男生青春期发育需要注意的问题

男生发育期间要注意什么~

要注意营养、休息，还要努力学习，锻炼身体，为一生的健康和工作打下良好的基础。
每日供给的食物中要保证有足够的热量及蛋白质。动物食品如鸡、鱼、猪、牛、蛋乳类食物等都是蛋白质最好的来源。在动物食品不能每日供应充分情况下，要利用我国盛产大豆资源，从中摄取植物蛋白质，以保证每日蛋白质的需求量。
平时多运动锻炼，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑，这能增加血液内的氮氧化物的含量，给血管降压，让血管更具有弹性，多做力量锻炼。

扩展资料：
青春期的到来，标志着男子发育至成年时期的开始，将是一个成熟的、具有繁殖后代延续种族生命的个体。这是男性一生中最重要的时期，它与社会、家庭教育、个人的生活成长及精神心理状态有极为密切的关系。
男子到了青春期，由于性育成熟，在雄性激素作用下，会有性要求，对女方产生爱慕之情，这完全是青春发育过程中伴随着生理发育所产生的一种心理变化，属正常现象。但处理不好，缺乏应有的性知识，不讲究性道德，就容易犯错误。所以有人又把这一时期称为“青春危险期”。
青春期又是决定一生的体质、心理和智力发育的关键时期。虽然这时身体抵抗力比童年时期增强了，但一些传染病、常见病如结核、肝炎、肾炎、心肌炎等并不少见。
而植物神经（管理各种器官的平滑肌、心肌以及腺体活动的神经）功能紊乱，散发性甲状腺肿，甲状腺亢进，神经官能症等明显比童年期增多。所以青春期卫生是不容忽视的，要注意营养、休息，还要努力学习，锻炼身体，为一生的健康和工作打下良好的基础。
参考资料来源：百度百科-青春期
参考资料来源：新华网-一年之计在于春，科学育儿注意这些关键点

　　
　　进入青春期 男生要注意哪些性生理问题
　　
　　男孩到了10岁左右，就开始迈进人生的重要阶段——青春发育期。如何正确对待和处理青春发育期所出现的问题：
　　首先，应该认识自己的身体，对生殖系统的生理解剖有一个科学的了解，消除神秘感。对于睾丸、阴茎的增长，阴毛的出现，遗精的发生不要感到疑惑和恐惧，要懂得是正常的生理现象，是每一个性成熟后的男性青年及缺乏性生活的男性成人都可能发生的事情，既不可怕，也无危险。
　　其次，应该正确对待手淫。青少年由遗精而尝到快感后，进而玩弄生殖器，养成了手淫的习惯，直接影响了学习和工作，造成对身体的损害。其实从医学角度看，手淫的危害程度并不像一些人所说的那么可怕。当然，过度手淫或过分追求性刺激，使生殖器长期处于充血状态，则容易诱发列腺炎。有志青少年还是应该下决心戒掉这不良的习惯，把主要精力用于学习和工作，努力进取。
　　最后青少年要十分注意生理卫生。这一时期应该注意坐立行走的姿势，防止陀背和脊柱弯曲。另外，男孩不宜穿过紧的裤子，因睾丸对温度极为敏感，经常穿紧身裤可使阴囊皮肤增厚，睾丸升高达腹股沟外环部位，从而导致睾丸温度高于正常温度，影响睾丸中精子发育。再则裤子过紧增加对阴茎头的摩擦，容易引起性冲动。男孩还要注意保持外生殖器的清洁，经常翻包皮，清洁其中污垢，以防炎症和阴茎癌的发生。

男性青春期保健主要是正确对待遗精、包皮过长、包茎、隐睾和手淫。 一、科学地对待遗精和手淫 遗精，是指在无性交状态下发生的射精现象，常常发生在晚上做梦的时候，所以也称“梦遗”。在清醒时发生的遗精则称为“滑精”。两者本质上没有多大区别，都属正常生理现象。首次遗精一般发生在阴毛、腋毛、上唇胡须出现以后以及身体增高最快的一年后期。据调查，今天的男孩首次遗精的年龄大多在14～15岁，最小11岁。17～18岁的少男已有90%以上发生过遗精。 遗精是调节性功能的自然生理现象。性压力若得不到排遣，则易淤积，使人紧张、烦恼、躁动。遗精则可使性冲动得到松弛和缓解，从而达到生理上的平衡。正常遗精不会损害健康。可是仍有不少青年为遗精而烦恼。他们把精液看成是“元气”，是人体最宝贵的精华。还有人认为自己尚未结婚，应是“元阳未泄”，遗精就把“元阳”泄了，身体亏空了。这些错误的观念困惑着不少男性。每当他们因参加体育比赛或考试前情绪紧张而发生遗精时，不但有羞耻感，甚至有负罪感，以致恐惧、焦虑、不安。还有的同学因遗精而心理压力太大，想休学，对美好的青春失去信心。这些想法是毫无科学根据的。实际上，精液内除有精子和少量蛋白质、脂肪、糖份外，主要成份是水。一次遗精排出的精液，总共只有3～5毫升，这对一个男性一生所产生和排放的精液来说是微不足道的，根本不存在“元气”、“元阳”之类的问题。而且，有些青年人在性冲动时，仅从尿道排出尿道球腺分泌液或在无性冲动时排出前列腺分泌液，并不是真正的精液。因此，正常未婚男青年每月遗精1～2次，甚至多几次，都不是什么异常现象，不必烦恼。相反，烦恼和恐惧对身体的影响倒比遗精本身要大得多。 也有一些青年，又常常为自己不遗精而不安，生怕自己性发育不好。其实也并非如此。精液可多次少量排入尿道，随尿液排出体外，不易被本人察觉。只有生殖器官明显异常，如睾丸很小、阴茎发育很差并伴有第二性征不发育的青年，从来没有遗精才是异常现象，应到医院请医师诊治。当然，有些青年遗精太频繁，1～2天一次或者一天数次，甚至午睡时也发生遗精，由此造成头晕、乏力、腰酸、耳鸣、心悸、气短、面色苍白、精神不振等症状时，就应该引起重视了。或去医院就诊，或需进行自我控制和调节。首先要学习性知识，精神上放松，转移注意力使大脑的性兴奋减缓，自觉不看淫秽书刊及影视作品中的性刺激镜头，建立正常的作息制度，积极参加各种文体活动。其次还要节制手淫。青年手淫过度也易引起遗精。另外还要保持生殖器官的卫生，避免生殖器官局部受不良刺激。包皮过长、包茎、尿道炎、前列腺炎等疾病或内裤太紧，晚上睡眠时被子盖得太厚等，均会引起遗精。 总之，正在学习阶段的男青年，只要以科学的态度对待遗精和手淫，并保持乐观与自信的良好情绪，建立正常而有规律的生活作息制度，把集中在“性”问题上的注意力分散开去，遗精就会自然减少的。 二、阴茎保健 包皮过长和包茎是男性青少年中比较常见的现象。正常成人阴茎松弛时包皮不遮盖尿道口，包皮上翻时能露出冠状沟。“包皮过长”是包皮盖没了尿道口，但上翻时仍能露出尿道口和阴茎头。“包茎”则是指包皮口狭小紧包住阴茎，不能向后翻开露出阴茎头。 包皮过长的危害主要是影响包皮和阴茎头之间的清洁，容易发生“包皮阴茎头炎”，进而发生“后天获得性包茎”。正常情况下，包皮会产生一种带臭味的很脏的物质，呈乳白色豆渣状，叫“包皮垢”。包皮垢是细菌繁殖的温床，若不能及时将包皮上翻清洗干净，可使包皮和阴茎头发炎，出现局部红肿、刺痒或疼痛，这就是包皮阴茎头炎。炎症反复发作，则可产生纤维粘连、包皮不能上翻，形成后天获得性包茎。此时，若强行上翻，则可形成嵌顿，阴茎沟血液、淋巴回流受阻，阴茎头肿胀、发亮，需要医院急诊复位，否则会发生阴茎头坏死。 包茎，一般是先天性的，但也有由包皮过长发展形成的。包茎的包皮囊内积存的包皮垢往往无法清洗，久而久之便形成结石。长期慢性的不良刺激，会引起包皮、阴茎头溃疡，与阴茎癌的发生也密切相关。包茎口过小还会发生排尿困难，尿液往往会积聚在包皮内，膨胀成球状物。这时患者大多会伴有尿路感染、肾积水等肾功能损害。另外包皮过长和包茎还可导致遗尿或手淫。若在儿童发育期，包皮过长和包茎可影响阴茎正常发育长大，到性成熟期则造成终生遗憾，不但性欲大大降低，更严重的还可引起阴茎癌变。 因此，要指导孩子从儿童时期就养成经常把包皮翻上去清洗的习惯。如果青少年发生包皮阴茎头炎要尽早到医院就诊。另外，男性也要养成每晚洗下身的习惯，保持会阴部的卫生。 包茎患者宜在儿童期就去做手术。这种环切手术是小手术，不需住院，术后可以立即回家。手术对今后的性功能不会有任何影响，还能促进阴茎的发育。 三、隐睾 睾丸正常的位置是在阴囊内，如果阴囊内无睾丸存在就称为“隐睾症”或“睾丸下降不全”。隐睾是男孩中一种比较常见的先天性畸形。 男性胎儿睾丸生长时，原位于腹腔。至胚胎7～9个月时，下降入阴囊。有些人出生时尚未降入阴囊者，亦大多在出生后1～2个月内降至正常位置。还有些人是出生后1～2年睾丸才移入阴囊。如果到了青春期睾丸还不坠入阴囊，在腹腔温度过高(35℃)时，睾丸生精细胞停止分化产生精子，造成不育或产生癌变。对此，应及早手术固定，最好不迟于10岁。一般可在6～7岁时施行隐睾固定术。

1、男子到了青春期，由于性育成熟，在雄性激素作用下，会有性要求，对女方产生爱慕之情，这完全事青春期发育过程中伴随着生理发育所产生的一种心里变化，属正常现象，但此时的爱慕事广泛而盲目的，具有不稳定性和不确定性。如果处理不好，缺乏应有的性知识，不讲究性道德，究容易造成生理、心里上的伤害，犯下不该范的错误。所以有人又把这一时期称为“青春危险期”。 2、青春期又是决定一生的体质、心里和智力发育的关键时期。虽然这时身体抵抗力比童年时期增强了，但患传染病的几律也很大。如患结核、肝炎等并不少见，而植物神经功能紊乱，甲状腺疾病，神经官能症等明显比童年期增多。所以青春期卫生是不容忽视的，要注意营养、休息，还要努力学习，锻炼身体，为一生的健康核工作打下良好的基础。“性”产生了好奇。这种心里、情绪、行为等方面的变化受文化媒体及社会因素影响较大，称为第三性征。这方面并无明确的生理基础，而是由社会性别角色的获得而形成的。 3、在第二性征发育的同时，青少年在心里或生理上都有了改变。一般来说性情显得较为忧虑、暴躁、对看不惯的事较易发脾气，但对异性却充满了兴趣，对性产生了好奇。这种心理、情绪、行为等方面的变化受文化媒体及社会因素影响较大，成为第三性征。这方面并无明确的生理基础，而是由社会性别角色的获得而形成的。 青春期是指个体的性机能从还没有成熟到成熟的阶段，在生物学上是指人体由不成熟发育到成熟的转化时期，也就是一个男子由儿童到成年的过渡时期。在这个时期，个性性发育成熟，已经可以生育。由此可以看出，青春期主要是以生理上的性成熟为标准而划分出来的一个阶段，它与从心理或社会方面划分出的人生阶段有重迭。在人体生长发育阶段，青春期占一半或更多一些时间。青春期目前在各国并没有一致的年龄范围，一般指13、14岁-17、18岁这个阶段，在心理学上，它又称为青年初期，相当于教育学上的中学阶段，以身体的急速成长为特征。而青年期除了包括青春期外，还将延续至25-30岁。由于男性的性成熟比女性晚一年左右，所以可以把男性的青春期年龄范围确定为14-18岁。偏早或偏晚1～2年，都属正常现象。人们通常把这个年龄阶段的男性称为少男，而同样年龄阶段的女性称为少女。在青春期不仅身体上有了明显的变化，而且在心理上也常会发生很大的变化。 以性成熟为主要内容的生理成长，对青春期少年的心理及社会方面有着重大的影响，形成这一时期的几个重要特征： 青春期是一个过渡时期 青春期是个体由儿童向成年人过渡的时期。通常人们把青春期与儿童期加以明显区分，区分的界限是性的成熟。对于男性来说，性成熟的标志是射精，（通常在夜间睡眠时射精，即遗精，但也有手淫射精的）；女性是月经初潮，即第一次来月经。以性成熟为核心的生理方面的发展，使少年具有了与儿童明显不同的社会、心理特征。个体在儿童期依赖成人，成人约束并决定儿童生活和活动的主要内容和方面；儿童对自己的行为不承担责任。随着年龄的增长、生活范围和活动内容逐渐复杂化，使少年具有了与儿童不同的特点。他们逐渐有了一定的特定意向和责任感并自己决定某些活动如何进行。对自己的行为，尤其是部分犯罪行为要负一定的刑事责任。但少年也不同于成人。他们虽有一定的独立性，但还没有完全独立；在许多方面，尤其是在物质生活方面还要依赖父母；他们还没有成为完全责任能力人，并不是对自己的所有行为都要负刑事责任。由此可见，这种介于儿童和成人的过渡阶段的地位，使得少年成为社会学上所说的边缘人，他们地位的不确定性和社会向他们提出的要求的不确定性，使他们产生了许多特殊的心理卫生问题。 青春期是一个发展时期 青春期是人的身体发育完成的时期。研究表明，在人的一生中，身体生长迅速、身体各部分的比例产生显著变化的阶段有两个，一个是在产前期与出生后的最初半年，另一个则是青春期。青春期的快速生长发育，被称之为青春期急速成长现象。事实上，这种现象开始于性成熟之前或与性成熟同时开始，终止于性成熟后的半年到一年。男性的急速成长从10.5-14.5岁开始，在14.5-15.5岁左右达到顶峰期，以后逐渐减慢，到18岁左右时身高便达到充分发育水平，体重、肌肉力量、肩宽、骨盆宽等也都得到增加，与此同时性机能和第二性征也发育成熟。如女性在月经及第二性征这些外部变化的同时生殖器官也逐渐成熟，外阴开始出现了阴毛，阴道内分泌物开始增多，子宫发育变大，卵巢皮质中的卵泡开始有了不同阶段的发育变化。一切都表明已开始向性成熟期过渡。由于身体及性的发育，对少年的心理特征及社会生活产生了重大的影响，由此也产生了一系列的心理卫生问题。 青春期是一个变化时期 青春期是少年身心变化最为迅速而明显的时期，在这个时期，男性从儿童的身体、外貌、行为模式、自我意识、交往与情绪特点、人生观等，都脱离了儿童的特征而逐渐成熟起来，更为接近成人。这些迅速的变化，会使少年产生困扰、自卑、不安、焦虑等心理卫生问题，甚至产生不良行为。因此，青春期是一个既可以预测、又不可预测的时期。也就是说，在这个时期中，人从儿童向成人发展是可预测的，但是在发展过程中会出现什么情况或问题则不可预测。 青春期是一个反抗时期 在很早一起，著名的德国儿童心理学家夏洛特·彪勒就曾把青春期称之为“消极反抗期”。以后这一名称一直被使用。由于身心的逐渐发展和成熟，个人在这个时期往往对生活采取消极反抗的态度，否定以前发展起来的一些良好本质。这种反抗倾向，会引起少年对父母、学校以及社会生活的其他要求、规范的抗拒态度和行为，从而会引起一些不利于他们的社会适应的心理卫生问题。 青春期是一个负重时期 从青春期男性所负担的各种义务、责任， 从他们所要应付的各种问题来看，青春期也是一个负担很重的时期。青春期是过渡时期，少年要逐渐担负一部分由成人担负的工作，环境可能不断把一些由成人来办理的事项交给他们去办理，加重了他们的负担，但这些负担是他们成熟所不可缺少的，如果不增加负担，日后不可能成熟。青春期是一个发展的时期，这决定了他们要应付由身高、体重、肌肉力量等的发育成熟，特别是性的发育成熟所引起的各种变化及问题，心理压力相对增大过速。青春期是变化的时期，这决定了他们必须在抛弃各种孩子气、幼稚的思想观念和行为模式的同时逐步建立起较为成熟、更加符合社会规范的思想观念和行为模式。青春期是个反抗的时期，这决定了在应付自己的反抗倾向的同时，还要极力维持和保护与社会的正常关系。此外，异性兴趣、异性交往、繁重的学习任务等也给他们的身心造成极大负担，有时候还成为主要矛盾。

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鹤峰县15814708952： 男孩子青春期应该注意什么? - ？
比肩大蒜： 青春期是人体发育的重要时期,也是一生中的关键时期.青春期的健康状况往往会影响一辈子.培养良好的卫生习惯,是青春期卫生的第一条.青春期是生命最旺盛时期,往往容易凭兴趣注重某一方面,缺乏生活规律.应该使生活、学习、活动...

鹤峰县15814708952： 男生青春期的时候应多注意什么? - ？
比肩大蒜： 饮食,首先饮食健康是最重要的了,然后注意身体的洁净,多多运动,衣服,穿一些宽松的,内裤要求也是,睡眠.要保证8个小时的睡眠,如果条件允许的话本人认为裸睡会更好些,睡姿也较为重要了.

鹤峰县15814708952： 男性青春期注意事项 - ？
比肩大蒜： 能啊,当然能长了, 但是一定要注意1,不挑食 2,不穿紧身衣裤 2,不能多吃腥、辣的东西 3,多锻炼 4,最重要了,不要想太多,要想一些积极向上的和积极乐观的,要保持一个良好的心态.

鹤峰县15814708952： 发育期男生应该注意什么 - ？
比肩大蒜： 第一,不要穿很紧的裤子,和内裤因为会绷紧JJ影响发育. 第二,上课坐久了适当活跃一下,对JJ有好处. 第三,变声时,不要大吼大叫影响声带的发育

鹤峰县15814708952： 男孩子青春期应该注意些什么? - ？
比肩大蒜： 那是青春痘,是青春的象征.千万不要去弄破痘痘,否则有变麻脸的可能哦.另外注意常换内裤,保持衣物清洁,尤其是内衣.

鹤峰县15814708952： 男孩青春期是要注意些什么?谢谢 - ？
比肩大蒜： 这要分你现在处在什么年龄段了.总的来说,在青春期,要注意心理和生力量方面的内容.心理上,要保持积极、平和的心态和良好的人际交往能力,多参加一些有意义的社会、校园活动,开阔视野,丰富阅历;广交志同道合的积极的朋友;生理上,随着身体的发育,会有一系列改变,诸如男孩的首次遗精等.这一阶段,要报纸好个人卫生,同时选择适当宽松的内裤、不要盖太厚的被子,勤洗澡、勤换衣,临睡前用热水洗脚,枕头下准备一条干净的内裤以应对遗精带来的麻烦等.多关注一些国家大事,培养高尚的道德情操,相信你一定会有一个快乐的青春期,成长为一个优秀的男孩的.

鹤峰县15814708952： 男孩子发育期注意事项有哪些? ？
比肩大蒜： 1、合理调节饮食,不偏食,不暴饮暴食,既要保证充足的营养,又要适当节制.不抽烟,不饮酒. 2、生活要有规律,睡眠要充足、定时,最好睡硬板床,枕头宜低于125px. 3、注意自身保健,无病防病,有病早治.读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书,读不懂可请教医生,增加知识,用科学指导自己行动. 4、保持身心健康,丰富文娱生活,情绪稳定,无忧无愁有利生长发育.男孩子在发育期的时候所吃的食物必须要注意营养均衡,现在不少孩子都有挑食的习惯,如果在发育期家长不能够一味的任由孩子挑食下去.如果孩子挑食严重的话对于成长将会带来非常不利的影响,孩子容易长得又矮、又瘦小等.

鹤峰县15814708952： 男孩发育期要注意什么呢? ？
比肩大蒜： 男孩发育期要注意的如下: 1、男孩生理特征要注意:男孩具有别于女孩的生理特征,外生殖器虽然稚嫩,发育不完全但出具形态,家长要注意男孩睾丸位置,是否沉降于...

鹤峰县15814708952： 男孩青春期发育应注意 - ？
比肩大蒜： 1、个人卫生. 2、还要有积极健康的心态,我认为比较重要. 3平时不要羞羞答答大,大方的和女生交流.举止、行为都大方.

鹤峰县15814708952： 男孩发育的过程有什么注意的? - 久久问医？
比肩大蒜： 男孩发育过程是这样的:一般来说,十一、二岁到十七、八岁为青春期,十七、八岁到二十四、五岁为青春后期.从广义上讲,青春期和青春后期都可称为青春期.男性青少年在青春期不仅身体发育迅速,生殖系统逐步发育成熟. 在发育期间注意保持良好的心态还有保持愉悦的心情.平时多注意休息,精神压力不要太大饮食,避免生冷油腻,辛辣刺激性的食物.平时的时候要积极进行锻炼,保持良好的作息习惯还有不要熬夜.