遇到很想哭的事情，该怎样去调节情绪，让泪水止住？
如果可以的话，到一个没有人的地方静静哭，哭完了再对着镜子笑一笑告诉自己我其实很好。如果无法走开，那就无视身边的一切，现在没办法一下子笑起来，但至少可以止住眼泪和愤怒。
有些东西 回忆起来没有了意义，何不放下呢？找些让自己快乐的事做做吧。看笑话 听歌 或者散步。每当我不开心的时候 我会起的很早 去跑步，因为早上的空气好 同时也预示着每天的开始都是最美好的。你要想到哭是不值得的。何况些过去只是回忆 你现在有的时间去创造新的回忆。加油吧。像过去说再见 现在的每天都是美好的。伤心的时候 要告诉自己 它不值得。
对于很多的人来说，相信都有遇到过类似的情况。但是我们还是应该调整好自己的情绪，并且控制住自己的眼泪，这样才是强者的一种表现。
因此，我有以下几点建议想要与大家分享：
一、及时的转移自己的注意力。当我们遇到伤心的事情以后，我们最好是不要采用哭的方式去发泄，而是学会及时的去转移自己的注意力，让自己的心思从伤心的事情上转移，这样我们的眼泪才能够制止住。因为伤心的事情很容易影响到自己的情绪，或者是给身边的人带来消极的感受，所以我们一定要调整好自己的心态，并且多想一想开心的事情，这样我们的心情才能够有所好转。
二、找自己身边的朋友倾诉。当我们遇到伤心的事情以后，我们可以向自己的朋友倾诉，把自己内心所有的想法都告诉给朋友，让朋友来为自己分析，这样我们的心情也能够有所好转。如果说我们总是把事情藏在自己的心里，并且不告知任何一个人，那么当有一天爆发以后，我们自身也会难以承受。因为我有一个朋友就是很好的一个例子，她性格很内向，总是把事藏在心里，不与我们任何人倾诉，所以后来的时候，她就患了严重的抑郁症，不过还好我们发现的及时，现在的她是一个与我们无话不说的人。
在我们的一生中，我们无法保证我们的每一天都会顺顺利利，但是可以保证的是我们依旧可以用一颗乐观的心态去面对任何的挫折。所有的心态都是来源于自己的内心，就看我们的内心是否能够承受更大的打击，所以心态非常的重要，我们一定要拥有一颗乐观的心态，希望大家都能够采纳这样的一种观念。
遇到想哭的事情时候，首先就是要找到适合的发泄方式，然后不要压抑住自己，从而让自己将情绪发泄出来，流眼泪也是一件好事。
想哭就哭啊，找个没人的地方，痛痛快快哭一场，不仅可以带走糟糕的情绪，还可以清洁我们的眼睛，多好，哭过以后还是自己的英雄。
看一部喜剧电影或者找几个好朋友一起吃饭喝酒，把情绪转移到别的东西上去。
可以多想想一些让自己开心的事情，努力忘掉让自己难过的事情，这样就可以调节好情绪。
忍住眼泪的10种方法
而是想一些快乐、开心的事情,转移注意力很重要。 第三种方法:听听音乐 其实听歌是可以缓解心情的,当你想哭泣时,就听一些积极或者自己喜欢的歌曲,保证能让心情变得好起来。 第四种方法:看搞笑电影 这个方法其实很有效果,很多心情不好的人在看完电影之后,整个人都变得开心起来。想哭就看电影吧。 第五种方法:做家务...
突然很想哭,控制不住自己的情绪该怎么办?
那就大哭一场，哭完之后，别一个人宅在家里，那样会越来越郁闷，洗把脸，花个妆，穿上漂亮的衣服，美美地出门，聊天，喝酒，K歌，看电影，逛街，只要自己开心就行！发泄完毕后，自己就要好好想想为什么会出现想哭的情绪，自己该如何面对出现的问题，根据具体的实际问题，想出问题的解决方案，从根源解决...
女孩子自己一个人特别想要哭怎么办
第四点：来一次说走就走的旅行吧——离开伤心之地，来场说走就走的旅行，在旅行的过程中，遇到陌生的人、陌生的景，你会感觉在外面的花花世界里，你的伤事之事，都是不值得一提的事。眼前的美好才是值得你去关注的东西。 女孩子自己一个人特别想要哭怎么办2 1、去外面走走 如果你想哭的时候...
心情低落,特别想哭!怎么办?
2、罗列法 请你把生活中的压力罗列出来，一、二、三、四……，你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你“个个击破”，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。3、想哭就哭 医学心理学家认为，哭能缓解压力。心理学家曾给一些成年人测量血压，结果87%的血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣，而那些高血压...
总感觉生活压力很大很想哭,怎么办?
有很多人可能会因为压力大想不开患上抑郁症或者强迫症，甚至有的人还会选择自杀，不想面对这个社会。男儿有泪不轻弹，这样的观念已经不适合当下这个高压的社会了，后半句就是”只缘未到伤心处“。如果大哭一场能换来情绪的宣泄和内心的平静，那真的就请找个没人的地方好好哭一场吧。还有一种常见的...
如何在想哭的时候忍住眼泪?
对那些给你带来时间的不足和问题道歉，并应用到很多事情上。我想说的是，在别人眼中，世界和你我都有非常珍贵的东西。我不知道为什么上帝会忍住眼泪，那么美丽，那么可爱?名为“JOHNAC”的网友的回答也是很透彻：对于这个问题在我看来，我觉得在自己在公众场合想要哭的时候，我会想办法转移自己的注意力...
自己总是控制不住的想哭,怎么办?
因为这些问题只有及时宣泄出去，才能有很好的效果让自己不那么委屈，解决总是想哭的问题；2、考虑进行心理治疗，比如使用认知行为疗法、人本主义疗法、家庭疗法等，选择适合自己的心理咨询师好好的沟通和倾诉，让心理咨询师建议和指导自己，慢慢解决委屈、容易哭、想哭的问题。
如何停止哭泣
这种深呼吸的方法也可以让你在处理悲伤的事情之前有一个缓冲的时间。2. 想一些有趣的事情。虽然这听起来很难,要你在面对让你想哭的事情的时候想一些愉悦的事情,但是这样做真的可以帮助你阻止即将到来的眼泪。想一些在过去真正让你开心的事情——一段愉悦的记忆,电影里的一幕或者是你听过的一个笑话。在你想到...
心情不好的时候很压抑,很想哭怎么办?
当我们的情绪被压抑到极限，很多人都用哭来发泄，是因为他们找不到其他发泄感情的出口，但是不发泄出来，他的内心就到了崩溃边缘。其实如果你要使用百相生社交APP的话，你就可以不压抑情绪了，你可以把每天的心情都分享给聊的来的陌生人，这样不仅自己可以保持一个好的心情，也不会被压抑到想哭。
当一个人想哭的时候应该怎么办
如果实在不想哭，那就随时准备些冷笑话储存在脑子里，有需要的时候可以自动播放。或者将骂你的人脑补成某种跟他自身特点接近的动物(河马 马 老鼠 熊猫 猪)，然后想象一只动物对你说教的画面，很喜感的有没有。小心不要笑过头了。对了，要真是自己错了，你还有脸哭?干脆地承认吧。然后自己先把自己...
山世五仁： 要想在想哭的时候抑制住眼泪,我们有很多种方法,但是有的眼泪可以让它流出来,如果不想流出来的话,想一些开心的事情就可以了.很多小伙伴在日常生活当中总会遇到各种各样的困难,如果跨不过生活的坎儿可能会被生活压迫到哭,或者...
鹿城区18045293793： 如果想哭的时候怎么办啊? - ？
山世五仁： 想哭就哭吧!如果你男可以找个没人的地方,几没丢面子也让自己的感情的到宣泄.如果你是女的可以找自己最信任男的,靠在他的肩膀上哭,那会让你感觉到有依靠,自己的感情也的到宣泄.
鹿城区18045293793： 怎样控制自己的情绪(想哭不能哭,想笑不能笑)要及时,最有效的方法!求解!谢谢! - ？
山世五仁： 不要压抑自己的情绪.情绪要得到释放你才能真的好起来.或许你身处的环境让你没有办法宣泄情绪,自己一个人多去郊外走走,或者找个陌生人把你的痛苦都说出来.还有,悲伤的事情如果一直想.会让你更悲伤 先宣泄情绪,好好的哭一场,或者大吃一顿.时间会帮你好起来
鹿城区18045293793： 怎样调节悲伤低落的情绪 - ？
山世五仁： 1. 自我鼓励法 用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓励自己同痛苦、逆境作斗争.自娱自乐,会使你的情绪好转. 2. 语言调节法 语言是影响情绪的强有力工具.如你悲伤时,朗诵滑稽、幽默的诗句,可以消除悲伤.用“制怒”、“忍”、“冷静...
鹿城区18045293793： 心理极度难受 该怎么调节 - ？
山世五仁： 1、心里难受时,别一个人硬扛:心里难受时,告诉亲人你的感受,找一个温暖的怀抱或一个坚强的臂膀.或找一个密友,倾吐内心的烦闷.2、心里难受时可以选择转移注意力:你将注意力集中到一些日常事物上,比如游泳、、逛街购物、听音乐、看电视等.你还可以选择一个空气清新,四周安静,不受打扰的地方,去想象一些恬静美好的事物.让身心得以舒展,心里自然会好转.3、心里难受时可以放声痛哭:哭泣是暂时缓解情绪压力的非常好的一个方法.心里难受时忍不住放声痛哭,这是对悲伤不可避免的自然反应,也是修复心灵非常自然且非常必要的第一步,不要忽略或跳过它.
鹿城区18045293793： 心情无缘无故不好,很想哭,该怎么办? - ？
山世五仁： 做自己喜欢的事.让自己每天快乐多一点! 当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪. 方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以...
鹿城区18045293793： 想哭的时候怎么办?？
山世五仁： 跟你差不多,想哭就哭吧,哭完就好点了,不要憋心里,这种感觉真的很难受,当我想哭的时候是跟别人说,手机舍不得就不要删掉,当作是个回忆,时间可以改变一切,爱情必定要经过痛苦的,眼泪是在冲刷伤口,终究会痊愈的,放声的哭,...
鹿城区18045293793： 心情的不安好想哭怎么办 - ？
山世五仁： 处理情绪的办法有很多,保持观照是最重要也最关键.大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知,看不清自己,摸不透别人,所以迷乱不安.但观照自己也是最难做到的,因为自我比天大,你难于放下,变得谦虚.也因为我们不懂收心养性,寻找能...
鹿城区18045293793： 当想哭时应该怎样控制情绪?？
山世五仁： 不要想那件伤心的事,做些别的,转移注意了,转移情绪
鹿城区18045293793： 受了委屈很想哭的时候你们是怎样止住情绪转化情绪的? - ？
山世五仁： 如果可以的话,到一个没有人的地方静静哭,哭完了再对着镜子笑一笑告诉自己我其实很好.如果无法走开,那就无视身边的一切,现在没办法一下子笑起来,但至少可以止住眼泪和愤怒.
