经期期间吃什么水果
问题二:女人生理期吃什么水果好 女人每月一次的例假来的时候需要特别的呵护,月经期间不仅需要注意休息,不能洗凉水,需要注意个人卫生之外,饮食也是很重要的。像辛辣的食物和冰冻食物都应该少吃或不吃,也有一些特别注意这些健康问题的女性,会问到月经其间能不能吃水果,吃什么水果对健康益处大。
其实月经期间一般吃一些香蕉,甜橙,榴莲,人参果,番石榴,奇异果等水果,可以每日三种早、中、晚交换食用。但是如果是有疼经的女性,建议最好少吃苹果。而体质比较好的女性,苹果、梨等水果也可吃。另外,还可以适量补充含钾含铁的食物,比如:红枣莲子汤(注:莲子要去苦心),排骨玉米汤,甜酒鸡蛋汤。
问题三:经期适合吃什么水果或干果 经期适合吃羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、激归、桂圆等温补食品。
经期有食欲差、腰痛等症状时,饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡,应同时食用新鲜蔬菜和水果。
经期的食物以新鲜为主,不仅味道鲜美,易于吸收,且营养破坏较少。
问题四:经期来的时候吃什么水果好 1.月经期间的饮食 不少女性,在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状,如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为,这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。此时,女性应选择既有益肤美容作用,又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品,如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。 在月经来潮时,可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时,宜选用既有益肤美容作用,又对“经水之行”有益的食品。宜选用的食品有;羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖等。 古人赵之弼云:“经水之行,常用热而不用寒,寒则止留其血,使浊秽不尽,带淋瘕满,所由作矣。”因此,在月经期间,许多在平时有很好的益肤美容作用的食品也应禁食,如梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、菱角、冬瓜、芥蓝、黑木耳、兔子肉等。 月经来潮时,要丢失一部分血液。血液的主要成分有血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等无机盐。这就是说,每次来月经都会丢失一部分蛋白质与无机盐。因此,从原则上讲,月经干净之后的1~5天内(月经期后),应补充蛋白质、矿物质等营养物质。在此期间,可选用既可益肤美容又有补血活血的作用的食品:如牛奶、鸡蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、龙眼肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。 2..月经期间的卫生 (1)注意卫生,防止感染。应注意外生殖器的清洁,经期不宜盆浴,可以淋浴,防止上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。 (2)注意保暖,避免寒冷 *** 。如游泳、冷水浴、下水田等,月经期间如果突然受到雨淋或过强的冷 *** ,可能引起经血过少或痛经。 (3)保持精神愉快,避免精神 *** 和情绪波动。 (4)避免过劳,不宜吃生冷、酸辣、酒类等 *** 性食物,多饮开水,保持大便通畅,减少盆腔充血,注意适当休息和保持充足的睡眠。 经期如不注意卫生,易受外界和内在环境的影响发生各种疾病。特别在青春期,月经刚来潮,生殖系统发育尚未完全成熟,初潮以后1~2年内常会出现短期闭经或月经周期紊乱,有时因为环境变化、情绪波动、寒冷 *** 、或过重劳动引起月经紊乱、闭经、痛经、经量过多或过少等情况,因此应重视经期卫生。 3.月经期间的运动 一般来说,身体健康、月经正常、平时经常参加体育锻炼的人,在月经期继续参加适当的体育活动是有益的。因为适当的体育活动可以改善盆腔的血液循环,减轻盆腔的充血现象,加上腹肌、骨盆底肌的收缩与放松,对子宫能起柔和的 *** 作用,有助于经血的排出。并且可以调节大脑皮层的兴奋与抑制过程,减轻全身的不适感,来月经的第一二天可做少量轻微的活动,如徒手体操、健美操等,在月经期的后两天一般可加量活动。凡月经期有明显的腰酸背痛、下腹疼痛和全身不适、月经过多、过少或过频、月经期延长、内生殖器官有炎症性疾病女子,一般可进行散步、打太极拳等轻微活动。 月经期不宜参加剧烈运动和比赛,运动负荷要适当减少, 运动的时间不宜过长,运动时要避免做用力过猛、腹压过大和带有屏气的、静力性的练习,还有震动大的跑跳动作也应尽量避免。例如,排球运动中的跳起的扣球;篮球运动中跳起投篮;体操运动中的一步起跳、后倒成桥、俯卧撑等动作;田径运动中的长跑、加速跑、跳高、跳远、侧(背)向推铅球等,这些练习和动作会使腹内压明显增高,子宫受压而造成经血过多,甚至造成子宫位置的改变。 月经期还不应下水游泳,因为月经来时,子宫内膜脱落出血,子宫颈口松驰开大,宫颈与 *** 口位置对直, *** ......>>
问题五:经期可以吃哪些水果 芒果一定不能吃!!!!!!!!!!
以下是各种水果的药性,经供参考:
1、苹果:平性,适合所有人食用;
2、荔枝:壮阳,癌症人不能吃,否则肿块会长大;
3、大枣:补气,不疲乏不要吃,否则就会失眠;
4、龙眼:安神,疲乏不要吃,否则就会嗜睡;
5、枇杷、银杏:止咳,不咳嗽不要吃,否则就会头晕腹胀;
6、橄榄、罗汉果:清热,阳萎的年轻人不要吃,否则会 *** 疲软;
7、柠檬:滋阴,癌症人不能吃,否则肿块会水肿;
8、芒果:止血,来月经的人不要吃,否则会产生子宫肌瘤;
9、椰子水:解表,不感冒的人不要吃,否则就会多汗伤阴;
10、桃子、栗子、薛荔果:活血,癌症人不能吃,否则肿块会转移;
11、香榧子、榛子、槟榔:杀虫,肝炎病人不能吃,否则就会造成肝损害;
12、梨、香蕉、无花果、桑葚、松子、酸角:淀下,慢性结肠炎不能吃,否则就会洞泻不止;
13、柚子、花生、金橘、荸荠:化痰,癌症人不能吃,否则肿块会破溃;
14、西瓜、甜瓜、葡萄、柑子、猕猴桃、菠萝、菱角、草莓:利尿,高血压、糖尿病人不能吃,否则增加血黏度;
15、橘子、橙、樱桃、柿子、芭蕉、石榴、杨梅、木瓜、莲子、山竹:止泻,便秘的人不能吃,否则加重便秘;
16、转基因水果不要吃。 芒果
问题六:大姨妈来了可以吃什么水果 经期适当吃点热性中性水果是有利于经血流出,但最好不要吃凉性水果。以下供参考: 凉性水果:西瓜、甜瓜、梨、香蕉、桑葚、柿子、荸荠、芒果、奇异果、柚子; 热性水果:大枣、山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、榴莲、木瓜、橘、柑、白果; 中性水果:葡萄、苹果、桃子、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅。
祝生活愉快,望采纳,谢谢
孕期吃那些水果对孕妇更好
怀孕吃什么水果? 保胎、安胎、养胎。 安胎之王、补铁皇后、净化羊水、抗氧之王、孕妇圣果、通便助手、VC王子、水果之王、胎盘守护。 孕期各阶段水果怎么吃 孕早期:西柚、橙子、苹果、葡萄、香蕉。 孕中期:樱桃、猕猴桃、葡萄、橙子、梨子。 孕晚期:葡萄、梨子、樱桃、猕猴桃、橙子。 孕期各情况吃什么水果 上火吃...
生理期可以吃什么水果
生理期是女性特殊的生理阶段,在这个阶段饮食的情况会受很多的女性关注。实际上在月经期间,对于西医来讲,往往没有特殊的饮食禁忌,但是中医理论认为,过于寒凉的食物会引发宫寒,导致经血排出不畅,从而出现痛经。所以在月经周期,对于寒凉性水果要尽量少吃或者不吃,可以多吃温性或者性平的水果,如榴莲、...
生理期适合吃什么水果
1、苹果,苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其他水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。2、木瓜 ,木瓜它有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。3、西柚 ,西柚大家早早便知西柚...
孕妇可以吃什么水果?
孕妇必吃的12种水果包括:1、苹果:除了含有大量膳食纤维以外,其营养成分还有助于胎儿后天的记忆力;2、樱桃:含铁比较丰富,可以避免缺铁性贫血,同时调节胃肠功能;3、橘子(柑橘):含有维生素C,对孩子是有好处的;4、火龙果:是一种低脂低热、高膳食纤维的热带水果,具有美容养颜、帮助孕妇调节体重...
生理期可以吃什么水果
生理期不能吃寒凉性的水果,是指寒性的水果,比如梨、哈密瓜、西瓜,甜瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、木瓜、樱桃、石榴这些都不能吃。除了凉性的水果,一些酸涩、未成熟的水果也不能吃,比如柚子、猕猴、桃字、桑椹、芒果、枇杷、奇异果、杨桃、山竹、葡萄、山楂、菠萝、酸柠檬,这些食物也尽量少吃。...
女性经期吃什么水果有好处?
女性在月经期身体就比往常虚许多。所以女性在月经的时候,不仅需要维持体质上的健康。还要在月经期时适当的调理,这样才可以避免在月经期形成的周身不适,水果一值是女性的最爱。今天给大家推荐一下,女性在月经期可以吃的水果。1、缓解痛经功效的水果:枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄、...
月经期间吃什么水果好
详情请查看视频回答
月经期宜吃什么水果好,月经期间吃水果什么好
女性应该都知道在月经到来的日子里,女性的免疫力低下,非常容易生病感冒的,这是对的,但是呢,女性在月经期间也是可以好好的进行调养的,在经期调养好,自己的身体和皮肤就会变的很好的,女性在经期可以多吃水果,月经期宜吃什么水果好?月经期宜吃什么水果好1.月经期间可食用"温性"和"平和"的水果...
孕妇吃什么水果最好 - 百度宝宝知道
吃水果要适量,遵循时令,多样化地选择新鲜水果,少吃反季水果。这样不但能增加营养,帮助消化,补充维生素和矿物质,而且水果还有一些特殊的医疗作用,对孕妇的身体健康,很有帮,我觉得以下几种水果最好:1、苹果——孩子记忆好、防哮喘 孕妇一天一个苹果让宝宝更健康,在怀孕期间多吃苹果的孕妇,其孩子...
月经期吃什么水果
一、适宜食用的水果类型 月经期间,女性可以选择一些温性的水果食用。如苹果含有丰富的维生素C和矿物质,有助于缓解疲劳和提高免疫力;香蕉含有较多的钾元素,有助于缓解经期水肿现象;葡萄中的抗氧化物质有益于皮肤健康;樱桃则富含抗氧化剂和铁元素,有助于补血。二、水果对月经期的益处 这些水果不仅...
召芸优尼: 少吃或不吃性凉的水果,如梨子 女性经期的饮食禁忌 经期是女性的一个特殊时期,由于在这段时期女性的生理情况比较特殊,因此应该避免食用一些食物,否则容易造成身体的损害.这些食物主要由三大类: 1、生冷类 即中医所说的寒性食物...
寿光市15838194030: 月经期间多吃哪些水果?
召芸优尼:澄海东门医院 2011-07-26 举报 您好!按中医的观点经期是不能吃生冷的,水果属于生的食物,而且在冬天一般也比较冷,所以不宜吃.按西医的观点可以吃,为什么观点不同我想是因为西方人体质比较好,中国人,特别是女性身体一般比较虚...
寿光市15838194030: 月经期间吃哪些水果好?
召芸优尼: 白果,银耳汤.
寿光市15838194030: 月经期间能吃哪些水果?
召芸优尼: 少吃或不吃性凉的水果,如梨子 女性经期的饮食禁忌 经期是女性的一个特殊时期,由于在这段时期女性的生理情况比较特殊,因此应该避免食用一些食物,否则容易造成身体的损害.这些食物主要由三大类: 1、生冷类 即中医所说的寒性食物...
寿光市15838194030: 月经期间吃什么水果好 -- ?
召芸优尼: 您好有很多水果在经期也有禁忌一些属性偏凉的食物例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等及酸涩的食物如酸梅、未成熟味酸之水果或是一些辛热食品如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等也都应该避免在经期内食用以免造成血液不流畅的状况