如何帮助清心除烦 推荐几款美味食物
我们现在已经到了寒冷干燥的冬季了，我们在这时候最容易出现的情况就是心情烦躁了吧，对于我们很多人来说都是会出现的了，因此我们在这时候就要注意通过饮食来帮助我们清心除烦了哦，那么应该吃什么呢，下面就让我们看看吧。
黄瓜
黄瓜不仅爽口、清热、解暑，还能增进食欲。因为其中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，糖尿病人食用黄瓜，血糖非但不会升高，甚至会降低，因此我们经常吃黄瓜就可以起到很强的保健功效了，能够让我们的身体更健康，帮助我们起到清心除烦的作用。
茯苓
茯苓味甘、淡、性平，入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。现代医学研究：茯苓能增强机体免疫功能，茯苓多糖有明显的抗肿瘤及保肝脏作用，我们在生活中完全可以通过吃这种食物来帮助我们更好的保健身体的健康了，帮助我们清心除烦。
麦冬
可清心除烦，适于内热扰心之证。麦冬甘、微苦、凉、滋阴生津、润肺止咳、清心除烦，麦冬主治热病伤津、心烦、口渴、咽干肺热、咳嗽、肺结核，常吃是可以帮助我们清心除烦的了，对于我们的身体健康来说是很有好处的。
莲子
中医认为莲子性平味甘、涩，入心、肺、肾经。具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用，莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用，常吃对于我们来说好处是非常多的了，可以帮助我们起到清心除烦的作用，对于我们来说是很有好处的了，是我们不能错过的哦。
蜂蜜
甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食物!《本草纲目》上记载，蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效，是“健康长寿的妙药”。早上起床后喝一大杯温蜂蜜水，除了能帮你化解热之外，还能给你带来一天的甜蜜好心情呢!除此之外，如果你还因上火而导致嘴唇干燥或龟裂，也可以通过蜂蜜来补救哦!你可以在就寝前，把蜂蜜细心地涂抹在嘴唇上，渗透一会儿后再涂上护唇膏。几天后，嘴唇就可恢复柔嫩光滑。
通过了我们上面的介绍之后，大家一定能够对这些食物有更多的了解了吧，我们可以发现这几款食物对于我们的好处是非常多的了，可以帮助我们起到清心除烦的作用了，能够让我们更健康哦，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。
常民佳菲： 1 宜多食苦味食物 苦味食物不但能够除燥湿、清热解毒、泻火通便、利尿及健胃,还能够调节体内酸碱平衡.苦味食物,常见有苦瓜,莲心、苦丁茶、菊花茶、金银花、芹菜叶、莴笋叶、苦荞麦、杏仁、柑橘等.2 宜食寒凉性的食物有助于清火、解毒,可用来辅助治疗火热病证.属于寒凉性的食物有番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等.3 宜食败火的食物.败火的食物很多,一般现在当季的有苦瓜、冬瓜、绿豆、西瓜等.4 宜饮常蜂蜜水.蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效,每天喝一杯蜂蜜水,还能解决便秘问题.5 忌食温热性的食物6 忌食辛辣类的食物7 忌抽烟、酗酒
涵江区13932253506： 清心泻火,除痰开窍的食物有哪些 - ？
常民佳菲： 您好,具有清心泄火的食物主要都是苦味的:如莴苣、芹菜、生菜、苦瓜、萝卜叶、大头菜、百合、白果等.而且苦味蔬菜含有丰富的生物碱、氨基酸、苦味素及维生素成分,具有消暑、退热、除烦、提神的作用,另外茶叶、咖啡等带有苦味的饮料也有类似作用. 意见建议:建议劳逸结合,缓解心理压力和紧张、疲劳,积极自我调节,适当运动锻炼.保持良好生活习惯,多喝开水,多进食苦味蔬菜、水果和饮料可以清降心火.祝您健康!
涵江区13932253506： 吃什么食物宁心安神 - ？
常民佳菲： 安神 食物类 小米:性微寒,具“健胃、和脾、安眠”之功效.研究发现,小米中含有丰富的色氨酸,其含量在所有谷物中独占鳌头.色氨酸能促进大脑神经细胞分泌出一种使人欲睡的神经递质———五羟色胺,使大脑思维活动受无法入睡到暂...
涵江区13932253506： 吃什么清肝热 15种食物最佳 - ？
常民佳菲： 1、五花茶.金银花、菊花、槐花、木棉花和鸡蛋花这五种花,各50克.浸泡10分钟后猛火煲15分钟左右,放凉后可以放蜜糖调味.可以清肝热、去心火. 2、李子.我国的中医认为它能“清肝除热,活血生精”.李子能够清肝热、生津液、利...
涵江区13932253506： 哪些食物可以宁心安神 - ？
常民佳菲： 牛奶,百合.酸枣仁,猪心,糯米,鹌鹑蛋,银耳,等等很多,本人厨师.关键要调整好自己的心态..生活要有规律.
涵江区13932253506： 哪些食物去心火? - ？
常民佳菲： 在中医的角度来讲,五味对应五脏,苦入心,苦味食物清心火的效果最佳.若心火旺盛可多食苦瓜、苦菜、莲子芯等食物.若觉得太苦,也可在11:00心经最旺之时食用滋阴凉血、降一身之热的西瓜,可入心经,起到清心火的功用.并且心火旺盛之人不要食用热性食物如油腻、荤腥、辛辣这三大类.饮食宜清淡,以凉性食物为主,如冬瓜、丝瓜、海带、莲藕、莲子、荷叶、西瓜、柚子、梨等.每日用莲子芯10克、淡竹叶10克泡茶饮用,可清除心火,效果极佳.若按以上所说去做,即可去除心火,以解决心火旺的问题.以上便是我对您所提出的问题作出的回答,谢谢.
涵江区13932253506： 什么食物可以去心火 - ？
常民佳菲： 就食物而言,“苦”味食品是“火”的天敌.苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质,中医研究发现,这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用.最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得...
涵江区13932253506： 吃什么可以驱除肝火? - ？
常民佳菲： 能清胃火和肝火的食物有就食物而言,“苦”味食品是“火”的天敌.苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质,中医研究发现,这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用.最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是凉拌、炒还...
