为什么我关键时刻说不出话（100分）

我每次到关键时刻就说不了话列。~

讲究方式方法，步步为营

第一,要和她从朋友做起~恋人都是从相知然后进行到相爱的~

在你和她做朋友时,要从最基本的普通朋友慢慢转变到很要好的朋友~

了解她的一切,尤其是爱好,择偶标准等~当然你要知道这些的话不能直接问~否则她会有疑心的,女生喜欢男生最大一点就是对男生没有戒心,所以她的戒心你一定要消除~

你可以通过让他了解你的爱好的同时,也顺便问问她喜欢什么~

通过反复观察,深入了解她,为以后追她做上好的铺垫!

忘了说,你对她的第一印象很重要,追MM第一印象好,就成功了一半~



第二,在朋友的基础上,对她显的尤其关心~在处处细节上为她着想~她会发现你人很好~而且也会猜测你是否喜欢她~

但是一般情况下女生是不会主动来问你是否对她有意思的~

当然你也不能主动跟她表白~随便表白的男生是幼稚的~



用若即若离忽冷忽热的方法和她接触~

偶尔一两天不和她接触~

让她发现少了你有点不对头~

这样会增长她对你的感情~



如果你们作为朋友的时候老是腻在一起~这样反而会降低她对你的新鲜感~

总的来说,在她面前你要保持一点点的神秘~但又不要过于神秘~因为你们还要做朋友~这个度要你来掌握~



第三,暗示她~

在你们关系已经很好的时候~

女生有话也肯跟你说了~

或许她也对你有点意思~

但你却不能肯定她是否真喜欢上你了~



这时,你需要暗示她你喜欢她~一定要委婉,不能太直接!最好能饶着弯子!

试探她是否喜欢你和暗示她的方法有许多种~



比如你跟她说,有个MM要追你~你象她请教些问题~

这时你可以观察她的神情和脸色~如果她会比较不自然的话,说明她对有些好感~如果她继续追问追你的MM的详细情况的话,就可以肯定她喜欢你~因为她已经在浅意识里把追你的那个MM最为了情敌~



还有,你们在看对方的时候,你可以用稍微深情一点的眼神看她~

如果觉得不自然,可以利用微笑来解决尴尬!

这方法可以暗示她你喜欢她,也可以促进你们之间的感情!



在你看着她的时候,她发现后如果是沉默或害羞的转移目光~说明她对你有好感~

如果她也是同样眼神看你,说明她十分喜欢你~



如果她象开玩笑一样的来问你为什么的话,那你就还需努力了~



总之眉来眼去的暧昧关系是很重要的!要把握好个度~不能太直接~也不能太委琐~



第四,正式展开追求~



尽量找个浪漫的环境,最好是情人节~买花,然后表白~记住环境一定要优美,幽雅或者是浪漫~

成功的概率超过85%~

如果按照我以上所说的全部到位的做的话,只要不是那些贪财虚荣的女生你一定追的到~(还有除非你长的实在太丑,人家又是校花极的人物外)





千万不要让她讨厌你~在刚开始做朋友的时候不要让她知道你喜欢她或者让她知道你是有目的的~一切要自然!



如果她成绩很好!你可以利用讨论题目的方法来接近她~切记,和她在一起人要幽默~因为女生都比较喜欢有幽默感的男生!

你们聊天的内容千万不能涉及黄和色~



在以后的时间里,多接触接触~然后要学会欲擒故纵!让她感觉没有你不太自在!

也要学会制造单独在一起的机会~心不能太急~

比如说她帮完你忙后,你要请她吃个饭之类的~不要太过火就行~

你向老师说明情况,老师会开导你的. 注意听,别一下子把心提到嗓子眼上, 常和老师说说话.对他了解熟识了就不会了,

口吃，俗称结巴，是指讲话不流畅、阻塞、重复。从生理表现上说，主要是由于呼吸肌、喉肌及其它与发音有关的器官紧张与痉挛所造成的。
1、表现特征：
（1）难发性 （2）重复性 （3）中阻性
2、原因：
（1）生理原因。有人认为口吃与遗传或某种脑功能障碍有关。
（2）心理原因。如精神紧张、焦虑、应激。精神因素是引起口吃的主要原因。
（3）整个语言神经功能有障碍。即与发音、对语言理解甚至读书写字有密切关系的神经系统发生障碍。
（4）生理疾病。如儿童脑部感染、头部受伤以及患百日咳、麻疹、流感、猩红热等传染病后也易引起口吃。
（5）模仿和暗示。
3、矫治和预防：
（1）解除说话时的紧张情绪，并注意消除不良刺激。
（2）加强说话训练。

一、关于自我治疗>>>>

也许你就像美国的150万口吃者中的大多数一样，不能得到适当的口吃临床治疗。你所能做的只能是依靠你自己，利用一切你所能够利用的治疗方法和相关资料，进行自我治疗。

你要做的第一件事就是告诉自己，你需要改变这一切，你真的需要改变你现在的说话方式。虽然要做到这一点很困难，但是你依然要全身心投入，不能有一丝一毫的懈怠。有些人有一种不切实际幻想认为口吃会在某一天自动消失，你不能对此说法抱有希望。另外也不要寄希望于一贴灵丹妙药就能解决你的问题。

你也不能被动等待好的治疗方法某一天会自动上门来找你，相反你必须自己去努力去寻找。你要明白，那些老的治疗方法以及多年来你所为之所付出的努力对你都没起什么作用。习惯势力总是很强大，你会发现自己很难改变目前的这一切。尽管现在的讲话方式让你不是太舒服，但是你已经习惯了这种方式。我们总是在那些未知的东西面前退缩。

为了得到你所希望得到的长期进步，你必须愿意忍受暂时的不适，有时候甚至是苦恼。天上不会掉馅饼。为什么你现在不能花点时间和精力来治疗，让你以后能想说就说呢？那么怎样治疗呢？你要把口吃这一世界难题彻底击垮，一次性予以解决。没有人认为能不费吹灰之力就能做到这一点。那我们现在就该开始了吗？

要想治好口吃，一个相当重要的前提是口吃患者必须深信口吃能够被有效的制服，同时还要有战斗精神和吃苦耐劳、甘于寂寞的品格。绝望、悲观、被动是自我治疗的最危险的敌人。

二、关于我们的自我疗法>>>>

这本书是写给我国（美国）的许许多多的口吃患者看的，是以第二人称来阐述他们应该如何控制口吃。我们可以很有信心地说，作为一个口吃患者，你不需要向你的口吃绝望的投降，因为你能够改变你的说话方式。你能够学会以更轻松的方式说话，而不是象以前那样苦不堪言。没有哪一种方法能轻松而且快速的解决你的问题，但是采用正确的自我疗法，肯定会带来成效。

经验已经让你对一切声称能解决你的口吃问题的治疗方法都抱有怀疑的态度。过去，你可能已经尝试过不同的治疗方法，结果让你一次又一次地失望，最终你终于幡然醒悟。本书不会承诺迅速而神奇地治好你的口吃，也不会对你进行误导。它只是阐释你能够做而且应该做的工作，来克服你的语言困难。这本书基于那些经事实证明有效的治疗方法和过程，提供了一个合理的，可行的矫正计划。在这一计划中，你可以随意的四处走动，除非你处于那些可以近距离地观察你的场合，比如说，当你在打电话的时候。如果你拥有一个手掌大小的复读机或者录音机，能够随时随地地录下你的声音，那就再好不过了。这些设备的价格并不太贵。同时你也要准备一个小的备忘录。

三、 口吃的最初原因>>>>

有一个广泛接受的观点值得一提，这个观点也是比较有趣的。口吃发生的最初原因其实并不存在。人们提出了好多理论来解释口吃的原因和特性。但是没有哪一种理论得到了证实或者可能会得到了证实。这些理论认为口吃的原因可能是环境影响或遗传因素，或者由于两者的交互作用。

无论口吃的原因是什么，这一原因现在都不会再对你起作用了，在现在看来，这些原因也不见得正确。因而我们认为口吃的最初原因现在对你没有任何意义，也不会影响你现在进行的矫正过程。你真正需要考虑的是什么原因让你现在一直口吃、不见好转。

你没有理由一辈子都这样绝望的口吃下去，使你的生活和事业一败涂地。别人治疗成功了，你也能。

四、影响治疗的因素>>>>

在向读者解释口吃治疗的详细步骤前，我们要讨论一些相关的因素。因为这些因素和你的矫正态度，矫正观点，矫正中的所作所为有关系并影响了这些方面。

这些因素包括了会对矫正过程产生实质影响的那些方面的信息，例如，人的感觉、情绪、压力、注意力分散、获得他人帮助、动机等等。首先，我们指出感觉和情绪一般是如何影响语言困难的程度的。

1）感觉和情绪

口吃不是一种简单的语言障碍。它是生理和心理方面的一种复杂的功能紊乱。对心理方面来说，我们可以这样说，口吃大体上由于口吃者不惜一切地避免口吃所引起的。换句话说，它是口吃者对自己开的一个不可思议的玩笑。

接下来发生的一切就是在说话时你非常非常想流利的说话，以至于你试图让自己把话说得完美无缺。你的压力也就越来越大，你的问题也就越来越严重。不幸的是，语言的机制处于一种微妙的平衡状态，你越想不口吃，无意中口吃就越厉害。

口吃影响了你的情绪，因为作为一个口吃者是非常令人难受的。可能他们会想作为一个口吃者真丢脸，即使事实上并不是这样。结果是你对你的语言困难更加地敏感。

口吃的经历或者不能流利地说出想说的话让他们感到非常沮丧，这是事实。结果是，某些环境下，口吃者感到非常困窘和丢脸，他们不得不忍受绝望、羞辱、自卑、沮丧，有时候还会有自我仇视。

人们的情绪会让他们产生恐惧和焦虑，这一切会从总体上影响到他们对他人和生活的态度。正如狗摇动的尾巴对狗的个性有影响一样（注：此说不知从何而来，看不明白），口吃也改变了口吃者的个性，但是如果你不那么敏感，并且知道当口吃可能会发生或者口吃确实发生了，你根本没必要惊慌的话，很快你的语言就会流利的多。

口吃恐惧可能是对于单词、音节、某些人、某些场合、打电话、说自己的名字等等的恐惧。如果你恐惧小一点。压力轻一点，可能你也就不会有如此有的语言困难了。

当你的恐惧感很强烈，相应的压力会增强，你会口吃得更加频繁，更加严重。有时候，你的恐惧感非常非常强，你会处于狂乱的境地，你的思想和行动近乎瘫痪。这种恐惧和焦虑感妨碍你进入那些本来你很喜欢的场合，你的个人经历也失色许多。这会让你感到更加耻辱和尴尬，你会觉得更加失败，因而你也会口吃得更厉害。所以你的口吃程度和你心中的恐惧大小是成比例的。

2）紧张与放松

由于恐惧使肌肉过度紧张，所以肌肉的放松是治疗的一个主要的目标。紧张，由于恐惧而产生，在激发患者的口吃中扮演了关键的角色，也是患者语言困难的直接触发器。如果并不要求自己的语言毫无瑕疵的话，那么你的口吃就不会象现在这样多，或者至少你口吃起来也要容易的多。

压力是如何产生的？这很难回答。据说，催眠术会对减轻压力有帮助。如果你能够通过一些催眠术治疗降低或者消除自己的压力，那当然是非常好了，但是很不幸，没有迹象表明催眠术有长期的疗效。

还有另一种方法对患者的放松有帮助，许多患者都体会到喝一些酒精饮料或者处于轻度酒醉状态的话，他们会有一定程度的放松。虽然这种方法通常会降低患者的压力，同时在大多数情况下，患者口吃也要少一些，我们还是只能很遗憾的说，这种效果是暂时性的。所以很明显这种方法不值得推荐。

很不幸，我们也不能给患者推荐任何药物。镇静剂完不成我们的任务。

有人提议说，放松练习可以帮助患者降低或消除他们所体会到的紧张。如果患者可以通过放松练习过程来消除紧张，并且这种效果持久的话，那绝对是了不起的治疗方法。许多人投入了这一课题的研究，许多口吃者花了数以千计的时间进行这种练习，他们希望这一练习的效果能够对得起这一练习所需要的时间。但是效果是否能令人满意，还没有被证明。

这并不意味着放松练习令人气馁。因为学会放松对人们的总体健康有好处--即使他们不是口吃的治疗方法。基本的原理还是：你越平静和放松，你得口吃就会越少。这就是为什么我们要求你以一种流畅、缓慢、从容、深思熟虑的方式说话的原因之一，因为这有助于促使你以更平静和放松的方式进行交流。

比一般性的放松更为有实用的是特定肌肉的放松。如果你能确定大部分紧张所在的位置，那么可能你应该学会在说话时放松这些肌肉。有一些不同的肌肉放松练习方法，他们在特定的环境中会对你有帮助。

这些练习仅仅涉及某些肌肉，这些肌肉包括控制你的嘴唇、舌头、口腔、呼吸的肌肉，以及某种程度上控制声带的肌肉。当你独自一人处于放松状态的时候，你可以故意的收缩和放松这些肌肉。如果你能够在说话时放松这些肌肉的话，那肯定会对你有帮助。

我们也推荐经常进行柔软体操或者此类的体形训练。这一思路在于身体练习不仅对于人们的健康有好处，同时也有助于帮助建立大多数口吃患者都缺乏的自信心。

同时也因为体形训练可以使患者倾向于挺胸抬头，站的很直。这种姿势也能帮助患者产生自信心--一种你认为你比别人行，或者跟别人一样行的感觉。在这个方面，身体训练也会对你有帮助。

3）转移注意力

如果有一些方法可以使你从恐惧的想法中转移注意力，那么你就不会想到你的口吃，可能你说话的时候也就没有问题了。如果你能够忘记你是一个口吃者，你可能根本就不会口吃了，但是我们不知道怎样才能培养你形成这样一种“健忘”。

任何东西，只要它能让你从恐惧那里转移注意力，或者不去考虑口吃的威胁，通常都会给你暂时的轻松。这就是为什么口吃者会受一些聪明的小把戏的误导，例如，他们会以一种唱歌方式说话，或跟着节拍器说话，或者说话的同时，扳手指、挥舞胳膊，或跺脚等等。这些奇怪的说话方式和其他一些奇怪的方式会使患者短时间说话流利。

当你预期会遇到语言困难的时候，转移你的注意力，可以暂时的掩盖你的恐惧。想想吧，你就是这样使用这些办法的。但是这并不会永久的减轻你的恐惧或者口吃程度。这些看起来稀奇古怪的方法，和新奇的矫正方法对患者起作用的方式是一样的---至少要等其新奇感消退之后--如果患者对它的效果深信不疑，并且他容易受心理暗示影响的话。

4）争取别人的支持

如果你能够得到在口吃领域接受过培训的称职的语言病理学家的帮助的话，那你是非常幸运的。然而，我们的自我矫正计划是基于以下的假设作出的：你没有机会得到这样的专家的帮助。即使你确实能得到他们的帮助，能否矫治成功基本上还是取决于你自身。

这并不意味着你应该拒绝别人的帮助，因为你需要别人和你说话，进行持续的练习。如果你和一个家庭成员或一个好友关系很好，彼此互相信赖，并且你对他很有信心。他/她会在很多方面给你提供有价值的服务。

作为一个观察者，这样一个人可以看到或者听到你自己并不清楚的东西。在你研究你口吃方式的时候（这将在以后讨论），在你遇到困难时，这样的一个朋友也有可能模仿你的口吃方式，帮助你弄清楚你的口吃行为。

他/她也有可能陪伴你完成某些任务，在你去的成绩的时候赞扬你一下，通过鼓励你继续坚持知道你达到你的目标，给予你精神上的支持。

这种情况的人一般性格比较内向，容易紧张，缺乏自信。有种训练方式可以借鉴，就是有意在众人面前大喊，说出自己的心里话。这是日本人为提高人的自信所采用的一种有效方法，我国有些学校也尝试过。平时大胆说，大声说，试试看。

放开点，也许你担心得太多，导致你说话的时候老是放不开。说话的时候要有信心，反正没什么大不了的…

心理压力太大,因为以前口吃导致对自己不自信。。。

你太紧张了~
不用紧张~那都是你认识的人~不会有人笑话你的~
还有要大胆的说~~其实吧可以在家练习的~不如和家人多说说话~多发表自己对周围事情的看法~~然后漫漫的开始举手回答问题~还有要多和周围的朋友沟通,人变的开朗了自然就放开了就不会不说了~~

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仁化县15326276764： 为什么我关键时刻说不出话(100分) - ？
殷袁解毒： 你太紧张了~ 不用紧张~那都是你认识的人~不会有人笑话你的~ 还有要大胆的说~~其实吧可以在家练习的~不如和家人多说说话~多发表自己对周围事情的看法~~然后漫漫的开始举手回答问题~还有要多和周围的朋友沟通,人变的开朗了自然就放开了就不会不说了~~

仁化县15326276764： 为什么我的性格关键时刻总是不好意思说出口,这是自悲卑吗 - ？
殷袁解毒： 不是自卑 是人生阅历不够丰富,如果多经历一些这样的情景,你就知道应该怎么在一个关键的节点去表达了.还有一个原因是你过于善良,不愿意去打击别人.建议,每次预感发生类似情况之前,跳出来对自己说:要大声表达,树立你的标签!

仁化县15326276764： 我上台讲话总是紧张得说不出话来!急!! - ？
殷袁解毒： 经常联系.自信.保持良好的心态最重要. 把上台讲话的内容反复练习数次,达到倒背如流的地步,即使再紧张也不会忘记,暗示自己——我能行,只要你走出了第一步,以后就不会太紧张了.总之,就是多锻炼,相信自己,我就是这么做的有...

仁化县15326276764： 说话声音小,关键时刻喊不出来,求解决办法 - ？
殷袁解毒： 您好,一般人的音调是足以让别人听到的,像您说的,关键时候喊不出来,我个人理解为平常时候您的音调还是足以让所有人听清楚您的话,那如果是这样,那您的问题就不是嗓子而是临阵紧张的问题,想要解决此类问题,建议您多参加一些集体活动,在群众中活跃,建立开朗自信的性格,在发言时把周围人当成傻子,您就会更有开口的自信,音调自然能有所提高,而如果您指的是无论何时都不能说大声,那建议您去医院矫正,希望对您有所帮助,谢谢

仁化县15326276764： 关键时刻讲不出话来,就感觉自己当时不能独立思考了 - ？
殷袁解毒： 我理解,慢慢改变,是因为自己当时太紧张,而且自己的应变能力还要加强!!

仁化县15326276764： 拥有好口才,却在关键时间发挥不出来,怎么办? - ？
殷袁解毒： 你只是缺少练习,还有多一点信心.对自己说“我是最棒的”,这是一种自我暗示的心理训练方法,多试试,慢慢你就会克服心理障碍,变回那个能言善辩的自己

仁化县15326276764： 我这个人把,平时开玩笑挺能说的,到了关键时刻说话就不行,怎么回事啊? - ？
殷袁解毒： 过于紧张吧

仁化县15326276764： 跟人说话的时候通常说不出口,明明知道该怎么说,却在关键时刻紧张退缩;跟人生气的时候心里像有团火在烧 - ？
殷袁解毒： 首先,我觉得你需要找一份工作来证明自己的价值. 这份工作不需要太高,但能锻炼你的能力和自信.你可以尝试找一个信任的人说出内心的矛盾.说话的时候,勇于表达自己积极正面的看法,而多斟酌哪些有负面影响的看法. 一个人说话有自信,往往是看到自己的话起到了正面的影响才慢慢建立的.说好话,做好事. 实在撑不住,去看看心理医生.

仁化县15326276764： 我自己在关键时刻什么也说不出口？
殷袁解毒： 你可以把你想要说的写在纸上当面交给她,或者你可以约她出来然后找个合适的地方,鼓起勇气慢慢的讲出来,加油吧,祝你成功!!

仁化县15326276764： 我渴望与别人交流,到关键时刻却语无伦次,我不善于表达,所以我的朋友没几个,,帮帮我~~! - ？
殷袁解毒： 你应该多给自己创造一点与他人交流的机会,在交流的过程中你要反复的自我提示〃我能行〃