为什么老是想睡觉总觉得很困?
睡不够是现代社会的一大通病,原因真的很多,仁者见仁智者见智,希望能有共鸣。
原因一,熬夜:
不愿意十一点睡觉的,加班工作的,喜欢夜生活的,爱吃宵夜的,喜欢去泡吧的,有应酬的,这些原因大家不陌生吧?你说,这能够睡么?
原因二,健康原因:
中医讲究的是气血,身体好,气血充盈,气乃中气,血能养神,神定则精神充沛,睡眠质量好,反之,身体亚健康,或者是疾病状态的话,气血亏损,血不养神,睡眠自然就不好,睡不好,这觉肯定也不够睡了。
原因三,就是总结,其实以上两点已经足够,
一个是主观原因,一个是客观原因。
那么,有没有解决办法呢?
一,从主观上,学习健康常识,珍惜父母给予的身体之躯,顺应大自然作息时间,日出而作,日落而息,养足气血,长此以往,身体好了,睡眠好了,一切都会好的。
二,客观上,少去晚上的活动,虽然这是一种所谓的时尚和潮流,但是,气血就是寿命,知道这些道理的,就应该刻意的,常识的去做。做一个珍惜生命的明白人。
三,就是心态,从古至今,百岁老人都是心态非常好的人,不争不抢,不气不恼,上善若水,利于万物,海纳百川,心中宽阔,这觉要是不够睡?那就怪了!
还有一个客观原因,精神不振,没事做,人生迷茫,思想困惑,孤独无乐趣,自卑堕落。
倘若一个人,思想阳光,有责仼和义务感,热心于工作,有事做,为亊业,日理万机,为生计奔波,处心积虑,呕心沥血,有紧迫感,想睡都不是。当然精神充沛,工作不怠,心情激扬,就不犯困,尽想睡不够。
建议可以服用些中药来调理体质改善精神状态,如八珍汤,归脾汤类效果较好。
不知道你有没有这样的体验,不管休假多少天,不管连续睡多少个小时,你总是感觉筋疲力尽没精神?如果有,你很可能患有持续性疲劳综合征了。
为什么老是想睡觉?
1、环境因素:有时候,我们想要睡觉,与我们的环境有很大的关系,例如,我们坐在屋子里,或者是办公室里,不开窗户,导致屋子里的空气不流通,使得空气变得浑浊,而且氧气量减少,这个时候,如果你不出来走动的话,就很容易感觉到困。定期地开一下窗户,通一下风,或者是站起身来,到屋外走动走动,就...
嗜睡是什么原因啊
嗜睡的原因
老是想睡觉是怎么回事 老是想睡觉的原因
1、神经衰弱会导致这种情况的出现,尤其是长期处在高强度工作之下的人们,就非常容易出现这个问题,当问题出现之后,一般都会感觉非常的疲劳,而且就想躺在床上,请假出去休息几天,症状就会有所缓解了。2、室内的环境非常压抑,尤其是在楼上居住的朋友们,不能呼吸到新鲜的空气,有时候一天都不出门,而且...
嗜睡是什么原因
嗜睡的原因
人在感觉疲劳以后,为何就会想要睡觉?
人总是感觉疲劳、想睡觉,最常见的原因就是晚上睡眠不足,包括睡眠时间不够或者睡眠质量不高,人在睡眠不足时身体和大脑就没有得到充分的休息和调整,就会出现日间嗜睡、疲劳的现象,整个人都无精打采的。另外一个比较常见的原因是抑郁症,抑郁症的病人常常有比较明显的乏力感,很容易疲劳,干什么事情...
总觉得很困,眼睛很痛想睡觉,为什么
晚上十点后就睡了,七点起床,白天还总觉得很困,眼睛很痛想睡觉,为什么?晚上睡觉也老做梦,有关系吗,怎么办?小小1987130 | 浏览8791 次 |举报 我有更好的答案推荐于2017-12-15 10:23:06 最佳答案 有可能是眼睛疲劳,中医有个说法叫做累从眼入,所以会觉得困,但是身体又不够疲劳,很疲劳的话就容易熟睡了。LZ...
长期嗜睡怎么办,可能有什么原因?
嗜睡原因:1、睡眠时间短、睡眠质量差 很多年轻人是夜猫子,玩手机、玩电脑,或者在外面玩到很晚才睡觉,第二天一早就要起床,算下来睡眠时间都不足7小时,有些甚至都不足5小时,缺少睡眠,白天的时候当然会容易犯困。另外,有些人的睡眠质量比较差,睡觉的时候经常做梦、打呼,这样第二天睡醒后还是会...
总是觉得困想睡觉是怎么回事
总是觉得困,想睡觉,原因还是挺多的。首先建议去医院全面的检查,测血压,做血常规以及生化的检查,有的患者可能是因体温偏高,这种情况下会出现想睡觉。还有的患者可能是因身体不好,有严重的贫血或有电解质的紊乱,比如低钠低钾,这些情况下都会导致特别困,想睡觉。还有的患者可能是神经系统方面的...
嗜睡是什么原因最近老是想睡觉特别是中
1、老年嗜睡症并不少见,引发老年嗜睡症的因素较多,环境因素、身体因素、药物因素、脑部因素等等都是常见原因。2、青少年或中青年肥胖、体重超重也会引起白天过度困倦; 3.抑郁症 ,可能是白天过度困倦的主要诱因,抑郁症患者,白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍。4.糖尿病 ,白天过度困倦与糖尿病...
为什么白天老是打瞌睡
还有一种原因常见于老年人,有些老年人特别是伴有高血压、糖尿病、高脂血症,以及抽烟的老年人,容易出现白天困倦的情况。这主要是和脑动脉硬化、脑供血不足有关,总是觉得昏昏沉沉、不清醒的感觉,老想睡觉。所以出现白天打瞌睡的情况,应该到医院就诊,分析到底是什么原因引起,然后再给予相对应的治疗...
蠹受清胃: 睡不醒的状况很普遍,但是老想睡觉可能是处于亚健康状态!它是人体处于健康和疾病之间的过渡阶段,在身体上、心理上没有疾病,但主观上却有许多不适的症状表现和心理体验. 如果不想通过药物治疗就要多运动,让身体机能兴奋起来,让汗水流出来,不要总是处于无精打采的状态.运动不需要每天都去,每周运动一次也可以达到效果. ~~
安宁市13984583826: 为什么总是觉得很困 老是想睡觉?
蠹受清胃: 因为现在是春季,这是正常反应,晚间睡觉时间不能过长,15-30的朋友睡八个钟就足够了.
安宁市13984583826: 为什么总是觉得困,想睡觉?
蠹受清胃: 那是一个过程 等你不困了 你就会了解那时会困的原因了
安宁市13984583826: 为什么总是很困很想睡觉?
蠹受清胃: 可能受冷感冒·或是是体虚上火,睡眠质量不好!肝火太旺!压力过大,心情过于抑郁寡欢,上网时间过长,体力下降,加上当温度跟湿度发生较大变化时,人的体力就会下降,抵抗力量就会下降,,最常见就是感冒,咳嗽,口干,鼻塞,咽喉痛发热,微感风寒,乏力,烦躁,躯体酸痛,注意力难于集中,头痛等一系列呼吸系统感染的症状,这是由于心肺功能受抑制,机体可能出现供氧不足津液过于损耗内分泌失调,肝脏功能紊乱引起的!主要是气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓,低气温使血管收缩,血液回流能力减弱血液循环不畅!你要确立正确的人生观和人生价值观,端正生活态度.
安宁市13984583826: 总是特别想睡觉什么原因,该怎么办? - 久久问医?
蠹受清胃: 你好,总是想睡觉,原因有很多,比如气血虚、脑供血不足,以及精神压力大等,如果总是这样,还是应该去医院检查下看看,平时要注意调整,不要有太大的精神负担.你可以去看看中医,如果有气虚的毛病,可以适当地吃药进行调理,保持规律的生活习惯,饮食上注意清淡,中午可以少休息一会,晚上适当地早些入睡,多补钙等.