南哥坚持减肥，拒绝吃肉，晚饭兰花豆＋二两白酒，希望减肥成功

不吃晚餐,只吃点蔬菜坚持一个月可以做到减肥吗?
不吃晚餐，一个月坚持只吃蔬菜，在短时间内是可以做到减肥的效果，但是长时间坚持下去，很有可能会损害身体的健康。其实这种想法是非常合理的，因为当人体的食物摄入量减少的时候，身体里的脂肪就必须拿出来用于人体的代谢，但是不吃晚餐只吃蔬菜，这种减肥方式是不太合理的。因为想要达到减肥的目的，一般...

最快减肥秘籍有哪些?不吃药的减肥方法有哪些?
4、晚餐不吃主食米饭之类的，可以吃些黄瓜、小番茄或苹果之类的美味果蔬。注意晚上8点钟以后拒绝吃任何食物。2.运动方法1、饭后站半小时，做垫脚尖动作，不仅有助消化，对减肥也很有帮助。或是晚上没事看电视的时候，原地小跑1小时，边看电视边跑，减肥不枯燥。2、每天坚持尽量多的走路，很少坐车，即...

一个减肥的心碰上一个贪吃的嘴,怎么才能让减肥这件事坚持住?
反而一旦不吃减肥药，还会容易造成女性体重反弹。在减肥的过程中，女性一定要通过多运动的方式去慢慢的锻炼自己，应该知道每一个女性只要瘦下来，就一定会变得非常的漂亮。在每天夜晚吃完饭以后，可以适当的选择多出门走一走或者是跑一跑，这样长此以往的坚持下去，女性的身材就一定会瘦下来。

为什么大家减肥期间主食都拒绝吃米饭呢?
我也是南方人，一天如果不吃一顿米饭，就觉得肚子吃再多东西，也会觉得饿。所以不是米饭离不开我们，是我们离不开米饭，哈哈。我也刚瘦成功，我那会早饭我是正常吃的，午饭必须是米饭，当然我只吃七分饱，下午3,4点饿的时候我就吃点水果酸奶什么的，等晚上下班到家，我很少吃东西，饿了就吃瘦&...

谁知道减肥不吃药的最快方法是什么?自己走路减肥几个月了却没什么效果...
4、晚餐不吃主食米饭之类的，可以吃些黄瓜、小番茄或苹果之类的美味果蔬。注意晚上8点钟以后拒绝吃任何食物。运动方法 1、饭后站半小时，做垫脚尖动作，不仅有助消化，对减肥也很有帮助。或是晚上没事看电视的时候，原地小跑1小时，边看电视边跑，减肥不枯燥。2、每天坚持尽量多的走路，很少坐车，即...

减肥尽量少吃主食或者不吃有用吗?
不吃主食可能会营养不足，提前衰老，大脑退化，因为碳水化合物过低会发生“酮症”，使人皮肤变差，加速头发脱落，呼气都有股烂苹果味道。那些只吃蔬菜水果的女性中，有部分人因为蛋白质营养不良、缺铁等导致贫血、闭经、卵巢萎缩，过快衰老的现象。主食怎么吃减肥？1.寻找替代品 主食可以分为三个类别，一...

为了减肥瘦身,有些人坚持不吃晚饭,长时间不吃晚餐会对身体有哪些危害...
一个人只有他身体的状态，他的运营，他的代谢是正常的。才能够继续往下减，才能够达到我们想要的体脂率 。四、我们想要的外型特征否则的话是不可能的。比如说，你听信每天吃一顿减肥法，那好，只要你饿住，你肯定会减重。恭喜你减重成功了。然，人只不过是凡人而已，一日三餐是人活着的客观规律。某...

特别胖想减肥,一日三餐坚持不吃饭,这样减肥科学吧吗?
因此，对于那些想要减肥的人士来说，我比较推荐大家以下几种做法：1、注意自己的饮食 在我们平时吃饭的时候，尽量不要让自己吃得太饱，否则是不利于自己减肥的，而且在自己减肥的过程中，我们最好是吃一些低能量的食物，比如说黄瓜、南瓜、西红柿、土豆、苦瓜等等，其中我们在吃水果的时候，也要杜绝去吃...

谁能帮我制定一个减肥计划,(拒绝吃药)节食运动(无机械)都可以 能效 ...
我之前就是节食加运动、早饭正常吃、午饭七分饱，不吃油腻油炸的食物，然后我的运动就是跑楼梯跑步、大概一个月瘦了十多斤，等平台期的时候会有一段时间不会掉重，希望你能坚持住，因为你的身体习惯了你的饮食习惯和运动方式、这个时候你就换一种方法就可以了、...

平时基本不吃高热量食物,不改变饮食结构,靠运动能瘦吗?
因为在运动的过程当中可以消耗很多的热量以及脂肪，那坚持运动之后肯定也会瘦下来。但是在这个时候，大家也可以尝试着吃一些有利于代谢的食物。因为这样也可以让大家的身体代谢变得越来越快，同时也更有利于减肥。但是大家需要注意的一点是，如果说想要通过运动来减肥的情况下，一定要坚持下去才行。因为只有...