失恋后你都会做些什么事情来排解自己的情绪呢？

失恋后都可以做些什么来发泄自己的情绪?~

学会转移自己的注意力，可以去做你曾经很感兴趣的爱好、或者一直想做却没有时间去做的事情，时间允许的话你可以去你一直想去的地方散散心情，总之就是要让自己忙碌起来，不要沉浸在分手阴影里，要学会和好朋友倾诉，倾诉是一种很好的排解方法，也是摆脱负面情绪的理智选择，找倾诉的对象一定要找十分信任的人，每个人的解压方式都不一样，你可以选择对自己很有效的方法，一定要注意不能做什么比什么都不做要好得多。去做自己曾经感兴趣的事，也可以出去走走散散心，看看祖国的大好河山。

总之就是让自己不要闲下来，让自己变得忙碌起来。也可以找自己信任的朋友倾诉倾诉，因为有些事情当你有勇气说出来时，你也就可以释怀了，不要一个人呆着什么都不做，那样你会越来越有负面情绪的。也可以宅在自己家里，做一次饭，炒几个一直做不好的菜！也可以打一下游戏，在游戏里找到能带你打怪升级的快乐！也可以给自己要好的朋友同学打一次久点的电话，聊聊过往一起的日子！聊聊未来！敞开心扉接下来要做的事！

让自己忙起来去，通过做一些事情分散自己的一个注意力，多做一些正能量的事情，比如说去运动，去健身，去跑步。然后是调整自己的情绪，做好自己的心态建设，这个过程你的情绪会反反复复，不用刻意去压制自己的情绪，因为当你刻意压制的时候痛苦反而不会下降，想哭就哭。找一个你比较好的朋友进行倾诉，当你想不通的时候，找个人倾诉之后，就会有所缓解。如果实在没有人可以倾诉的话，你可以把自己的心情写下来。

谈恋爱是我们学生时代非常幸福的一件事情，因为在学生时代没有考虑到更多的因素，那个时候只要双方能够过得快乐，以及在自己的日常生活当中，不要遇到让自己烦恼的事情，我们每天都能够过得非常的开心。出了社会之后其实谈恋爱也并不会有太大的影响，因为那个时候虽然存在了一些社会的因素，但是因为我们两个人之间能够满足一些物质的需求，所以那个时候仍然能够过得非常的快乐。谈恋爱除了会给我们带来幸福以外，其实失恋也会给我们带来很大的伤害。
1.首先我会自己先把这一件事情想清楚。
失恋是我们每一个人都会经历的，因为两个人在一起久了之后会产生各种各样的矛盾，当这些矛盾难以被解决的时候，很多人就会选择分手，当然觉得分手其实也是一个比较好的方式，因为发现对方不合适，那么即使在一起久了之后也会出现一定的问题。两个人会分手也会有非常多的原因，那么当我分手了之后，我肯定首先会考虑这一件事情，究竟是怎么才会有这样的结果，把这件事想清楚了之后，也不会让我再后来再一次的纠结这一件事情，虽然说失联是一件非常痛苦的事，但是我觉得不管怎么样一定要先把这件事情给他理顺，然后让我知道是什么样的原因导致分手，以及错误究竟是在自己的身上，还是由于一些客观的原因所导致的。
2.和朋友一起玩耍以及发泄。
朋友是我们生活当中非常要好的伙伴，不管有什么样的事情都可以与自己的朋友去分享，那么当自己失恋了之后，内心肯定也会非常的难受，这个时候与自己的朋友待在一起，以及把自己心里的一些不满告诉他，把它当做自己的心情的垃圾桶进行一定的倾诉，也能够让我们心情得到一定的缓解，而且我们也可以朋友一起出去玩耍，一起去旅行，放松自己的心情，也是一个非常不错的方式。
当然每一个人失恋了之后，选择发泄的方式不太一样，但不管怎么样，只要你能够把这些东西理清楚，能够让自己回归到自己的正常生活就行了。

爱情来的时候很幸福，而一旦分手，失恋了，情绪失控，爱过的两人，怎么分就分了呢，很有可能无论再如何痛，再如何忧伤，还是要放手，还是要松掉，毕竟分了，就是分了。分手后，你能用如何的方式来让自己不必那么忧伤呢？来听一听几个女孩都是怎么讲的。

第一位：失恋了，实际上也没什么了不起的，就逛街购物，狂购物来宣泄呗。一般都是被甩了才会那么的痛楚，实际上如果不爱了就如果不爱了，也没什么的，一个男人不爱你了，表明他也不是那一个懂你的人，分离了，也是缘分尽了。我一般就购物就能宣泄自己的心态了，多买些漂亮的衣服来穿，把自己的品牌形象再换一下，做下秀发，或是换一个妆，自己就不容易那么忧伤了，该去的还是要去，也没有办法，自己内心不必去想，尽可能不必去想就好了。

第二位：我会挑选痛哭一场，随后自己一个人出来旅游，旅游真的是痊愈痛苦最好是的方式。失恋了也是分许多缘故的，以前的失恋是由于彼此到结婚的时候，彼此的父母都没看对眼，这在其中实际上最重要的并不是父母她们的建议，只是男生自己也逐渐放弃了。

因此索性就分离了。分手，的确有点痛，尤其是夜深人静时的情况下，会惦记着就更像痛哭，因此，我会挑选出来旅游，毕竟在这个城市里，你能有很多有关这一段情感的追忆，去到一个生疏的地区，见到一些新鲜的事儿，或是遇到一些新朋友，就没有那么多时间去想这种事儿了。

第三位：拼了命工作，工作是最好是的疗伤方式。由于我平时工作就很忙，失恋的情况下，一开始几日会觉得有点儿不太会集中化精神实质，可是要逼下自己。乃至很有可能得话，我都会申请办理公出，不断的在外面公出，不断的转换城市给工作，你连歇息的时间也没有，没有什么忧伤的时刻。工作，简直最好是的忘掉痛苦的好方式。并且工作还能赚钱，赚大量的钱，即然感情没了，为何很少去挣点钱呢，还需要一个人窝在家无聊难过？想起这个，内心也会舒服那么一点了。

第三位：我是一个较为难以忘怀情的人，因此失恋对于我而言尤其的痛楚。我会搬新家，我会换联系电话，我会断决一切旁边任相关的事情，随后我会把自己锁在家里，看不到所有人。随后看剧，看喜剧片，看不幸，随后就笑，哭，不断的笑，不断的哭，一直道到自己没力气了截止。

工作，旅游，购物，大睡一场，追剧。这种都是每一个人挑选的不一样的失恋后的疗伤方式，每一种方式都是一种摆脱，毕竟失恋罢了嘛，为何要让自己那么痛楚呢？就是你的一直你的，不是你的，一直要跑掉的。造物主都是会给每一个人分配属于你的另一半，失恋了，并没什么了不起，砥砺前行，前边也有更强的。并且伴随着时间的流逝，实际上你也会发觉，以前深爱的人，历经了时间的身心的洗礼，你也很有可能早已忘记他了。

可以出去旅游，可以出去玩耍，可以去游乐园里面游玩，还可以和自己的朋友吃好吃的，和自己的朋友倾诉，或者培养爱好，这样都可以起到很好的效果。

我会和好朋友去旅游，而且我也会好好的工作，转移自己的重心，可以去吃一些美食，也可以去玩一些游乐设施。

失恋之后我会打游戏来排解自己的情绪，因为我打游戏觉得非常开心。

学会放弃，不是因为不爱而放手。而是把爱埋在了心底。学会放弃，我们活的更轻松，学会放弃，在眼泪落下的瞬间转身离去，留下简单的背影。学会放弃，将痛苦深埋在心底，留下曾经属于彼此的美好回忆。放手了你会发现天是那么蓝，自己是那么轻松。不是因为得到了你想得到的，而是因为你给了两个人追求幸福的机会

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万山特区13861927208： 失恋了该怎么排解忧愁 - ？
帅楠金银： 你好,根据每个人的性格和情况不同,选择合适自己的发泄方式,前提是在不伤害自己和不伤害他人你的情况下.例如,男的可以运动、女的可以购物等.这些方式都只是排解失恋的消极情绪而已.但是若是想走出失恋,还需要冷静想想,痛定思痛,总结得失,这样才会彻底走出过去.失恋是一个过程,过程长短取决于每一个是想走出失恋还是沉迷于过去,我们对于失恋并不是没有主动权,相反我们不但有主动权,还会从过去中得到新的感悟,让我们变得更成熟.

万山特区13861927208： 如何排解失恋的痛苦? - ？
帅楠金银： 失恋心理治疗:怎么才能失恋不痛苦?排解失恋的痛苦有哪些方法?下面我就谈一谈失恋后如何调整心态的问题:排解失恋的痛苦方法1、倾诉.当自己失恋以后,首先要找一个交心的朋友(或心理疏导者,如果一时找不到,也可以写在日记本...

万山特区13861927208： 失恋的排解方法 - ？
帅楠金银： (1)向亲密的朋友或家人倾诉内心的苦闷和悲伤. (2)可以闭门痛哭一场. (3)寄情于山水之间,向大自然渲泄自己压抑的情绪.失恋后可以与朋友一起外出远游一次,体验大自然之奇丽与伟大、人生之赠与美好,会觉得自己失恋的痛苦只不过是沧海一粟,心胸会变开阔,郁闷的心情就会有所缓解. (4)升华.升华是渲泄失恋后心理能量的最理想方式.失恋者应运用理智,把感情、精力投入到能充分实现自身价值的事业中和对生活的热爱上去,从而将失恋造成的挫折,在更高的升华境界中得到补偿,获得更大、更多的收益.

万山特区13861927208： 如果你失恋了 你要怎么排解伤痛? - ？
帅楠金银： 自己一个人去爬爬山、去书店看看书、去逛逛街买买衣服把自己打扮得有品位一点、和几个朋友玩玩夜场释放释放自己、多和异性聊天、去咖啡厅沉淀沉淀自己、也可以一个人去旅游也可以约几个好朋友同行、如果自己因为上班原因走不掉倒不...

万山特区13861927208： 失恋时你会用什么方式来排解?？
帅楠金银： 做些忘我的事,或者再恋,不要把难过的事藏着,告诉别人或许能敞开心扉,时间会带走一切的,说出来就会畅快

万山特区13861927208： 当你失恋的时候你会做什么?？
帅楠金银： 默默地守护她一生..只要看到她幸福就好

万山特区13861927208： 当你失恋后,你会怎么做? - ？
帅楠金银： 做一些你平时比较感兴趣的事. 想打球. 吃东西等. 不要一直想失恋的事. 也可以把自已的生活可以安排的充实些. 就没精力想失恋的事情.

万山特区13861927208： 在你失恋的时候你会用什么样的方法来解决自己的问题?？
帅楠金银： 首先,学会忘记,忘记自己受过多重的伤害,忘记自己曾经多么爱对方,忘记对方的习惯以及一切,不过不可以强迫自己忘记,只要不去想就够了!强迫自己忘记反而是一种强化!其次,要给自己找到让自己活下去,并且活的更好的理由!给自己打气!然后,找到新的能取代对方的新的事情给自己做,让自己忙碌一点,转移注意力!并且要想分手也许是一件好事情,比如自己有了更多的时间做自己想做的事情,对方会过的更轻松,因为我是曾经是爱过的,所以为了对方过的好才分手,让对方自由的! 呵呵,偶都失恋N次了!都快麻木!

万山特区13861927208： 当你想从一段失恋的伤痛中解脱出来,你们都会怎么做呢?要合理的宣泄方式哦,教教我吧!? - ？
帅楠金银： 让自己忙碌起来,让自己的生活变得充实,让自己无暇想念.不要刻意遗忘,如果刻意只会让自己记得更牢.想要解脱就尽量扩大自己的交友圈,与尽量多的人接触,让自己忙碌起来,让自己无暇想念.做自己喜欢的事情以起到移情的作用.时间是治疗伤痛的最好良药,所谓的时间冲淡一切是指,慢慢的你开始接触新的朋友,新的环境.,只有开始新的生活,开始新的快乐,过去生活的记忆才对你不是那么刻骨了,它渐渐被新的充实生活挤到你记忆的深处---

万山特区13861927208： 你失恋后做些什么呢?？
帅楠金银： 首先为了不让自己难受,我会立刻找个人安慰自己的心, 然后把自己弄的美美的, 对自己更好,去想去的地方, 完成自己没完成的心愿,最好让自己忙一段时间, 慢慢的就愈合了.