经常熬夜到一点 第二天才起床 每天只吃一顿饭 时间久了有什么危害
1、造成营养不良
一方面只吃一顿饭进食的营养物质，很难满足一天24小时的营养需求。一方面由于长期进食量减少，身体为了适应变化，会慢慢趋向低基础代谢，身体吸收营养物质的能力会下降。长期下去容易造成营养不良，抵抗力下降。
2、引起低血糖头晕
空腹的时候血糖会下降，如果只吃一顿饭，那意味着有差不多二十小时的时间是呈饥饿状态。持续不进食，血糖只消耗不补充就容易出现低血糖，表现出来的症状就是头晕、四肢无力。
3、对胃伤害较大
人在饥饿的情况下，肠胃会分泌更多的胃酸传递饥饿信息。如果没有及时的进食，而是继续长时间的空腹，就会出现胃酸过多，出现“咯酸水”、“烧心”、“胃部隐隐作痛“等病态，而且长期胃酸过多还会腐蚀胃壁，造成胃溃疡
4、致女性月经不调
女性每天只吃一顿饭减肥，长期以往会影响内分泌，出现气血不足，脸色苍白，导致月经不调，经血量少或者月经推迟，甚至可能出现闭经，影响生育能力。
扩展资料：
营养不良是一个描述健康状况的用语，由不适当或不足饮食所造成。通常指的是起因于摄入不足、吸收不良或过度损耗营养素所造成的营养不足,但也可能包含由于暴饮暴食或过度的摄入特定的营养素而造成的营养过剩。如果不能长期摄取由适当数量、种类或质量的营养素所构成的健康饮食，个体将营养不良。长期的营养不良可能导致饥饿死亡。
因为缺乏充足的营养素以维护健康身体功能，营养不良经常发生在经济落后的发展中国家。然而不适当的节食、暴饮暴食或缺乏平衡的饮食而造成的营养不良，经常在经济发达的国家中被观察到（可由肥胖症增加程度而显示出来）。
常见的营养不良包括蛋白质能量营养不良（PEM）及微量养分营养不良。蛋白质能量营养不良显示出身体内能量和蛋白质的可利用量或吸收量不足。微量养分营养不良显示出一些必需营养素的可利用量不足，例如身体内少量而不可或缺的维生素和微量元素。微量养分缺乏导致各种各样的疾病和削弱身体的正常功能。缺乏微量养分如维生素A，会降低身体抵抗疾病的能力。缺乏铁、碘、维生素A的广泛流行，意指对公共卫生的严重挑战。一长串的痛苦症状，范围从阻碍成长，智力和各种认知能力降低、交际能力降低、领导和果断能力降低、活力和能量降低、肌肉成长和力量的降低，以及更加恶劣的健康等，全部直接地涉及营养缺乏。而且，虽然罕见，营养不良会使皮肤出现黑斑点。
参考链接：百度百科-营养不良
一天只吃一顿饭，一定可以瘦吗？
疲劳在身体内积压，每天一顿，身体营养跟不上，这样身体压力大，又没营养支撑！身体在不断被摧残！上8673h~
对身体不好，身体是革命的本钱，没有好身体，什么也做不好
Jack, I'm Jane,I just want to tell you, if you always stay up late 、get up late and no time to have breakfast ,you will be very weak and if you always play a lot of computer games that you are eyes will be bad and bad. So,please be important for your healthy and your parents , Please do not stay up so late,if you think that will be so boring， I have a idea , you can read some books or play outside, fly kite ,collect stamps……There are more happy want you to look for them!
疲劳过度，有猝死的
姬罚多糖： 习惯熬夜的人越来越多了.甚至,对于有些人,熬夜已经成为生活方式的一部分.但是从健康的角度讲,熬夜还是害处多多的. 熬夜会对身体造成多种损害:经常疲劳,免疫力下降.人若经常熬夜,所造成的后遗症,最严重的就是疲劳、精神不...
双滦区15046961347： 最近总是熬夜 大概熬了一个星期了 每天都到夜里两点多才睡 第二天又醒的早 七八点醒了就睡不着了 然 - ？
姬罚多糖： 是的长期熬夜休息不好导致的原因.
双滦区15046961347： 我上大学,晚上习惯玩手机熬夜到一两点,第二天九点多才起,这样维持很长时间了,昨天想稍微睡早点,12... - ？
姬罚多糖： 两个方面要同时进行:1、要求自己早晨7:00必须起床,再困也要克服,白天打起精神,尽量不休息,晚上11:00左右一旦困了就立即睡觉,把生活习惯憋回来;2、精神上不要有压力,不要多想,保持轻松愉悦心情.
双滦区15046961347： 青少年经常熬夜到1点睡觉+早上10点多才起床会不会影响个子的长高? - ？
姬罚多糖： 当然会啊,这是一个不好的习惯. 光看你的睡眠时间好像也有8个多小时,其实,人的睡眠质量不仅受睡眠时间长短的影响,而且还与是否按生物节律安排入睡和起床时间有很大关系. 人的生物钟＂栖身＂在大脑中,对人体有着很强的控制力.生...
双滦区15046961347： 熬夜一天对身体有伤害吗? - ？
姬罚多糖： 有伤害. 1、皮肤受损 一般来说,皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态.如果长时间熬夜, 就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环.神经系统失调会是皮肤出现干燥,弹性差,缺乏光泽等问题;而内分泌失调会是皮肤出现暗疮,粉刺...
双滦区15046961347： 我妈老是晚上不睡觉,一熬夜到第二天三四点,之后又睡到中午才起床,怎么办? - ？
姬罚多糖： 熬夜是不好,现在身体好要珍惜,和她好好的说啊,讲道理,分析给他听,注意保养每天最好在11点前睡觉,早上可以早点起床
双滦区15046961347： 经常熬夜会怎么样? - ？
姬罚多糖： 1、耗损精力 长时间的熬夜对人体的精力可以说是一大考验,有大量的研究发现,一通宵醒着的精力损失大概相当于连续登山一上午.由此可见对我们精力以及体力的损害有多大,因此很多经常熬夜的人经常会在第二天出现有各种不适的症状...
双滦区15046961347： 刚放暑假的时候喜欢熬夜,经常凌晨一两点才睡,第二天八九点起床.后来睡的更晚了,凌晨三四点睡,第二天 - ？
姬罚多糖： 保持一个姿势15分钟不动就会睡着,我晚上躲在被窝看小说看着看着就睡着了,不知道适不适用于你.可以听一些舒缓的轻音乐或安眠曲,放空脑袋什么都别想.你也可以看一些枯燥的书,看着也很催眠的,看书时记得把手机关机.可能一开始这么做会不习惯,生活作息的改变也是一步一步的,要坚持良好的作息,抵制手机电脑的诱惑.说句大实话,你是白天精力太旺盛了,没做什么事儿,人不累自然不易睡着.你可以试着多出去运动,找份儿暑假工做一做,整天呆着不动是不好的.
双滦区15046961347： 每晚熬夜到十二,一点才睡觉,六点就要起床,有什么危害?特别对于皮肤呢? - ？
姬罚多糖： 首先身体吃不消,身体机能会缓慢,抵抗力下降,慢慢的会表现在表面,如皮肤暗淡,黑眼圈加重,精神萎靡等,对于皮肤的害处是很大的,如会使皮肤肤色不光洁、长斑长痘等
