练八段锦后瘦得特别快正常吗
八段锦是类似于太极的一种气功，想要锻炼体质，养内的朋友们可以学学，这并不只限于老人，年轻人也可以锻炼。那么，练八段锦后瘦得特别快正常吗？一起来看看吧！
练八段锦后瘦得特别快正常吗
八段锦是非常好的功法，国标版和传统的都很好，但关键是练好它的人真的没几人，就象太极拳。每个人体质不一样，有的人练八段锦瘦很快，有的人至少半年才看得到效果。
之前因为个人生活习惯原因，几乎不运动，也很少出门，算是死宅了，再加上习惯性熬夜、饮食不规律，时间一长明显身体机能变差了很多，最严重的时候呼吸都觉得胸口发闷、疼痛。后来跟着网上找到的少林八段锦视频自学，一天大概早晚各做一遍，也不是太固定，但做的时候尽量认真一些，大概两个月吧，感觉明显改善了很多，确实有用。
练一遍八段锦消耗多少热量
消耗270大卡/每小时 (以60kg体重为参考)
运动强度：4.5MET，属于中强度运动
千步活动量时间：7分钟，做该运动7分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）。
八段锦不是以消耗卡路里为主的，练八段锦，对卡路里的消耗是不多的，练八段锦是养内的 。
八段锦是太极的一种吗
不是，八段锦和太极拳是不同的两个概念。
八段锦属健身气功，是一种功法。八段锦是以调心、调气、调身、三调合一相结合为主要运动形式的一种民族传统体育项目。习练八段锦可以达到健身、养生的效果。我国目前已经收集到56种八段锦，分为南、北两大派系。太极拳属竞技运动，是一种武术。太极拳是内家拳，通过手、眼、身、法、步的配合，使肢体每种动作实现攻防技术。
练八段锦早晚各一次16天体重下降6斤正常吗?
坚持锻炼是对的，加上生活作息和饮食的作用，半个月降个6斤也是可能的，并且6斤的重量还可能有水份在里面，多喝点水就不会差那么多了。
练八段锦后瘦得特别快正常吗
八段锦是非常好的功法，国标版和传统的都很好，但关键是练好它的人真的没几人，就象太极拳。每个人体质不一样，有的人练八段锦瘦很快，有的人至少半年才看得到效果。之前因为个人生活习惯原因，几乎不运动，也很少出门，算是死宅了，再加上习惯性熬夜、饮食不规律，时间一长明显身体机能变差了很多，最...
练八段锦后瘦得特别快是健康减肥吗
练八段锦后瘦得特别快的现象并不罕见，但是否正常则取决于个人体质和锻炼习惯。八段锦作为一种气功，对不同的人可能产生不同的效果。有的人可能在短时间内看到明显的瘦身成果，而其他人可能需要更长时间才能看到改善。这与个人的生活方式、运动频率以及基础健康状况密切相关。练八段锦的热量消耗并不如高强度...
做八段锦15天体重下降4斤正常吗?
作为减肥来说，与个人的体重超标程度、运动量、饮食等有很大关系。做八段锦15天减掉4斤，可以说很正常的。一般都是开始减的时候容易，越往后越不容易减掉，体重下降越慢。管住嘴迈开腿，一定会有收获的。
练习八段锦对改善中老年人身体形态有什么作用
能够使痰湿质、阳虚质，气虚质、湿热质，气郁质，血瘀质，阴虚质，特禀质的人向着平和质的方向发展。在做八段锦后，中年人的面色会逐渐变得红润，头发会变得稠密有光泽。眼睛会变得有神，鼻色会变得明润，嗅觉会逐渐变得灵敏。嘴唇的颜色会变得红润，并且在干活后，不容易疲劳，整天会感到精力充沛。在...
瘦人能否练八段锦,越练越瘦怎么办。
八段锦属于传统功法锻炼，本身也分为不同的几类，具有强身健体的功效。如果体质正常，坚持练习，会疏通气血，平衡心态，不一定能增肥。偏瘦的原因有很多，病态的话，还是以药物治疗为好。
练习八段锦能减肥吗?
我现在晚上吃得少，很清淡，零食完全不吃。练八，站桩，仰卧起坐。。这段时间瘦了十一斤了，努力。三个朋时间目标至少再瘦十五到二十斤
八段锦属于健身气功,有千年的历史,效果真的很好吗?
八段锦的健身效果是非常好的，练习者通过长期坚持的练习，可以让体型瘦弱者变得强健，肥胖者达到减肥的效果。八段锦这套健身的功法发源于北宋，距今有八百年的历史。它之所以被取名于八段锦是由于他的动作优美舒展，非常好看而又高端，就是古代的“锦”，颜色绚丽，质感华贵。但是八段锦发展到现在...
我年轻人,每天做一遍八段锦一遍五禽戏能减肥吗?
不出汗，恐怕不行。 姜皮2克，桑白皮3克，陈皮3克，茯苓4克。加入500ml的水，煮沸，早晚服。连续服用五天，大约就可以瘦下9斤。试试吧。
练习八段锦可以减肥吗?初学者动作不是很标准也能起到效果吗?
此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”，练习无需器械，不受场地局限，简单易学，节省时间，适合于男女老少，可使瘦者健壮，肥者减肥。全套做完大约需要14分钟。预备式 第一式∶ 两手托天理三焦 第二式∶左右开弓似射雕 第三式 :调理脾胃臂单举 第四式:五劳七伤往后瞧 第五式:...
商盆整蛋： 练八段锦11天后瘦了4斤是正常现象.不过需要关注身体的整体状况,如无其他异常症状,可以继续坚持锻炼,以达到更好的减肥效果.八段锦是一种传统的中国健身运动,通过一系列缓慢而流畅的动作,可以增强身体的柔韧性、力量和平衡性...
凉城县13022887182： 八段锦有哪四大禁忌 ？
商盆整蛋： 随着人们的养生意识逐渐增强,八段锦也被越来越多的人所熟知,所以练习的人也越来越多,那练八段锦有哪四大禁忌呢?过午不练八段锦是什么意思?八段锦有哪四大禁...
凉城县13022887182： 练八段锦所有的毛病都出来了是怎么回事? - ？
商盆整蛋： 练习八段锦时,出现所有毛病可能是由于以下原因:1. 动作不标准:练习者的动作不够精确时,不仅不能达到预期的效果,还可能会伤害身体.适当调整呼吸节奏和加强对动作的把握都非常重要.建议在进行八段锦练习前先学习相关的基础知识...
凉城县13022887182： 今年我为什么会变瘦?怎么回事? - 肝病科 - 复禾健康？
商盆整蛋： 八段锦可以治病强身.共分为八段,每段一个动作,故名为“八段锦”,练习无需器械,不受场地局限,简单易学,节省时间,作用极其显著;效果适合于男女老少,可使瘦者健壮,肥者减肥. 八段锦的功效: 1、双手托天理三焦:可吐旧纳新...
凉城县13022887182： 练完八段锦后不能干什么 ？
商盆整蛋： 4刚刚练完八段锦后除了不能立即进行剧烈运动以外,还有以下几点需要注意的:1、不建议立即吸烟、饮酒.因为练完八段锦后,人全身的经络都得到疏通,血液循环也比较快,这是立即吸烟饮酒的话,烟酒中的有害物质很容易随着血液运输到全身,从而对人体造成不利的影响.2、不建议立即吃饭.练完八段锦马上吃饭的话,容易给肠胃带来负担.3、不建议立即洗澡.练完八段锦马上洗澡的话,容易使身体着凉.
凉城县13022887182： 练习八段锦 有什么功效,最主要注意什么 - ？
商盆整蛋： 养生健身
凉城县13022887182： 减肥太快正常吗? - ？
商盆整蛋： 这个跟人有关系的,我本人就很有体会,我每到冬天都会胖个十来斤,但是夏天就会瘦好多下去,俗称气球人就是我这种,如果她是节食加健身房是很可能会瘦这么快的,毕竟减肥的女人很可怕,,嘻嘻.
