在生活中，有哪些行为会狠狠地伤害自己的视力？
在生活中，以下的几种行为中会伤害到视力。
第一：长时间的抱着手机看视频，并且也不让眼睛进行短暂的休息，有的时候就会感觉到眼睛干涩，发痒，感觉处于一种缺水的状态，其实这就是因为眼睛太长的时间都得不到休息，所以一直处于一种疲劳的状态，而这样的一种行为，其实就是很影响自己眼睛的视力的，毕竟你没有让眼睛得到一个充分的休息，它也会感觉到累，那么它的外在表现就是一种疲惫感。
第二：现在有很多人喜欢熬夜拿着手机看视频，也是因为白天都在忙碌自己的工作，他们认为晚上好不容易有时间休息，所以就在晚饭之后就想要抱着手机看自己喜欢的电视剧，电影等，甚至于过了晚上12点还在不停的熬夜，这样一种熬夜的行为本身就会对视力造成一定的影响，但是还有很多的年轻人会选择关着灯，然后对着屏幕看视频，其实这种行为更是对视力加重了伤害，因为手机的亮光直接对准了眼睛，那么人眼睛在这个光的影响之下，它的疲劳感也会加重，所以我们也看到其实从外在也有一定的表现，会发现总是熬夜，以及关灯拿着手机看视频，眼睛的视力下降的也很快，而且因为熬夜也会看到黑眼圈等，这其实也就可以看出来熬夜对于眼睛的影响比较大的。
所以，我们为了保护自己的眼睛，避免我们的视力受到影响，其实要适当的让我们的眼睛有一个休息的时间，另外不要熬夜，尤其就是不要关着灯然后打开手机看视频，这样对眼睛不好，然后平时想要保护自己的视力，最好有时间做一下眼保健操等这一些行为，可以适当的改善一下眼睛的视力。
如果离手机太近，电脑太近，经常玩手机，在黑夜中玩手机以及熬夜的话，就会让自己近视。
在生活中，有一些行为会狠狠地伤害自己的视力，比如长时间的玩手机，看电视，刷视频都会影响到我们的视力，还有经常熬夜工作对我们的视力也会有影响。平时多注意保护好我们的眼睛，可以做一些眼保健操来缓解下视疲劳。
1，经常熬夜睡眠不足，会影响视力的健康，。
2，长时间近距离用眼睛，眼睛长期超负荷工作容易引起疲劳出现视力模糊干涩发痒等症状，。
3，用眼卫生习惯差，眼睛不舒服时准备习惯用手揉一揉，而手上的细菌最多。
4，乱点眼药水，眼药水中含有防腐剂，长期用不但伤角膜，还可能因不对症造成严重后果。
5，写读姿势不正确，是导致近视眼及视力下降的重要原因。
6，光污染，装有玻璃和镜子的墙面磨光大理石地板反射的光，以及各种色彩光源被称为光污染，长时间会刺激视网膜出现视觉疲劳视觉功能下降。
7，吸烟对眼睛造成最常见的伤害是弱视，这是因为吸烟，人体吸入的氧气被消耗，致使血中氧含量下降，使眼视网膜对缺氧格外敏感。
8，饮食过于单一，眼睛需要很多营养素，而这些营养并非单一的食物，如果饮食过于单一会让眼睛营养不足从而导致眼部的多种疾病。
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十大文明行为有哪些
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