早上一个鸡蛋，中午一个鸡蛋，晚上一杯黑咖啡，在爬楼梯半个小时可不可以瘦？
1、首先从你的体重来看，你并不算很胖，只是稍胖一点儿罢了。
2、你的运动量还算是不错，如果晚上有空，建议你晚上也慢跑40分钟左右，这样减肥效果会更好些。运动完记得做拉伸运动，防止萝卜腿的产生！
3、饮食结构不错，继续！但是中午可以考虑稍加一点儿瘦肉。下午可以加点儿水果。
4、如果这般下去，2个月大约可以瘦8-18斤左右吧！
加油！
祝你减肥成功！
一般是早上一个鸡蛋，中午正常吃，晚上呢吃水果就可以瘦下来
可以瘦，这样的饮食对身体机能有所损害！能量不足，身体吃不消哦！
可以短时间坚持，如果平时没有什么体力运动的话可以坚持一天正常吃饭在一天这样饮食。
这样对身体伤害小点！我想很快会瘦下来！
一天除了两个蛋一杯咖啡其他都不吃的话你最多坚持两个星期，如果还吃别的那就没有减肥意义。
人发胖不光是吃出来的，主要是消化酶不全面所致，例如脂酸酶的缺损的光喝水也会发胖。目前国内正在研究对策。
是有减肥功效，黑咖啡要喝热的，不要加糖和牛奶，，但是对身体的伤害那是肯定的，晚上喝黑咖啡，长久下去，对身体很不好，对睡眠也会有影响，建议不要长期用此方法，最好还是控制饮食。。。
快是快 但是对身体危害极大
c z
早上吃鸡蛋,中午正常吃,晚上不吃,能减肥吗?
肥胖的命运也就悄然降临了。如果晚上吃太多的话，一定会出现肥胖的问题。因此，在日常生活中，一定要牢记晚上九点以后绝对禁止进食，因为这样可能会导致肥胖问题。从这里来看，晚上不吃其实也是一个极佳的减肥方法。总而言之， 早上吃鸡蛋，中午正常吃，晚上不吃，是可以减肥的。
如果我每天早上只吃一碗粥,一个鸡蛋,中午一根黄瓜,一个鸡蛋,晚上一根黄 ...
营养不够，对身体有害，一个月瘦15斤是不成问题的，建议吃的少可以，但是要吃的有营养
早餐一个鸡蛋一杯牛奶,中午不吃或者一个苹果,晚上只吃七分饱,能减肥...
能减体重 。不过不能被称之为减重。 你可以百度一下 ”一天减重22斤“ 是一个道理 而且 对身体的伤害也很大。一个人减肥的原理是 控制饮食和适当的运动 但是底线是 最基本的健康营养要更上。你这种吃法。对身体是有伤害的。会减寿。而且你的身体代谢会降低。越来越没有效果。人还会面黄肌瘦，...
早上吃一个鸡蛋和豆浆 中午吃一个苹果 晚上只吃一个西红柿能瘦吗
能，但是你身体吃得消么？首先每日营养就没补充，其次，鸡蛋和牛奶不能同吃，这样既降低营养又不易消化，而且早上最好先喝一杯水，再吃点面包之类的，再吃一个鸡蛋或喝一杯牛奶，早餐一定要丰富，不是说早上吃的像贵族，午餐吃的像皇帝，晚餐吃的像乞丐。所以你这样吃能瘦，但对身体不好，每天勤...
早上吃一个鸡蛋中午吃个西红柿,晚上吃个苹果,会瘦么?
会的 一定会 就是看你受不受得了 我就是那样减肥 一个月不到瘦了16斤 只吃流质的食物 渴了喝水
每天早餐两个水煮鸡蛋,中午一个鸡腿,晚上吃水果可以减肥吗?
我下一步的目标是体重95斤，体脂率22，一起加油吧。说说我的减肥吧，上一周减掉3.2斤，没有运动，饮食稍稍调整了一下，感觉现在代谢很慢，走路只能稍稍慢走，天天很累的感觉，可能身体还没有恢复。不能急，等身体恢复再好一些可以添加运动。上周饮食基本是，早上全麦面包加鸡蛋，中午杜绝白米饭，...
早上吃一个鸡蛋,中午吃半根玉米,晚上吃青菜或黄瓜,能减肥吗?
只会更肥。你缺少营养补充，长期就会饿，到时候你要吃饱东西，你吃什么都会吸收会更肥。建议一天准时三餐，每餐一碗饭，肉少，吃青菜。平时不吃零食，汽水，口渴只喝水。早上6点去跑步半小时，晚上6点吃饭的，8点去散步半小时，坚持就会减下来。
每天早上一碗面一个鸡蛋,中午和晚上都是一个鸡蛋加一根香蕉,晚上做一...
早上一碗面一个鸡蛋可以，但是中午和晚上只吃一个鸡蛋和一根香蕉有点太少了，而且最好早晨做一个小时运动，晚上做运动会影响睡眠，即使瘦下来，身体也不好。
...我每天早上一个鸡蛋和一袋纯牛奶,中午吃一碗饭,晚上就吃一个苹果...
初三不仅是体力，也费脑力 不适合节食减肥的。你就正常吃饭，然后加上运动，该补充的营养不能少，通过运动减脂是争取的道路 不能因噎废食，减肥也是一个长期的过程，是一个生活、饮食、运动习惯养成的过程，不是短时间内就能达到的，尤其不适合你现在这个阶段，长身体、用脑多。
我的减肥老师说早上一个鸡蛋,中午2个鸡腿,不吃鸡皮,晚上连个黄瓜
会。减肥不是减少食物的摄入。没有足够的蛋白质、能量提高新陈代谢，只会越减越肥。就像开车，你要他行驶，不能只开车，不加油吧？
芮录肾上： 因人而异,体质不一样,吸收的情况也不一样,这样没有什么营养的.建议早上一个鸡蛋,中午主食一点儿加上水煮蔬菜之类的,吃些鱼肉和鸡肉也可以,晚上白水煮菜加一点盐加水果,不想吃就吃两个苹果也行,要合理的饮食搭配外加运动才可以,注意身体!
虹口区15624176360： 早上一碗饭一个鸡蛋.中午吃饱,晚上一碗饭.对于减肥多吗? - ？
芮录肾上： 你的这个一碗饭也不知道是多大碗,只能说你的搭配不合理.你说你是体力劳动者,那么可以多补充蛋白质(鸡蛋白、瘦肉、鱼、虾等),而且蔬菜的摄入量也应该增加,左右餐食最好是少油少盐的,不能无油无盐.吃是一门大学问,建议买书来看,或者请教身边的营养师
虹口区15624176360： 早上一个鸡蛋,晚上一个鸡蛋,经常这样吃会不会有害,一天只能吃一个鸡蛋吗 - ？
芮录肾上： 只要你身体正常,吃鸡蛋没有害,而且每天吃煮鸡蛋还能补钙对身体营养也挺好
虹口区15624176360： 早上一个鸡蛋,中午一个苹果,晚餐有时只是一碗饭,这样吃会反弹吗? - ？
芮录肾上： 早上一个鸡蛋,中午一个苹果,晚餐有时只是一碗饭,这样吃会反弹吗?你吃反了 应该早晨一碗米饭 中午一个鸡蛋 晚上一个苹果 就不会反弹了
虹口区15624176360： 早上吃一个鸡蛋,中午吃一个鸡蛋,晚上吃苹果,饿了也吃苹果,不喝水,一个月能瘦多少斤? - ？
芮录肾上： 是否会反弹要看个人体质.一个鸡蛋的能量与一碗粥差不多,如果你这样能坚持下去的话,我相信是可以减肥成功的.成功后多运动多喝水多吃蔬菜和水果,不要吃高热量的食物,如巧克力啊,喝咖啡之类的.保持身心愉快最重要.我觉得微胖的人很可爱的,也希望你美美的哦
虹口区15624176360： 为什么?早、中、晚饭 各吃一个鸡蛋不好? - ？
芮录肾上： 天究竟吃几个鸡蛋好?首先来看看从一个鸡蛋能得到少营养. 一个中等大小的鸡蛋,平均约重50克,能提供蛋白质6克,脂肪5克,热能72千卡,钙23毫克,磷89毫克,铁1.2毫克,维生素A612国际单位,硫胺素0.07毫克,核黄素0.13毫克,尼...
虹口区15624176360： 上午一个鸡蛋中午一碗粥晚上一碗粥,这样久了对身体好吗 - ？
芮录肾上： 蛋白质维生素摄入严重不足.要加入蔬菜水果,最好有乳制品,不是乳状饮料哦.在加一把坚果就好了.
虹口区15624176360： 我,早上和晚上各只吃一个鸡蛋,中午吃盒饭,其它不吃 ,这样行吗? 会有什么害处吗? - ？
芮录肾上： 不行,要营养均衡
