本人脚踝错位了、打上石膏3个月、已经去掉石膏、脚踝的关节处非常僵硬不灵活、该怎么锻炼？
正常，因为打石膏后
踝关节
长时间未活动导致
关节僵硬
，如骨折已有
骨痂
生长或扭伤后
踝关节肿胀
已消退可考虑早期功能锻炼，简单办法有双下肢弓箭步，伤腿在前，行原地前后运动，即活动受伤的踝关节，一般时间不长的，僵硬不严重的可以恢复，如锻炼后无效可致当地医院复查，或行麻醉后手法松解。
应该是粘连了、自己尝试掰掰、一点一点来、每天增加一点走路尝试弯曲、如果还是不行就要去医院了、看看需不需要做松解术、或者是打麻药给你掰开、关节长时间不活动都会产生粘连现象…
慢慢来哦，首先一定要避免跑跳这些剧烈运动，毕竟石膏刚刚拆掉，你可以先扶着墙，或者是栏杆慢慢的行走，一天分为三次锻炼，每次的时间不要过长，半个小时左右就可以了，一般骨科方面的康复是不能急的，慢慢来才能够恢复的很好，同时 你可以做一些针灸，这样对你的康复可以起一个辅助作用哦，嘿嘿祝你早日康复啊。
足关节包括踝关节，跗骨关节，跗跖关节，跖骨关节，跖趾关节和足趾关节。在人体运动中，只要是站立，无论做什么动作，都离不开足部各关节。尤其以踝关节为主，踝关节是人体负重的重要关节，而踝关节周围韧带对维持踝关节的稳定性起着重要的作用。如果韧带损伤或踝关节轻微位置改变都能引起很多症状，例如：肿胀、走路疼痛、甚至有些不敢走路。此类病人有些做X光检查也看不出，通过手法触诊，能探清病因。采用手法复位后，能达到各韧带及关节的正常生理位置症状随之祛除。也是需要指出，如果踝关节未经适当治疗则可能导致踝关节不稳，容易反复扭伤和脱位，严重者合并创伤性关节性。
长时间固定会导致关节僵硬及关节周围肌肉萎缩。锻炼方法主要主动锻炼和被动锻炼，主动就是主动活动踝关节；被动就是用手或踏地负重活动，逐渐增加踝关节的活动范围。
当时多久恢复正常，现在这么多年没有什么问题吧！
脚踝关节骨折后愈合的时候错位了怎么办?能不做手术嘛?
所以说对于脚踝骨折错位，需要积极的进行术前准备，排除手术禁忌，然后进行切开复位内固定手术治疗，恢复正常的解剖结构，促进病人骨折愈合。手术以后的病人需要严格地进行卧床休息保护一段时间，对刀口需要积极的进行换药、消毒，防止感染是非常重要的。另外，对于早期肿的比较厉害的还需要抬高患肢，这样有利于...
脚踝错位扭伤怎么复位
1、如外侧韧带损伤较轻、踝关节稳定性正常时，早期可抬高患肢，冷敷，以缓解疼痛和减少出血、肿胀。2～3天后可用理疗、封闭、外敷消肿止痛化瘀药物，适当休息，并注意保护踝部。2、若症状严重，或韧带完全断裂或有撕脱骨折者需用短腿石膏靴固定患足，使其保持“矫枉过正”的位置，约4～6周。可在石膏...
右脚踝错位,多久才能康复多久才能正常走路?现在已经打石膏第五周了...
进医院不好办了，就听医生。脚踝错位到朱兴义老先生矫正一下，当时就能下地走路。我儿子从小学到大学脚环错位都是立马解决。医院目前还没有那本事。小伙子以后再有这种情况最好到教育书店斜对面找朱氏即可。
脚踝错位属于什么伤
你好，根据《人体轻伤鉴定标准》第二十四条规定：“足损伤(一)2节趾骨骨折；(二)缺失1个趾节；(三)庶骨2节骨折；跗骨、距骨、跟骨骨折；踝关节骨折或者庶跗关节脱位。撕脱骨折除外。” 据此，脚踝骨折为轻伤。建议你，根据上面坚定的标准情况，脚踝骨折为轻伤。平时一定要注意保护好自己。
脚踝骨错位(不是骨折),拆石膏了,怎样做锻炼恢复?不是骨折,没伤骨头,就...
现在什么表现？如果恢复程度很好，可以做牵拉踝韧带以及下肢肌肉的训练，时间和力度以自己承受就可以，7天一个疗程，最好是先做几天的被动训练，比如按摩，红外等，你的后期恢复应该没问题的。
我右脚脚踝内侧错位,外侧骨折,我是在十二月十八号打上的石膏,请问现在...
17岁骨胶长得很快，像你这样3个月左右吧，平常蒸点鸡爪吃，越多越好。
成人脚踝移位错位并且骨折多久可以正常行走
一个星期，走一个月就和正常人一样了。我受伤的地方和你一样，你是错位，我是骨裂。我体格健壮96公斤，身高180
脚踝错位修养时间
运动完之后需要按摩和热敷调理。你的情况属于脚踝在错位后恢复期肌肉、肌腱和韧带处于静止状态，活动度小，现在突然增强运动，一时间肌肉弹性、韧带功能还没有完全跟上造成的，只要经常活动，尤其是适度的关节柔韧性运动，过一段时间就会好的，但是一定不要再损伤，不然关节周围的韧带功能会受到伤害。
扭伤脚踝一般几天能好
要判断脚踝扭伤之后多长时间能好，一定要结合损伤的程度以及恢复的程度来判断。比如说轻微的扭了一下，没伤到骨头，也没伤到筋，可能1-2天休息休息就好了，如果说扭伤得比较重，发生了骨折，但是骨折又比较轻微，没有说错位很严重或者仅是轻微的骨裂，能打个石膏，打3-4周，慢慢的下地活动活动，6-8...
脚崴了 错位
可以治疗，最好还是找医生看一下，建议采取中医推拿，西医是损伤性治疗，比如手术。若没有及时进行治疗，易造成陈旧性错位遗留关节畸形。
成莫小儿： 足关节包括踝关节,跗骨关节,跗跖关节,跖骨关节,跖趾关节和足趾关节.在人体运动中,只要是站立,无论做什么动作,都离不开足部各关节.尤其以踝关节为主,踝关节是人体负重的重要关节,而踝关节周围韧带对维持踝关节的稳定性起着重要的作用.如果韧带损伤或踝关节轻微位置改变都能引起很多症状,例如:肿胀、走路疼痛、甚至有些不敢走路.此类病人有些做X光检查也看不出,通过手法触诊,能探清病因.采用手法复位后,能达到各韧带及关节的正常生理位置症状随之祛除.也是需要指出,如果踝关节未经适当治疗则可能导致踝关节不稳,容易反复扭伤和脱位,严重者合并创伤性关节性.
都匀市13919895656： 我的脚踝骨折错位4个月了,现在走路还疼,不能下蹲 ,如何康复训练 - ？
成莫小儿： 根据你的描述你现在的情况应该是有创伤性关节炎的可能,最好是传上近期复查的片子看看,可以明确诊断.药物方面可以配合服用专业的活血化瘀,舒筋活络,消肿止痛药物八仙愈合散治疗,能促进局部的血液循环,帮助你进一步恢复,一般服药7天症状明显减轻,40-60天就可以治愈.
都匀市13919895656： 骨科:脚踝骨折了上了内固定3个月了,现在摔跤了有点移位,去打了石膏,要打多久啊,对脚有影响么 - ？
成莫小儿： 好好养着应该没什么影响,下次注意点好,拆掉石膏后的几天少走路,差不多要一个多月.
都匀市13919895656： 脚踝骨错位骨折没做手术,已经4个月了,活动后脚腕肿胀,走路吃力,怎么才能恢复? - ？
成莫小儿： 到底是错位还是骨折 如果是错位的话应该是骨头回复的不是很理想 如果是骨折,骨折后你没有做手术只是静养的话可能是你的骨头长的没有对好位置,这个比较麻烦 还用也可能是你的肌腱没有回复好 注意要适度的走路 速度不要太快,也不要走太多
都匀市13919895656： 脚踝崴有三个多月了,但是还是肿,伴有疼痛 - 骨科 - 复禾健康？
成莫小儿： 您好,根据您的描述,您这种情况主要是外伤导致的,建议你去医院拍片检查,确诊病情.如果骨折块很小,且移位不明显,您可以打石膏治疗,一个月后拆除石膏.如果骨折块较大且有移位建议手术治疗,手术后还要打入两个空心螺钉固定.术后服用消炎药,服用接骨的药物,注意平时患肢抬高以免肿胀加重.注意多补钙.
都匀市13919895656： 脚右侧前天缝了五针 - 神经内科 - 复禾健康？
成莫小儿：[答案] 动力的方向错了,肌肉收缩的方向沿脚背,可以看作动力在脚背处,支点是脚与地的接触点,重心随踮起的角度变化.可以看出是费力杠杆!
