想要孩子个子高是应该大量补钙吗？应该多吃哪些食物？
告诉大家宝宝的身高。事实上，婴儿生长发育非常迅速，新陈代谢旺盛，所以父母更担心孩子的身高。关于身高，婴儿补钙的问题一定不能忽视。那么宝宝怎么补钙，吃什么补钙呢？今天我来介绍一些补钙的好食谱，可以让你的宝宝持续摄取含钙食物，平衡钙的吸收。
说到“长高”，10个家长会回答12个“补钙”(重要的一件事说了三遍)，所以钙片应该是儿童最畅销的营养补充品。只是很少有人真的确认补钙真的会长高。“这件事。来自最可信的医学专业Cochrane Library的统计显示，儿童补钙只能增加下肢骨密度1.7%，一旦停止补充，可能会恢复到原来的状态。
也就是说，钙只是使骨骼变硬，并不直接促进身高。其实一个人能长多高，取决于遗传和环境的相互作用。遗传决定身高的生长潜力，后天环境因素决定生长潜力能否充分发挥。其中，“后天环境因素”被确定为长高的三大关键因素:营养、运动、睡眠，缺一不可。换句话说，均衡的营养、规律的运动、充足的睡眠可以帮助孩子变得更优秀，而不仅仅是补钙。今天，马将和你谈谈长高的秘诀。
根据营养杂志的推荐，“均衡营养”确实能帮助孩子身高发育。帮助孩子长高所需的所谓“均衡营养”包括这些营养元素:蛋白质:蛋白质是帮助孩子长高的营养素中最重要的第一位。蛋白质主要负责人体肌肉和组织的生长、发育和维护。没有蛋白质，人体的生长发育会立刻被延缓。所以，为了孩子长高，父母首先要保证孩子的日常饮食中含有足够丰富的优质蛋白质。
矿物质:钾、铁、镁、碘、锰和氟是帮助儿童长高所需的重要矿物质。普遍认为对生长最重要的钙，实际上起到了使骨骼更强壮的作用。维生素:维生素D一直在身高发育中起到关键作用。维生素D可以帮助钙的吸收，使骨骼更强壮。很多临床资料指出，缺乏维生素D会让孩子长高。
此外，维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B12、维生素C和维生素F(亚麻酸)可以帮助儿童身高发育。碳水化合物:虽然很多人视碳水化合物为洪水猛兽，但对于儿童来说，一切生长发育都需要碳水化合物来提供足够充足的能量。
想要孩子个子高要适当补钙。另外还要补充维生素比如吃新鲜的蔬菜水果，鸡肉，鱼肉等，鸡蛋和牛奶也是必不可少的食物。牛奶中含有大量的钙助于骨骼的生长，因此每天要保证500ml的牛奶。
需要。但是也是应该注意适量，可以多吃一些动物的肝脏，而且也可以多吃一些瘦肉，并且也应该多吃一些鸡蛋牛奶大豆这样的东西，而且也应该养成喝牛奶的习惯。
想要个子高可以适当的补一些钙，能够使骨骼更强壮。平时可以多喝一些排骨汤，纯奶，还有多吃一些虾皮儿，奶制品，豆制品，肉类之类的。
这个不一定呢.长高要多吃含钙和蛋白质高的食物.如鸡蛋、牛奶.瘦肉.加之运动.做一些向上跳的运动.如跳绳.
父母个子不是很高,怎样改善宝宝的身高?
想要孩子身高发育，长个子，那么就需要给孩子补充身高发育所需的足够的营养物质。日常生活中，除了给孩子补钙外，还需要给孩子补充蛋白质、维生素和矿物质，尤其是需要多补充维生素D,从而促进宝宝对钙的吸收。多带宝宝外出晒太阳 太阳光中的紫外线，是可以促进人体合成维生素D的，而维生素D是有助于促进钙的...
想要宝宝长个子,父母应该如何做呢?
想要孩子长个子，有规律的睡眠，很重要。如果作息不规律，熬夜晚睡，又起得很早，那么就会影响孩子身高发育的。要知道，在晚上11点到1点，早上5点至7点，是孩子生长激素分泌最为旺盛的时期，如果父母抓住这两个时期，培养孩子良好地睡眠习惯，让孩子在这两个时间段，进入了深度睡眠，不仅对于孩子身体发育...
小孩子要怎样才能长得高?
1，增高就是要上下拉伸，适当的体育运动可以加强新陈代谢，同时也可以促进生长激素的分泌，是可以有助于人体增高的。当然，如果你已经过了成长期，那这些体育运动也许并不能让你有实质性的增高，但是起码可以上下拉伸你的肢体，使你的肢体动作更加的伸展，从而更加的大方，和长高也是一个道理。2，跳起来...
矮个子父母,如何让孩子身高窜一窜呢?
因此，想要让宝宝成为高个子的父母，那么就需要让宝宝有规律作息，晚上按时睡觉，最好能够让宝宝在9点后，就上床睡觉，早上起床时间不早于7点。从而才能够更好地保证宝宝抓住生长激素分娩的两个黄金时期。宝宝也只有睡得好，有规律睡眠，才能够更好地促进身高发育，以及智力发育，还能够增强身体免疫力，让...
想要孩子个子长得高,都该如何给孩子搭配饮食?
孩子的饮食特别重要，一定要以高蛋白为主。家长可以给孩子多吃吃鸡蛋，牛奶，牛肉，瘦肉，鸡肉，这些食物都含有高蛋白，孩子多吃是有易于孩子长高。还有一些家长听信一些偏方，给孩子吃田七炖鸡汤，有些孩子吃了有效果，但是也有一些孩子吃了会适得其反。用农村的话来说就是“营养过剩”！确...
孩子补身高的最佳年龄段是什么时候?
其实，我们要想增加孩子的身高，不必要太过焦虑，只要抓住孩子自然长高的3次黄金期，孩子想不高都难1.学龄前4-6岁，孩子长高的基础时期，打地基很重要 这一阶段正是孩子长身体的基础阶段，俗称打地基阶段，地基打好了，为以后的"盖楼"增高奠定坚实的基础。专业儿童医生表明：此时，人体骨骼处于储备期...
孩子不长个怎么办,如何促进身高的增长
想要促进长高，可以通过以下方式：1、孩子的生长激素主要是在夜间分泌比较多，如果给孩子充足的夜间睡眠，对孩子长高会有一些帮助；2、运动的时候也会刺激到生长激素的分泌，也可以帮助孩子长高；3、重要的是提供营养元素，充足的营养也可以让孩子长得更高些。每个孩子应该存在比较大的个体差异，出生时身高...
孩子个子低,医生说是生长激素分泌少,请问怎么样能更多的分泌生长激素...
你好朋友，孩子想要个子高，生长激素多分泌，可以：一、饮食多样化、均衡。二、运动。三、多晒太阳。四、心情放松。祝健康快乐！
如何才能让个子长得更高?
想要拥有迷人的身高我来告诉你
让孩子长高的三项运动
鼓励孩子多做这三项运动,可以帮助长高个儿,父母们要抓住时机。 对于父母来说,孩子有一个健康的身体是最重要的,在此之外有高智商高情商和一个高个子也是非常重要的。其实孩子的身高70%是来自千父母的遗传,另外30%则是通过后天培养的,如果爸妈身高不算太理想,希望孩子能有个高个子,那么就应该抓住孩子青春期结束前...
自容盐酸： 大多数的家长眼里,补钙就是让孩子长高的最佳方法,不光要喝牛奶,还要喝大量骨头汤,吃钙片甚至吃虾皮.事实上,补钙跟长高并没有必然联系.孩子的个子高矮除了跟遗传因素有关,还跟营养、睡眠和运动等因素有关.(钙质和长高没有直接的关系).人体长高是骨骼长度增加的过程,主要靠生长激素和从食物中获得的蛋白质和营养素.如果孩子生长迟缓,千万不要胡乱补钙,应及时咨询儿科内分泌医生,找出确切的病因.如果孩子生长激素缺乏,,排除不适合的治疗因素后,应该使用生长激素进行相关治疗.
兴宾区19541668923： 13岁孩子增高需要补钙吗? - ？
自容盐酸： 一个人个子的高矮与骨钙的含量密不可分.钙的摄入充足与否,直接影响着骨的形态与质量.骨的长度与粗细是按比例发展的,如果钙摄入不足,摄入的钙只够骨的长度需要,骨的粗壮就得不到满足,易发生骨折、孩子长得瘦弱苗条.若只能满...
兴宾区19541668923： 想长高补钙会有用吗 - ？
自容盐酸： 足量补钙~~一、长高的基础阶段: 1—9岁是孩子长高的打基础阶段 二、长高的突增阶段: 10—16岁是孩子发育期 身高明显长高,、此时对钙离子需要量特别多,专家研究发现,此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙离子,身高便可多长1厘米,而...
兴宾区19541668923： 孩子在长个子时需要天天补钙吗 - ？
自容盐酸： 目前条件下的孩子营养各方面摄入其实不会缺钙,更容易缺少的是维生素D3,而D3也是影响钙吸收的一个很重要的因素.小孩平时饮食营养摄入都不错,有足够的奶制品等那么是不需要天天补钙的.
兴宾区19541668923： 多补钙,真能长个子吗 - ？
自容盐酸： 你好,补钙与身高没有关系,给宝宝补钙不是越多越好,摄入钙过多,可能干扰其他 微量元素 对于人体的吸收利用,也可能导致患肾结石病的危险性增加等.也就是说,营养素摄入不是越多越好,缺乏对健康不利,而过量也可能对健康有害....
兴宾区19541668923： 想长高,单纯补钙好吗,不好应该怎么办 ？
自容盐酸： 您好,补钙也要适量,不是越多越好,青春期孩子与成人相仿,每天可摄入800毫克的钙.如果摄入的钙量大大超过以上的标准,可能会造成便秘,甚至干扰其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用,还可能导致肾、心血管等器官组织发生钙沉积,如产生肾结石等潜在危险. 您好,一般来说,女孩骨龄如果超过15岁,男孩骨龄超过17岁,这时骨骺线大多已经闭合.在骨骺线闭合前,身高增长的幅度和潜力较大,生长反应比较敏感,这时候进行增高治疗的话效果就会比较好.
兴宾区19541668923： 孩子长身高是否需要补钙或者鱼肝油呢?？
自容盐酸： 其实现在的奶粉中钙的含量应该是很充足的,关键是宝宝需要吸收钙质,但是现在宝宝的体制中一般都缺少维生素D来帮助钙的代谢,补充鱼肝油能够很好的促进钙吸收.你家宝宝要是没有特别的缺钙症状的话,建议只添加鱼肝油即可,我家宝宝是缺钙还挺厉害的,所以当时是买了钙之缘和盖思贝鳕鱼肝油一起来补充的.
兴宾区19541668923： 补钙和长个子有关系吗? - ？
自容盐酸： 有部分关系. 人体长高主要是靠骨骼长度增加,骨骼生长需要钙,同时,钙的多少还决定了骨的硬度.如果钙不够,骨骼就会变软. 但是,钙绝对不是使骨骼生长的主要动力.骨骼生长靠的是生长激素和从食物中获得的蛋白质和营养素.缺乏...
