别让你的焦虑，拖累你的人生

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文/宛悦

焦虑到底是什么？

其实，这种情绪有必要吗？

我感觉是没有必要， 这其实跟杞人忧天很像，与其去杞人忧天，还不如未雨绸缪 ！把该做的事情做好，至于结果怎么样，又何必在意。

海明威因为自己的焦虑而自杀，是多么可惜，别人只是怀疑，那么他如果没做这些事情的话又怕什么呢？

就放开的让FBI监听又能怎样呢？俗话说：不做亏心事，不怕鬼敲门。那么他的自杀是不是就算是默认了别人的怀疑呢？

当然，如果他做了这些事情的话，就更没必要焦虑了，做都敢做，还怕什么被别人窃听和跟踪，相反，这个时候我觉得他应该表现的更沉着和淡定。

所以，别去展望那些遥不可及的前景，我们当务之急就是应对眼前的事物。结局大多时候还跟命运有关，所以，放下焦虑，做好我们该做的事就好。

湖南卫视著名的真人秀节目《女儿们的恋爱》，有一季邀请的女嘉宾是吴昕和袁姗姗等人，吴昕和袁姗姗算是有名气的女艺人中的大龄剩女了，不光家里父母亲戚为她们着急，大多数网友也是为她们操碎了心。

吴昕更是在节目中泣不成声好几次，她的所有追求不是自我锻炼，我是药物 养生 ，感觉有一种进入老龄化的状态，她的生活习惯更是显现出了她的孤独、焦虑和担忧。

相反，袁姗姗表现得倒挺自在，每天各种聚会，她还报了潜水运动，考潜水证，而且每天还做多种运动，早上六点多起来学英语，这就是一种很积极的应对态度。

其实，要说袁姗姗不着急吗？她肯定也着急，谁不想找一个疼爱自己的人来照顾自己，但是爱情也是要靠缘分，与其对这种未知的事情忧心忡忡，何不珍惜这份自由，好好丰富自己的生活，提升自己的能力，如果缘分真的来了，那么他看到你的优秀，也会更爱接纳你。

这不光是应对焦虑的能力，这更是内心强大的一种表现。

人人都有他的难处，何必强求于人。

痛苦与快乐不在于外在物质的有无，而在自己心境的修养。无论做什么，记得是为自己而做，那就毫无怨言。

面对困境，也不要悲观厌世。我们也许会暂时变得一无所有。空空的手心并不意味着空空的内心。

卷土重来的英雄故事我们听得太多了。一切只关乎内心的强大。我们可以苦闷、可以失落，但是不可以内心空虚。

必须明白，环境是什么并不重要， 记得让自己的内心强大起来。让自己更平和一点，更豁达一点，对于身边的过错，让自己更宽容一点。

我们要一直在路上，because行动是打败焦虑的最好办法。

有时候我们渴望年老，或者说，渴望年老带来的掌控感和淡定。

但是，你何尝不想想，真正的快乐，是风雨后见到了美丽的彩虹；真正的成长，是听惯了逆耳的忠言；真正的成功，是跨过了万丈的阻力。

如果在风雨来临时我们一味焦虑风雨带来的冲击，在忠言面前一味的诋毁反抗，在阻力面前扭头就跑，那么后面的美好我们是否能看到？

在生活中，我们无时无刻的不受着焦虑情绪的影响，但是只要 放平心态，行动起来，焦虑有时候并不是你的敌人，而是你前进路上最好的助推器。

别让你的焦虑，拖垮你的人生　

会利用焦虑的人，把它作为成功路上的铺路石，不会利用焦虑的人，把它当做成功路上的绊脚石。

其实，轻度的焦虑是一种积极的心态，所以，我们要学会掌控我们的节奏。

不要被焦虑牵着鼻子走，而且要学会利用它。

内心强大的人不失眠，不焦虑，不急躁，随时随地作人生中最坏的打算，往最好处追求。

一切灾难与痛苦，都早在他的生命中思量过了，仅仅只是思量，不做纠缠，否则就进入死胡同了。

所以，不管做任何事，记住，先建设一个强大的内心，不依托，不焦虑。

我不依靠任何人给我幸福，任何人的爱对我的人生只是锦上添花，而不是生命之源。这爱来了，这爱存在，我很快乐；这爱没了，这爱切断了，我会伤感，却不会焦虑。

因为，我始终知道，自己需要给予自己的是幸福和快乐。

切记，焦虑可有可无，不要放大，它自然会无，不愿缩小，那么你终会被拖垮。

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