“不晚睡，给自己一个合理的作息时间”用英语怎么说

“不晚睡，给自己一个合理的作息时间”用英语怎么说~

“不晚睡，给自己一个合理的作息时间”
"Don't stay up late, give yourself a reasonable time"

“不晚睡，给自己一个合理的作息时间”
"Don't stay up late, give yourself a reasonable time"

Don't sleep late! sleeping late is bad to your health.
不晚睡，晚睡有害健康！

“不晚睡，给自己一个合理的作息时间”
"Don't
stay
up
late,
give
yourself
a
reasonable
time"
“不晚睡，给自己一个合理的作息时间”
"Don't
stay
up
late,
give
yourself
a
reasonable
time"

Don't stay up late, give yourself a reasonable time

"Don't stay up late, give yourself a reasonable work and rest time"

get myself one good schedule for not sleeping late

Make a reasonable schedule for myself and not to stay up late

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乐平市15328584913： “不晚睡,给自己一个合理的作息时间”用英语怎么说 - ？
韩盛诺保： Don't stay up late, give yourself a reasonable time

乐平市15328584913： “不晚睡,给自己一个合理的作息时间”用英语怎么说 - ？
韩盛诺保：[答案] Don't stay up late,give yourself a reasonable time

乐平市15328584913： 一天最合理的作息时间是什么…？
韩盛诺保： 1、坚持早起,神清气爽 睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长,天长日久,可引起一定程度人为的大脑功能障碍,导致理解力和记忆力减退,还会使免疫功能下降,扰乱肌体的生物节律,使人懒散,产生惰性,同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利....

乐平市15328584913： 正确的作息时间是什么?？
韩盛诺保： 正确的时间应为晚上: 9:00---凌晨: 4:00 据科学调查表示,睡觉对人体的健康影响极大.正确的睡眠有益于身体健康. 每天晚上9点到凌晨2点为人体毒素排除时间.在此时间内睡觉可保证身体内的毒素有效的正常排放. 睡眠时间少对身体是有坏处的,人们总以为睡眠时间越长越好.其实不然.据调查,睡眠时间长比睡眠时间少的人寿命普遍低.那睡多长时间才是最正常的呢?据说,每天睡眠七个小时,对人体最合适. 这些全是我从书上看来的.不管真假,我是这么做了.我每天九点睡觉.每天都睡七个半小时.至于是不是真的有效果就不知道了.谁让我太年轻啊.身体好,不觉得有什么不一样!

乐平市15328584913： 怎样的作息时间最合理? - ？
韩盛诺保： [04-03] 合理的作息时间表(转) 晚上10点前最好上床去休息, 中午尽可能睡半小时到一小时午觉, 一天至少要睡足八小时! 晚上9--10点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐. 晚间11-凌晨1点:肝的排毒,需在熟睡中进行. 凌晨1--3点:胆的排毒,亦同. 凌晨3--5点:肺的排毒. 早晨5--7点:大肠的排毒,应上厕所排便. 早晨7-8点:小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐. 半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜 另提醒一下,作息时间因人而异,重要是坚持 每天早晨起床后坚持10-15分钟的运动负荷比较小的运动,比如进行广播操、健美操、慢跑、打太极拳与练武术等

乐平市15328584913： 日常最合理的作息时间是什么? - ？
韩盛诺保： 人的睡眠规律: 日常生活中,要懂得如何睡眠,应该从中医传统的理论中寻找合适自身的睡眠规律. 春夏秋冬各有规律.春夏应“晚卧早起”,秋季应“早卧早起”.正常的人睡眠时间一般在8个小时左右,体弱多病者应该适当增加睡眠时间....

乐平市15328584913： 正确的作息时间到底是怎么样的? - ？
韩盛诺保： 一般睡觉时间: 1. 正常人睡眠时间6--8、有的10小时…… 2. 美容觉的时间10点--凌晨2点. 3. 长时间熬夜……就算是有睡足8小时,几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱掉. 4. 小孩最好在晚上8:30之前睡觉,因为长身体嘛…… 5. 青少年应...

乐平市15328584913： 最合理的一天内的时间安排 - ？
韩盛诺保： 一、不要错过入眠时机.人体到了夜晚,自然会体温下降,新陈代谢减缓,身体进入放松状态.但是如果体温太低,身体发冷,反而不菀兹胨

乐平市15328584913： 怎么根据自己的需要给自己制定合理的作息时间?？
韩盛诺保： 早上定时(一般七点合适)起床, 进入工作前先将一天的事务按轻重缓急的原则进行排列, 进入工作后按事情的排列一一去做.做好一件整理好后,划掉一件; 看书的时间最好放在上午,精力比较充沛.看书中间,十点多太阳升起来一段时间后,...