男生19岁165 我还想长高 有什么办法吗 天天吃钙片 喝牛奶可以吗？买什么牛奶和钙片好？

现在我19岁了 男生 然后我想再长高点能够 实现吗 每天吃钙片 和喝牛奶 做一些运动 有效果吗~

病情分析：
您好，身高跟家族遗传、后天饮食营养以及运动健身等有关，应该还有增高的机会。一般情况男性身高发育到22岁左右

意见建议：
可以加强体育锻炼，如跳高、跳远、引体向上，高抬腿、跳绳等锻炼。，多吃高蛋白的食物，鱼汤、骨头汤、鸡蛋、豆制品、乳制品等

多吃钙片真的能长高？科学增高这些误区一定要知道，错过就晚了！

只要是牛奶和钙片，都是有助于长高的，不需要特定的牌子。长高的方法，除了遗传问题外，自己平时需要注意以下几个方面：
1、饮食：营养均衡，不偏食节食。特别要补充蛋白质、钙和维生素，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物，多晒太阳，钙质容易吸收。多吃蔬菜水果，补维生素，少吃零食，特别是高糖和高热的垃圾食品、快餐。
2、充足睡眠长高的主要时间是晚11点到2点之间，不要因为身高而自卑保持心态良好。
3、体育锻炼：主要是跳跃运动——篮球、排球等这些有跳起动作的运动非常有助长高，平时也可多练习摸高。伸展运动——找一些增高操来练习，让身体伸展开来。练单双杠也好的，主要是通过身体在空中垂摆，让身体受重力作用长高。其他运动方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以尝试。每天早晚都要练，坚持一段时间就会看到效果。

还是要锻炼一下，比如说打打篮球🏀，只是吃那些东西作用不太大

纯甄酸牛奶。

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上杭县15053977983： 我是一个女生 - 皮肤科 - 复禾健康？
独帜寄生： 19岁男生当然可以长的,如果发现自己16过了就没怎么长了,那不是不长了,只是骨骼休眠了要多拉伸多跳跃多刺激骨骼,我现在已经22了,每天晚上:变速跑5公里,摸高100个,踢腿100个,拉伸20分钟,一年的时间还长了4cm,我一周休息2次!这是我做的杨云风的日记里面的锻炼方法坚持的,来着其实挺久的了,以前也坚持过二三个月,断断续续的,所以没看到什么效果.以前考研的期间太累了,现在结束了!时间挺多的,大学毕业到现在出过一次意外,让我有很大的一段时间可以好好想了很多以前不愿意去面对的事情,很痛苦的一段光阴,我发现其实我还是对自己很有要求的,最后一次努力了,不是说大话,因为很多事情如果你不坚持下去的话,你的痛苦是没有价值的!

上杭县15053977983： 女孩到了18岁左右,阴部会长毛吗 - 房事教育 - 复禾健康？
独帜寄生： 完全有可能啊 二十多的时候还会有一段长高的时期 不过不会很大的突破了

上杭县15053977983： 19岁,男,只有165的身高,我只想知道怎样才能长高 - ？
独帜寄生： 你现在尚未满25岁(最好先确认你的骨骺线,没有闭合),那么只要你遵循下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点 能增高的食物,多吃蛋白质,尤其是含有氨基酸的食物,如面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色的蔬菜等.��骨骺线,没有闭合),那么只要你遵循下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点

上杭县15053977983： 19岁男生165CM还能长高吗? - ？
独帜寄生： 呃... 你会长到理想身高的,现在生活好了,孩子们的营养好了,孩子一般都是比父母高的!~ 你还是有机会长高的,最重要的就是自信,还有好的心情 .教你一个超好的长高方法——跳高! 我家的结构比较特殊,有一个像球框一样的地方,我...

上杭县15053977983： 30岁整牙来得及吗? - 久久问医？
独帜寄生： 30岁是可以整牙的,不过可能需要的时间比较长.最佳矫正年龄是12-15周岁,此时颌骨的可塑性很高,牙齿移动快,恢复也快.如果你现在想整牙,那么一定要去专业的口腔医院,并且要不嫌麻烦.成人颌骨比较致密,牙齿 移动起来就比较慢,如果矫正力控制不当,力量过大就会造成牙根吸收,再让牙齿长结实就困难了,有的还需要终身保持的.

上杭县15053977983： 高二排列组合的题有6名男医生,4名女医生.把10名医生分成两组,每组5人且每组都有女医生,则有多少种不同分法?若将这两组医生分派到两地去,并且选... - ？
独帜寄生：[答案] (1)当一组女医生1人时,有(4*1/1)*(6*5*4*3/4*3*2*1)=60种方法,女医生一边2人时,有(4*3/2)*(6*5*4/3*2*1)=120种方法,共180种 (2)分派两地共180*2=360种,一组选正副组长有5*4=20种,共360*20=7200种分法