心情被搞乱了怎么办？
我给您意见，您看行吗？
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!
最后祝你能快乐的过好每一天!!!
首先得调整好自己的心情，凡事都要乐观一些，不要想得太多，不需要给自己太大压力，放开一些，就会觉得舒坦一点。做到得不喜.失不忧.成不骄.败不馁.不偏不仪.不懈不满就可以了，不要自寻烦恼，因为你的一切掌握在你自己手中！希望可以帮到你！
也许是你总爱把自己关在家里的原因吧！心情不好也许是你心里堆积了太多的东西、或是因为什么事情或什么人、不管什么原因、首先找一个知己或信任的人去倾诉、很多东西说出来了就会感觉好很多、你也可以去登山或是去看海、然后大声的吼出来！试试吧！也许会对你会有点帮助。找一个事情做做，分散主意力！
找些喜欢做的事做呗
女孩
发现自己的感情被男朋友利用了,我应该怎么办?
发现自己的感情被男朋友利用了，我应该怎么办？和男朋友分手。分手一个星期他相亲一个月就订婚了，就是他选择了一条好的出路，才和你分手的。这个人和你分手，救了你的命，那就让他去搞别人吧。通过这件事，长了教训潜移默化中觉得，女孩通过这件事，以后要提高警惕，看人要看性格。别人是次要的...
被情感虐待了怎么办?
坚决和这样的人分手，相信自己值得被爱。被情感虐待最重要的一点就是，放弃“修正”他们的执念，放弃“好让他们明白”的无谓的对抗；而是退回一步，把注意力集中在自己身上，重新看待自己、重新审视关系中的位置和处境。方向很重要。如果方向错了，错误的方向将永远达不成正确的结果。如果你还想继续和这种...
已婚女人被一个毛头小子扰乱了心绪该怎么办?
认识与接纳情感 1.1 识别诱惑：首先，我们需要正视已婚女人所面临的情感困扰，并识别这位毛头小子所带来的吸引力。只有正确认识诱惑，我们才能更好地采取行动来处理它。1.2 接纳自己的情感：已婚女人有可能在情感上受到影响，产生内心的矛盾和不安。她应该接纳自己的情感，同时保持清醒和理智，避免情感冲动...
我的思绪被一个男生彻底搞乱了怎么办
我觉得吧，如果你不是喜欢他而只是有好感的话，建议你果断远离他，不然只会让你与你朋友的距离越来越远，毕竟是朋友的前男友。如果觉得自己是喜欢他呢，建议也观望一段时间，现在那个男生的行为让你很难受，而且时间可以告诉你一个人的行为品德。至于你接下来的行动嘛...该怎么样就怎么样，对于他的赞...
心情很乱怎么办
忘掉不快乐的事情，想快乐的事情，我想这就一定能快乐了。也许你又会问怎么才能忘记不快乐的事情，我给你的回答事，统一的方法，那要看是哪方面的事情啦，如果说是感情，是因为男女分手什么的，那就完全的想对不方不好之外，不要去想和他她在一起的好，也许这样会好得多，工作中的事情那就更不用...
我现在的心情好乱 怎么办
在社会，少不了要受点委屈、遭点挫折，或是单位里被领导训话，或是朋友间起了误会，或是中了竞争对手的黑招。各种各样的烦恼和不快乐，就象躲在暗处的刺客，趁你不注意的时候跳出来朝你砍上几刀。开始时我们被这些坏情绪弄得心神不定，憔悴不堪，后来长了经验，慢慢总结归纳出一套行之有效的、...
平静的生活被打乱了,是应该继续,还是结束?
四、回来心平气和解决问题才是王道。事情总会过去，无论何时，我们都要以积极向上的心态来面对和处理问题。不管出去的时候多么不愉快，回来的时候都要以一副快乐的姿态。愉快的步伐，甚至不经意间跳起来的小碎步来营造一个快乐的气氛，无论是谁，都只是凡人，都有烦恼，我们向往正能量，拥抱正能量，当...
被一个已婚年轻女人玩弄感情,我该怎么办?我恨她,让我喜欢上她,现在对我...
你明知她是已婚的，你还那么义无反顾的喜欢上她！在你们还没开始的时候，你是否考虑过，你比他的老公强在哪里！除了年轻一些以外。她当初喜欢你，可能源自于她在自己的婚姻里处于了一个厌倦期，内心的想要找一种新鲜感的冲动促使了跟你的开始，但一段时间过后，新鲜感消失了，她会慢慢回归自己的家庭...
沉浸在一段不适当的感情里无法自拔,应该怎么办?
应该快刀斩乱麻，对待这种藕断丝连又没办法得到的爱情，最好的方法就是斩断情丝去开展一段新的感情。传说中有一种刀吹发可断，伤人不见血，就是因为它很快很锋利，我们可以用这种方式来处理这样的感情，你用迅雷不及掩耳的速度斩断情丝，可能你连痛的感觉都没有一切就已经结束了。青春有限，等待是...
脑子被环境搞乱了怎么办?
脑子被环境搞乱了,主要表现为注意力无法集中,思维混乱或负面情绪频发等。这时可以采取以下措施来调整:1. 改变环境。如果是处于嘈杂或混乱的环境中,首先需要脱离这个环境。寻找一个安静舒适的地方,让自己冷静下来。改变环境可以有效让思维恢复清明。2. 理清思路。可以采取写作或思维导图的方式,把自己的思路...
桐熊障翳： 带上耳机听着音乐把不开心的事全部忘掉, 把音乐声放到最大、心情随着音乐动起来、 如果还是很不开心,就痛快的哭下哭完以后就会没事的!
金明区15733069453： 该死的情绪已经扰乱着我心情,我该怎么办啊? - ？
桐熊障翳： 找你最好的朋友聊一聊,倾诉一下你的苦衷,这样你的心情就会好些.人生在世,烦恼无量,人生没有笔直路,坎坎坷坷过一生.时间是不能停留,就没有必要伤春悲秋.一个人的快乐,不是因为他拥有的多,而是他计较的少.人生的路很长,烦恼也好多.要调好心态.好的心情就是天堂,愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事,忘记不愉快的事,不愉快的事过去就是过去了.不要再去想它了,就像日历你翻过去就不要再翻回来了.去爬爬山,看看蓝天、白云,听听音乐,跳跳舞了.时间会冲淡一切,没有过不去的火焰山.雨过天晴会出彩虹.只要你调好心态,一切都会好起来的 .
金明区15733069453： 心烦意乱的时候该怎么办?？
桐熊障翳： 可以 什么都不想 安静的听听音乐 放松心情. 或者出去兜兜风 疯狂的玩.
金明区15733069453： 心情不好怎么办？
桐熊障翳： -- 缓解工作压力的方法 只要有工作,压力就会存在,它其实是你工作中无法回避的组成部分.压力大与小,能不能承受与舒解,关键在于面对压力时,你自己的心态与应对的方法.因为个性、经历的不同,每个人的解压方式也有所不同,但是关...
金明区15733069453： 我怎么老是乱想什么时候都会,最近把心情搞乱的不好整理了,怎么办?？
桐熊障翳： 人的通病吧! 你是不是太多闲情时间了才会乱想的呢?如果你换个态度,就算是乱想也往好的一面想,我觉得这样不会心情乱的;如果你时间多了乱想,你不妨看看书,尤其是励志的书籍,听音乐,和朋友去玩玩,忙碌和充实的日子就不会有乱想之念了.把一切都简单化,朋友祝你快乐哦!
金明区15733069453： 心乱了怎么办,没有确切的、、、 - ？
桐熊障翳： 平时保持良好的心态,遇事要冷静,不要随意的因某种原因而心慌意乱,保持良好的状态就没事,如果老是因某些事或某些人的话而乱了手脚,当然就会直接影响到心情,有些人了解你是这样性格的人的话,就会故意说些不着边的谣言来分散你的注意力,导致你心烦意乱,在做一件事的时候,心不在焉,那你在做这件事的时候就会做不好,听到或看到别人做什么说什么,就感觉别人在恰似在说你,你也想,那不是在说我,他们说的是别人,和我没什么关系,我何必担心别人的闲言碎语,再说了,自己有没有的事自己心里最清楚,如果自己没有的事,别人爱怎么说也打乱了你清醒的头脑
金明区15733069453： 如何调整自己的心态？
桐熊障翳： 您好:,每个人的心情都有周期性的.一段时间是开心的,一段时间是不开心的,所以要好好管理自己的心态.我觉得可以跟好朋友倾述,或者运动,或者看笑话,或者购物等都可以从一定程度上调整自己的心态.
金明区15733069453： 心情不好怎么办?？
桐熊障翳： 听一首音乐,或者出去旅游散散心
金明区15733069453： 心情忽好忽坏怎么办 - ？
桐熊障翳： 自信点.别太在意别人的眼光. 努力学着去改变吧,呵呵!另外乐观点,自己让自己开心点啊.把快乐掌握在自已手中!~不要因为因为外来因素打乱心情!~那样你会经常的心情低落!~而且,你要多调整!~
金明区15733069453： 心情不好、怎么办.？
桐熊障翳： 不要拿别人的错误惩罚自己 看开点
