干眼症的克星

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干眼症的克星

　　干眼症的克星，干眼症在我们的日常生活中十分的常见，一旦我们周围有人患上这种疾病的话，一定要及时的前往医院进行治疗，同时还要做好干眼症的日常护理工作，以下干眼症的克星。

　　干眼症的克星1

　　电子产品的广泛应用就是导致干眼症的最多的最直接的原因。由于长时间的看电脑看手机，致使每个人正常眨眼的时间缩短，致使眼部肌肉活动减退，局部供血供氧不足，大量的泪液蒸发，代谢废物排出缓慢，而导致视觉疲劳，眼部干涩，不适等症状。

　　另外全身性疾病，眼表、眼内疾病，维生素缺乏也会导致干眼症。所以建议尽量少看手机，看电视，电脑，多户外运动，可以有效预防干眼症。

　　 缓解干眼症的妙招有哪些吧。

　　1、如需长时间看书或操作电脑者等，建议每隔50分钟，必需休息510分钟，休息时不自主的眨眼动作，可使干眼症患者的眼球表面一层薄薄的泪液散布均匀，以保护角膜。这是对于干眼症的护理方式之一。

　　2、热敷眼睛，这也是主要的对于干眼症的护理法。将干净的毛巾浸入在比一般我们洗澡温度稍高(以不烫手腕的温度)的热水中，稍微拧干后，将毛巾摊平覆盖在闭着的眼皮上，待毛巾凉掉后，再浸热水后热敷，可以缓解干眼症的症状。

　　3、若有眼睛不适，切勿自行买眼w水使用，因为有些w物长期使用，会造成结膜、角膜的损伤，而发生干眼症。

　　4、洗脸时，干眼症患者要注意眼睑缘的清洁，必要时可使用棉花棒沾清水，局部清洁眼睑缘，使眼睛的分泌腺体开口通畅。

　　5、欲配戴隐形眼镜者，应先由医师评估您的泪液分泌情形，选择适当型式的隐形眼镜及配戴时间。这也是对于干眼症的护理方式。

　　干眼症的克星2

　　 电脑族怎样预防干眼症

　　现代使用空调、电脑、隐形眼镜等的人越来越多，如果不注意用眼卫生，长时间盯着屏幕，或长时间在空调房里呆着，也有可能会诱发干眼症，使得干眼病有了越来越年轻化的趋势，其中经常长时间对着电视、电脑、手机、平板电脑等年轻人也被干眼症给“盯”上了。

　　 电脑不应放置在窗户的对面或背面

　　环境照明要柔和，避免用眼过于疲劳，屏幕上端略低于眼水平线10～20cm，以使眼部得肌肉放松，眼睛距离电脑屏幕至少要保持在60cm以上，室内开有空调时，空调要适度，并注意保持通风或使用空气加湿器。

　　注意用眼卫生定时休息

　　避免眼睛疲劳的最好方法是适当休息，切忌长时间连续用眼，在电脑或屏幕前得时间不宜过长，每隔1小时就要休息10～15分钟，尽量远眺让眼睛放松，并注意活动颈部和肩部肌肉，同时要养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠。

　　 眨眨眼睛预防干眼病

　　当您全神贯注地盯着电脑屏幕时，您眨眼的次数就会相对减少，因此，建议适当地刻意增加眼睛的眨动次数，是预防干眼症的重要自我保健措施，人的双眼，特别是眼角膜部分，需经常依靠泪腺供给水分，通过眨眼，泪水变成一层“泪膜”覆盖在眼角膜表面，以保持眼睛的舒适，同时需要注意眼睛卫生，切勿用手揉眼睛。

　　 饮食调理

　　多吃鱼、核桃、豆制品、西红柿、空心菜、新鲜蔬菜及适量动物肝脏等等富含维生素A的食物可以防止和缓解角膜干燥及夜盲症等，维生素C可以有效地拮抗细胞氧化，维生素E的主要作用是降低胆固醇，清除体内垃圾，预防白内障，维生素B1可以加强神经细胞的营养，缓解神经的紧张状态，另外，绿茶可以有效地预防电脑辐射对人体的伤害，对预防干眼症有一定的作用。

　　 慎用眼药水

　　很多人碰到眼睛干涩时，都喜欢自己到药店购买眼药水（滴眼液)来湿润眼睛，这种做法宜慎重，因为多数眼药水（滴眼液)都是用防腐剂来保质的，如果长期使用，会刺激眼睛，破坏泪膜的稳定性，不但不能缓解症状，反而会加重眼睛的.不适感；

　　当眼睛干涩时，可以用热毛巾敷眼，每天1～2次，每次15分钟左右，同时通过自我按摩眼部周围的穴位和皮肤肌肉，增加眼部血液循环，消除眼部充血，使眼部循环畅通，可以排除积聚的代谢产物，达到消除眼疲劳的目的。

　　我总结

　　以上就是由我带来电脑族怎样预防干眼症，电脑族预防干眼小妙招的相关内容，希望对大家有所帮助。

　　干眼症的克星3

　　 电脑干眼症预防策略

　　 疾病探究

　　长期使用电脑的人普遍患有干眼症。专家认为这与使用电脑时眨眼次数不足有密切的关系。当人们注视荧光屏时，眼睛的眨眼次数会在无形中减少，从而减少了眼内润滑剂和泪液的分泌，同时眼球长时间暴露在空气中，使水分蒸发过快，造成眼睛干涩不适，长期如此就容易造成干眼症，严重的甚至会损伤角膜。

　　另外，电脑荧光屏由小荧光点组成，眼睛必须不断地调整焦距，以保证视物清晰，时间过长，眼肌会过于疲劳。电脑荧光屏的电磁波、紫外线、放射线、刺眼的颜色和红外线等也会刺激眼睛。

　　 饮食策略

　　为防止电脑操作者患上干眼症等职业病，专家提醒要注意合理膳食。早餐应吃好，营养充分，以保证旺盛的精力。中餐应多吃含蛋白质高的食物，如瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏、各种鱼、豆类等。

　　晚餐宜清淡，多吃含维生素高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后吃点新鲜水果。同时，选用含磷脂高的食物以利健脑，例如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等。还要有意识多选用保护眼睛的食物，如各种动物的肝脏、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、青菜、菠菜、大白菜、番茄、枸杞等。

　　 日常预防

　　避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。通常连续操作1小时，休息5～10分钟。

　　保持良好的工作姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

　　眼睛和电脑荧光屏的距离要保持在60厘米以上。周围环境的光线要柔和，电脑荧光屏的亮度要适当，桌椅的高度要和电脑高度匹配。

　　如果出现眼睛干涩、发红，有灼热或有异物感，眼球胀痛，休息后仍无明显好转，那就需要看眼科医生了。

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惠济区13883855351： 治疗干眼症最好方法？
尔律卓菲：干眼症的临床症状干眼病的一般症状是眼睛有干涩,灼痛感,眼屎较多;眼酸、眼痒、怕光和视力减退.其他症状还有头痛、烦燥、疲劳、注意力难以集中,严重时会发生角膜软化穿孔,在检查时可以看到有眼结膜充血. 为减少眼部的干燥,可以适当在眼部点用角膜营养液,如:伊分子叶黄素明目液.想要彻底治愈干眼症最好的方法就是口服叶黄素软胶囊,同时配合使用伊分子叶黄素明目液.另外眼保健操也可以起到放松眼的调节,减少视疲劳的 作用.眼保健操的本质是自我按摩,就是通过自我按摩眼部周围的穴位和皮肤肌肉,增加眼窝内血液循环,改善神经营养,能消除大脑和眼球内过度充血,由于循环 畅通,眼内调节肌可以排除积聚的代谢产物,达到消除眼疲劳的目的.

惠济区13883855351： 治干眼症的妙招? - ？
尔律卓菲： 中药熏蒸治疗干眼是一种非常适合上班族的治疗方法,利用中药煎剂的热气蒸腾上熏眼部的治疗方法,具有物理热敷作用及药物直达病所的双重治疗作用,中药熏蒸除温热的刺激,还可湿润眼睑、结膜、角膜,解决眼睑、结膜、角膜干燥不适的...

惠济区13883855351： 怎么治疗干眼症?？
尔律卓菲： 要注意休息,可吃滋阴养肝的药品

惠济区13883855351： 干眼症的治疗？
尔律卓菲： 目前干眼症治疗有泪小点栓塞手术,人工泪液,毛巾热敷,做眼保健操,和佩戴干眼症眼镜几种方法.不过很有效的方法就是后面两种.因为人工泪液含有防腐剂,我们不建议长期使用,会对你的角膜造成损害,泪小点栓塞手术后遗症很多,眼泪进入不了鼻泪道,长期会造成真菌感染.目前美国已经停止做这个手术.