女人内涵包括哪些？？如何培养？？？

一个女人的修养和内涵要怎样培养呢？？？具体一点的~

首先，每个人的人格魅力是不一样的，我想您也不希望我找个方法，然后让您变成变成跟谁谁谁类似的人，其实，您应该审视一下您自己的爱好，然后，培养爱好，多多看书，书里可以让您感受很多，但前提是您要用心感悟。另一方面，学会思考，拥有自己的想法，不随波逐流。
其实我最近也在思考这方面的问题，我喜欢画画，但是一直没机会，我去图书馆借了本学习漫画的书，这又多了一个抒发情绪的方式，但是前提是要坚持。最近我也在看三毛的书，很受启发，找一些您喜欢的作者，多看看书，体味另一番生活滋味

一个人的容貌与他人的视觉距离和角度最为舒适和直接，是彼此交往中最引人注意的部位，也是女人特定的标识部位。女人对容貌的认识不应仅仅是漂亮和美丽，眼睛、肌肤、表情，还有女性心灵、内涵、才智、情感、情绪、个性等等方面的直接呈现。因此，女人应该高度重视容貌对他人的视觉影响。我经常看到不少女人不修饰容貌，甚至在重要场合，也不修饰容貌，我想这是对容貌的重要性认识不足，否则最低限度也会做点什么，如化一点口红、修一修眉毛等等，方法差一点不要紧，至少表明你知道这是重要的。

女人应该力求使自己容貌给人的感觉好一点，也就是美一点。人与人交往，最初的印象非常重要，心理学上称为“首因效应”，这是说人与人第一次见面形成的第一印象，对日后的交往起着至关重要的作用，这种“首因效应”在整个交往中的作用力达75%以上。女人初次交往给人的视觉印象美不美，直接影响到对她的评价，这是因为人们在潜意识中，通常容易受到自少儿时期逐渐形成的观念的影响，那些童话故事中天使和美女等同于美好和善良，巫婆和丑女等于丑恶和邪恶的观念影响着人们对女人善恶和好坏的评价，这是原初的审美记忆产生的“触媒效应”。

增强容貌的美感，总体来说应注意两个方面的问题：

一是长期地坚持肌肤养护，让自己容貌达到最好的生理状态；

二是即时的，利用化妆修饰等等方法，让容貌得以最佳表现。

具体一点说，你要长期坚持诸如防晒、运动、保健、营养、肌肤护养等等事项，让皮肤尽量少一些皱纹、斑点，多一点弹性和光泽，当出席你看重的场合时，用一点高品质的粉底霜和适宜的口红，你与同龄人容貌方面的优势和风采就显示出来了。

女人的容貌是会变的，这倒不是常说的年老色衰的变化，这种变化排除时间因素也会向好坏两个方面变化。我的一位朋友，某大学的知名教授一次和我闲聊时说：“女人的长相是会变的，长得不好不要紧，有些人会变好，长得好的，有些人也会变丑。”我一贯主张女人的容貌会变这个说法，教授与我的观点一致，又多了一个知音。

女人的容貌30岁以前靠父母，30岁以后靠自己。30岁以前，容貌多由遗传因素和客观环境决定，30岁以后的容貌，简直就成了教养、个性、阅历、人生观等等方面的复合体。因此，我喜欢说，女人的容貌是“养”出来的，既然是养，这个“养”字，包含了营养、调养、修养三个层次的内容，具现为内养和外养两个方面，就不是一天两天的事情，而是一个长久的将息及渐变的过程，女人们应该明确和认识这一过程。

首先是内养。

内养的养分是“形而下”的，是学识、阅历、见识、品行、世界观等等，这些“养分”是源泉，透过一根根血脉，一条条经络浸润着你的容貌，如同计算机的内设资源作用于“窗口”，或许养育得你越来越美好和谐；或许养分中含有“病毒”，积年累月，侵蚀或摧毁着你的美丽。

外养是美容、护肤、饮食、养生、化妆等“形而上”的一些方式。

内养外养需要很好的互为作用，互为协调。只靠内养的女人生硬、呆板；仅有外养的女人浅薄，缺少韵味，惟有内养外养结合的女人才会散发出长久的风情、风韵和品位。这些容貌是“养”出来的辩证关系，这种关系顺带证明：女人的美丽是短暂和单一的，惟女性之魅力可以充沛而长存，伴你一生一世

一：养成看书的习惯.
在与别人交往的过程中，谈吐与修养是最能征服别人的。喜欢看书的女孩，她一定是沉静且有着很好的心态，一定是出口成章且优雅知性的女人。

二：拥有品位
品味是一个人去观察事物时的态度，同样的东西，不同的人眼光下会出现着不同的版本。在某些程度上，一个人的品味与她的气质是相辅相成，品位的高低取决于一个女孩在日常生活里对新事物的发现。

三：要试着发现生活里的美
不要总提醒着自己遇到的不幸，要知道在这个世界上有着很多人比你还不幸，只要能够抬头看到阳光就是幸运的，一个人把自己标榜成什么样，她就只能生活在自己给自己设下的心牢里，只有积极向上的情操才会让生活变得美好，相信明天一定比今天会好，只要你努力了，社会一定是公平的，不要报怨生活，否则只能证明你自己没有真正的去努力。

四：跟有思想的优秀人交朋友
要开始有目的性的去选择朋友，社会中的人脉非常的重要，不要轻易的交朋友，但是想交朋友，你就要对他们付出真诚，你对别人好与不好，别人也都清楚的看得到。用自己的真诚与那些有思想的优秀人交朋友吧！

五：远离泡沫偶像剧
电视里的白马王子与灰姑娘都是生活里的男孩或女孩向往的，它并不是真的存在的，女孩子不应该再沉溺于这种造假的童话氛围里了，就会让它们直接影响自己的人生观与价值观，像一夜暴富或是一夜间一贫如洗在生活里或许会有，爱情与亲情也没有影片里的那样绝决与残忍。

六：培养健康的心态，重视自己的身体
身体是最重要的，相信每个人都知道，但是在真的做起来时，并不是一件简单的事情。二十几岁的女孩在饮食方面已经应该开始注意了。

注意事项
有着理财的动机，学习投资经营
女孩到了二十几岁，就要开始学会理财了，不管现在你的收入有多少，都要为你的明天打算着，聪明的女人应该知道如何的花钱，其实也是一门艺术。
爱情跟婚姻是可以共同拥有
女孩到了二十几岁，就要面临着婚姻的压力了，有人会说爱情跟婚姻是两码事，男人娶的女人是能一起过日子的，并不一定就是自己真正深爱的，女人嫁的男人是能给自己提供一个温暖且安逸的家，但并不定就是自己真正爱的。面对这些言论，好像很多人是为了结婚而结婚的，在家庭与社会的压力下，为了结婚而结婚了。
有些人结婚也是有目的性的，可能是为了让自己有个地方停留，也可能是为了以后的事业有所帮助，也有可能是自己能从对方身上得到什么.问一下那些甜蜜中的新婚，就会知道有时候爱情与婚姻是可以共同拥有的，所谓的婚姻是爱情的坟墓，只能说双方不懂得如何去经营爱情，相信当两个人决定结婚前，双方一定是对方有感觉的，只是婚后的日子让爱情变平淡了。这仅仅只是因为在婚姻以后，男人与女人都放下了爱情中的浪漫，投入到了工作中去。
那些没结婚的女孩，千万不要为了某些目的而去结婚，结婚是非常单纯的事情，别搞的那么复杂，相信每个女孩都是渴望着爱情的。当女孩遇到自己深爱的那个人时，就会发现，想跟他在一起，可能无所谓贫富，无所谓生死。女孩不要为了结婚而结婚，也不要为了想得到某种生活而结婚。

就让青春放肆一些，笑容灿烂一些
女孩到了二十几岁后，就是正值青春年华，可以适当的时候倔强一些，骄傲一些，可以让那些美丽的嘴角微微的牵动着。二十几岁的女孩是最美的，可以肆意的笑，可以倔强的哭。不要怕输，青春才刚刚开始，我们有着输的资本，可以重新开始自己的追求。二十几岁的女孩要做最真的自己，最美的年华留给灿烂的微笑，让爱情都鲜明的呈现，要敢爱敢恨，敢于追求。
女孩到了二十几岁后，就是一朵盛开最美丽的花，女孩的一季花期一定要记得只开给自己看，千万不要为了别人让自己的花期接受不必要的摧残。二十几岁的女孩是一杯清茶，其中的清秀一定要留给懂得品尝的人，别让那些没有品味的人践踏了你的清纯气息。二十几岁的女孩是片蔚蓝色的天空，它可是悲伤的，也可以是宽敞的，但，请记住，它一定是有追求的。

女人内涵包括
文化、品德、礼仪修养。表现在外就是言谈举止。

培养女人内涵就要：
1、不断学习知识，掌握本领。
2、多看报纸、新闻，与时俱进。
3、关注生活，加强生活积累。
4、紧跟时尚，把握时代的脉搏。
5、有主见、有分寸，凡事拿得起、放得下，热爱生活，却不附庸风雅。
6、礼貌，有礼有节。
7、不卑不亢，切忌多话。
8、宽容大度，不斤斤计较，学会控制情绪。
9、自信！
10、微笑，保持幽默感。

多学习吧

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西乡县19116331403： 女人如何提升自己的内涵 - ？
叶娴腹膜： 呢?女人有内涵,就是要有底蕴,底蕴是靠文化修养得来,最好能上通天文、下晓地理,知识面越宽越好.具体来讲,应该从以下几个方面多下功夫: 1、女人要想提升自己的内涵,最重要的就是知识,所谓知识改变命运,这一点对女同胞们也...

西乡县19116331403： 女生要怎么提高内涵 - ？
叶娴腹膜： 1.挤时间长期阅读文学书,积极向上的书.2.平时注意自己的言谈举止,衣着打扮.3.乐意助人,宽厚待人..................

西乡县19116331403： 如何培养一个女人的内涵和气质 - ？
叶娴腹膜： 1.一个人的气质是内部修养,外在的行为谈吐……待人接物的方式态度等的总和.优雅大方、自然的气质会给人一种舒适,亲切,随和的感觉. 2.气质不是学来的,而是培养出来.不能说太多,但要什么都懂.平时要多学东西,多看书.(不是...

西乡县19116331403： 怎么样才能做有内涵的女人? - ？
叶娴腹膜： 多看看书,什么都要看,不要只看言情小说,培养喝茶的兴趣,多喝茶对女人很好,要做一些锻炼,衣服不在多,要精,不要说粗话,不做作,要自然,懂得倾听,切忌八卦,对人真诚,要吃好三餐,交好的朋友,懂得克制情绪,看看电影听听歌,学会做些拿手菜,画画淡妆,所谓精致女人就是有内涵咯

西乡县19116331403： 怎样做才会成为一个有修养,内涵的女人? - ？
叶娴腹膜： 个人觉得心态很重要,一个又修养有内涵的女人不仅仅要外在让人看的舒服,更重要的是内涵丰富.行为习惯可以看出一个人的修养,知识面是一个女人的内涵,并不是学历越高就越有内涵,多看一些书,扩大一些领域,与人沟通的时候做到大气、知性.不要每天就知道名牌、化妆品,说到其他的一无所知,基本就是废物一个.

西乡县19116331403： 一个女人怎样才能让自己有内涵 - ？
叶娴腹膜： 1.一个人的气质是内部修养,外在的行为谈吐~~~~待人接物的方式态度等的总和.优雅大方、自然的气质会给人一种舒适,亲切,随和的感觉~~ 2.气质不是学来的,而是培养出来.做为女人不能说太多,但要什么都懂.平时要多学东西,多看书...

西乡县19116331403： 什么样的女人是有内涵的女人?什么叫有内涵? - ？
叶娴腹膜： 时间可以扫去女人青春的红颜,却扫不去女人经历岁月的积淀之后,才焕发出来的美丽.这份真正的美丽就是女人的内涵、修样与智慧,她就象秋天里弥漫的果 香一样,由内而外的散发出来.....内涵、修养与智慧是女人一种简单纯净平...

西乡县19116331403： 如何做一个有内涵的女人? - ？
叶娴腹膜： 呵呵、有内涵的女人、首先要有足够的文化底蕴、 并且要懂得怎么倾听、怎么表述自己想说的话、 还有、记得会微笑、微笑会给人亲切的感觉、 懂得什么时候该说话、什么时候应该做什么、 祝你早日成为有内涵的女人、

西乡县19116331403： 女孩子如何培养内涵? - ？
叶娴腹膜： 所谓有内涵给人的感觉就是矜持,温柔! 内涵也就是说一个人的内在修养, 谈吐不凡,举止文雅,善解人意这都是一个有内涵的人应该具备的 提高自身的素质和个人修养,丰富自己阅历生活,注意举止不要轻薄,言语不要刻薄,做到宽容和不拘小节! 必须要先有自我意识!才能做的更好!

西乡县19116331403： 如何成为一个有内涵的女人？
叶娴腹膜： 首先从外在,一个有修养的女人懂得得体的穿着打扮,光鲜而得体的外表有助提升自身自信心. 其次,要学会说一口流利的普通话,在日常生活中培养不说脏话的习惯. 再次,学会内敛自己的情绪,懂得任何事情都以微笑和平静的对待. 最后...