单排溜冰鞋怎么刹车？新手

单排轮滑怎么刹车（初学者）？~

1：一只脚推前，一只脚推后，在后面的那只脚调整角度，俩脚成转弯弧度（和外八字脚差不多）（120度左右），身姿微微向前倾斜，重心放在推前的那只脚，推后的那只脚调整平衡，原来推前的那只脚内侧弯曲，向外用力顶（刹车） 。
2：第二种方法很简单，重心放在左（右）脚上，右（左）脚脚尖朝右外侧（左外侧）调整角度与左（右）脚成180度，向内侧倾斜并且用力抓地，用摩擦力充当阻力减速 PS：这种方法对轮子磨损相当大。

单排滑轮通常右脚的鞋后跟那里有一个刹车（脚刹）。但是脚刹向来是件颇有争议的东西。许多滑过真冰或旱冰的人反而会觉得它碍手碍脚，仿佛是它装错了地方一样。一句话，它就是没用。但是，如果你按部就班地学习了怎样使用它的话，你马上会发觉你的脚刹实际也能发挥多种功效。以下列出的是它的一些好处：

1. 即使是在非常高速的情况下，你也能用它来刹车。

2. 用脚刹时，你的两个脚都能在地面上，这样就有助你保持平衡。

3. 当需要在交通繁忙地段刹车时(可能你身边有很多汽车或自行车)，用脚刹能使你把自己的动作控制在尽可能小的范围内。

4. 用它刹车时，你还可以转向。

5. 刹车的声音经常可以警告他人你的出现。

6. 对直排轮滑来说，脚刹是迄今为止最为经济实用的技术了。

现在我们开始讲解如何学用脚刹。两脚开列，与肩同宽。然后，让你的双脚前后向交叉反复滑动，这个练习是为了让你习惯重心在两脚间的转换。使用脚刹时，先迈出脚刹所在的腿，同时脚趾离地，脚跟下压。这时候你的重心应该是在两腿间的。在初学的时候，它可能会略微地处于你后面的脚上。这里的关键点是在做动作时背部要直，膝盖要曲。

如果你觉得你难以掌握平衡或你的刹车脚的腕力不足，那你可以尝试以下技巧:用你两腿的膝盖以下部分和地面型成一个三角形。也就是说将你后面膝盖靠近你刹车脚的膝盖后面或在旁边，以此来形成那个三角。

随着学习的深入，最终我们将学会在高速时急停。一般来讲，刹车时您踩下去的力量越大，停的也就越快。要实现施加最大的下压力，你的整个身体的重量就必须得全部压在你的脚刹上，也就是说，这时候你的另一个脚实际上是离地和靠在你的刹车脚上的。这一招可是需要你反复练习的吆。它可以让你在非常高速时在及短的距离内急停。当然，如果你需要，你当然可以保留另一个脚在地面上来做平衡。

注意刹车时脚刹提供的阻力和它的新旧程度有关。半新不旧的闸是最理想的。所以有很多人会把他们的新闸打磨掉一部分。

还有一点非常重要的你要记住: 在刹车时，你是可以进行转向的。保留车闸在地面的同时，用你脚跟上的轮子轻微地向你所要的方向上转动。在窄小的路上，或你要躲闪行人，车辆，树木和街沿之类的东西时，这招非常管用。

脚刹的价钱和轮子的价钱比起来，还是前者更便宜些。在刹车方式的选择上，我们有不同的选择，或用轮子，或用脚刹，抑或什么多不借助。但在大多数状况下，我们还是需要借助东西来停止的。如果你已经学好了用脚刹来急停的话，从经济实用的角度来讲，笔者还是建议在大多数情况下使用你的脚刹

1.前溜时配有刹车器的脚往前伸，身体向后稍倾，膝盖微蹲。

2.记得最好要后倾才能平衡。将配有刹车器的脚脚尖抬起以脚跟的刹车器磨擦地面以达刹车之效。

3.注意刚开始练的时候配有刹车器的脚最后一个轮子要留在地面上。注意重心的位置。

扩展资料：

刹车,也称为制动，是指使运行中的机车、车辆及其他运输工具或机械等停止或减低速度的动作。制动的一般原理是在机器的高速轴上固定一个轮或盘，在机座上安装与之相适应的闸瓦、带或盘，在外力作用下使之产生制动力矩。刹车装置也就是可以减慢车速的机械制动装置，又名减速器。简单来说：汽车刹车踏板在方向盘下面，踩住刹车踏板，则使刹车杠杆联动受压并传至到刹车鼓上的刹车片卡住刹车轮盘，使汽车减速或停止运行。汽车手动刹车是在排挡旁，连于刹车杠。常见的还有自行车刹车，它是靠固定在车架上的杆状制动器或者盘装抱刹制动器等来进行减速的。

参考资料：百度百科：刹车

正确的初级必学刹车是八字刹，和T刹。

1、八字刹

1)内八字刹：适用于平缓长下坡，由于需长时间刹车，若使用T刹，则脚易酸麻，故于维持等速，避免加速太快时使用，亦可用于速度较慢时刹车。 两脚张开，板成内八字，两脚弯曲蹲低，身体微向前顷，抬头两眼直视前方。由于脚内八，所以会往内滑，此时两脚用力往外撑，就可以慢慢刹车。 需要多练习才能将刹车力道均匀地施于两足。

2)外八字刹：外八字刹是将重心置于后方，外八字刹停，这种八字刹缺点是比较女性化，场地和速度限制有限(滑行中，双脚打开，分别向两边打弧，成八字刹车，速度较慢，地形较好时可以用)。

2、T字刹

双脚成T字形状，右脚或者左脚在前，另一只脚在后，前腿弓后腿蹬。要领就是刹车过程中保证T形不破，稳住“丨”：多练习单脚滑行，因为T刹前要先转移重心到前脚再抬后脚做T形，前脚一定要稳。稳住“一”：把后腿当成一条拖住你前进的"废腿"，后脚用力压以加大摩擦力但一定不要左右歪，利用后面脚的轮子和底面的摩擦力减速刹车(基本要领是保持身体平衡，不要刹偏了)。初练T刹建议在低速过程中练习，慢慢找到“拖废腿”+“压后脚”的赶脚，同时练好单脚滑行。

扩展资料

其他刹车方法：

刹车器

前溜时配有煞车器的脚往前伸，身体向后稍倾，膝盖微蹲。记得最好要后倾才能平衡。将配有煞车器的脚脚尖抬起以脚跟的刹车器磨擦地面以达煞车之效。注意刚开始练的时候把配有煞车器的脚最后一个轮子留在地面上。注意重心的位置。

护具刹

1、双膝跪停

2、单膝跪停

转弯刹

前溜时两脚平行呈前后状，右脚顺势往左方画弧线，双脚压内刃脚掌内侧出力便可煞车。

1、单扣弧刹车

2、双扣弧刹车

3、跳转双脚刹车

4、跳转单脚刹车

5、转侧溜刹车

6、前圆规刹车

圆规刹车要求以一个脚的一个轮子作支点即圆心，另一只脚绕着划弧。

7、后圆规刹车

侧刹

1、前侧刹

平行前溜时右脚前滑，身体下蹲，左脚开始往左转。待左脚与右脚呈蟹步，身体下蹲后倾。右脚向前侧伸出。身体下压，右脚脚跟出力，压内刃。

2、后侧刹

后溜时右脚向后滑，身体下蹲，左脚侧伸出。身体蹲低，左脚压内刃，斜贴在地。

3、闪电侧刹(双重侧刹)

前侧刹转后溜后后侧刹。

4、前溜开脚内外刃T字转刹

前溜时两脚分开，右脚向右转，左脚始终与右脚成T字型。身体向右后倾斜。

5、后溜开脚内外刃T字转刹

后溜时两脚分开，右脚向左转，左脚方向始终不变。最后呈T字型停下。身体向左后倾斜。

6、后侧刹接旋转转后溜开脚内外刃T字转刹

单排溜冰鞋怎么刹车最安全？

现在单排溜冰鞋很是流行，三四岁的小孩都玩这个!在掌握了一定的滑行方法、获得一定的滑行速度后，就应该着手学习停止滑行的动作。单排溜冰鞋怎么刹车的方法多种多样，这里仅介绍内“八”字停止法、“T”形停止法、双脚急停法和向后滑行停止法。

内“八”字停止法
在获得一定向前滑行速度后，两脚平行分开站立，随后脚尖内转，两脚以内侧轮柔和地压紧地面，两腿弯曲，上体稍前倾、臀部下蹲，两臂前伸维持身体平衡，就会逐渐减速至停止。对于在有足够空间时单排溜冰鞋怎么刹车，这是有效的也是较安全妥当的！
T”形停止法
单脚向前滑行开始，浮足在滑行脚的后跟处成“T”形放好后，将浮足慢慢放在地面上以内侧轮柔和地压紧地面，减缓向前滑行速度，直到停下来为止。单排溜冰鞋怎么刹车的方法来看，这比较伤鞋，so注意使用！
单排溜冰鞋怎么刹车之双脚急停
在向前滑行时，两脚同时做顺时针（或逆时针）方向急转，左脚以内侧轮、右脚以外侧轮与滑行方向成90度角压紧地面，同时身体向右急转，重心移到右腿上，两膝弯曲，两臂前侧伸，即可使身体停止下来。
向后滑行停止方法
向后滑行的停止方法，由于花样轮滑鞋的前端装有制动器，所以在向后滑行的过程中，只要抬起两脚脚跟，用两脚的制动器磨擦地面，就可立即停止下来。停止时，身体稍前倾，两臂侧举维持平衡。这对于时间和空间有限的单排溜冰鞋怎么刹车问题是比较实用的！

其他建议
对于初学者单排溜冰鞋怎么刹车好呢？如果在安全的状态下可以走Z字，如果不安全的状态就做个T字的动作，你需要知道你的哪个脚有劲，把有劲的脚放前面，一般都是左脚直着，右脚横着，做T刹，这样可以自己凭着下坡的角度来调节力度的大小，平时没事不管是穿没穿旱冰鞋都要多练习T字，一脚直着，一脚横着，习惯就好。
这些单排溜冰鞋怎么刹车方法希望对你有帮助。还有用脚尖刹的，就是右脚脚跟抬起。

单排溜冰鞋的刹车方法：

一、刹车器
前溜时配有刹车器的脚往前伸，身体向后稍倾，膝盖微蹲。记得最好要后倾才能平衡。将配有刹车器的脚脚尖抬起以脚跟的刹车器磨擦地面以达刹车之效。注意刚开始练的时候配有刹车器的脚最后一个轮子要留在地面上。注意重心的位置。
　1、前伸脚刹车
　2、侧滑伸脚刹车
　3、弓式急停
　4、单脚刹车
　5、单脚刹车(T)
　6、后抬脚刹车
二、护具刹
　7、双膝跪停
　8、单膝跪停
三、转弯刹
前溜时两脚平行呈前后状，右脚顺势往左方画弧线，双脚压内刃脚掌内侧出力便可刹车。
　9、单扣弧刹车
　10、双扣弧刹车
　11、跳转双脚刹车
　12、跳转单脚刹车
　13、转侧溜刹车
　14、前圆规刹车
　15、后圆规刹车
四、T字刹
前溜时两脚平行，然后呈一前一后之弓箭步，重心在前腿。身体前倾，膝盖下蹲。后脚向左转90度，斜贴在地面压内刃，缓缓地施于后脚少许力道，并且向前脚跟靠拢。
　16、前溜倒T-stop（后脚内刃停）
　17、前溜倒Toe-drag
　18、前溜正T字内刹（前脚内刃停）
　19、前溜正T字外刹（前脚外刃停）
　20、后溜正T字刹（雪犁刹车）
　21、前溜翘脚T字刹
　22、双重内刃T字刹
　23、双重外刃T字刹
五、侧刹
　24、前侧刹
　25、后侧刹
　26、闪电侧刹（双重侧刹）
　27、前溜开脚内外刃T字转刹
　28、后溜开脚内外刃T字转刹
　29、后侧刹接旋转转后溜开脚内外刃T字转刹
六、八字刹
适用于平缓长下坡，由于需长时间刹车，若使用T刹，则脚易酸麻。故于维持等速，避免加速太快时使用。亦可用于速度较慢时刹车。两脚张开，板成内八字，两脚弯曲蹲低，身体微向前顷，抬头两眼直视前方。由于脚内八，所以会往内滑，此时两脚用力往外撑，就可以慢慢的刹车。需要多练习才能将刹车力道均匀地施于两足。
　30、内八字刹
　31、外八字刹
　32、后八字刹
七、其他
　33、开脚刹车（前轮和后轮两种）
　34、旋转刹车

一只脚用于支持重心，两只脚不要对齐，一前一后，然后用最习惯的右脚脚尖竖起，可以起到刹车作用

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兆毛奥立： 单排滑轮通常右脚的鞋后跟那里有一个刹车(脚刹).但是脚刹向来是件颇有争议的东西.许多滑过真冰或旱冰的人反而会觉得它碍手碍脚,仿佛是它装错了地方一样.一句话,它就是没用.但是,如果你按部就班地学习了怎样使用它的话,...

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兆毛奥立： 单排溜冰鞋的刹车方法:一、刹车器 前溜时配有刹车器的脚往前伸,身体向后稍倾,膝盖微蹲.记得最好要后倾才能平衡.将配有刹车器的脚脚尖抬起以脚跟的刹车器磨擦地面以达刹车之效.注意刚开始练的时候配有刹车器的脚最后一个轮子...

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兆毛奥立： 单排滑轮急速刹车:(部分直排滑轮没有,可以购买后装备)1、要运用脚刹,要刹车时,将脚前掌抬起,后脚跟打地,让脚刹接触地面,另一只脚打横,即可完成急停.2、紧急转弯,一只脚固定在原地旋转,另一只脚绕其转动,可以达到小幅度的急速转弯,转弯后速度下降,可以轻松停下.

永仁县19399963180： 单排溜冰刹车怎么用?详细的? - ？
兆毛奥立： 最简单的...一只脚保持直线~~一只脚放后面独轮或4轮同时放横刹车~~得放慢点~~别一下踩死掉~~不然就摔咯

永仁县19399963180： 单排溜冰鞋怎么急刹车?我是新手教教我!谢谢!!!!! - ？
兆毛奥立： 在滑行中,有时需要及时停止滑行,所以在初步掌握滑行基本动作的同时,就要学会停止滑行的方法.单排轮滑常用的停止法有“T”形停止法和双脚急停法. (1)“T”形停止法: 在向前滑行中,将重心放在右脚上,右膝弯曲,同时抬起左脚横放在右脚后成“T”形,然后以左脚四轮的侧面摩擦地面,减缓滑行速度,直到停止滑行. (2)双脚急停法: 在向前滑行中,两脚并拢,两脚同时向逆时针方向(或顺时针方向)转体90度,右脚以内侧轮、左脚以外侧轮压紧地面,同时屈膝后坐,上体前倾,身体向左(右)倾倒,两臂前伸,两脚用力压紧地面,就会停止滑行.

永仁县19399963180： 单排轮滑怎么刹车 - ？
兆毛奥立： 刚开始学的时候刹车不太好学 我是先学转弯的 然后学的T刹 一脚前 一脚横着 和前脚垂直 慢慢的刹车 你可以在网上看看T刹的视频 如果不怕摔的话学T刹应该挺快的 我怕摔所以学得慢 祝你早点学会刹车哈单排溜冰鞋怎么刹车最安全?现在单排溜...

永仁县19399963180： 谁知道!单排的轮滑怎么刹车啊!我怎么不会啊!??? - ？
兆毛奥立： 我全练单排轮滑只有一年,而且都是靠自己摸索的,我就靠俩方法刹车 1:一只脚推前,一只脚推后,在后面的那只脚调整角度,俩脚成转弯弧度(和外八字脚差不多)(120度左右),身姿微微向前倾斜,重心放在推前的那只脚,推后的那只...

永仁县19399963180： 单排溜冰鞋怎么刹车? - ？
兆毛奥立： 脚刹. 一、注意事项 1、即使是在非常高速的情况下,你也能用它来刹车. 2、用脚刹时,两个脚都在地面上,有助保持平衡. 3、需要在交通繁忙地段刹车时(身边有很多汽车或自行车),用脚刹能使动作控制在尽可能小的范围内. 4、刹车...

永仁县19399963180： 单排旱冰鞋怎样装刹车? - ？
兆毛奥立： 一般旱冰鞋后面都有一个卡槽,把刹车卡进去(型号要一样),拧上螺丝就OK哩····

永仁县19399963180： 单排溜冰鞋倒溜怎么刹车啊? - ？
兆毛奥立： 跟T刹车差不多,就是一个前一个后.在倒溜过程中提起惯用刹车脚,与另一只垂直(就是打横)放在前面.重心稍微前倾压下去.