很多人喜欢睡觉听音乐，为什么音乐能帮助有些人更快地进入睡眠？
每个人大脑皮层在特别兴奋的时候是会不容易入睡的。这种兴奋往往表现在对未知事物的期待，或者特别的思恋之情，亦或者是今天发生了什么令你特别难忘的事情，令你大脑头皮比较兴奋。而平静的音乐则能舒缓这种兴奋，让大脑皮层逐渐恢复平静，同时产生一种轻松的舒适感，所以有助于睡眠。听音乐入睡有个前提就是：声音不能太大，以刚好能听见为准，音乐的内容最好不要太嘈杂，以节奏缓和的音乐或轻音乐为主，想尽快入睡，最好播放的音乐是你不熟悉的，但是又不拒绝的类型，熟悉的音乐有时候越听越带劲，反而不易入睡。
主要是他们睡眠困难，舒缓的音乐能够帮助他们更快的入睡。其次呢，舒缓的音乐也有一定的释放压力的效果。能够帮助他们释放生活中的压力。让他们第二天更有精神投入到自己的工作。
之前一直都说白噪音是很好的助眠曲，试了之后是很有道理的。这三首都是纯雨声，是我平常失眠用的。在宿舍睡觉带起耳机放起这个歌单既能够隔绝舍友的声音，又能够帮助平心静气，快速入睡，是不是一举两得。
其实，音乐就是转移大脑的兴奋点，降低大脑的觉醒程度。音乐本身确实具有减压助眠的作用，研究证明：音乐，尤其是古典音乐能减少交感神经活动，从而放松肌肉，降低血压，减少焦虑，使心跳和呼吸频率趋缓。研究提醒：失眠者每天睡前听45分钟巴赫的音乐，就能起到助眠的效果。
其次，助眠音乐，绝不能跟着你的胃口来哦，否则，越听越亢奋的情况并不少见。听一些轻柔的助眠音乐才是对的选择。另外选择眠音乐的时候尽量找纯音乐，人声混乱容易造成干扰，因为有时人会因想听清歌词内容而重新提起精神，所以助眠效果就会大打折扣。
一般来说，虫鸣，流水，海浪声，细雨声，大自然音效，这些音效最减压。钢琴小提琴，木鱼，洞箫，二胡这些乐器最助眠。入睡前半小时之内听3～5曲子大概用时15至25分钟，音乐听完或者听到中途就可安然入睡，按顺序播放声音调低些，效果更好。
因此，在神经高度紧张时，不妨同听听音乐转移一下注意力。其实，不只是音乐，只要有声音就行，还可以听一些课程广播，复杂的知识点听起来也容易让人犯困。
音乐可以让心情得到放松，让人的思想处于放空的状态，没有压力没有烦恼，因此入睡比较快。
如果听一些轻音乐的话，会让人感觉特别的轻松，这样很容易入眠的。
因为音乐是可以使人身心放松的，所以就能更快的进入睡眠。
因为音乐能够让人们的心情平静，并且听音乐能够让我们的耳朵处于一种愉悦的状态。
为什么有的人能听着音乐睡觉?
其实很多人都把音乐当作生活的一部分，甚至是好朋友，好伙伴！衣、食、住、行，或许就除了穿衣服时带着耳塞不方便外，应该其他时间几乎都是带着耳塞的，现在包括很多学生，连上课或自习也带上耳塞，我有个华工的同学，他真是离开不音乐啊！但好像也不影响学业！但其实带着耳塞听音乐睡觉对人的大脑是不...
睡觉时听音乐好不好 对耳朵有影响吗
在我们身边,很多爱好音乐或者睡眠不好的人可能会选择水枪听一段音乐,来帮助睡眠,很多人认为睡前听音乐是有利于睡眠的,也有人认为睡前听音乐虽好,却不能整夜的听,今天就让我们一起来了解一下吧! 睡觉听音乐好不好 睡觉可以适当听一些轻音乐,但整晚听就不是一个好习惯。 经常晚上听歌,用外放的话只要声音不是太...
睡前听轻音乐对睡眠有帮助吗?
有很多人喜欢听着音乐睡觉，这似乎很舒服，但这真不是一个好习惯，尤其是整晚听着音乐。如果晚上听歌是用扬声器播放，对听力不会有过大影响。但是如果你经常用耳机听音乐，时间长了会影响你听力。因此，晚上听音乐时，我们必须控制音量。然而，最好方法是用外放播放。耳朵里耳膜如果长期处于工作状态。而...
舍友每天晚上都要放很大声音听音乐?
你可以自己买一个耳塞，在你睡觉的时候戴上耳塞，那样你就听不到他们外放音乐了。之前我们宿舍就是有一个人老是喜欢外放音乐，而且在我们睡觉的时候他也外放，所以我们就都买了一副耳塞，然后在他听音乐或者我们睡觉的时候，戴上耳塞，就听不到他的声音了。如果舍友实在太过分，就以其人之道还治其...
睡觉听音乐好不好
在生活中很多人都会选择在睡觉的时候听音乐来帮助促进睡眠，但是在平时生活中听音乐真的可以起到促进睡眠的作用吗?以及在平时生活中经常的听音乐会不会对我们的耳朵的听力受到一定的影响呢?接下来我们就一起来看看在平时生活中是否可以经常的睡觉的时候听音乐又会不会对我们的身体健康造成一些不利的影响，...
为什么人在听音乐的时候总爱睡觉?
并不是所有人在听音乐时都会想要睡觉，但是有些人可能会在听音乐时感到放松、舒适，从而想要休息一下。这种情况可能是因为音乐具有舒缓身心、降低压力、缓解疲劳的作用。音乐可以通过其节奏、旋律、音调等因素来影响人的情绪和情感。一些柔和、缓慢的音乐可以让人感到宁静、放松，而一些轻松、愉快的 music...
舍友睡觉总是放歌怎么办
其实对于我来说，我并不是介意这种行为的。因为我也喜欢听音乐啊，而且我的舍友每次放歌的时候都会征求我们的意见的。当然是经过了所有的人的同意之后，她才可以放歌的啊。所以我们其中一个人不同意的话，我觉得就没有人这么不要脸的还要放歌了吧，他们估计会带着耳机自己听着了哇。我其实在家里也总...
听音乐对睡眠有什么好处?
那么睡觉时听音乐，是否对有利于我们健康呢？ 音乐对于人的身心具有确实的治疗作用，根据研究显示，某些音乐特有的旋律与节奏能使人的血压降低，基础代谢和呼吸的速度减慢，使人在受到压力时所产生的生理反应较为温和。西方国家将音乐配合医疗体系，广泛应用於各种心理及生理治疗之中，已不是新鲜的事了。
室友天天听音乐睡觉怎么办?
她一放歌，就递给她耳机，次数多了她也就不好意思了。不过有的室友就是不自觉，他就喜欢外放着听，还美其名曰“戴耳机费耳朵”对于这种自私的人，我们就可以直接放歌或者英语课文，声音比他的还大，看谁干的过谁。要不然在他外放的时候，我们就可以跟着他放的歌曲大声的唱，打扰他听音乐的兴致，...
宿舍同事晚上睡觉 手机放音乐 放一晚上 这些人是怎么了 是睡不着 还是...
可能他习惯放着音乐睡觉，然后听着听着就睡着了，然后就放了一晚上，你可以跟他说说，说他影响你睡觉了，让他带着耳机听。
丙贝克立： 听着音乐,是一种大脑适应过程,也是从浅睡眠慢慢进入深睡眠,深睡眠一般难被打扰,所以音乐停了也不会醒.深睡眠一般是半夜,所以一般有音乐的时间会在那之前和早晨,这段时间一般属于浅睡眠,容易被吵醒.同时,原先没有听着音乐,也没有适应的过程,所以听到音乐就会刺激到大脑.所以,这是两个因素结合的结果.谢谢采纳
广安市15041224417： 人为什么听着歌就可以睡着呢? - ？
丙贝克立： 催眠音乐又叫康复音乐或治疗音乐,和常见的音乐不同,不是纯音乐也不是歌手用的背景音乐,而是把大脑从兴奋慢慢引导到平静状态的音乐,从学术上来说,就是把脑电波从β波引导到θ波(睡眠状态)或α波(冥想状态). 催眠音乐和新世纪音乐是一体,主要有环境音乐(青蛙、蟋蟀、小鸟和海鸥叫声,流水、滴水和海浪声)、太空音乐(营造庞大的空间感,令听者心情舒畅而飘飘欲仙)和精神音乐(能释放负面情绪和激励信心)三类.
广安市15041224417： 为什么,人都喜欢听着睡觉呢? - ？
丙贝克立： 有放松心情,陶冶情操等功能,而且音乐有益于身心健康,柔和的音乐能促进睡眠.其实我觉得听歌听得多的人的感情特别的细腻,特别是听悲伤的歌的人,但这样的歌听多了可能会变得多愁善感,这样看一件事情的角度也往往会变,老是从悲观的角度看(说的有点夸张,但是确实长期的话会影响一个人的性格),所以建议其他的歌也要听听...
广安市15041224417： 为什么人听着音乐也能睡着? - ？
丙贝克立： 因为当人 在很沉静的情况下 听温柔一点的歌 你整个人 会变得“软”
广安市15041224417： 为什么有的人睡前听音乐或看视频更容易入睡? - ？
丙贝克立： 睡觉前听一些舒缓优美的音乐,不仅有助睡眠,还能提高睡眠质量,可以让人睡得很香甜,很踏实.
广安市15041224417： 为什么睡不着时听下歌就能睡着了?？
丙贝克立： 因为你喜欢音乐,它能给你心灵的按抚
广安市15041224417： 睡前听音乐能治疗失眠吗? ？
丙贝克立： 近年来,非药物治疗失眠已引起人们的重视,音乐疗法就是其中一种.确实,音乐能够催眠,音乐的节奏、旋律、音色、速度、力度可以影响人的情绪变化,若入睡前能听...
广安市15041224417： 听着音乐睡眠好吗? ？
丙贝克立： 清代医学家吴尚先曾说:“七情之病,看花解闷,听曲消愁,有 胜于服药也.”经常听音乐,音乐能通过其节奏、旋律、音色、速度、 力度等影响到人的内心.常听一些舒缓的民乐、轻音乐,可使有睡 眠障碍的人情绪平稳、放经过音乐调节,失眠者因失眠造成的 精神压力也会逐渐减轻,精神状态也会日趋好转,从而不同程度地 解除了失眠者的焦躁不安与忧郁,改善睡眠质量.
