到底怎么才能长高？
2. 目前我22周岁，早晨身高测量为172厘米（有时量得173厘米），晚上则大约为170厘米。经过约四个月的锻炼，我已经有了一定的身高增长，之前大约只有169厘米。我的父母身高分别为173厘米和160厘米。
3. 我参考了杨云风的长高日记，并结合自己的情况，制定了一份满意的运动训练计划。这个计划通过有针对性的运动来达到增长身高的目的。
4. 在这个生长发育的最后冲刺阶段，我决心遵循自己的训练计划，严格运动。我的短期目标是早晨身高达到177厘米，晚上达到175厘米。而人生的终极目标是早晨182厘米，晚上180厘米。
5. 我明白长高是一个漫长且充满挑战的过程，有时甚至感到孤独。然而，我将全力以赴，努力实现自己的目标，就像凤凰涅槃，实现重生。
本人高中,我已经一年多没长才168.怎么样才能再长高,不用药的
2、坚持每天练习“引体向上运动”，当您没有力气再做时，不要撒手，全身放松地吊在那里，这样可以使得您的全身上下的多数关节都得到充分有效的拉伸，有助于身体长高。3、坚持每天吃十片碳酸钙的钙片（经济、有效），吃鱼肝油辅助（每天两次，每次两粒）。4、坚持每天吃两个煮鸡蛋。一切贵在坚持！
脚底什么穴位可以有助于长个子?
按摩脚底的足三里和涌泉这两个穴位，可以增加经络的运行和人体全身气血的营养，促进新陈代谢，有利于骨骼的发育，可以达到事半功倍的效果。1、足三里 它在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)，每天按3~5分钟。2、涌泉 涌泉穴在脚底的掌心处，每天揉3~5分钟。
三高底这个怎么长高为鱼肉看奖杯食品只有一格头
最好多吃瘦肉，鸡蛋，牛奶，豆制品，骨头汤等食物，配合加强体育锻炼，争取全面发育，望采纳
脚底按摩真的能长高吗
回答：脚底按摩可以适当的改善一下的,但是不能期望太多的。 平时尽量多注意运动,及时补充营养及钙质,保证睡眠。
黄豆垫脚底可以长高么
不能的，为了帮助孩子成长，好好遵守以下5点生活习惯就可以了。做到了以下5 点要求的话孩子可以帮助成长。1.10点前睡觉2.摄取充分的营养3.睡前做（成长伸展运动）4.无压力的生活 5.正确的姿势
足底精油长高是真是假
人体的个头高矮与遗传因素和后天的生活条件有 密切关系 足底精油能够长高的说法没有科学依据
捏脚底哪个部位能长高
1. 按摩涌泉穴：位于脚底中央，凹陷处，持续按压4秒以上。这有助于促进身高增长。2. 按压脚趾甲：横向按摩脚趾甲边缘，有助于预防蛀牙问题。3. 按摩脚后跟：从脚后跟开始，沿着脚板向脚趾方向按摩。4. 按摩足心：从大脚趾下方开始，经过足心区域，一直按摩到脚跟。注意脚背部分向脚踝方向按摩。5. ...
脚底按摩能使儿童长高吗
明确点的说，就算是有效果，也不会很明显。身高取决于遗传及后天锻炼，趁小孩子年纪还小时尽量引导他热爱体育运动，多锻炼才能促进骨骼生长！至于穴位刺激的话，加速血液循环对老年人效果明显些
晚上睡觉前按摩脚底可以长高吗?
按摩足底可以促进血液循环但不可能使你长高但身体有利希望你坚持
脚底哪个穴位可以促进长高?
生长激素是由脑垂体分泌的！骨骺愈合后就不可以再长高的了根据医学的说法，人体总共有300个以上的穴位，若适当刺激这些穴位，可以不可以将堆积于人体内的多余水分及废物等排出，使脚部的浮肿状况消除，身材自然会变得有些纤瘦。先试按脚部，疼疼的部位是尤其容易堆积水分的，因此不要怕疼，应集中按摩这些...
储骅伊贝： ···作息规律,营养均衡不偏食,多晒太阳和跳跃类型的体育锻炼...
陕西省17386112349： 怎样才能长高？
储骅伊贝： 有资料介绍人的大部分身高是在睡眠中完成的 所以首先要保证足够的睡眠时间 其次要合理膳食均衡营养 再就是要适量运动锻炼
陕西省17386112349： 怎么才能长高？
储骅伊贝： 多吃能增高的食物 如果你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点. 要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中＂胺基酸＂的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝...
陕西省17386112349： 怎样才能长高？
储骅伊贝： 三个条件,缺一不可:1.注意营养,主要是钙和维生素D,就像造房子要砖瓦水泥一样,这是基本条件.多吃些牛奶、骨头(尤其是脆骨)和肉类,补钙,蔬菜、动物的肝脏再加上适当的多晒太阳可以补充维生素D;2.前期足够的运动,后期适当...
陕西省17386112349： 长高的科学方法有哪些? - 久久问医？
储骅伊贝： 您好,根据您的描述,长高有很多种方法,科学长高的方法就要从影响长高的几大因素入手:营养、运动、睡眠、情绪、药物作用.建议:1、营养充足但不能过量;2、坚持做一些有利于增高的运动,比如拉伸、跳跃类;3、保持充足的睡眠,早睡早起;4、保持稳定的情绪,情绪的波动过大容易影响生长激素分泌. 建议您平时多运动,多锻炼,一般来讲,最有效的锻炼项目是跳跃、跑步、摸高、自由体操、打篮球、打排球、游泳、跳绳和引体向上等运动.跑步、跳跃、负重运动,主要能起到牵拉肌肉和韧带、刺激骺软骨增生的作用;引体向上则可以拉伸脊柱,使脊柱尽力伸展,促进脊柱骨的增生;游泳时,用力伸展脊柱、蹬夹腿的动作以及水的浮力,对脊柱骨和四肢骨的增长很有利.
