南瓜子有什么营养及用途

南瓜子的功效与作用及营养价值，吃南瓜子有什么好处副作用~

南瓜子中含有丰富的油脂和蛋白质，还含有一部分的碳水化合物。南瓜子不仅好吃，而且还含有多种有益健康的成分。多吃南瓜子对身体有什么好处？营养价值如何？

适量多吃
我们常说吃东西要适量，吃南瓜子也不例外。南瓜子含有很高的热量和丰富的脂肪，吃过多的南瓜子，会引起高血压，消化不良等症状，还特别容易发胖。所以不益吃得过多，一定要适量。

南瓜子的好处
南瓜子中所含的脂肪，大部分都是不饱和脂肪酸，它有利于心脑血管的健康，并且能够平衡血脂，促进大脑健康。南瓜子中所含的蛋白质，维生素e，膳食纤维和微量元素都很高，特别是它所含的微量元素含量高于其它坚果类，帮助人体提高免疫功能和抗病毒的能力。
南瓜子中含有非常丰富的泛酸，这种物质有降压的作用，还可以缓解静止性心绞痛。还能帮助肠胃消化，南瓜子所含有的丰富的维生素e，能够抑制皮肤衰老，防止色素沉着，是很好的养颜护肤食品。南瓜子如果是生着吃，它还有驱虫的效果，对于我们肚子里的蛔虫、涤虫的驱虫效果较为明显。此外，它对治疗前列腺疾病还有食疗作用。

南瓜子所含营养
南瓜子在我们日常所吃的零食中，这属于一种高营养的理想零食。它的营养物质含量非常丰富，例如：b族维生素，氨基酸，健康脂肪，矿物质以及亚油酸和植物性蛋白。

南瓜全身都是宝，南瓜子也是很受欢迎的食物。南瓜子是南瓜的种子，日\x0d\x0a常生活中多是炒熟后做零食。其实，南瓜子除了简单地作为一种零食外，还具\x0d\x0a有很高的药用价值，其营养素，尤其是不饱和脂肪酸含量极为丰富，对人体很\x0d\x0a有补益，对多种疾病也具有很好的食疗作用。\x0d\x0a\x0d\x0a南瓜子的营养成分\x0d\x0a\x0d\x0a南瓜子富含脂肪，其中不饱和脂肪酸含量丰富，尤其是亚油酸和泛酸含量\x0d\x0a尤其高。另外还含有南瓜子氨酸、蛋白质、维生素\x0d\x0aB1、维生素C等。南瓜子的营养价值\x0d\x0a1、南瓜子富含脂肪酸，可使列腺保持良好功能，所含的活性成分可消除前列腺\x0d\x0a炎初期的肿胀，同时还有预防前列腺癌的作用；南瓜子对于男人来说还有一项\x0d\x0a非常重要的功效，预防治疗前列腺炎。前列腺炎是中老年男性的常见病，这种\x0d\x0a病是男人的难言之隐，不仅会带来工作生活上的不便，而且还对性能力有影响。\x0d\x0a其实每天吃上两把南瓜子就可以降低前列腺的发病率，对于慢性前列腺炎还有\x0d\x0a缓解治疗的作用。南瓜子在欧洲及世界各国应用在医药治疗前列腺肥大已有许\x0d\x0a久历史，中国「本草纲目」提及南瓜子及德国药典记载：药用南瓜子(Cucurbitapepo)\x0d\x0a可作为尿失禁治疗、敏感性膀胱症和摄护腺肥大问题。前列腺炎为男性高发病，医生认为，每天吃上50克左右的南瓜子，生熟均可，可较有效地防治前列腺疾病。这是由于前列腺分泌激素功能靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。美国研究人员曾经发表的科研论文也指出\x0d\x0a每天坚持吃一把南瓜子就可治疗前列腺肥大，并使第二期症状恢复到初期，明显改善第\x0d\x0a三期病情，因为南瓜子之中的活性成分可消除前列腺初期的肿胀，同时还有预\x0d\x0a防前列腺癌的作用。营养学家还认为，南瓜子中所含的锌和磷元素对人体的生\x0d\x0a殖系统很有帮助可以提高性欲。\x0d\x0a2南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用；\x0d\x0a3南瓜子具有很好的杀灭血吸虫幼虫的作用，对于血吸虫病有一定的治疗作用；\x0d\x0a4、南瓜子也是有效的驱绦虫剂，且没有毒性和任何副作用，适宜老人、儿童绦\x0d\x0a虫病和腹痛胀满等症，对蛲虫病、绦虫病、钩虫病等患者均有明显的效果；\x0d\x0a5南瓜子油中含有丰富的不饱和脂肪酸与植物性蛋白，有助于降低血液中胆固\x0d\x0a醇，预防动脉硬化等心脑血管疾病。\x0d\x0a6南瓜子所含的高含量亚油酸，能够有效地降低血糖，是糖尿病患者的良药

南瓜全身都是宝，南瓜子也是很受欢迎的食物。南瓜子是南瓜的种子，日
常生活中多是炒熟后做零食。其实，南瓜子除了简单地作为一种零食外，还具
有很高的药用价值，其营养素，尤其是不饱和脂肪酸含量极为丰富，对人体很
有补益，对多种疾病也具有很好的食疗作用。

南瓜子的营养成分

南瓜子富含脂肪，其中不饱和脂肪酸含量丰富，尤其是亚油酸和泛酸含量
尤其高。另外还含有南瓜子氨酸、蛋白质、维生素
B1、维生素C等。南瓜子的营养价值
1、南瓜子富含脂肪酸，可使列腺保持良好功能，所含的活性成分可消除前列腺
炎初期的肿胀，同时还有预防前列腺癌的作用；南瓜子对于男人来说还有一项
非常重要的功效，预防治疗前列腺炎。前列腺炎是中老年男性的常见病，这种
病是男人的难言之隐，不仅会带来工作生活上的不便，而且还对性能力有影响。
其实每天吃上两把南瓜子就可以降低前列腺的发病率，对于慢性前列腺炎还有
缓解治疗的作用。南瓜子在欧洲及世界各国应用在医药治疗前列腺肥大已有许
久历史，中国「本草纲目」提及南瓜子及德国药典记载：药用南瓜子(Cucurbita pepo)
可作为尿失禁治疗、敏感性膀胱症和摄护腺肥大问题。前列腺炎为男性高发病，医生认为，每天吃上50克左右的南瓜子，生熟均可，可较有效地防治前列腺疾病。这是由于前列腺分泌激素功能靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。美国研究人员曾经发表的科研论文也指出
每天坚持吃一把南瓜子就可治疗前列腺肥大，并使第二期症状恢复到初期，明显改善第
三期病情，因为南瓜子之中的活性成分可消除前列腺初期的肿胀，同时还有预
防前列腺癌的作用。营养学家还认为，南瓜子中所含的锌和磷元素对人体的生
殖系统很有帮助可以提高性欲。
2南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用；
3南瓜子具有很好的杀灭血吸虫幼虫的作用，对于血吸虫病有一定的治疗作用；
4、南瓜子也是有效的驱绦虫剂，且没有毒性和任何副作用，适宜老人、儿童绦
虫病和腹痛胀满等症，对蛲虫病、绦虫病、钩虫病等患者均有明显的效果；
5南瓜子油中含有丰富的不饱和脂肪酸与植物性蛋白，有助于降低血液中胆固
醇，预防动脉硬化等心脑血管疾病。
6南瓜子所含的高含量亚油酸，能够有效地降低血糖，是糖尿病患者的良药

营养专家指出，男性最佳零食首推南瓜子。南瓜子含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素及胡萝卜素等营养成分。经常吃南瓜子不但可预防肾结石，还可促进已有结石排出。更重要的是，南瓜子中的活性成分和丰富的锌元素，对前列腺有保健作用。研究表明，当男性血液中缺锌时，前列腺就会肿大、增生。每天坚持吃一把南瓜子，可防治前列腺肥大。南瓜子含有丰富的磷，对男性前列腺也有好处。一些前列腺疾病就是因为缺磷造成的。
英国营养学家撰文指出：南瓜子富含锌和磷。这两种微量元素对人体的生殖系统很有帮助。营养学家还认为，南瓜子中所含的锌和磷元素对性欲缺乏的女性也有帮助。女性卵细胞的形成和生长也需要大量的锌元素。
每日去壳嚼食生南瓜子90克，分早、中、晚三次，一周为一个疗程。可连续服2～3个疗程，无不良反应。

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南瓜籽的发现德国医学家发现，在某些经常吃南瓜籽的民族中前列腺疾病和糖尿病发病率极低。 南瓜籽油的营养植物固醇和丰富的锌南瓜多糖不饱和脂肪酸预防和改善前列腺疾病调节血糖，糖尿病人的首选预防动脉硬化您知道的在中国，南瓜籽油被确认为首批中国老年保健协会推荐产品。手工敲字，希望对您有帮助。

健康、养生、南瓜子、养胃、前列腺，南瓜子竟有如此神奇功效，一定要坚持一天吃点，整个人都年轻了。

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闸北区15132093987： 南瓜子的功效有哪些?主要有什么功效 - ？
战琳隆欣： 南瓜子对血吸虫幼虫也具有很好的杀灭作用,是血吸虫病的食疗佳品.每天吃上50克左右炒熟的南瓜子,可有效地防治前列腺疾病,这是由于南瓜子富含脂肪酸,可使前列腺保持良好功能.所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀,还有预防前列腺癌的作用.含有丰富的泛酸,可以缓解静止性心绞痛,并有降压的作用. 南瓜子的功效与作用不少,但是胃热病人宜少食,否则会感到脘腹胀闷.很多炒货盐分较多,热量也高,以炒南瓜子取代,有益健康,可降低血压,但是也应适量食用.一次不要吃得太多,曾有因食用南瓜子过量而导致头昏的报道.

闸北区15132093987： 南瓜子的功效与作用 -- ？
战琳隆欣： 保护胃粘膜、帮助消化:南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,适宜于胃病患者.南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化;南瓜子虽含有较少的糖及膳食纤维,但含有较高的脂肪和蛋白质,每100克南瓜子含46.7克脂肪,糖尿病人最好少吃花生、瓜子类的食物,所以少吃一点也是可以的,不能每天大量去吃南瓜子的,平时偶尔吃吃是可以的,糖尿病要根据自己的体质偏性去纠正饮食.南瓜子保护男性前列腺.美国研究发现,每天吃上50克左右的南瓜子(相当于20~25个瓜子,平均重量68毫克),可较为有效地防治前列腺疾玻

闸北区15132093987： 南瓜子的11个神奇功效是什么? ？
战琳隆欣： 9.治疗血吸虫症南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫(如蛲虫、钩虫等)的作用