在运动中 关节最重要的特点是什么
作者&投稿：辉婉 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
关节是差别生长、伸展力、剪切力、压缩力、扭转力的传输以及各种各样的运动所必须的结构。
了解了关节的定义，那么关节在运动中的作用也不难理解。
关节在运动中承载着伸展，压缩，扭转等等作用，这就是它在运动中的最重要的特点！
消失的紫色夏天你好!!!
在运动中关节最重要的特点是:支撑和平衡
楼上说的不错.
可将肌肉收缩分为三种形式。
1、缩短收缩（向心收缩）
特点：张力大于外加阻力，肌长度缩短。
作用：是肌肉运动的主要形式，是实现动力性运动的基础（如挥臂、高抬腿等）。
（1）等张收缩
外加阻力恒定，当张力发展到足以克服外加阻力后，张力不再发生变化。但在不同的关节角度时，肌肉收缩产生的张力则有所不同。在关节运动的整个范围内，肌肉用力最大的一点称为“顶点”。在此关节角度下，骨杠杆效率最差。
如：推举杠铃， 关节角度在120°时肱二头肌收缩张力最大，关节角度在30°时肱二头肌收缩张力最小。
最大等长收缩时，只有在“顶点”即骨杠杆效率最差的关节角度下，肌肉才有可能达到最大收缩。而在其他关节角度下，肌肉收缩均小于自身最大力量。
在整个关节活动的范围内，肌肉做等张收缩时所产生的张力往往不是肌肉的最大张力。
（2）等动收缩
在整个关节活动范围内，肌肉以恒定速度进行的最大用力收缩。但器械阻力不恒定。
等动练习器：
在离心制动器上连一条尼龙绳，由于离心制动作用，扯动绳子越快，器械产生的阻力就越大。
特点：器械产生的阻力与肌肉用力的大小相适应。
等动收缩的优点：
外加阻力能随关节活动的变化而精确地进行调整，使肌肉在整个关节活动范围内都能产生最大的肌张力。
2、拉长收缩（离心收缩）
特点：张力小于外加阻力，肌长度拉长。
作用：缓冲、制动、减速、克服重力。
如：蹲起运动、下坡跑、下楼梯、从高处跳落等动作，相关肌群做离心收缩可避免运动损伤。
3、等长收缩
特点：张力等于外加阻力，肌长度不变。
作用：支持、固定、维持某种身体姿势。其固定功能还可为其他关节的运动创造适宜条件。
如：站立、悬垂、支撑等动作。
4、三种收缩形式的比较
（1）力量：收缩速度相同情况下，离心收缩产生的张力最大。（比向心收缩大50%，比等长收缩大25%）
（2）代谢：输出功率时，离心收缩能量消耗低，耗氧量少。
（3）肌肉酸痛：离心收缩疼痛最显著，等长收缩次之，向心收缩最轻
运动时常能听到有人发出“嘎嘎”的声响，比如蹲起时膝关节有响音，走路时髋关节发出轻轻的“嘎嘎”声，转脖子颈椎有声音，攥手指听到手指有声音这些声音人们通常称之为“弹响”。
一般来说，仅有弹响、外表不红不肿，也不感到疼痛，不伴活动障碍者属于生理性弹响，不需要特别处理，也不必为此过于惶恐不安。关节活动时，关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间等，总会发生摩擦而发出声音。在大部分人身上，这种声响不明显，而在有些人身上则听起来比较清楚。特别是那些久坐的人，关节间产生的润滑液少，加大了关节摩擦的损耗，更容易听到弹响了。当伴有疼痛或关节活动受限时，需要到医院就诊，以确定是否是关节错位或关节受损。
像教师、编辑、秘书、电脑录入员等这些常年伏案工作的人时常会抱怨颈椎“弹响”，弹响的出现恰恰在提醒人们不要同一姿势维持过久，而要多加锻炼。最好15—30分钟稍微起来活动一下。
许多人都有这样的握拳时，指节忽然会发出「叭」的声音，有人甚至乐此不疲，无聊或紧张时，轮流把指节握得「叭答、叭答」响。
也有人只要上、下楼梯，膝关节就有节奏的「嘎、嘎」响；有的是脚跟一拱直就「啪」一声巨响；有人甚至连伸个懒腰、打个哈欠，颈背或牙关（颞颔关节）就会发出声音！这到底是怎么回事？
关节会发出声音，乍听下似乎很新鲜，不过，以物理学观点来看，关节的动作不外是滑动（如膝之初弯）、滚动、磨动（旋转）等，这些都不脱机械原理，自然会因摩擦、振动而产生声音，只因关节腔完密的封闭，以及关节滑液有效滑润，声音小到听不到。
事实上，关节发出的声音可用麦克风放大并记录声波，多年前，国内即有医师研发出关节的声波记录仪，可用于临床上，「听」出膝关节的病变。关节声音之大，有时会吓人一跳。
最近一些研究有了答案。原来，当关节初「动」时，肌腱的作用力（如拉力等）会瞬间先使关节产生形变，最多可增大至7%，形变产生关节腔负压。这负压虽微，但足以使关节囊凹陷（被吸入），使溶于滑液内的氮气、氧气、二氧化碳等气体，部分气化成气泡。
动作将完成之际，气泡及滑液受压缩，即像开香槟似「叭」 一声，把凹陷的关节囊给弹回去，回复原形，气体又再度溶回液中。也因气体回溶需要时间，所以指节响声虽可周而复始，却无法连发。
研究虽指出这些响声不足以造成软骨伤害（能量不到可伤害软骨的15%），不必为此担心，不过另一项长达35年、针对350位长期扳响指节者的追踪，却发现这些人普遍有指节变大、抓握力却变弱的问题。由此看来，乐此不疲的仁兄，应该有所节制才好。
当然，除此机转外，膝关节、踝关节或背部发出声音，也可能是绷紧的肌腱在关节运动时，先稍有「走」位，再弹回原位；或是与关节隆突处有较大的磨擦，而发出响声，若未伴随红肿热痛，一般应无大碍。
目前也知道，正常关节在休止状况下是负压的。当关节发炎，腔压升高，除了疼痛，也对软骨细胞存活不利，反之，四头肌的缩收运动，会降低膝压，有利于减缓关节退化。因此，能作适当的肌腱伸展运动降低关节腔压，理论上应当可以有效改善关节退化，瑜伽的某些动作，或许与此不谋而合。
至于因关节退化、病变，如退化性关节炎、软骨溃坏、膝关节半月软骨破裂等，所发出的声音通常都伴有其它症状及病理变化，非本文所述之关节响声，不可混淆，仍应循正轨求医以免延误
潜映妇康： 运动时常能听到有人发出“嘎嘎”的声响,比如蹲起时膝关节有响音,走路时髋关节发出轻轻的“嘎嘎”声,转脖子颈椎有声音,攥手指听到手指有声音这些声音人们通常称之为“弹响”. 一般来说,仅有弹响、外表不红不肿,也不感到疼痛,...
镇平县13472091678： 在运动中关节最重要的特点是 - ？
潜映妇康： 支撑和平衡
镇平县13472091678： 关节在运动中所具有的特性是什么? ？
潜映妇康： 利用韧性进行拉伸,利用弹性进行缓冲
镇平县13472091678： 简述关节的结构及关节对动物运动的意义. - ？
潜映妇康：[答案] 关节是指骨与骨之间能够活动的连接,一般由关节面、关节囊和关节腔三部分组成.关节的特点既具有牢固性又有灵活性.使关节牢固的结构特点是:关节囊及囊里面、外面的韧带将两骨牢固地连在一起;使关节运动灵活的结构特点是:关节面上覆盖...
镇平县13472091678： 关节结构具有什么特点,这种结构对骨的运动有什么意义 - ？
潜映妇康： 关节的结构特点是即轻便又牢固.能保证运动顺利进行.
镇平县13472091678： 关节在运动中起到的是什么作用? - ？
潜映妇康： 1)站立:在安静站立时,膝关节周围的运动肌肉仅有少量在运动,首要的作用是关节的紧密嵌合,这也有赖于骨面的稳定和韧带的紧张.安静站立时人体经常处于小的摆动中,伸膝肌和屈膝肌随时调节人体位置并维持膝的伸直位. (2)行走:人...
镇平县13472091678： 关节有那些结构特点与其功能相适应 - ？
潜映妇康： 关节是指骨与骨之间能够活动的连接,由关节面、关节囊和关节腔三部分组成.关节面包括关节头和关节窝.关节面上覆盖一层表面光滑的关节软骨,可减少运动时两骨间关节面的摩擦和缓冲运动时的震动.关节囊由结缔组织构成,包绕着整个关节...
镇平县13472091678： 骨关节肌肉在运动中作用是什么 - ？
潜映妇康： 骨关节肌肉并不是一种特定名称,而是分别为骨、关节、肌肉三种人体名称. 在运动中的分别作用如下: (1)骨:供肌肉附着,作为动物体运动的杠杆;支持躯体,维持一定的体形;保护体内柔软的器官,如颅骨保护脑和延髓、胸廓保护心和肺等;协助维持体内钙、磷代谢的正常进行;骨髓腔中的红骨髓有制造血细胞的功能. (2)肌肉:做出动作,保持姿势,稳定关节,产生热量. (3)关节:具有屈伸,旋转,反转等作用.
镇平县13472091678： 如图所示为关节模式图,请据图回答:(1)关节通常指骨与骨之间______的连结,主要是由关节面______和______、______和______三部分构成.(2)图... - ？
潜映妇康：[答案] (1)关节是指骨与骨之间能够活动的连接,一般由关节面、关节囊和关节腔三部分组成.(2)关节具有既灵活又牢固的特性.使关节运动灵活的结构特点是:关节腔内有少量滑液.滑液有润滑关节软骨的作用,可以减少骨与骨...
