keep上面的减脂计划和14天燃脂计划哪个好？我看看报哪个，本人想减脂。
作者&投稿：易卢 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
减肥计划的制定是减肥成功的关键，标准体重是理想目标，但要考虑每个人的个体特点、体型、体格、肥胖程度
我是有做十四天燃脂还有一个进阶版的燃脂，做完进阶版感觉挺累的，十四天燃脂就还好但也不轻松。只要坚持肯定有用的
哦，如果你想剪纸的话，这个非常好。
那请问你知道梦是什么吗？啊！梦啊，就是一只苍蝇呗。
请问哪里有安全减脂的方法?
其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，...
相以去甲： 有一定的参考作用 但具体还是要根据自身情况调节锻炼计划 每天40分钟以上
汨罗市19229005315： keep里的减脂运动有用吗? - ？
相以去甲： 当然有效~就是需要你坚持
汨罗市19229005315： keep健身的课程表14天完了之后还会自动定制新的课程表吗 不知道的不要回答 - ？
相以去甲： 不会,是要你自己重新在制定
汨罗市19229005315： 每天练keep突击减脂训练35分钟有用吗,试过的人回答,谢谢 - ？
相以去甲： keep从最初的hiit燃脂初级k2一周,到hiit燃脂进k3一周,到后续发现突击减脂的同样30min时间燃脂的幅度会比hiit进阶的一节29min的高近50千卡,果断开始进行k3的突击减脂,配合腹部撕裂初级k2一周及腹部撕裂进阶k3一周,保持饮食均衡的情况下,一个月从194斤减到180斤,大肚腩不见了,腹部逐步显现肌肉轮廓,正在向下一个目标170斤进发.各人体质不同,三分练七分吃,但是坚持下来,都会有效果,到时候看到自己的转变过程也是一件很有成就感的事情.
汨罗市19229005315： 好的减肥方法? - ？
相以去甲： 最好的方法是运动减肥! 如果不爱运动的话建议多找点感兴趣的活动如:攀岩,爬山,游泳等等.会有好效果的! 还有药物千万不要去试用,那些东西绝对是影响健康的害物. 我开始减肥已经有好几个月了,习惯性的生活已经基本养成,我二个...
汨罗市19229005315： Keep软件中HIIT燃脂运动真的能减肥吗 - ？
相以去甲： 只要你自己能够坚持下来那就一定是可以减肥的.无论是怎么关于减肥的运动主要就是需要你去坚持的.还有就是需要你稍微的在饮食上控制一下了.关于一些减肥的方法可了解(稼瑾红,轻松痩).
汨罗市19229005315： 给我减脂的计划和一日三餐计划 - ？
相以去甲： 可以,但是效果不大.如果你是大体重的人,建议还是先跑步,进行有氧,之后进行无氧.如果你只需塑型,游泳是个好选择.减肥的计划,可以下个app,keep上面都有
汨罗市19229005315： keep是练肌肉的还是减肥的? - ？
相以去甲： Keep里面有很多不同类型的锻炼方案,有燃脂的,有塑形的,还有增肌的,根据需要选择就可以.
汨罗市19229005315： keep里的hiit全身燃脂是有氧运动还是无氧运动 - ？
相以去甲： 严格意义上来说是属于有氧与无氧运动交错进行.keep里的hiit是无氧与有氧系统的相互切换,可以对脂肪的燃烧达到更好的效果. HIIT是(High-intensity Interval Training)的缩写,意思是高强度间歇训练法,用来练习心肺功能,冲击速度,配...
汨罗市19229005315： 15天运动减肥计划? - ？
相以去甲： 为什么减肥了很长一段时间体重没有变化?如果您只以体重来判断减肥效果,建议您关注围度的变化.如果肌肉增加而脂肪减少,体重有可能变动很少(特别适用于那么以前没有运动习惯,或者增肌的人). 如果您只坚持几天,请您再坚持一段...
