什么是瑜伽 瑜伽是什么
作者&投稿：将柏 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
练习瑜伽的好处：
1、增加自信，经常练习瑜伽可以使身体变得更加完美，而且还可以增加自信。
2、修身养性，练习瑜伽并不能达到减肥的目的，但却可以使心情平静下来，这对于脾气暴躁的人也具有好处。
3、皮肤变好，经常锻炼瑜伽还可以促进新陈代谢，从而淡化黑眼圈、缓解疲劳等，从而使皮肤变得柔光焕发。
4、缓解焦躁，有些人总是给自己很多的压力，从而性格变得很焦躁，可以坚持锻炼瑜伽，能够缓解暴躁，让心情愉悦。
5、变得有气质，坚持锻炼瑜伽的人，举手投足间会散发出气质，而且也能够变得不那么浮躁。
瑜伽动作介绍：
瑜伽动作有卧蝴蝶式、猫式、鱼式、下犬式、山顶峰式、骑马式、婴儿式、眼睛蛇式、前屈式、伸展手臂式。这些都是平时瑜伽会接触到的动作，学会这个代表你真的会了瑜伽。但是这些动作尽量不要自己随意在家里练习，要在专业老师的指导下进行，以免由于动作错误对身体造成一些损伤。
东曹确复： 瑜伽一词,是从印度梵语yug或yuj而来,是一个发音,其含意为“一致”“结合”或“和谐”.瑜伽就是一个通过提升意识,帮助人类充分发挥潜能的体系.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式.古印度人更相信人可以与天合一,他们以不同的瑜伽修炼方法融入日常生活而奉行不渝:道德、忘我的动作、稳定的头脑、宗教性的责任、无欲无求、冥想和宇宙的自然和创造.
沂南县13714371433： 什么是瑜珈 - ？
东曹确复： 瑜伽就是一个通过提升意识,帮助人类充分发挥潜能的体系.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式. 再简单一点来说,瑜伽是生理上的动态运动...
沂南县13714371433： 瑜伽是什么啊？
东曹确复： 瑜伽就是一个词,你把它看成是一项运动的代名词就行了,但这项运动是一种身心的修炼,是身心合一的修炼,“身”-主要锻炼柔韧性,“心”-主要修炼心灵的纯净!
沂南县13714371433： 什么是瑜珈?？
东曹确复： 瑜珈就是能把自己塞到罐子里
沂南县13714371433： 瑜伽是什么呀! - ？
东曹确复： 一种类似于健身操的运动~
沂南县13714371433： 瑜伽的由来是什么?？
东曹确复： 瑜伽起源于印度,古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时,无意中发现各种动物与... 瑜伽行法被正式订为完整的八支体系.瑜伽是一个通过提升意识,帮助人类充分发挥...
沂南县13714371433： 瑜珈是什麽运动? - ？
东曹确复：瑜珈是一个在家就可以做、毋需特殊器材的运动.不过,不要看瑜珈的运动动作缓慢,当利用丹田进行腹部深呼吸,使体内供氧量充足时,再藉瑜珈各种不同的姿势,能充份伸展身体的肌肉与韧带,在训练筋骨的柔软度上有相当好的效高果....
沂南县13714371433： <瑜伽>是一项什么运动? - ？
东曹确复： 有氧运动,配合呼吸,看似缓慢,其实很费体力的,主要的功能是健身,增加身体的柔软度,不僵硬,是一个很好的锻炼,很适合女生做的.一般半小时就够了,晚上做,效果比较好.
沂南县13714371433： 瑜伽是什么?？
东曹确复： 是训练人的忍耐力并且可以塑造形态美的运动
沂南县13714371433： 瑜珈是什么?跟杂技中的柔术差不多吗?？
东曹确复： 我本人是杂技演员,简单的来说,杂技中柔术是杂技基本功的一门科目,训练的过程中大多需要教练的协助,才能够使身体各个部位训练的即柔软又有力,要在最短的时间达到身体柔软的极限是非常艰苦的,训练过程中大多都是以泪洗面阿,瑜伽主要是练习身体的柔韧度,充分的伸展达到调节身体机能 ,缓解压力的效果 ,在过程中是根据自己身体素质循序渐进的练习,可以说应该是在享受过程,我觉得最重要的是两者练习后的身体,大多杂技演员都对有腰痛及各骨骼疼痛的现象,这是因为极度的长时间训练造成的后果,而长期练习瑜伽对身体及生理都会有好的效果.
