我们应如何应对挫折
第一,沉着冷静,不慌不怒。
第二,增强自信,提高勇气。
第三,审时度势,迂回取胜。所谓迂回取胜,即目标不变,方法变了。
第四,再接再厉,锲而不舍。当你遇到挫折时,要勇往直前。你的既定目标不变,努力的程度加倍。
第五,移花接木,灵活机动。倘若原来太高的目标一时无法实现,可用比较容易达到的目标来替代,这也是一种适应的方式。
第六,寻找原因,理清思路。当你受挫时,先静下心来把可能产生的原因寻找出来,再寻求解决问题的方法。
第七,情绪转移,寻求升华。可以通过自己喜爱的集邮、写作、书法、美术、音乐、舞蹈、体育锻炼等方式,使情绪得以调适,情感得以升华。
第八,学会宣泄,摆脱压力。面对挫折,不同的人,有不同的态度。有人惆怅,有人犹豫,此时不妨找一两个亲近的人、理解你的人,把心里的话全部倾吐出来。从心理健康角度而言,宣泄可以消除因挫折而带来的精神压力,可以减轻精神疲劳;同时,宣泄也是一种自我心理救护措施,它能使不良情绪得到淡化和减轻。
第九,必要时求助于心理咨询。当人们遭遇到挫折不知所措时,不妨求助于心理咨询机构。心理医生会对你动之以情,晓之以理,导之以行,循循善诱,使你从“山穷水复疑无路”的困境中,步入“柳暗花明又一村”的境界。
第十,学会幽默,自我解嘲。“幽默”和“自嘲”是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方。当你遭受挫折时,不妨采用阿Q的精神胜利法,比如“吃亏是福”、“破财免灾”、“有失有得”等等来调节一下你失衡的心理。或者“难得糊涂”,冷静看待挫折,用幽默的方法调整心态。
人生在世,不可能春风得意,事事顺心。面对挫折能够虚怀若谷,大智若愚,保持一种恬淡平和的心境,是彻悟人生的大度。一个人要想保持健康的心境,就需要升华精神,修炼道德,积蓄能量,风趣乐观。正如马克思所言:“一种美好的心情,比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。
问题二:遇到挫折时 我们应该如何正确面对挫折 人生不顺心的事十有八九:我们应该学会忘记,叫拿得起放的下。把不愉快放在脑后多做一些自己高兴的事,自己给自己创造快乐.
1 情绪不好要有意识地去转移它:比如去听音乐、打球、交游等!
2 如果你事业或者是某件事未成功的话:可以找一个好的借口来安慰自己。失败是成功之母,跌到再爬起来才是真正的自我认识,面对挫折接受现实,保持乐观向上的态度。
祝你快乐。希望对你有所帮助。
问题三:面对挫折的应对策略有哪些 既然挫折是不可避免的,那么就有必要学会如何面对挫折。如何应对挫折,提高挫折承受力,以下有一些建议。
(一)正确认识挫折
要提高承受挫折的能力,首先要正确认识挫折,建立一个正确的挫折观。在现实生活中,考试不理想、人际关系困难、生活不适应等挫折几乎每个人都曾遇到过。有的人总认为生活中的挫折、困境、失败都是消极、可怕的,受挫后往往悲观抑郁,甚至丧失了生活的勇气。事实上,挫折并不都是坏事,处理得好的话,它也可以成为自强不息、奋起拼搏、争取成功的动力和精神催化剂。生活中许多优秀人物就是在挫折磨练中成熟,在困境中崛起。相反,过于一帆风顺的生活反而会使人耽于安逸、丧失斗志,在挑战到来时措手不及。因此可以说,挫折也是一种机会。只要能坦然面对挫折,树立战胜挫折的勇气和信心,就可以适应任何变化中的环境。
(二)改变不合理观念
心理学研究表明,引起强烈挫折感的与其说是挫折、冲突,不如说是受挫者对所受挫折的看法,以及所采取的态度。常见的不合理观念有以下几种。
(1)此事不该发生
有些人把生活中的不顺利,学习、交往中的挫折、失败看作是不应该发生的。他们认为,生活应该是愉快的、丰富的,人际关系应该是和谐的、互助的。一旦生活中出现诸如人际之间的冲突,成绩滑坡,好友负心,评不上优秀等等事件,就认为它不应该发生,而变得烦躁易怒、束手无策、痛苦不堪、失去信心。
(2)以偏概全
有些人常常以片面的思维储式看待事物,简单地以个别事件来断言全部生活,一叶障目。例如,有人对自己不友好,就得出结论说自己人缘不好或缺乏交往能力;一次考试不如人意,就认为自己彻底失败,不是读书的材料;一次失恋就认为自己对异性没有吸引力等,从而导致自责自怨、自卑自弃的心理而焦虑、抑郁。以偏概全不仅表现在对自己的认识上,也表现在对他人、对社会的认识中。例如,因一事有错而对他人全盘否定;因社会有缺陷,存在阴暗面,就看不到光明,而彻底丧失信心。
(3)无限夸大后果
有些人遇到的是一些小挫折,却把后果想像得非常糟糕、可怕。夸大后果的结果是使人越想越消沉,情绪越来越恶劣,最后难以自拔。例如,一门功课考试不及格,就认为自己能力不行,学不下去,毕不了业,找不到工作,人生没前途,生命没价值。这实际上是一种自己吓唬自己,给自己施加压力的做法。只有改变不良的认知方式、纠正错误的观念,才能实事求是地评价挫折带来的后果,从困难中看到希望。
(三)加强修养,勇于实践
为了提高挫折承受力,就应该主动地、自觉地将自己置身于充满矛盾的、复杂的社会环境中去磨练,向生活学习,而不是逃避社会。同时,必须提高自身的思想修养、道德修养、知识素养、培养“慎独”精神,养成冷静思考的习惯,经常自我分析,自我反省,自我激励从心理发展的角度看,积极主动的适应,勇敢顽强的拼搏,反复不懈的磨练,会使心理更趋成熟,增强承受挫折、化解冲突的能力,促进心理朝着健康、向上的方向发展。
(四)优化自身人格品质
挫折承受力与人格特征有关。以下几种人格类型的人常常容易引起挫折感。
(1)性情急躁的人
他们情绪变化大,易动怒,火爆脾气一点就着,常常因为一点芝麻绿豆的事而引起挫折感。
(2)心胸狭窄的人
他们气量小、好猜疑,喜欢斤斤计较,容易体验消极的情感。
(3)意志薄弱的人
他们做事缺乏耐力和持久,患得患失,害怕困难,只看眼前利益,经不起打击和挫折。
(4)自我偏颇的人
他们缺乏自知之明,或者自高自大、目......>>
问题四:我们应该如何应对逆境和挫折 我真的很不想在网上抄写,但是既然要具体的,那么就给你抄写,我觉得,人人都会遇到失败与挫折。就勇往直前吧!
1、每个人都会面临挫折 不要怕
人人都有烦恼,人人都面临挫折,那种没有烦恼和挫折的 生活,根本是一种幻想和自欺欺人的说法。追求那种没有挫 折的生活,只有徒耗生命而已。
2、每次挫折都会过去 不要逃避
你的挫折不会永远存在,你还要继续生存下去!暴风消逝时 ,晴空必然出现;冬雪融化时,生机必然展现。生命里的冬 天,会消失无踪,你的挫折当然也会获得解决。
3、每次挫折都有转折点 不要颓废
任何问题都隐含着创造的可能。挫折给人以打击,带来损失 和痛苦,但同时也能使人奋起、成熟,从中得到锻炼,正如 大文豪巴尔扎克所说:“世界上的事情永远不是绝对的,结果 完全因人而异。苦难对于天才是一块垫脚石,…对于能干的人 是一笔财富,对于弱者是一个万丈深渊。
4、每次挫折都会对人产生影响 不要绝望
也许你在某件事上是“倒霉”的,但你在其他方面可能依然很 幸运。和那些不幸者相比,你或许还是一个十分幸运的人。“ 生活是一面镜子,你对它笑,它就笑;你对它哭,它就哭。”
5、不要盯住挫折不放 不要不能自拔
挫折如果已经发生,那就应当面对它,寻找解决的办法;如 果挫折已经过去,那就应当丢开它,不要老是把它保留在记 忆里。
人生在世,谁都会遇到挫折,适度的挫折具有一定的积 极意义,它可以帮助人们驱走惰性,促使人奋进。挫折又是 一种挑战和考验。
英国哲学家培根说过:“超越自然的奇迹多是在对逆境的征服 中出现的。”关键的问题是应该如何面对挫折。
问题五:我们要怎样面对挫折? 这个世界上,有阳光,就必定有乌云;有晴天,就必定有风雨。从乌云中解脱出来的阳光比从前更加灿烂,经历过风雨的天空才能绽放出美丽的彩虹。
人们都希望自己的生活中能够多一些快乐,少一些痛苦,多些顺利,少些挫折。可是命运却似乎总爱捉弄人、折磨人,总是给人以更多的失落、痛苦和挫折。记得我曾读过这样一则故事:草地上有一个蛹,被一个小孩发现并带回了家。过了几天,蛹上出现了一道小裂缝,里面的蝴蝶挣扎了好长时间,身子似乎被卡住了,一直出不来。天真的孩子看到蛹中的蝴蝶痛苦挣扎的样子十分不忍。于是,他便拿起剪刀把蛹壳剪开,帮助蝴蝶脱蛹出来。然而,由于这只蝴蝶没有经过破蛹前必须经过的痛苦挣扎,以致出壳后身躯臃肿,翅膀干瘪,根本飞不起来,不久就死了。自然,这只蝴蝶的欢乐也就随着它的死亡而永远地消失了。这个小故事也说明了一个人生的道理,要得到欢乐就必须能够承受痛苦和挫折。这是对人的磨炼,也是一个人成长必经的过程。
人生在世,谁都会遇到挫折,适度的挫折具有一定的积极意义,它可以帮助人们驱走惰性,促使人奋进。挫折又是一种挑战和考验。英国哲学家培根说过:“超越自然的奇迹多是在对逆境的征服中出现的。”关键的问题是应该如何面对挫折。
当挫折站在我们的面前时,我们开始了选择。正如世上没有完全相同的树叶一样,人与人的选择也是不尽相同的。我们可以选择放弃挫折,绕道而行,不必为了遇到挫折而难过,也不用去付出些什么努力;我们也可以选择正面的(删)迎接挫折,毫无畏惧,虽然我们为此付出了辛勤的劳动,可是我们却可收获许多,有战胜苦难的喜悦与兴奋,有“苦中寻乐”的甜蜜,也有了今后战胜困难的勇气。
我曾经听说过这样一个故事:一位女作家在纽约街头遇到一位卖花的老太太。她穿着破旧,身子看上去也很虚弱,但脸上满是喜悦。女作家挑了一朵,说:“你看上去很高兴。”“为什么不呢?一切都这么美好。”“你很能承担烦恼。”女作家又说。老太太的回答令她吃惊:“耶稣在星期五被定在十字架上时,那是全世界最糟糕的一天,可三天后就是复活节了。所以,当我遇到不幸时,就会等待三天,一切就恢复正常了。”
一个多么平凡的卖花老人,一颗多么不平凡的看待生活(删)的心。她用一双乐观的眼睛看待生活,生活就将快乐回报给她。我很欣赏这样一个比喻:“每个人的心都像一个水晶球,晶莹闪烁,一旦遭受不测,忠于生命的人,总是将五颜六色折射到自己生命中的每一个角落。”确实如此。当你遭遇(不)到挫折,当你陷入痛苦无法自拔,不要灰心,不要绝望,无论你此刻已经失去了什么,你仍然拥有着你最宝贵的东西――生命,请试着对着镜子露出微笑,因为当你笑迎生活的时候,生活必定将最美好的一面呈现给你,快乐就会重新出现。用快乐打造生活。时间终究会冲淡一切痛苦,一切伤痛,唯有(快乐)生命才会成为永恒。
我们成长的 过程曲折坎坷,总是伴随着辛酸与烦恼。而挫折好比一块锋利的磨刀石,我们的生命只有经历了它的打磨,才能闪耀出夺目的光芒。“不经历风雨,怎能见彩虹?”经历了挫折的成长更有意义,挫折其实是一笔财富。多少次艰辛的求索,多少次噙泪的跌倒与爬起,都如同花开花落一般,为我们今后的人生道路作下了铺垫。成长的过程好比(沿着沙滩走)在沙滩上行走,一排排歪歪曲曲的脚印,记录着我们成长的足迹,只有经受了挫折,我们的双腿才会更加有力,人生的足迹才能更加坚实。
问题六:面对生活中的挫折我们该怎样做? 在生活中,我们难免会遇到困难和逆境,当这些困难和逆境来临时,我们要用积极的心态去面对,这会使我们在成长之路更成熟.再面对这些困难和逆境时,我们会有更加勇敢,更加有信心应该乐观坚强得面对生活,不要被着一点点的挫折和困难给打倒。
我们应该怎样面对挫折?
应该这样去面对:第一,沉着冷静,不慌不怒。第二,增强自信,提高勇气。第三,审时度势,迂回取胜。所谓迂回取胜,即目标不变,方法变了。第四,再接再厉,锲而不舍。当你遇到挫折时,要勇往直前。你的既定目标不变,努力的程度加倍。第五,移花接木,灵活机动。倘若原来太高的目标一时无法实现...
我们应对挫折有哪些方法?
应对挫折的方法主要有以下几种:一、接受现实并正视挫折。遇到挫折时,首先要冷静分析,接受现实,承认挫折的存在,而不是逃避或否认。正视挫折意味着勇敢面对,不畏惧失败和困难。只有接受现实,才能找到解决问题的方法。二、调整心态和积极心理暗示。面对挫折,要积极调整心态,保持乐观和自信。要学会进行心...
在面对挫折时,我们该如何应对呢?
1. 接受挫折:首先要接受事情并不总是会按照我们的预期发展。挫折是生活的一部分,接受它可以帮助我们更好地处理它。2. 保持积极心态:尽管挫折可能会让人感到沮丧,但是保持积极的心态对于克服挫折来说至关重要。记住,挫折是暂时的,积极的态度可以帮助我们更好地面对困难和挫折。3. 寻找支持:和家人...
面对挫折我们应该怎样做?
4. 重新审视目标和规划:面对挫折时,重新考虑自己的目标和规划是有益的。挫折可能是在提醒我们重新评估选择和方向,找到更适合自己的发展道路。通过重新规划和调整,我们可以重新激发前进的动力。5. 学习新技能:在解决问题的过程中,学习新技能可以增强我们应对困难的能力。对于这位毕业生来说,学习新技能...
面对挫折我们该如何应对?
1.接受现实:首先要认识到挫折是生活中不可避免的一部分。面对挫折,接受现实并理解自己的情况是重要的一步。2.倾诉和寻求支持:与家人、朋友或专业人士交流你的困境和挫折感受,寻求他们的支持和建议。有时候,与他人分享你的问题可以带来新的观点和解决方案。3.反思和重新定位目标:利用这个困境作为重新...
如何应对困难和挫折如何?
1、学会冷静地对待挫折 有道是:“人间没有不凋谢的花,世上没有不曲折的路。”同学们应该冷静地对待挫折,不应把挫折看作是一种打击,而要把它看成是对自己的一次考验。不少同学看问题,往往只看到一个方面,在他们看来,要么成功,要么失败,事实上介于失败和成功之间还有许多别的情况,如果在失败...
面对挫折,我们该如何应对?
1. 面对现实并接受情况:认识到人生中不可避免会遇到挫折,接受当前的处境是解决问题的第一步。勇敢地直面问题,并承认自己的困境。2. 寻求支持和建立社会网络:不要独自背负所有的压力和困难。寻找家人、朋友或专业人士的支持。与他们分享你的感受和困惑,他们的支持和理解可以帮助你重新获得信心和动力。...
面对挫折,我们要如何应对?
保持积极心态:积极心态是面对挫折的关键。要相信自己有能力克服困难,相信自己的价值和潜力。通过积极思考和乐观的态度,可以保持情绪稳定,保持前进的动力。分析挫折的原因:在面对挫折时,要学会分析原因。找出问题的根源,了解为什么会出现这个问题或失败。通过分析原因,可以找出自己的不足和需要改进的地方...
面对挫折我们应该怎样做?
面对挫折,我们应该采取以下措施:1. 接受现实:首先要承认挫折的存在,不要逃避或否认它,要正视它。2. 分析原因:找出挫折的原因,分析自己的不足之处,以便下一步做出改进。3. 不放弃:不要轻易放弃,要坚持下去,找到解决问题的方法。4. 寻求帮助:如果自己无法解决问题,可以寻求他人的帮助,比如...
面对挫折,我们应该如何应对?
一、个人成长和发展:首先,我不选择逃避是因为我深知挫折是个人成长和发展的机遇。面对挫折,我们被迫面对自己的弱点和不足,从中吸取经验教训,提高自身的能力和智慧。挫折是一个磨砺人心的过程,它可以培养我们的坚韧、毅力和适应能力。只有直面挫折,我们才能真正成长为更好的自己。二、积极面对挑战和...
弭莉靖邦: 1,改变认知--树立良好的认知模式.事物本身并不可怕,而是我们对它的看法只看到了不好的一面.人能从挫折中收获很多的. 2,改变自己的行为模式,总结经验教训,使之成为人生的一笔宝贵财富,培养将强的意志和毅力. 3,着重解决问题,对自己的行为后果负责而不是逃避,给自己失败找理由. 4,学会自我安慰,认识到挫折和失败的普遍性. 5,做事前先把任何结果都想到了,这样就比较能接受结果了.因为所有的一切都在你的估量范围内. 加油哦!
龙海市19356148987: 应对挫折的有效方法 - ?
弭莉靖邦:[答案] 挫折在人生路上是不可避免的,我们不应该一遇到挫折就气馁.挫折本身并不可怕,可怕的是经受挫折之后一蹶不振.对待挫折应该保持一种乐观的精神,这样才能由失败走向成功.即使身处顺境之中,也要居安思危,随时准备经受挫折.应对挫折,战胜...
龙海市19356148987: 面对生活中的挫折我们该怎样做? - ?
弭莉靖邦: 1、在长期的成长、生活中不断积淀和学习,学生生涯中就要开始进行职业规划为未来做长远打算.平时要不断学习、积累知识,在专业知识和技能上提高自己的发展潜力;另外,也要注重锻炼身体,练就强大的体魄,这样在面对危险是才能够...
龙海市19356148987: 面对人生中的挫折,有什么应对方法?请写出五种,消极的和积极的都可以 - ?
弭莉靖邦: 一要树立正确态度.要辩证的认识和对待挫折;要对挫折进行正确分析;二 要提高承受能力.提高挫折容忍力的最佳办法就是实实在在地经受一些挫折.三要改变受挫环境.心迹受挫环境有责备方式:变换和改造.四要培养乐观精神.坚持助人为乐;学会苦中求乐;做到知足常乐.五要进行适度宣泄.六要增强信心,调整目标.
龙海市19356148987: 人生难免有挫折,当我们遇到挫折时该如何应对 - ?
弭莉靖邦: 挫折并不可怕,而且挫折是人生的必修课,所以我们应该正视挫折. 我们不仅不应该害怕挫折,反而应该感谢挫折,你想想看,是不是挫折使你明白生命的内涵?他告诉我们生活的八字真诀:正视、不屈、沉着、奋进. 挫折是福:顺境中人们...
龙海市19356148987: 面对人生种种困难与挫折我们应该怎样去面对? - ?
弭莉靖邦:[答案] 很多人都可以说出好多种办法来面对困难,面对挫折,但说起来容易,可做起来并不一定就可以那么轻松了,面对挫折的时候,最重要的是不要对自己灰心,如果对自己没有了信心,那就是真的没救了,有时候当我面对我能力有限,却无力解决的事...
龙海市19356148987: 怎样正确对待挫折和失败 - ?
弭莉靖邦: 人生之路,注定不是一路平坦.也没有哪个人的一生是安安稳稳的.当有困难与挫折之时,如何正确、冷静的面对.这不仅是一个人的智慧,同时也是使一个人变得更加强大的基石.工具/原料良好的素质以及修养 一颗强大的内心 ...
龙海市19356148987: 我们如何面对挫折 - ?
弭莉靖邦:[答案] 人生难免会遇到挫折,没有经历过失败的人生是不完整的人生.没有河床的冲刷,便没有钻石的璀璨,没有挫折的考验,也便没有不屈的人格.正因为挫折,才有勇士和懦夫之分.记住天降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身...
龙海市19356148987: 生活中,我们怎样才可以面对挫折和打击? - ?
弭莉靖邦: 面对挫折和失败,一笑而过是一种乐观自信,然后重整旗鼓,这是一种勇气.我们如何面对挫折现代社会,竞争无处不在,无时不有,直面人生,善待成功、和失败,在鲜花和掌声中恬淡自然,在坎坷和挫折中坦荡泰然,驾驭自己的聪明才智,...
龙海市19356148987: 人生难免有挫折,应对挫折的有效方法有哪些 - ?
弭莉靖邦:[答案] 要知道,事物的发展是前进性与曲折性的统一.挫折避免不了的,事物会向积极的一方面发展,保持积极向上的心态,在遇到问题的时候,要理性的分析再做出正确的选择.不支持哪些冲动不理智的做法.然后就要勇于面对挫折,培养自己的乐观精神,...