为什么刚刚锻炼完不能喝水
之后
，各个部位都处于高度消耗当中，如果马上喝水就相当于你在身体消耗的同时又让他做补给的工作。长期这样会让身体很不好的。有些身体不是很好的话。运动完马上喝水会出现反胃。恶心。
晕厥
。等症状
做完力量训练,应该注重什么方面?
三、不能立即休息我们都知道刚锻炼完是不能立即休息的，如果重点锻炼臀部肌肉或是大腿肌肉，一定不能立刻坐下休息，也不能立刻喝水或是冲澡，这很可能就会引起各种身体疾病，臀部肌肉在经受大量刺激之后，如果立刻坐下休息或是躺下就休息，就很可能会造成臀部的肌肉变形，严重的影响到美观，所以如果想要让...
运动后马上洗澡好,还是等十五分钟后好呢?
不能。因为这时候刚刚运动完，毛细血孔是打开状态的，这时候如果去洗澡的话，就会刺激毛细血孔，这样会使你的皮肤越来越敏感。并且还会使皮肤紧缩闭汗而引起体温调节等生理功能失调，免疫功能下降而招致感冒、腹泻、哮喘等病症。人在运动时，流向肌肉的血液增多，心率加快。当运动停止后，血液的流动和心率...
刚刚锻炼完就睡觉可以吗?
晚饭后30分钟至1小时运动减肥最有效。运动与休息的关系：运动过后如果肌肉发酸，以后就不要做激烈的运动了，像爬爬楼梯，小跑20分钟等运动比较适宜。跑步后不要直接停下来，在放慢速度跑一段，让心脏逐渐平静下来。运动过后不要吃高能量食品，也不能喝凉水。最好用蔬菜水果来补充能量。
在刚刚进行过剧烈运动后,能不能喝盐点
既降低胃液的杀菌作用，又妨碍对食物的消化。而喝水速度太快也会使血容量增加过快，突然加重心脏的负担，引起体内钾、钠等电解质发生一时性紊乱，甚至出现心力衰竭、心闷腹胀等，故运动后不可过量过快饮水，更不可饮喝冷饮，否则会影响体温的散发，引起感冒、腹痛或其他疾病。应该休息几分钟后 再喝。
刚运动完就吃雪糕对身体有不好的影响吗?
尽量不要孩子吃冷饮喝凉水，出汗时毛孔处于打开状态，这样孩子容易着凉，待孩子热度降下来之后，可以喝凉白开，不过冷饮还是不要让孩子吃了，可以适当吃一两次。运动后不宜马上喝冷饮，因为刚刚运动完的人会有体温高、缺水的特点，而冷饮会阻碍水分的吸收，也并不能真正起到降温的作用，此外，还会造成胃肠...
一天中什么时间段做保健按摩最合适
这样可以延缓身体的衰老而且还能够排水消肿，让皮肤变得更加的细腻，同时也能够提神醒脑。2、晚上推拿可以舒缓神经 每天晚上去拿20分钟左右，能够有利于加快身体的血液循环，让身体变得更加的放松能够缓解一天中紧张的肌肉，但是晚上推拿之后不能急忙着洗澡睡觉，不然会影响到推拿的效果。
冬季室外锻炼身体出汗身体容易进寒气吗
非常容易进寒气，尽量微微出汗就停止锻炼，万物都收藏人也要收，记得点赞哦
锻炼后适宜吃饭吗?
运动后不能马上吃饭。1.运动后先喝一杯水,出汗多的话,加点盐,喝运动饮料也行,过三十到四十分钟在吃饭最好，吃得太早脂肪来不及消耗。2.这取决于运动强度和运动量。一般认为,剧烈的大运动量锻炼后,应休息一小时再吃饭。体育锻炼能够提高消化器官的功能，使人的心情愉快，食欲增强，消化液的分泌增多，...
运动完马上坐下屁股真的会变大吗?
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刚刚健身锻炼完,胃感觉空空的,很饥饿的感觉,晚上不吃饭,可以吃葡萄吗...
健身1小时候可以吃葡萄不会胖的。刚锻炼完不要吃太多
谭谈川贝： 运动后立即喝水的人更容易肌肉痉挛,而那些喝电解质饮料的则会能够很大程度地缓解痛苦的可能性.他们通过调整被接入小腿肚的电流大小来检测参与者的承受度.触发肌肉所需的电越少,肌肉就越容易受影响.在这一过程中,喝普通水的人...
湘乡市13681788665： 为什么剧烈运动后不宜马上饮水? - ？
谭谈川贝：[答案] 运动完人体中盐分大量丧失 并且血糖低 马上喝水会降低血液中血糖和盐分 有时会眩晕 对身体健康不利
湘乡市13681788665： 运动完之后为何不能立即喝水? - 保健科 - 复禾健康？
谭谈川贝： 运动中由于大量出汗,会使人感到口渴难忍,这时补充水分是十分必要的.但是,如果不管三七二十一,一口气喝进大量的水,反而会导致体内体液稀释,血容量突然增加,使心脏的负担加重.另外,大量的的水贮留在胃中,既影响膈肌升降,妨碍呼吸,又会使人感到不适,降低运动能力.若短时间内饮水过多,虽然能抑制口渴的感觉,但同时也增加了机体的排尿量和排汗量,前者使肾脏的负担加重,后者使体内的盐分进一步丢失,导致电解质紊乱,也会影响机体的运动能力.所以运动后可以等10分钟后再喝水
湘乡市13681788665： 剧烈运动后为什么不能马上喝水?? - ？
谭谈川贝： 剧烈运动时血液多集中在肢体肌肉中.由于肢体肌肉强力地收缩,会使大量的静脉血迅速回流到心脏,心脏再把有营养的动脉血压送到全身,血液循环极快.如果剧烈运动刚一结束就停下来休息,肢体中大量的静脉血就会瘀积于静脉中,心脏就...
湘乡市13681788665： 为什么做完运动先不能喝水呢 - ？
谭谈川贝： 可以喝啊,应该是指不能喝过冷的水和喝太多的水 1、运动后会觉得比较渴,由于水的浓度比身体水平浓度低,较快吸收,口依然会觉得干,不知不觉就容易喝多,大量的水囤积在胃部导致冲淡胃液对胃不好. 2、喝过冷的水就很好解释,因为你身体在运动后很热,喝过冷的水伤胃.
湘乡市13681788665： 为什么刚运动完不能喝水 这是什么原理 - ？
谭谈川贝： 在剧烈运动后,往往会出大量的汗水以带走热量,汗水同时也会带走人体血液中的一部分盐分.如果马上喝大量的水,会增加汗水的排出,使盐分损失更多,还会增加血液循环的量,从而加重心脏的负担.所以,人在剧烈运动后不宜马上喝水. ...
湘乡市13681788665： 为什么激烈运动后不能马上喝水? - ？
谭谈川贝： 当然不好了,原因如下:体育运动后,特别是在夏季,由于出汗多,可以喝些盐开水,适当补充水份和盐份,但不宜大量饮水,更不宜大量吃冷饮.这是因为:(1)运动时,大量血液流到参与活动的肌肉中去了,胃肠道的血管处于收缩状态,此时大量饮水,加重胃的负担.特别是吃冷饮,胃受到冷刺激,血管突然收缩,经常这样,会导致胃功能的失调;(2)运动刚完毕,心脏正需要休息,如大量饮水,一部分水经胃肠道吸收后,需依靠心脏“水泵”的作用,通过血循环输送到身体各处,势必增加心脏的负担;(3)运动后易出汗,汗带走了体内一定量的盐分,再大量饮水,又会通过排汗带走盐分,进一步造成血液中缺盐.因此,运动后不宜大量饮水.
湘乡市13681788665： 运动完后 为什么不能马上喝水? - ？
谭谈川贝： 长时间运动后大量喝水会非常危险,甚至有可能致命.据4月出版的《新英格兰医学杂志》报道,研究人员在2002年对参加波士顿马拉松比赛的488名长跑者进行了研究,结果发现有62人--超过八分之一--因为喝了大量的水或运动饮料而导致体...
