宅在家少运动、咀嚼肌无力，恐出现「废用症候群」
久坐、不爱运动，会逐渐四肢变「弱肌」，影响行动力；其实，口腔内也有咀嚼肌，如果缺少咀嚼运动，同样也会出现咀嚼肌的力量低下、口轮肌与頬肌的肌力低下等问题，甚至会影响吞咽能力。缺乏口腔与肢体运动，令人担心长时间累积下来恐引发「废用症候群」。
缺乏口腔咀嚼与肢体运动，令人担心长时间累积下来，恐引发「废用症候群」。
经常久坐在家上网打电动的宅男，营养摄取不均衡、缺乏运动，而影响肌力；还有高龄者因为老化，吞咽功能变差，口腔内肌力低下，以及随着唾液分泌量减少等，都是容易出现咀嚼无力的高危险族群。身体机能只要不使用就会变差，导致肌肉无力、松垮或陷入退化状态，特别是口腔若缺少咀嚼运动，将造成营养摄取不足、肌肉无力，甚至影响智力，也无法 *** 唾液维护口腔健康。
缺乏口腔与肢体运动 恐出现「废用症候群」
中华民国牙医师公会全国联合会口腔卫生委员会主委、牙医师黄明裕表示，一旦缺乏口腔与肢体运动，人类的身体机能只要不用就会变差，长时间累积下来恐引发「废用症候群」，导致肌肉减少、无力。而废用症候群也会发生在咀嚼上，咀嚼看似简单的行为，却可以有效预防龋齿、口干症、牙周炎等。维持良好的咀嚼力，不但可以增强营养摄取，提高行动力及生活机能，对银发族来说，还可以延缓吞咽功能退化，以及预防失智。
老人吞咽功能不佳的原因，主要与咀嚼肌群低下有关。想要提升咀嚼力应该怎么做？牙医师黄明裕表示，其实很简单，必需要照顾口腔清洁，避免蛀牙、成人牙周病上身，包括：使用正确的方式刷牙、每6个月定期洗牙、检查牙齿，以维护口腔健康；缺牙一定要补，一旦缺牙，咀嚼能力会降低。还有要好好练习咀嚼吞咽 ，包括：每口饭嚼30下，透过多咀嚼，吃进的东西变少，对消化也更好。
另外，建议嚼食无糖口香糖增加唾液分泌，因为长辈口水分泌会变少，容易导致口腔干燥，易孳生细菌。透过多咀嚼的方法，可以让唾液多分泌，有助预防蛀牙。
中华民国牙医师公会全国联合会口腔卫生委员会主委、牙医师黄明裕表示，不论长幼都应天天「爱牙四守则」。
关于咀嚼肌的描述,正确的是
除了咀嚼运动，咀嚼肌还参与口腔其他功能的实现。它们对于发音起着重要作用，通过调整下颌骨的位置和运动，帮助产生清晰的语音。此外，咀嚼肌还参与吞咽过程，通过控制下颌骨和舌头的协调运动，促进食物顺利进入食管。4.咀嚼肌与面部表情的联系：咀嚼肌也与面部表情密切相关。它们的运动影响着颞突区域的皮肤和...
咬肌不用会变小吗
会变小的，不存在肌肉变成肥肉的可能性。长期不咀嚼硬物会使得咬肌退化，相应的，长期咀嚼硬物的话，咬肌就会越来越发达，致使咬肌肥大，腮帮肿大。所以要合理安排饮食。咬肌知识咀嚼肌的一种，合理利用咀嚼级才能更健康。
脸部笑肌和咀嚼肌较发达,该怎么办?怎样才能让它欠发达点?
★生活瘦脸十大法：1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们...
为什么我吃东西咀嚼声特别大啊
由咀嚼肌的持续收缩引起，而咀嚼肌的运动又受三叉神经支配，所以凡是能影响到三叉神经和咀嚼肌的因素!huo者是在吃饭时习惯了大声就不容易改回来吧
咬肌怎么瘦?自然萎缩大概要多久?
有效为皮肤补充更多矿物质和纯天然的紧致与呵护。2、弹绷塑形提升要点：适合年龄30岁以上，且面部皮肤松弛有较多赘肉者。时间虽然是要两小时，但对于面部皮肤有不错的塑形效果。最随意瘦脸 按摩瘦脸 要点：目前美容院多用瘦脸产品加以按摩达到瘦脸效果，我们在家也可以自己动手按摩瘦脸。方法：首先将镜子放在...
头肌咀嚼肌
最后，翼外肌（lateral pterygoid）位于颞下窝内，起自蝶骨大翼下方和翼突的外侧。当它收缩时，会拉动下颌关节盘，连同下颌头一起向前移动，至关节结节下方，这一过程主要负责张口运动，同时一侧的翼外肌作用下，下颌会向对侧移动。这些咀嚼肌的精密协作，使得我们能够有效地进行咀嚼，消化食物，是人体颌...
咬肌大平常改善的方法
适中，到耳根处停顿，按压一秒钟，松开，重复5次。这样做可以有效提升脸颊肌肉，加强脸部的弧度从而改善棱角分明的咀嚼肌。再用双手中指和无名指按住鼻翼 两侧，分别向两侧太阳穴牵拉。不要过于用力，到达太阳穴后停顿，按压一秒钟，松开，重复5次。这样可以使脸部各肌肉的衔接流畅，减少突起和凹陷的差距。这...
最天然的方法瘦咬肌
很多女人朋友都会觉得自己的咬肌肥大脸部咬肌肥大的原因主要是先天性的因素和后天性的因素。先天性的原因是与遗传有关，也就是爸爸或者妈妈的方形脸传给了女儿;而后天性的通常和一些生活习惯有关，比如：经常咀嚼硬的食物，例如：鱿鱼丝、牛肉干或是口香糖等，会导致鄂部肌肉过度运动，形成咀嚼肌肥厚，从而...
瘦咬肌方法
瘦咬肌的方法：1、唱歌瘦脸法 口腔肌肉的运动是结实筋肉的第一步，尤其是唱快歌时的表情与声音都能刺激血液及淋巴的循环，还能消除工作时心情的紧张压力，因此多跟朋友到KTV或卡拉OK欢唱，能够帮助瘦脸。2、正确咀嚼 错误的咀嚼方法会影响匀称的脸型，还会导致腮帮突出，练出恼人的咬肌。所以一定要坚持...
咀嚼肌和面肌分别受哪些神经控制
咀嚼肌受三叉神经控制，面肌受面神经控制。咀嚼肌位于下方的下颌骨同上方的颞骨、上颌骨、颧骨和蝶骨之间，是运动颞下颌关节进行咀嚼的主要肌，包括咬肌、颞肌、翼外肌和翼内肌。咀嚼肌由三叉神经的下颌神经分支支配，并由上颌动脉的支和颞浅动脉供给其血液。面肌起自颅骨，止于面部皮肤。收缩时面部出现...
兆昆胆超级：[答案] My Favourite Sport Of all the sports,I like swimming best.I think swimming is interesting.It can build up my body too.In summer,I usually go to swim with my classmates after school.I can swim so well that I was chosen as a member of our school swimming ...
寿光市13037553561： 写一篇关于运动与宅在家的英语作文 - ？
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寿光市13037553561： 种植牙牙根种好后,还需要打麻药吗 - 五官科 - 复禾健康？
兆昆胆超级： 你好,在家减肥只要方法正确都是可以的,这个阶段找到适合自己的方法,也是可以很好的减肥的.可以在家做瑜伽减肥,也可以配合饮食上的控制,如果只是运动但是不注意控制饮食,那效果也是不好的.注意控制饮食不是节食,可以在饮食的选择上下功夫,这样才会有减肥的效果.
