孩子睡得晚，个子矮是其次！伤害孩子最深的竟是…
其实，孩子正处于生长发育阶段，晚睡对孩子的身体十分不利，这不是第二天晚点起来就可以弥补过来的。那么， 除了会让孩子长不高，还会有什么危害呢？
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性早熟
人民日报官微曾曝光过这样一件奇闻异事：一名9岁小女孩在学校组织体检时，被医院确诊为性早熟患者，她才9岁啊，身高也不过一百二十公分，体重未到30斤， *** 却已经发育！令人震惊！
经过医生仔细问诊，终于发现了背后的原因。话说孩子是三好学生，在父母的严厉管教下，长年以来形成晚睡的习惯，几乎每天都要过了十二点才入睡……
首先，她的性早熟导致自己在同龄孩子中，个子不高，晚睡又会 *** 压力荷尔蒙分泌，抑制生长激素活动，并影响脑下垂体对性荷尔蒙的正常调节，所以孩子长不高，又出现性早熟。
当然，还有超龄学习会引发身心的压力反应，在孩子生理、心理上均造成的严重后果。
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埋下心理隐患
这一点前文已提及，长年累月睡眠不足的孩子易发生情绪低落、烦躁易怒，或焦虑紧张、抑郁孤独等表现，将严重影响正常心理发育。
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伤害肝脏、心脏
坦率地讲，肝脏耐受度很高，因此，孩子长期晚睡、睡眠不足首先遭殃的并非肝脏，而是心脏。
如果你留心观察的话，会发现长期晚睡的孩子，他们情绪常常异常亢奋。而伴随着情绪的亢奋，血压、呼吸、心跳都会加速，经年累月处在过度亢奋的状态下，就会发生心血管疾病。
所以放任孩子晚睡或睡眠习惯不良，等同是为孩子埋下心血管疾病的种子。
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降低免疫力
我们曾无数次强调过，睡眠是增强人体免疫力的过程，因此，经常晚睡导致睡眠不足还会使身体的免疫力降低，由此会导致种种疾病发生，如神经衰弱、近视、食欲下降等，变得容易感冒。
鉴于以上几大危害，别再让孩子晚睡、熬夜了吧。你可以试着这样做！
先调整父母自身作息
自从有了孩子，我先改掉了自己晚睡晚起的习惯，变成“和他一起睡下，早点起牀。”对我来说，最美的时间不是娃睡后，而是清早娃醒前。
和宝宝同一时间睡下，最大好处是：我没有”早点把他哄睡，然后去做自己的事情”的焦虑，毛豆也没有“妈妈必须要让我早睡”的压力。也让我深深感觉到，清晨工作比熬夜效率上要高太多呀！所以各位妈妈不妨尝试下，还能省下不少膜钱呢！
控制卧室光线
褪黑素对光线敏感，而这真是帮助人类睡眠的重要物质，因此在晚上，如果能减少孩子房间的光线将能帮助他们获得更好的睡眠。
你也需要知道，即使是上牀前两个小时中使用了计算机或平板计算机，也会影响到孩子褪黑素的分泌！所以你最好在吃完晚饭之后就，就不要让孩子使用这些设备，你也不要当着孩子的面使用。
睡前故事
人体健康的良好运作，有赖于5岁前打下的稳固基础。为孩子经营规律生活，以便培养身体的节奏感，便是这一阶段的重要任务，而睡眠正是营造规律生活节奏的重大关键。
而睡前故事能帮助低龄孩子放松，更快的进入睡眠状态。研究发现，在所有的行为中，阅读绘本是最让孩子感到放松的行为。
助眠食物
这是一条干货，牢记下面这几种助眠食物吧：
先是牛奶，其成分中含有两种催眠物质，一种是色氨酸，另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，可以让人感到全身舒适，有利于解除疲劳并入睡；
其次是核桃，也营养学中也被证明可以改善睡眠质量，孩子睡前具体吃法可以配以黑芝麻，捣成糊状。
孩子个子矮,该怎么办
大家还在搜 孩子个子矮小怎么办 矮个子怎样增高 孩子个子比同龄的矮咋回事 女孩吃什么长高 儿童测骨龄最佳时间 身高多少算矮小 测骨龄的危害 正确的长高睡姿 相关推荐 个子矮怎么办啊 张艳凯 副主任医师 开封市中心医院 人的身高与遗传以及自身的营养状况有很大的关系。进入青春期内，个子的生长有早有晚...
孩子个子矮怎么办?
宝宝个子矮，首先你要带自己的小宝宝去医院检查下，在身体方面是不是有什么问题。会不会存在营养不足的情况。或者是缺少什么微量元素之类的。比如是不是缺少铁、锌之类的。现在大家都比较重视孩子的身体状况了。我姐姐的宝宝就是每个月都会去儿童医院做体检的。医生可以给出比较正确的建议。你的宝宝是...
我个子好矮,大家能帮我想办法吗
对于尚不成熟的孩子来说,他们的身体仍然处在生长发育之中,只不过是生长发育得非常缓慢而已,给人一种不再长的错觉。但是,没有达到成熟年龄、个子矮小而又几乎不再长的孩子,肯定存在某些阻碍生长发育的原因,如生长激素分泌不足、患有甲状腺病等,只要这些病治愈了,矮个子的孩子能够继续长高。 对于已经长大成人的矮个子...
小孩瘦小不长个该怎么办?
另外有些人,存在着早长晚长的问题,有的孩子小学初中就长的很高。有的孩子到高中才开始快速的长高,并且蹭蹭就超过了同龄的小朋友。当然如果孩子吃饭,运动,睡觉多很好,但是明显的矮于同龄人,就要去医院查下生长激素了。 如果宝宝瘦小不长个,宝妈们就要知道,宝宝多半是因为胃口不好营养吸收跟不上才导致的瘦小不长...
小孩子“矮小”和“晚长”,应该怎么区分和判断呢?
相对来说，“晚长”的比例几乎是很低了。如果家长盲目地把孩子身高矮小当成孩子是“晚长”，那么就很容易出现上面朋友邻居家孩子的情况。所谓的“矮小”，是指身高低于同龄人平均水平的2个标准或者3个百分位；而“晚长”又称“青春期发育迟缓”，通常是指女孩子在14岁以后，男孩在15岁以后，出现的第...
个子矮,怎么办,有什么办法,烦
所以,青少年朋友要想增高,平时一定不要睡得太晚,特别是不要长期晚睡,以免影响增高。(3)睡足8小时比睡眠不足8小时,增高效果好。日本曾进行过一项调查,把学生和青年分成3组进行观察。经常睡足8小时的为第1组,睡眠不足8小时的为第2组,不足6小时的为第3组。结果发现.经常睡足8小时的第l组平均身高均高于另外两...
宝宝比同龄人长得慢,是发育晚还是营养不良?
经常熬夜到深夜都睡不着晚上11点到凌晨4点是身体发育的关键时期，这一时期人体荷尔蒙分泌最旺盛，良好的睡眠质量能保证身体更好的发育。孩子经常熬夜玩游戏，早上起得早，每天睡得不够会限制孩子的身高。父母如何预防孩子不要比同龄人矮？注意食物的合理搭配，确保营养均衡营养不良还会导致孩子个子矮，个子...
孩子个子矮家长应该怎么办?
不过现在孩子的高矮遗传基因影响较小，我周围有好几个朋友父母都不高，个别的妈妈才一米五多，孩子一米八高。孩子有的发育早有的发育晚，目前个子矮些也别太心急，要想孩子长高个一是饮食方面多注意，早晚一定要让孩子喝牛奶，特别是睡前喝牛奶对孩子的身高很关键。平时均衡孩子的饮食营养，蛋肉荤素...
两岁半的宝宝个子比较矮,怎样才能让宝宝长高一点?
链接: https:\/\/pan.baidu.com\/s\/1z_RwGCFTQaSYRa6_xtuZCA 提取码: un67 这里收集了0-3岁的宝宝长高方法，还有一般我们存在的对于身高增长的误区解释，希望对你有所帮助
不想孩子变成矮个子,就要让他在晚上几点前睡觉?
看着孩子每天睡不够的困倦模样，小蕊的妈妈不禁开始担心起来。虽说让孩子做作业，有助于提高成绩；可要是孩子的睡眠长期不足，不知道会不会影响到长高。有位妈妈也曾说过，孩子今年12岁，可是身高却只有1.3米，和全班的同学相比起来，可以说是非常矮的；而孩子也亲口问过她“妈妈，为什么我这么矮？
进品复方： 1.晚睡影响孩子的身高 除了遗传因素对身高的影响外,睡眠对身高的影响最大,甚至超过了运动和饮食,所以想让孩子长高,一定要早点睡.2.晚睡影响孩子的智力 如果孩子经常在睡眠不足的状态下学习,听课效率和接受能力会变得很差.孩...
皇姑区18365377257： 孩子习惯晚睡会带来哪些危害? ？
进品复方： 而习惯晚睡的孩子却无法分泌出那么多的生长激素,这样自然导致孩子们个子比早睡的孩子要低
皇姑区18365377257： 睡眠不足对宝宝的危害? - ？
进品复方： 你好!一般大脑在晚上孩子睡觉的时候分泌生长素,如果长期睡眠不足的话会影响孩子的发育的.睡眠不好必将影响生长激素的正常生理分泌,对生长发育颇为不利,尤其是对身高影响较大.有的表现为情绪不稳定,常说腰腿脚酸痛,不爱走路,双眼易疲倦,有的孩子还易患气管炎和鼻炎等疾病.
皇姑区18365377257： 孩子晚上睡觉比较晚,听说孩子熬夜影响长个,是这样吗 ？
进品复方： 身高虽然受先天遗传因素的影响,但后天因素也不容忽视,如适当的营养和运动,再加上休息得当,都有助于孩子身体的发育.对身高起决定作用的,主要是体内“生长素...
皇姑区18365377257： 小孩子晚睡有什么危害 - ？
进品复方： 孩子的发育是在睡觉中完成的,不睡就没有发育的过程.
皇姑区18365377257： 儿童晚睡有什么危害? ？
进品复方： 小孩子晚睡最主要是影响长个子,晚上8-10点是生长素分泌最旺盛的时候,而且要熟睡一个小时后才能达到这种状态,所以不要睡得太晚.到九点就熄灯全家一起上床睡觉,家长可等孩子睡着了再起来做自己的事情,如果只让小孩自己睡,大人还在正常活动的情况下,孩子是不会睡的,坚持一段时间,孩子适应了新的作息时间,就可以养成早睡早起的好习惯了.
皇姑区18365377257： 听说宝宝晚上睡觉很晚会影响身高,请问这样的说法对吗?我们家宝宝个? ？
进品复方： 我认为这种说话不科学,宝宝生长发育情况和营养的摄取有很大关系,还有的孩子长得也比较晚一些,建议去医院看一看吧,是不是孩子缺什么呀!
皇姑区18365377257： 宝宝睡眠不足会影响身高吗 - ？
进品复方： 宝宝睡眠不足会有很多的坏影响,最近很多父母来咨询睡眠不足会不会影响身高的问题,专家回答说,这是非常有可能的,父母一定要积极提高宝宝睡眠质量!睡觉能美容,睡觉能长个子,这是在日常生活中大家口中经常谈论的! 儿童应保证...
皇姑区18365377257： 小孩子晚上睡觉老是很迟到凌晨两点三点左右睡为带来什么样的后果 - ？
进品复方： 最容易的就是个子长不高.因为小孩在晚上9点半到11点半好像有一次长身高的高峰,早上5点到7点左右还有一次.长时间晚睡,就错过了一次长身高的高峰,容易长不高的.另外,小孩不睡直接影响了大人,大人身体容易出问题.那么多熬夜猝死的,多吓人啊.不要让睡那么迟了.不管对小孩还是对大人都不好
皇姑区18365377257： 小孩子长时间不睡觉 有什么害处啊 - ？
进品复方： 小孩子长时间不睡觉,直接影响生长发育及后天的发展.保证好的睡眠是小孩子生长发育的所必需的.小孩睡觉才能长个子,每天睡觉时间随着年龄递增逐渐减少,小孩子尤其要保证每天的午睡时间.大约7岁以后不需要睡午觉,上幼儿园都要睡午觉,所以建议自己带孩子的话还是让他养成睡午觉的习惯,以适应幼儿的生活;另外小孩天生精力充沛,光知道玩儿,只靠晚上睡觉不够,所以中午补觉是应该的.
