如果你的姐姐有烟瘾该怎么办劝她？

我怀疑我姐姐抽烟要怎么和她详谈劝她戒烟~

你应该偷偷的了解一下
如果真的抽烟
可以跟她好好谈谈
实话实说趁着刚抽烟
没有什么烟瘾
现在还好戒烟
如果时间长了就难了

当然是好好劝服她，让她不要再任性下去，吸烟有害健康是众所周知的道理，在戒烟的过程中自己要保持耐性，知道最后达成帮她戒烟成功的目的。

首先，帮助姐姐戒烟，让她远离吸烟人群，避免在戒烟时期与“烟友”接触。把她的香烟集中放置，减少香烟在她面前出现的次数。在香烟上写上劝她戒烟的情话，并且控制她的烟量，每天限制她抽几颗烟，逐日减少她抽烟的数量。每减少一颗烟可以奖励她一个小礼物。
戒烟时期不能喝咖啡、可乐、红牛等含咖啡因的饮料，尽量少吃辛辣油腻的食物和甜品，这些都容易诱发烟瘾。可以多吃鸡蛋、鸡肉、水果等含蛋白质和维生素的食物。当她想抽烟时，就贴心的在她身边给他削一个苹果吧。

当她两三天不吸烟时，可能会出现头痛、口干、咳嗽等不适宜症状，这时需要提醒她多喝水。两餐之间最好喝6到8杯水，促使尼古丁排出体外。烟瘾发作时，还可以用温水洗澡来缓解不适。
转移她的注意力。当她闲坐着没事情做时，烟瘾很容易发作，这时要提醒她锻炼，可以每天陪她出门、慢跑、散步或做些其他她喜欢的运动，既锻炼身体又转移了她的注意力。也可以多做深呼吸，一次十五至三十分钟。

告诉她吸烟的害处，给她看关于吸烟危害的视频或图片。看了这些图片，可能她对香烟会有一些反感。并且告诉她二手烟对她身边的你伤害更大，为了她的健康和你的健康，她必须要戒掉尼古丁。
最后，在她戒烟的这段时间一定要陪在她身边，陪伴她，监督她，鼓励她。在戒烟这种艰难的时刻你的陪伴和鼓励更能给她信心和戒烟的动力。

分享一下我戒烟时的小技巧，现在我已经戒掉烟瘾了。

第一招：正面对抗

与烟瘾正面对抗，这种方法就是兵来将挡、水来土掩。

戒烟开始的时候，生理烟瘾一旦发作，就会控制我们的身体，让我们产生吸烟的冲动和欲望。

这时候千万不要试都不试，就去妥协，去吸烟。我们要与之作对，你想让我们吸，我们就偏不吸。

这样非常明显的优点，能够明显的感觉到烟瘾对我们的影响越来越小，烟瘾发作的痛苦越来越小。

一旦你的意志力松懈，当烟瘾发作的时候就可能因为疲惫不堪，而放弃对烟瘾的正面对抗。

第二招：享受烟瘾

其次，当烟瘾发作的时候，第二种方法是享受烟瘾的痛苦。

也就是说，我们不再与烟瘾进行正面对抗，不再将自己的身体作为主要战场，而是要从思想上接受烟瘾带来的痛苦。

烟瘾想要让我们因为承受不住烟瘾的痛苦而放弃戒烟，那我们就反其道而行之。

毕竟这种痛苦也不是会一直存在下去，它就如纸老虎一般，经不住时间的考验，享受一次就少一次。

我们度过了最艰难的时期，戒烟过程也就越来越轻松了。

第三招：转移注意力

第三种方法是通过实际行动来转移烟瘾对我们的影响。

例如，当烟瘾发作的时候，我们可以通过跑步、玩游戏、锻炼、喝水、洗澡、吃零食等方法来转移自己的注意力。

这一点，可以给到正在戒烟的人很大的启发，你也可以在烟瘾发作的时候吃零食，通过吃零食来让自己享受美食带来的满足感，通过零食来转移烟瘾发作时的痛苦。

另外，觉得自己快要抵抗不住，想要吸烟时，马上去洗个澡或者去疯狂的跑步，也是很有效果。

 

戒烟

告诉她抽烟的害处啊，
女人抽烟不光影响自己的健康，
还会影响到孩子的健康，
做母亲难道不疼自己的孩子呀。

烟瘾就好比毒瘾，规劝是不起作用的了。除非患了绝症人命关天，才能彻底戒烟。

烟瘾很难劝的，有很多烟民想戒烟，但是大部分人都以失败告终。你要真想劝住她，得用让人留下深刻印象的事例，要么用网上的视频，做实验的那种，要么让你爸妈强制命令。

吸烟这种东西并不是你劝他不吸他就不吸，他这是一种病毒，只能他自己不想吸烟了才能自己不吸。

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宁河县13812159466： 我爱的姐姐抽烟,我该怎么办? - ？
夙鸣福卡： 我是女的,不过我也抽烟. 有时候 有烦心事了就喜欢抽两根. 有可能你姐姐不会,只是想玩玩、 有可能是烦心事. 应该没事. 要不你就劝劝 说那样不好.

宁河县13812159466： 姐姐学会抽烟了怎么办 - ？
夙鸣福卡： 抽烟的人大多数都是抽着玩上瘾.排解压力的方式有很多,未必要抽烟.抽烟有害身体健康,很多人都知道,建议你跟你姐姐沟通一下,说出你的担心,学习最好的方式是劳逸结合,叫她别过分紧张,要注意休息,累了可以喝点咖啡提神.

宁河县13812159466： 怎么劝家人戒烟?谁知道 - ？
夙鸣福卡： 如何戒烟(一): 1.戒烟从现在开始,完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法,通常3~4个月就可以成功.2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸. 3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动. 4.餐后喝水、吃水果或散步,摆脱饭后一支烟的想法...

宁河县13812159466： 如何才能劝道别人戒烟? - ？
夙鸣福卡： 戒烟成功策略对于轻度吸烟者,有强烈戒烟愿望者,或难于获取药物或行为疗法的戒烟者而言,如果使用了一套恰当的自我指导的戒烟方案,就能在他们的戒烟努力中获得成功. 我该如何戒烟? 每个想戒烟的吸烟者都需要一个适合于自己的策...

宁河县13812159466： 劝姐姐不要吸烟喝酒,要好好学习的话 - ？
夙鸣福卡： 先讲出吸烟和饮酒的坏处,并且举例子出来然后讲出将来的事情,引导美好的未来望采纳,谢谢!!

宁河县13812159466： 如何劝吸烟的人戒烟?! - ？
夙鸣福卡： 通常这些人如果没有意志力,或者来自外界(对莫人特别欣赏等)的动力,戒烟很费劲,不知道这人是你家人还是朋友,劝戒烟别来硬的,用你身边病假告诫他,因吸烟死于肺癌有很多人,为自己健康戒~希望能帮到你

宁河县13812159466： 怎么劝29岁女孩戒烟? - ？
夙鸣福卡： 看来你是对她有想法的吧,那就主动点,吸烟很伤肺的,你可以用网络的手段(例如加她的qq或者是微信)告诉她吸烟的危害,也可以给她看下吸烟后果的案例,让她鼓起戒烟的勇气

宁河县13812159466： 怎么劝一个29岁女孩戒烟? - ？
夙鸣福卡： 明确的告诉她,不及时解烟造成的后果可能是:1.加速变老,而且是超级加速变老,皮肤变粗,越来越像男人.2.公众形象极差,背后总有人指指点点,男人看她的眼光会变,还后会冠上坏女人的头冠.3.手指变色,性格脾气变差;月经不调,时而特别想要,时而几月不想.4.亲朋好友会远离,朋友会说你怎么一身臭味啊,香水也没有用,最后就变成老巫婆了.

宁河县13812159466： 如果她真的是有烟瘾,我该怎么办???？
夙鸣福卡： 你也学吸烟,跟她比赛,谁吸的快谁就让谁戒烟

宁河县13812159466： 问:我有一个表姐,开学上初三,是个社会,抽烟喝酒染发烫发谈恋爱打架都干过,很叛逆,她烟瘾很大,烟瘾 - ？
夙鸣福卡： 她可能压力大才这样的,需要的是关心,只要先了解她,然后在劝,才能起到最好的效果.