催乳手法教程哪里可以找到？

如何自己催乳手法~


如何自己催奶
奶水不足是每一位生完宝宝以后的妈妈都特别苦恼的一件事情，所以当生完宝宝发现奶水不足以后，妈妈们就会特别的焦躁，并想尽任何办法来催奶想让自己的奶水充足，所以今天小编就针对如何自己催奶这个问题总结了以下几个小方法。
如何自己催奶
母乳是每一个新生的宝宝赖以生存的物质，但是有的妈妈却出现奶水不足的现象，这给宝宝的生长发育造成了影响，也让妈妈们的心情特别的烦躁，所以各种各样的催奶方法让妈妈们应接不暇，但是有的妈妈们却想自己催奶，那么如何自己催奶呢？方法有哪些呢？我们一起来看。

1，当妈妈们生完宝宝以后发现自己的奶水不足，最直接的催奶方法就是让宝宝不停的吸吮乳房，这是因为宝宝不断的吸允乳头，可以促进妈妈的脑垂体分泌更多的催乳素，奶水就会自然而然的增多。

2，同时妈妈们一定要注意营养的补充，比方说多喝一些骨头汤，鲫鱼汤，猪蹄汤，这些食物都是增加奶量的好方法。

3，妈妈们在生完宝宝以后情绪上都会有非常大的波动，这是因为生理因素以及生产的疼痛造成短暂的情绪低落，可能造成奶水不足。所以保持心情愉快也是促进乳汁分泌的好方法。

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奶水不足的原因有哪些
现代社会人们越来越提倡母乳喂养宝宝，这不仅仅是因为母乳中的营养是其它任何乳制品都无法相比的，母乳喂养还能够增进宝宝与妈妈的母子关系，但是有的女性朋友却出现奶水不足的现象，那么造成奶水不足的原因有哪些呢？小编总结了以下几个方面。

首先，没有使用正确的喂养方式，是造成奶水不足的主要原因，其实每一位妈妈的母乳都能够达到自己宝宝的身体需要，只是在宝宝刚开始的时候身体的需要就会不停的吸允，妈妈们就认为宝宝吃不饱自己的奶水不足，然后添加奶粉成了混合喂养，殊不知这样更造成奶水不足的现象。

另外，对于第一次生宝宝的女性，如果宝宝吸允乳头的话会出现疼痛的感觉，所以有可能妈妈因为疼痛不敢给宝宝吸允，但是您必须要知道的是宝宝吃得越多，乳汁就会分泌越多，所以妈妈们要保持正确的喂奶姿势并保持心情愉快的给宝宝哺乳，避免奶水不足的发生。

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催奶的按摩方法
妈妈们想要自己的奶水充足，除了给自己补充足够的营养以外，正确科学的喂养宝宝也可以使奶水不断的增多，同时小编还总结了一些催奶的按摩方法来帮助奶水不足的妈妈们，跟随小编一起往下看吧。

1，怀孕的女性朋友想要生完宝宝以后奶水充足以及自己的乳房能够健康的泌乳，那么就要在怀孕五个月左右进行乳房的按摩，这样可以增加乳房血液循环，防止乳房在生完宝宝以后发生一些疾病而影响哺乳。

2，奶水不足有时候可能是因为乳管受到了堵塞变得不通畅而造成，那么首先我们就要进行乳头的按摩来消除堵塞的情况。可以用一只手托住乳房下面的同时用另一只手揉挤乳晕的地方，力度一定要轻。等到乳晕和乳头稍微的变得柔软以后用三根手指夹住乳头轻轻的往外牵拉，并且不停的变化位置，同时不停的旋转360度，重复以上动作即可。

3，还可以用双手轻轻地托住乳房下面，轻轻地推动两个乳房往中间部位同时使两个乳头不断的靠近，就像我们平常揉面团一样，这样可以有效的防止乳腺堵塞并能达到增加乳汁的效果。

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催奶应该注意什么
正确的补充营养以及一些按摩的小方法，不仅能促进奶水的分泌还能对女性朋友的乳房起到保健的作用，并对预防女性朋友出现的一些乳腺疾病有一定的效果。但是催奶的同时还有很多需要注意的地方，那么催奶应该注意什么呢？一起来看。

首先，女性朋友们的乳房是既娇气又比较敏感的器官，所以千万不要盲目并暴力的按压乳房，不但没有把乳腺疏通开还会造成更严重的乳汁淤积从而引发乳腺炎。所以女性朋友们可以找一些经过正规培训的医生，来进行正规的催奶。

其次，如果女性朋友的乳头发生了破裂现象，那么最好是不要进行按摩，即使是按摩也要注意清洁卫生，因为细菌会通过乳头感染到整个乳房引发乳腺炎。

最后，乳汁的分泌是受人体的神经系统分配的，所以说经常性的抱宝宝以及给宝宝哺乳也能促进奶水的分泌，女性朋友可以生完宝宝以后接着给宝宝哺乳，通过尽早的对乳头刺激，来使奶水不断的充足。

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催奶的食谱有哪些
想要奶水充足的方法不仅仅是按摩一种，在平常的生活中能够合理的安排饮食，也能够达到奶水充足的效果，下面小编就和哺乳期的妈妈们一起分享一下催奶的食谱有哪些？我们一起来看。

1，丝瓜鲫鱼汤：取新鲜的野生鲫鱼1到2条，新鲜的丝瓜一根切段备用。鲫鱼刮鳞去内脏然后放到锅内用油煎透，待鲫鱼两面金黄的时候取出备用。葱姜蒜少许，放到备好的油锅里微微煸出香味，然后放入备好的鲫鱼并加入滚烫的热水，熬出奶白色的汤汁再放入丝瓜段，小火熬制20分钟即可食用。

2，黄豆炖猪脚：取猪脚一只洗干净与泡开的黄豆3两一起放入锅内，加入适当的开水葱姜蒜等切大块放入锅里一起炖，大火炖一个小时左右该小火慢炖，用勺子搅拌汤有轻微的粘稠后即可出锅食用。

3，香菇老鸡汤：把香菇泡发洗干净备用，取老母鸡一只用热水焯去表面的血水和污渍，然后用刀切成大块放入锅内，葱姜蒜大块放入，少许盐调味，倒入漫过鸡肉的开水大火炖至半小时改小火慢炖，然后放入洗好的香菇继续炖，等鸡肉软烂就可出锅食用了。

亲，一定要专业的按摩哦，最好请专业的催乳师，自己不要随便按会适得其反的。宝宝粮仓的催乳师效果很好的，亲不妨找她们试试

产后开奶催乳正确手法

1、按摩前，妈妈需要先热敷一下乳房，尤其是有硬块的地方，多热敷一会，这样可以减少做按摩时的痛苦。在进行催乳按摩的时候，为了防止由于摩擦而导致的皮肤损伤，一般要先用香油或润肤露涂抹双手和乳房，然后再开始按摩。

2、乳头催乳按摩法：妈妈用一只手从乳房下面撑住，用另一只手轻轻地挤压乳晕部分，让其变得柔软。用拇指、食指和中指三根手指垂直胸部夹起乳头，轻轻向外拉。用三根手指垂直夹起乳头，一边压迫着尽量让手指收紧，一边变化位置，可以转360°。

3、乳房催乳按摩法：首先妈妈可以用双手全掌由乳房四周沿乳腺管，轻轻向乳头方向推抚，促进血液循环，疏通乳腺管。如果乳房上有硬块，就应该从柔软的部位推向硬块部位，直到整个乳房变得柔软。最后用大拇指和食指在乳晕四周挤压一番，以更有效地达到催乳效果。

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钟祥市15199903955： 催乳按摩的方法 - ？
易侍诺德： 先给产妇热敷一下乳房,尤其是硬块的地方,多热敷一会,这样可以减少做按摩时患者的痛苦.做的时候可以排一些奶出来,然后热敷有硬块的地方,两个乳房可以轮流做,一直在有硬块的地方揉,产妇承受疼痛是有限的,可以热敷着一侧乳房同时做另一侧,既减少了产妇的痛苦,也可以节省时间,但是最后达到的效果是两个乳房内的硬块都按摩开,积奶全部排空. 总结:当两个乳房内有硬块,而且较硬时,可以多热敷,两个乳房轮流做,边做边热敷,可以达到意想不到的效果.

钟祥市15199903955： 乳房催奶疏通按摩方法?乳房催奶疏通按摩方法 ？
易侍诺德： 按摩催奶的原则是理气活血,舒筋通络.多采用点、按、揉、拿等基本手法,但在实际应用时须多种手法相互配合. 进行催乳时,为了防止在按摩时损伤皮肤,通常会先用...

钟祥市15199903955： 催乳穴位按摩手法?催乳除了穴位按摩还可以通过食疗 ？
易侍诺德： 正确的催乳按摩手法是疏理肝气,巧用膻中、少泽和太冲这三个穴位.1、膻中是任脉的穴位,气会,在两乳中间.任妊养的意思,是女人的生养之本;它是气会,能疏通全身的气;「经络所过,主治所及」,自然能调整乳汁少的问题. 2、少泽是手少阳小肠经的井穴,能生乳、催乳、通乳.五输穴也是跟五行相配的,木火土金水里它是金穴,金克木,能泄肝木之郁,好比铁斧子能砍倒大树.肝郁解除,乳汁就通了.它在小拇指指甲根外下方0.1寸,用牙签尖刺激.

钟祥市15199903955： 催乳按摩手法有吗?奶水好少,请问有催乳按摩的手法教一下吗? ？
易侍诺德： 用2到3根手指从外向乳头方向打圈按摩乳房.用整个手掌从底部向乳头洒轻轻拍打乳房.将拇指和食指放在乳晕周边,轻轻挤奶.拇指和食指在乳晕周边不断变换位置,将所有的乳汁彻底排空.

钟祥市15199903955： 催奶手法 - ？
易侍诺德： 额,自己催奶,这个不太方便吧,而且视频学习的话,有些穴道是我们摸不准的,还是不要大意啊,最好是能让你周边的亲人去专业的催乳师那里学一下手法,帮你弄,而且以后还可以教你,在传授给你周围的人,多安全啊

钟祥市15199903955： 产妇生后,奶很胀,己有奶块,催乳先从什么手法入手 - ？
易侍诺德：正确的催乳按摩手法 1、木梳按摩手法 ①用热水或葱汤薰洗乳房. ②鲜蓖麻叶20克,水400毫升,煎服150毫升,趁热用布浸湿后敷乳. ③将木梳烤热,...

钟祥市15199903955： 怎样催乳能增加母乳啊?怎样催乳能增加母乳啊,有什么按摩的手法帮助 ？
易侍诺德： 一般这种情况下,你可以选择,平时的话也可以根据,催乳的一些手段的话也可以帮助疏通乳腺,帮助促进乳汁分泌

钟祥市15199903955： 高级催乳师:催乳方法有哪些 - ？
易侍诺德： 你好,催乳的方法给你建议如下, 催奶的方法——按摩,正确的按摩方式有助于奶水的分泌 催奶的方法——热敷,有些时候奶少是因为乳管堵塞造成的,可以用用热的毛巾敷在乳房上,促进疼痛部位的血液循环,软化淤积的奶块,缓解淤堵和疼痛的症状. 催奶的方法——食疗,传统的崔乳汤也是可以催乳的,像猪脚\猪蹄花生汤、鲫鱼汤等多喝点是可以催乳的,因为这些汤富含蛋白质,可以崔进乳液的分泌. 祝您健康生活每一天,欢迎咨询!