我是一名体育生，比赛前几天应该怎么调整？吃什么好些？
香蕉，牛肉，鸡胸肉，坚果
比赛前的营养要求： 1.随运动量的减少，相应减少热能摄取量 2.减少蛋白质和脂肪，以免增加体内的酸性 3.增加碳水化合物，提高糖储备 4.多吃蔬菜水果，已增加体内碱储备 5.增加维生素供给量 6.保证体内有充足水分 7.食物营养平衡 8.有充足睡眠在比赛前几天，不要太累的锻炼，但也不能不练，要适当。也要调整心里，不要紧张，放轻松，我建议在适当的锻炼过后可以听听音乐，减减压。吃的有营养一点就好，不用刻意吃什么，千万不要在那几天长肥了哟!哈哈哈！我以前也是学体育的，还参加过很多比赛，也没刻意的去怎么样，希望你比好！加油
比赛前几天先到考试场地去适应适应，调整心态，要有自信，考前吃些水果。
我去年也参加体育生考试了，感觉没压力，只要素质好就行了
怎么写田径运动员比赛后总结(体育生)600字!!急需要!!!马上要交了!_百 ...
2005——2006年度第一学期田径队训练总结 光阴似箭，日月如索，转眼间一个学期即将过去，回顾过去一学期的田径训练工作，我们在上级领导的指导下，做了许多工作，虽然取得了一点成绩，但也存在着不足。现将我们一年的工作总结如下。 一、提高自身素质 学校的田径队训练是培养体育人才的基地，体育教师肩负着...
我是一名体育生,想上大学怎么考?
体育生报考大学有三种途径，分别为：报考体育专业特招生；报考高水平运动队；体育类招生考试。1、报考体育专业特招生 体育特招生参加由国家体育总局组织统一命题的考试，分三个层次：对特别优秀的国家健将级运动员免试入学；对健将级、国家一级运动员考生降分录取；二级运动员考生，参加专项测试，达到考试要求...
高中体育生的跑步比赛,第一名以11.22秒的成绩跑完的100米,真快
高中体育生的跑步比赛，第一名以11.22秒的成绩跑完的100米，真快
我是体育生,现在每天还在学校训练,以前没跑过长跑,还有一个月要举行...
跑20~30圈是，可以使用直道加速（一定要加速），弯道匀速(如果不行，在弯道可以只慢跑，多慢都行，就是要跑起来），最好叫人监督你，督促你在直道加速。跑长跑，我个人认为意志力很重要，你要有一个可以让你非常努力的理由，这样你才能激发你的潜能 比赛时嘛，作为长跑运动员，你得知道一个真理：...
作为体育生你是怎么学习文化课的?
作为一名体育生，我深知文化课学习的重要性。虽然我大部分时间都在训练场上度过，但我始终坚信文化课学习对于我的全面发展同样至关重要。以下是我在学习文化课方面的一些方法和经验：制定合理的学习计划：为了确保文化课学习的顺利进行，我会在每个学期开始时制定一个详细的学习计划。这个计划包括每周的学习...
学体育出来能干嘛
说起体育生，大部分人都觉得这个群体特别酷，大部分人在高中时候都是奋笔疾书，他们却逍遥在外。考大学，别人都是分数决定命运，他们却能低分上本科！这看似是一种教育不公，实则并非如此。体育生一路走来，有多辛苦，或许只有他们自己冷暖自知。当同学们都在教室学习的时候，他们可能奔波于外地参加比赛...
体育生最后一次领奖亮出所有奖牌,体育生锻炼辛苦吗?
三、心理上的压力 体育生对于他们来说，体育就是热爱和生涯，一场比赛对于他们来说不仅仅是输赢，更加是要考验他们的心态，比赛前的压力是巨大的，如果承受不住，训练的心力全部都是白费了，所以说，一个体育生所要经历的不仅仅是身体上的开发训练，甚至还有承受着巨大的压力，懂得释放，才是一个体育...
我是一名体育生,文化课不太好,怎
三）高校通过单独考试招收的 一级运动员的人数不得超过该校招收高水平运动员人数的20%。（四）招生学校应从文化课单考及体育测试成绩合格的考生中确认能够完成专业培养教学任务的考生名单。6月25日之前将拟录取考生名单报生源所在省级高校招生办公室核准，并办理录取手续。以上内容参考：百度百科-体育生 ...
本人是一名体育生,去面试时需要特长展示。想不出什么可以拿出手的,而且...
一是要进行特长介绍；二是要进行特长演示，如短跑、扣球、摸高等，仅供参考。
高中体育生的羽毛球单打比赛,他“回首淘”的打法简直太酷了!
高中体育生的羽毛球单打比赛，他“回首淘”的打法简直太酷了！
植黄苏可： 1. 跑前注意休息不要剧烈活动,只要活动一下关节减轻一下紧张情绪即可;起跑不要落后,要跑在前面,最好跟在第一或二三个后面.要跟近在0.5米左右可以节省力气,记住不要超第一个,要跟紧别落下,在最后100米时冲刺,要不惜一切冲刺...
宿州市17311625936： 我是一名高中生.离1500的比赛日只有3天了,我该干什么?？
植黄苏可： 适当的活动,赛前休息好,保证有饱满的精神和充沛的体力,比赛前准备运动一定做充分!科学的跑法是: 鼻孔吸气,嘴巴呼气,三步一呼三步一吸,感觉不够气时可加深呼吸.跨大步保持匀速跑,战术可采用跟人跑,紧跟第一名,最后100米超越.
宿州市17311625936： 田径比赛前几天该怎么训练 - ？
植黄苏可： 田径比赛前几天应该适量的调整.注意训练的强度和过程.
宿州市17311625936： 8000米比赛前几天还应不应该锻炼 - ？
植黄苏可： 每天一定要做一些小运动 只要不很累 都没什么关系 还要每天多吃一些水果蔬菜 到了比赛前一天才要休息长一些 比赛前一小时 也要做一些热身运动 以便自己的身体处于一个兴奋的状态 希望我的答案能帮你赢得比赛 祝你好运...
宿州市17311625936： 3000米高中生长跑要注意什么? - ？
植黄苏可： 最重要的是做好赛前热身运动.要想信自己,至于想要跑得快的话,最好在练的时候在脚的两边各绑一个沙袋. 刚开始可能会觉得很累你坚持到比赛前几天效果就会出来.快到比赛前4天(至少啊,一般来说要一个星期才会恢复到你的最佳状态...
宿州市17311625936： 我是高中的400专项体育生但是没怎么训练过,开学我们运动会还剩30天,我想提高下400的成绩在这几天应该怎么训练. - ？
植黄苏可： 速度是提高400米成绩的重要因素,而速度耐力也不可缺少.众所周知,速度耐力是运动员较长时间保持最快速度跑的能力,也就是把最快速度保持到终点的能力.如果只有良好的速度,而没有与之相适应的速度耐力,要想取得优异的成绩是不...
宿州市17311625936： 我是体育生,现在每天还在学校训练,以前没跑过长跑,还有一个月要举行市级比赛3000米,应该现在怎 - ？
植黄苏可： 一个月的话,你没功底,又没训练时间,只能尽力了,尽然是跑3000米,尽量多练耐力.给你提点意见.1. 先每天完成跑20~30圈左右,最好先热身3~5,圈,再一次性跑30~50圈. 2. 跑20~30圈是,可以使用直道加速(一定要加速),弯道匀...
宿州市17311625936： 我是河南的 体育生!去考试 需要拿些什么?注意什么? - ？
植黄苏可： 一个个问题回答你,带几件外套,因为外套在你比赛的时候起着保暖的作用,必备.考试前几天不用紧张,平时怎么样就怎么样,睡觉的时候应该是住宾馆,空调不要开太小了,以防感冒.饮食不能吃垃圾食品,防止你吃坏肚子,忌油腻辛辣烟酒,怕上火,也不要所谓的补充营养,以素菜为主,肉为辅.生活起居还是自然点,保持好心情,比赛前几天去热身,但是不要太拼命,防止受伤和体能难以恢复的情况.至于玩,考完还怕找不到地方玩吗?好吧,差不多了,祝你好运!!!!!
宿州市17311625936： 我是高三体育生,下周要比赛,怎样保持目前好状态或怎样把状态调整好.,？
植黄苏可： 那你可以试试比赛前休息两天,这样的话你的兴奋度可能比较高!我打全国赛的时候也是在比赛前休息了2天,上场的时候异常兴奋.不到两分钟结束了比赛!
