有没有什么好吃的零食推荐。健康一点不要油炸那种的。?

作者&投稿:少穆 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
有没有好吃的低脂零食推荐呀,PS.非油炸才是我的爱?~

跟你讲,上次在超市发现个宝藏!Aarne&Elsa 谷物脆片真的可以!内含72%纯正芬兰燕麦,非油炸的轻薯片,比较健康哦~而我特别喜欢吃黑胡椒味,越嚼越香,满口都是黑胡椒的香气。

你直接吃油炸食品不好,伤胃,你有土豆和肉的话可以做做看土豆炖肉,这个对胃好一点

1.粗粮类零食

粗粮类零食主要以粗粮为原料做成的零食,它们加工简单,是低糖分、低热量的零食,含有粗纤维,对人的肠胃是有益处的,口感没有其它零食那么美味,但肚子饿的时候吃些,饱腹感较强。常见的粗粮类零食有红薯条、饼干、糕点等等。

2.果脯类零食

平时会有不少人喜欢吃果脯类零食,酸酸甜甜的,较开胃,如芒果干、草莓干、猕猴桃干等,水果经过一些程序就可制作成果脯,在时间上加长了人们享用水果的时间,即使过了某个水果旺季,还能尝到该水果的味道,果脯也保留了水果中的营养成分,如维生素、糖、矿物质等,长期在电脑面前工作的上班族,身体流失维生素快,平时都可以备些果脯零食吃。

3.坚果类零食

坚果类零食的口感是脆脆香香的,吃坚果时,还能活动活动手指,平时吃些坚果对身体有不少好处,我们不断的咀嚼它时带动咬肌,是脸上的肉肉得到活动,还能带动眼部睫状肌,对眼睛也是有帮助的。喜欢吃坚果的人,都会备有巴旦木、夏威夷果、板栗等,吃坚果不宜多吃,每日30克就好。

4.鱼类零食

在许多零食中,鱼类零食口感丰富些,男女老少都较喜欢吃,吃鱼类零食不用担心会变胖的问题,因为鱼类零食的含脂肪量较低,经常吃都是可以的,对爱美保持身材的女孩子都可以吃,鱼类零食比较容易吸收,也比较有营养,口味吃起来很新鲜。喜欢吃鱼类零食的,可以选择黄花鱼、红娘鱼、鳗鱼丝等等,根据每个人口味不一样就选择自己喜欢的口味吃就好,但尽量选择少油不辣的最好。

现在市面上的零食多是有很多添加剂,防腐剂,色素等等其他的物质,如果要健康一点的,可以选择一些“0”添加的有机零食,这些零食更安全,更健康,吃了对身体无负担,且能为身体补充微量元素。可以选择这些有机零食。像这些有机海苔,有机干果,都是健康食品。



瓜子,花生,各类坚果酸奶,纯奶之类的。

有没有什么好吃的零食推荐?健康一点不要油炸的那种的?其实有很多好吃的零食,比如 :双汇火腿肠、喜之郎果冻、伊利优酸乳、豆腐干、牛肉干、杨梅、奶茶(立顿/ 优乐美/香飘飘)、棒棒糖、牛板筋、可口可乐、雪碧、芬达、醒目、鱿鱼丝、大好大纸包香瓜子、开心果、牛头牌牛肉干、泡夫、旺仔qq糖等等。

坚果零食比较健康比如开心果,葡萄干,碧根果等都非常好吃!


有没有好看又好吃的零食推荐啊?
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有没有好吃的零食推荐啊?
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有没有好吃的零食推荐一下,最好一家老小都能吃的?
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吃货网友们有没有好吃的零食推荐?
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有没有平价好吃的肉类零食推荐?
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有没有轻松无负担的美味零食推荐?
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富可岑连: 合格的牛肉干和鱼片都是不错的选择!其它的如: 1.奶制品——各种奶制品(如酸奶、纯牛奶、奶酷等)补充脂肪、钙和蛋白质.2.糕点——糕点(饼干、蛋糕、面包等)补充热量. 3.水果——补充维生素,促进食欲,帮助消化.4.坚果和干果——补充热量和有益脂肪. 你可以参考一下其他答案.祝你玩的愉快!

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富可岑连: 零食可以给我们带来快乐,心情不好的时候,吃上一些小零食,烦恼会随之消去.但是就有很多人考虑到一个问题,零食容易长胖,并且对身体不是很好,那么有哪些健康又低脂的零食呢? 接下来就让我们一起了解几款健康低脂的小零食吧....

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富可岑连: 核桃.开心果

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富可岑连: 平时多吃水果蔬菜好处大大的.零食有果冻,海苔,挺好的吃了也不会胖.

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