如何学习咏春拳

咏春拳的基本功训练方法~

咏春拳的基本功训练方法
　　导语：关于咏春拳四大捶是咏春拳所有基础功法的基础，更是咏春拳的力量源泉。下面就由我为大家带来咏春拳的基本功训练方法，欢迎大家学习!
　　咏春拳的基本功训练方法 　　咏春拳基本功
　　一、转马：用脚板转，要钳住，加上手法练习，如披肘等等。
　　二、进马：擦着地而进(不擦也行)，重心在后脚，先慢速，再快速练习。
　　三、退马：擦着地而退(不擦也行)，重心在后脚，先慢速，再快速练习。
　　四、蛇形手：咏春拳的基本手。
　　五、连环拳：放松练，打出速度，练到一定程度劲力就会自然出来了，再配合马步练。
　　六、练马力：可独脚站马步，练马力。
　　七、抓筷子：练指力、腕力、前臂力。
　　八、手感练习(重点)：
　　1、单圈手：A(外桥手)与B(内桥手)双摊手相对，A向里用圈割手想把B割开再进攻，而此时B则顺势绕过A外侧再用伏手压住A，则A进攻不了了，接着由反方向回到双摊手。换手练习。
　　2、双圈手：是双手同时做单圈手，一双手在内(B)，一双手在外(A)，以双摊手相对，处于外桥的A做圈割手把B割开再绕上来压住B，再逆向回到双摊手。
　　3、单蛇形手：A压在B的上面，停留2秒后或者紧接着绕上去压在A的上面，接着A又上来，如此反复...
　　4、双蛇形手：两只手同时做蛇形手，边做边配合步伐移动咏春拳的基本功训练法咏春拳的基本功训练法。
　　九、打蜡烛测功力：用掌和拳分别测功力。
　　咏春拳训练要决：
　　一、整体
　　任何拳术都有其富有个性的肢体表现形式，但任何拳术的终极目的都是一样的'，那就是求得整体，整体的力量和整体的协调及整体的移动。而为了达到这一目的的所有功法和招势，都是渡河之舟，是在达到整体后必需要舍弃的东西。说到这里，须要强调的一点是，虽然你很容易的理解了形式与内容的关系，但是你却不能因此就不重视形式，以为可以通过某种途径来直达内容，从而省却形式的练习阶段，并自诩为捷径。其实不然，对于一个初学者来讲，形式上的正确往往比内容更重要，所谓先求形似再求神似也。因为神似也就是内容往往蕴含着很多初学者无法理解的东西，或者是理解了也无法做到的东西。因此初学者必需通过形式来取得将来达到神似的能力。
　　有不少人喜欢用真传一张纸，假传万卷书来形容自已的东西是多么的珍贵。其实大不列颠全书以及四库全书从来就没有人说他们是假传。而如果哪位师傅拿出一张纸，给你写上一句话，你就能得道成仙吗?所以说，真传还是假传并不在于说话的多少，他要根据接受对象来谈。他不理解，你当然要多角度，多反复的为他讲，他一听就懂了，你又何必费话?李小龙一生的感悟是：以无法为有法，以有限为无限。这不正是教导人们，形式是通往内容的必经之路，你必需大步向前，而不要梦想一跃而至，但是你更不能总是低头看着脚下的路，却失去了你的方向。咏春拳练习时多为上肢的运动，特别是在练习小念头的过程中，马步基本不动，但练习者切不可忽略了下肢，丢掉了整体。使拳术在上下分离的状态中进行，那样是练不好咏春的。
　　二、风格
　　咏春拳是一门男女适合、老少咸宜、攻防俱备、功效显著的拳术。咏春拳术注重防卫，稳重灵巧。它拳快而防守紧密，马步灵活，移动迅速，攻守兼备，体力肖耗小。咏春拳的防护方法是短桥相接，连消带打，来留去送，甩手直冲，多以小臂接触对方，化解对方的力量，而进攻时则义无所顾，讲究寸劲。学习咏春拳要先求形似，再求神似。即先求动作工整准确，放松慢练，不要一上手就求打出寸劲的力道而肌肉僵硬，马步虚漂。待动作熟练后，有所体认，再加入念力(即意念，内力)练法，以求提高。并最终形成自身的风格咏春拳的基本功训练法武术培训。
　　三、求实
　　要点在于入门拳套小念头，此套路短小精悍，易学易练。但所担忧者，初学者切不可因其简短易学就轻视之，比葫芦画瓢，不求甚解，闭目自欺相反，正因为其短小易练，更适合初学者练习，且不会耗时太多，方便你逐渐加码，提高运动量。小念头的每一招式均有其实用方法，学者更要认真体悟，每一动作都不可马虎，要精益求精。为将来练习更高深的咏春拳术打好坚实基础。
　　四、坚持
　　这一条看似简单，但阿龙却将它放在最后来讲，是因为这一条对于自学功夫的朋友来讲，却是第一重要的，没有坚持就没有量变到质变的过程，就没有最终的收获。恒心，练武必备的品质，如果你做不到，什么真传，名师，对你来讲都是一场空。
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咏春拳可以自学。咏春拳是一门中国传统武术,是一门制止侵袭的技术,是一个积极、精简的正当防卫系统、合法使用武力的拳术。较其它中国传统武术、更专注于尽快制服对手、以此将当事人的损害降至最低。咏春拳是以“中线理论”等理论基础为内容、而颇具特色的南拳拳术,强调使用正确的观念、意识及思维方式。咏春拳学之第一套拳小念头于开马分中后第一个动作就是日字拳。拳从自己心窝直向前打出。敌我之间最近最短之距离为一直,即A点至B点之直线。

关于如何学习咏春拳如下：

1、初学者想要学好咏春拳，需要我们准备好一套质量较好的练习拳打用的服装，这样有助于我们练习好咏春拳。

2、初学者想要练好咏春拳，还需要我们找到一块比较宽阔的场地进行练习，比如说公园里就很适合练习咏春拳。

3、初学者想要学好咏春拳，我们可以参加一些教咏春拳的培训班，这样可以让我们接受专业的咏春拳指导。

4、初学者想要学好咏春拳，还需要我们多和自己一些会咏春拳的朋友在一起练习，这样可以帮助我们学习他们练习咏春拳的经验。

5、初学者想要学好咏春拳，还需要我们多看一些教授咏春拳的视频，这样可以让我们学习到更多的咏春拳的技巧。

6、初学者想要学好咏春拳，还需要我们平常多去练习咏春拳，这样才能让我们掌握好练习咏春拳的技巧。

7、平常要多练习咏春拳才能掌握。

咏春拳是一门中国传统武术，是一门制止侵袭的技术，是一个积极、精简的正当防卫系统、合法使用武力的拳术。较其它中国传统武术、更专注于尽快制服对手、以此将当事人的损害降至最低。

咏春拳是以“中线理论”等理论基础为内容、而颇具特色的南拳拳术，强调使用正确的观念、意识及思维方式，来导出肢体的灵活应用；其内容主要包括“小念头”“寻桥”和“标指”等，主要练习方式为双人对练的“黐手”“黐脚”等；辅助器材有贴墙沙包、三星桩等；训练器械有木人桩、刀、棍等。

2014年11月11日，福建省福州市申报的“咏春拳”项目为第四批国家级非物质文化遗产代表性项目。2019年11月，《国家级非物质文化遗产代表性项目保护单位名单》公布，福建传统咏春拳（海峡）文化发展中心获得咏春拳项目保护单位资格。

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南充市19750388375： 练习咏春的步骤是什么? - ？
姬琬地红： 咏春拳的方法是短桥相接,连消带打,来留去送,甩手直冲,多以小臂接触对方,化解对方的力量,而进攻时则义无所顾,讲究寸劲.学习咏春拳要先求形似,再求神似.即先求动作工整准确,放松慢练,不要一上手就求打出寸劲的力道而肌肉僵硬,马步虚漂.待动作熟练后,有所体认,再加入念力(即意念,内力)练法,以求提高.并最终形成自身的风格.咏春拳是一门男女适合、老少咸宜、攻防俱备、功效显著的拳术.咏春拳术注重防卫,稳重灵巧.

南充市19750388375： 如何从头练咏春拳? - ？
姬琬地红： 咏春拳对体能、力量没什么特别的要求,也不需要别的武术功底,因为咏春拳本来就是最适合身材矮小的人,或是女性练习的,最擅长以小博大!我也建议你从魏峰的《咏春拳速成搏击术训练》入手,魏峰这人虽然有些争议,但他的书确实浅显...

南充市19750388375： 怎样自学咏春拳 - ？
姬琬地红： 终于有人问咏春了.自学的话,根据你的资料,练习基本的姿势,多打套路(特别是小念头),有条件的话买个木人桩,这个东西训练桥手硬度、双手配合、身法灵活等等都相当有用.如果没有条件,可以做一个墙靶,定在墙上的沙靶,练习...

南充市19750388375： 怎么练咏春拳 - ？
姬琬地红： 呵呵 其实练咏春,最重要的就是先把“小念头”打好 小念头是一个基本套路 小念头没打好,再怎么练咏春也是白费的,此套路短小精悍,易学易练.但所担忧者,初学者切不可因其简短易学就轻视之,比葫芦画瓢,不求甚解,闭目自欺.相反...

南充市19750388375： 如何练咏春拳? - ？
姬琬地红： 从咏春的基本拳法小念头开始 至于一些基本的动作,比如单桩马,拉韧带,可以作为课后的一种辅助练习 没必要一开始就一定要学基本的手法 你可以一边练习小念头,一般熟练掌握基本手法,路线,发力方式,以及小念头的一些原理 比如最基...

南充市19750388375： 如何更好,更快,更有效的学好咏春拳？
姬琬地红： 首先,你真的想学好咏春的话,建议不要自学,去找个咏春师父,跟他(她)系统地学习.毕竟有很多拳理,运用等东西是不外传的,也就是说书上是看不到的,只有口述亲授. 接着,就是看你自己能否坚持不懈,刻苦训练.因为“师父领进门,修行靠自己”,而且,武术并无捷径可言,只有比人家更努力,才能比人家的功力更深.“一分耕耘,一分收获.”

南充市19750388375： 如何系统的学习咏春拳 - ？
姬琬地红： 在咏春系列之中,徒手套路有小念头,寻桥和彪指.小念头是初级入门套路,主要是学习咏春的各种手法的定型和练习钳羊马,重基础;寻桥是中级套路,学习咏春各种手法、身形、步伐的实际运用,重实战;而彪指是高级套路,在小念头、寻桥、粘手都已经熟练之后才学习的课程,它十分注重进攻,几乎每一下都能使人重伤,而且它还练习如何在败中求胜,在以前属于秘传.有句话说是彪指不出门. 打个比喻,小念头是在小学一年级学写汉字,寻桥是学组词,粘手是学造句,彪指是学习一些简洁明了,一针见血的话语.

南充市19750388375： 想学咏春拳应该怎样练基础?？
姬琬地红： 拳型有三种,一种是平的,一种是钉子手也叫鬼手,就是中指无名指小指紧扣拳心,食指弯曲与拇指相扣,用食指关节作为攻击点,一般用来点穴.

南充市19750388375： 怎样学习咏春拳 - ？
姬琬地红： 必须要有老师亲教,咏春自学无发掌握要领,只能学到表面功夫.所以,甄子丹在叶问的采访中也说到了,因为必须一对一亲教,咏春拳也有贵族拳的称号.咏春是中国传统的外家拳,而散打则是吸收了大部分西洋搏击的技术,再加上传统武术...

南充市19750388375： 咏春小念头怎么自学 - ？
姬琬地红： 我希望你信我 首先,我学咏春有10多年了,是家族一直传学下来.也有亲属是开咏春馆的 自学是绝对不行的.因为咏春不同于其它武术,学会一套拳后,反复练习,把它打熟了事,然后通过力量耐力来提升. 咏春学习不单止学会套路,更重要...