如何彻底去除体内的湿气
体内湿气重先要分清是寒湿，还是湿热。还是需要温中散寒健脾去湿，湿热则需要清热健脾祛湿。一般的湿气重主要以饮食和生活习惯调理为。主饮食上少吃甜食、甘甜饮料、辛辣刺激的食物少吃、少喝酒。少吃肥甘厚味。饮食清淡祛湿。特别要戒除烟酒。多食祛湿的食物如绿豆、冬瓜、丝瓜、赤小豆、西瓜、绿茶、花茶等。平时注意饮食清淡，加强锻炼。
传统医学认为，海边潮湿.湿气较重。湿邪过盛可致病。湿邪伤人有内外之分，外湿多由气候潮湿，坐卧湿地而致病；内湿多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。 中医认为：脾脏能运化水湿。脾喜燥而恶湿，若脾阳振奋，脾脏健运，运滑水湿功能正常，湿邪则不易致病。反之，湿气太重致人生病后，病人往往出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、脘腹胀满、恶心欲吐、食欲不振、大便溏泻、舌苔厚腻等症状。为预防、减轻湿邪伤人，必须重视护脾。只有脾胃阳气振奋，才能有效抵抗湿邪的侵袭。 因此，在夏秋之交，应特别注意居室和工作场所的通风；涉水及淋雨后应及时将身体擦干并更衣；阴天水凉时不要在河水及游泳池里长时间浸泡，以防外湿入侵肌表伤人。为防内湿，切勿过量食生冷瓜果，饮食宜清淡易消化，忌肥甘厚腻及暴食。此外，用莲子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利湿之品适量煮粥食用，可护脾胃，祛湿气。 数千年前中医就提到气候环境变化对身体产生的影响，其中「湿」被视为引发及恶化疾病的关键，在正常情况下，人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯不良，造成体内水分调控系统失衡，水分排不出去，因此影响健康。 此外，现代人少动、多吃、熬夜、压力大，也会造成肠胃消化功能受阻，水分代谢失调。 体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象。 少动、饮食不节制及压力，造成湿留体内 以中医而言，会运用芳香、发汗及苦温药材，做为祛湿法宝。运用植物香气来对抗感染病，是老祖宗的智能。譬如南方人随身佩带艾草蒲杀菌，防止感染疾病。或在气候回暖、细菌病毒号发的五月端午，家家户户门口挂把佩蓝、石菖及艾叶，取下后用来沐浴，便是取其具消毒空气饮水之意。 现代药学也发现，这些芳香植物确有抗病毒功效，如被制成流感疫苗的八角就是一例。 此外，热辣辣的姜汁发汗，最适合在淋雨之后驱散身体湿气，预防感冒；苦温的中药甘姜如同慢墩火，缓缓将体内水气逼散出来。 中医教你除身体的湿 但要真正去体内湿气，还得从改善生活习惯开始下手。中医提供以下方法，让你轻松除去身体浊重湿气，重新恢复神清气爽。 第1招 勤运动 运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。 现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何「有点喘、会流汗」的运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。 第2招 饮食清淡适量 肠胃系统攸关营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。 酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。 中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。如生菜 沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。 第3招 避环境的湿 此外，日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项： 1.不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。 2.潮湿下雨天减少外出。 3.不要穿潮湿未干的衣服 4.水分摄取要适量
按摩对身体有何功效?
按摩对于女性朋友的身体有很大的帮助，可以帮助女性朋友排出体内的毒素，去除体内的湿气。那么按摩对身体有何功效？按摩应注意什么？1、按摩对身体有何功效1、加强血液、淋巴循环按摩作用于体表，可使局部皮肤潮红，皮温增高，毛细血管扩张，血液淋巴循环增加，具有调节血液和淋巴循环的作用。2、复位关节，理...
汗蒸有何好处和坏处?一周蒸几次好?
汗蒸可以增加身体的代谢，祛风散寒，除湿通络。对于一些身体代谢比较差，气血亏虚这类人群，可以通过汗蒸来激活体表的阳气，增加气血的运行，从而加强新陈代谢。其次，通过汗蒸，促进体表汗液的输出和蒸发，可以祛风散寒，对于经常吹空调、坐地铁或者汗出之后受冷之类的人群，会有肌肉关节的僵硬疼痛，或者经...
很多人睡前都会泡脚,睡前泡脚对身体有何好处?
4、生姜：泡脚水里除了放盐、花椒、醋之外，还可以放一些生姜，生姜带有辛味，能使人体发汗，从而逼出人体内的湿气。把生姜剁碎，用开水冲水喝，还能治疗感冒。5、艾叶： 在不少地区，都喜欢把艾叶和面粉掺杂在一起，里面再根据个人口味放一点配菜或者糖，做成艾叶粑粑，这是一种广受欢迎的小吃。其实艾...
治病养生的优先顺序?:1.养脾胃;2.补气血;3.去湿气;4.补肾?
如果要彻底消除眼袋,必须补脾补胃。脾胃强壮之后,运化有了力量,身体内的水湿慢慢减少,眼袋就会消失。 3 舌 舌的颜色可以反映身体的状况。健康人的舌质为淡红色;如果舌质偏淡,说明血虚;如果舌质偏红,说明体内有热;如果舌质发紫,说明体内有瘀血。脾胃虚弱者的舌质最大的特点是:舌体胖大,舌的边缘有牙齿的痕迹。这...
刮痧能去体内的寒气吗?
一、促进代谢，排出毒素。适当的刮痧可以帮助促进新陈代谢，也可以帮助将我们排出身体的毒素，在人类的身体中就会不停地进行新陈代谢，在此过程中，身体中产生的废物就会排出体外。这样才能及时的让身体中代谢的“垃圾”远离自己，排到体表，逐渐的沉积到自己的皮下毛孔中去，也会让自己的身体达到通常的...
荷花的用途有什么?
3、对于男性而言，荷花也是一种较好的中药，比如《日用本草》中记载其可以“涩精气。”4、荷叶可以治疗一些产科疾病，还有解毒的作用，比如《本草拾遗》中记载荷叶“主血胀腹痛，产后胞衣不下，酒煮服之；又主食野菌毒，水煮服之。”5、荷叶还常用于治疗一些血症疾患，比如《日用本草》中记载其可以“治...
刮法名词解释
它通过使用特制的刮痧板或器具,在皮肤上施以一定的力度和速度进行刮擦,从而达到促进血液循环、舒缓肌肉紧张、排除体内湿气等效果。这项疗法源于古代中医理论,被广泛用于治疗各种疾病和提高身体健康。刮法的原理是通过刺激皮肤和经络,调整体内阴阳平衡,促进气血流通。在刮法中,医生或治疗师会根据患者的具体情况,在特定...
有得过慢性湿疹的朋友吗。说说怎么根治的,我的湿疹一直好不了_百度知...
我也是慢性湿疹，二十年了用过很多的方法，中药，激素药膏都用过，没啥用采用了新的方法现在已经治愈了 我身上十多个部位都有皮损，采用这方法一个月左右都治愈了方法艾灸+肤克抑菌软膏 点燃艾条灸病患部位，大约二十到四十分钟。如果不方便点艾条，可以用艾热帖，效果一样 艾灸之后，在患处抹上肤克...
断食三天真能排毒养颜
不能，并且这种做法是很不好的，非常不提倡。断食，比节食对身体的危害更大，个人不建议断食，可以节制的进食，早晚喝淡盐水或者每天喝些黄瓜，胡萝卜，冬瓜之类的蔬菜汁或者水果汁，都可以改善肠胃，清理肠胃，排毒养颜无非就是把体内有害物质或者垃圾毒素排除体外，喝这些就可以在你减少主食的情况下不...
当一个女人对一个男人说你好口臭是什么意思
当一个女人对一个男人说。你好，口臭是什么意思，我认为这个女的可能要跟这个男的借物。亲嘴儿。可是，还没亲之前就闻到了男人的口味儿，口臭。就说了你的喝你的口好臭，意思就是你赶紧去松树口漱漱口以后把把口里的臭味儿输掉，然后你们两个就可以。欢欢乐乐的亲侄儿过自己的过你们的性生活是是一...
矣杜泽荣： 祛湿的方法很多,可以用薏米红豆粥祛湿调理,不过最好用冶丽祛湿饮品祛湿调理,没有副作用,不伤脾胃.
金寨县19631093390： 怎样去除体内湿气?？
矣杜泽荣： 第1招 勤运动试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何「有点喘、会流汗」的运动,有助活化气血循环,增加水分代谢.第2招 饮食清淡适量酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎.甜食油炸品会让身体产生过...
金寨县19631093390： 如何去除体内湿气？
矣杜泽荣： 可以煮薏米水喝,可以用土茯苓煲瘦肉汤,可以买去湿贴,配合适当的出汗.
金寨县19631093390： 怎样清除体内湿气？
矣杜泽荣： 煲一些去湿汤
金寨县19631093390： 怎么快速去除体内湿气?吃什么好? - 久久问医？
矣杜泽荣： 你好,湿气重是中医里的说法,应该是体内湿热过盛,脾胃虚弱运化水液功能失调,因此全身乏力,食欲不振,长期下去容易出现各种疾病,不利于自身健康,需要注意调理的.可以去看中医,吃中药进行调理,并低盐低脂饮食,多饮水.少吃辛辣生冷,少吃肉类甜食,适当运动,可以吃红豆粥祛湿气.
金寨县19631093390： 身体怎么除湿? - 久久问医？
矣杜泽荣： 身体湿气重,容易出现食欲不振,身体酸软无力、下肢水肿、舌苔厚腻、长湿疹等症状,建议患者注意食疗改善,可以吃点冬瓜排骨汤、红豆薏米粥、黄瓜瘦肉汤,不要长期待在阴冷潮湿的环境中,避免吃油腻、寒冷、辛辣的食物.建议平时勤运动,适当增加体育锻炼,促进血液循环,加速湿气排出体外.
