《黄帝内经》：“脾胃为后天之本”，一些常见的健脾生血方法
《黄帝内经》：“脾胃为后天之本”，一些常见的健脾生血方法。
对于脾胃，中医 养生 历来是非常注重的，在《黄帝内经》里，就将其表述成“后天之本”，或者“气血生化之源”。后世医家也在此基础上，更是推出“得胃气者生”之说。
对我们的日常 养生 而言，脾胃的呵护也是非常重要的。一般来说，一个人如果脾胃强健，能吃能喝的，身体相对就不会太差。如果一个人脾胃虚弱了，饮食减少了，身体再好也好不起来。
一、劳逸结合：
内经认为，“脾在志为思”，更有“思虑伤脾”之说。一个人如果思虑过多，思想负担过重，就会影响削弱脾的运化能力，从而出现食欲不振、脘腹胀闷、头目眩晕等症状。
大部分人都会有过思虑多饮食不思的经历，就像心情不好时，吃什么都不香一样。
所以，养脾的一个关键点，就在于避免思虑过多，如何更好地避免思虑过度，那就要做好劳逸结合。
也就是说，该工作时就认真工作，该休息时又能放松自己，工作时紧张，休闲时放飞自我，这样张弛有度，才能让心理包袱彻底放下。
二、按摩健脾：
1、三阴交：三阴交位于内踝尖上3寸，胫骨后缘处，用左手拇指揉按点压该处，两侧交换进行。
2、天枢穴：位于肚脐旁边两寸处，双手放在腹部的两侧，中指按压该处，同时顺时钟按揉即可。
3、隐白穴：位于足大趾甲根部内侧，用拇指按压、旋按该处即可，左右两侧交互进行。
4、阴陵泉：位于膝关节附近、胫骨内铡下缘，双手扶着两个膝盖，拇指自然下垂，指尖旋转揉按该处即可；
5、足三里：位于外膝眼下3寸，胫骨外侧，双手拇指按压、揉按该处，力度以自己觉得酸胀为度。
6、公孙穴：位于足内侧，第一根骨下缘，用拇指按压旋按该处，以自己觉得有点酸痛即可，两侧交互进行。
三、饮食健脾：
脾胃是食物的“处理器”，消化吸收都由它们负责。如果饮食过度、饮食偏嗜，都有可能伤害脾胃。
所以，避免饮食所伤，是健脾的第一要务，避免毫无节制的饮食习惯，比如饥饱不匀、饮食不规律等，也尽量避免吃过冷过热的食物，以及一些辛辣厚味，都应该得到控制。
总之就是不要暴饮暴食、过饥过饱，定时规律进食，清淡饮食，戒烟酒，注意饮食卫生。
1、适合吃的食物：
如粳米、籼米、锅巴(焦锅)、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等，大多能补脾益气、醒脾开胃消食，可以适当多吃。
2、不适合吃的食物：
如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋莱、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等，这些食物大多性味寒凉，易损伤脾气，适合少吃甚至不吃。
脾胃不好的话平常一定要注意饮食，一些油腻的食物尽量少吃，可以适量吃一些糖蜜金也就是鸡内金，蜂蜜，冰糖，山楂，山药都是对脾胃很好的。
脾胃乃后天之本,虚则百病生
脾胃在人体中的地位非常重要，《黄帝内经》中里面讲道：“脾胃者，仓凛之官，五味出焉。”有人说脾胃是人体的能量之源头，和家电没电什么都干不了如出一辙。此话不假，脾胃管着能量的吸收和分配，脾胃不好，五脏六腑都不能好好工作，长期下去疾病就来了。由此看来，养好后天的脾胃“发电厂”有...
哪本书中说人无胃气日逆,逆者死?
《黄帝内经》中说人无胃气日逆,逆者死。人无胃气日逆,逆者死这句话,是在强调胃气的功能与作用。所谓“胃气”,其实就是脾胃功能的总称,而脾胃是人体最重要的器官之一,是气血生化之源。人体的生长发育,维持生命的一切营养物质都要靠脾胃供给。如果脾胃功能减弱,人体的生长发育、新陈代谢都会受到严重影响...
《黄帝内经》读后感
金代著名医家李东垣是脾胃学说的创始人，他提出内伤脾胃，百病由生的观点。他注重脾胃的调养，注重脾胃在人体健康中发挥的作用。《黄帝内经》中指出脾胃为人体后天之本，摄生养生当以脾胃为先，所以要养好身体，调养脾胃少不了。现在社会人们生活节奏加快，压力大，很多人在...
黄帝内经把脾胃比作什么
黄帝内经把脾胃比作仓库 1.黄帝内经介绍 黄帝内经是一本综合性的医书，在黄老道家理论上建立了中医学上的“阴阳五行学说”、“脉象学说”、“藏象学说”、“经络学说”、“病因学说”、“病机学说”、“病症”、“诊法”、“论治”及“养生学”、“运气学”等学说。从整体观上来论述医学，呈现了自然、...
「百家讲坛」黄帝内经_脾胃的神奇功能_脾为人体气机枢纽
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脾胃是后天之本,脾胃养好病难侵
《黄帝内经》里说“胃主受纳”“脾主运化”,人体的消化吸收由脾胃共同完成。如果脾胃功能不好,那么营养物质就无法顺利地送达五脏六腑和身体各处。身体得不到滋养,必然会引起一些外在的病变。所以,脾胃健运与否,只要留心,就能从身体上找到蛛丝马迹。 ⊙面色暗淡、萎黄 脾胃是气血生化之源,如果脾气虚弱,气血生化不...
黄帝内经养生智慧——你的脾胃是满还是虚?
我们来看看人体是哪些脏腑来参与消化和吸收的，这个很简单，大家可能都知道，主要是由我们的脾胃。那么随着我们生活水平的提高，物质丰富了，大家拼命在吃好的，吃营养的吃补品，可是你要知道不是吃的越营养越健康，而是消化吸收能力越强越健康。打个比方，类似于我们现在的教育，提倡读好书读经典，可是并...
【黄帝内经】教你:肝主筋,肾主骨,脾主肉,心主脉,肺主皮毛
《黄帝内经》记载,肝主筋,肾主骨,脾主肉,心主脉,肺主皮毛,多么精辟。 只要是筋的问题,治肝没错。 只要是骨的问题,治肾没错。 只要是肌肉的问题,治脾胃没错。 只要是血脉的问题,治心没错。 只要是皮肤病毛发的问题,治肺没错。 五脏 1.心:心为神之居、血之主、脉之宗。在五行属火;生理功能①主血脉;...
《黄帝内经》上对于胃虚是怎么样解释的?
”近代测知胃大弯的长度，约为四十公分。周代的二尺六寸，约合五十二公分，似比今之数为大，但相差无几，证明古人是经过实际观察和测量的。明·李梴《医学入门·脏腑条分》中说：“胃号太仓，俗呼为肚，上透咽门，而受其所吞，曲接小肠，而传其所腐，容三斗五升，而留亦如之。”《内经》将...
_脾胃弱则百病生,为什么会出现脾胃虚弱?
故湿热之邪，始虽外受，终归脾胃也”。这是中医对湿热源起的最科学解释，说得更明白些就是人如果饮食无忌，喜食生冷，损伤体内阳气，会导致脾胃虚弱，运化不足，湿气积聚，久而化热，再与从外界传导而来的外邪相结合，首先影响脾胃运化功能，导致内湿热产生。《黄帝内经》里面讲“食饮有节”是很重要...
秋轰甘草： 养护脾胃,呵护气血生化之源 脾胃在人体中的地位非常重要,《黄帝内经》中里面讲道:“脾胃者,仓廪之官,五味出焉.”将脾胃的受纳运化功能比做仓廪,也就是人体...
康马县19827196251： 后天之本到底是肺还是脾? - ？
秋轰甘草： 当然是脾啊 《黄帝内经》中讲到肾为先天之本脾为后天之本.肾为“先天之本”,主藏精生髓,髓聚而为脑,“脑为髓之海”;脾为“后天之本”,气血生化之源,主运化升清,为人体气机升降转输之枢纽.
康马县19827196251： 养生的方式有哪些 - ？
秋轰甘草： 1、首先,中医养生贵在养德,这是健康和长寿的最重要条件. 2、养生的第二个关键因素就是进行有规律的运动.生病的人需要运动,没有生病的人也需要通过运动从而得以预防.在运动的同时,达到强身健体,增强意志、促进消化循环,增...
康马县19827196251： 精气神的什么是精 - ？
秋轰甘草： 用现代语言来理解,所谓精:就是具有潜在特定功能的物质.精是构成人体、维持人体生命活动的物质基础.从广义上说,精包括精、血、精液,一般所说的精是指人体的真阴(又称元阴),不但具有生殖功能,促进人体的生长发育,而且能够...
康马县19827196251： 为什么中医说“脾为后天之本、气血生化之源” - ？
秋轰甘草： 首先要说明的是中医的脾胃不是现代医学解剖学上的脾与胃,就生理和病理而言,中医所讲的脾胃包括了整个消化系统,远远超出解剖学意义上的脾和胃的范畴. 中医认为,脾为后天之本,气血生化之源.人出生后,所有的生命活动都有赖于后...
康马县19827196251： 黄帝内经中的养生方法有? - ？
秋轰甘草： 第三章 认清体质,把养生养到实处——辨清体质好养生 ◎第一节 《黄帝内经》中秘藏体质养生的智慧 《黄帝内经》最早涉及体质养生 体质受先天、后天因素共同制约 一方水土养一方人,环境造成体质差异 体质影响疾病的产生与发展 ...
康马县19827196251： “万物土中生,万物土中长,有胃气则生,无胃气则死……”求最后几句是什么一个有关中医的句子,希望知道的人告诉一下, - ？
秋轰甘草：[答案] 中医的脾胃论源头于此,万物土中生万物土中消,脾为后天之本,属土,脾胃健则...《黄帝内经》说:人以胃气为本,有胃气则生,无胃气则死
康马县19827196251： 为什么说脾胃是气血生化之源 - ？
秋轰甘草： 中医认为,出现了病色的黄,首先要考虑是脾胃出了问题.脾胃负责运化水分谷物,人吃饭喝水以后,就是通过脾胃消化吸收里面的精华,转变为气血,所以说脾胃是“气血生化之源”.脾一旦有毛病,身体就不能实现这种转化,人吃进去的...
康马县19827196251： 脾胃怎么养好 - ？
秋轰甘草： 脾胃养生之道 中医所讲的脾,并不是西医解剖学中的脾脏,而是概括了胃、小肠、大肠等器官的综合功能(其余的心、肝、肺、肾四脏,也都不是西医解剖学所说的心脏、肝脏、肺脏、肾脏,而是指中医学中的心火系统、肝木系统、肺金系统、...
