一个人如何才能保持良好的心态

如何保持一个良好的心态~

我们每天都会通知本人要坚持一个良好的心态，可是真正能做到的有几个呢？针对我本人最近的心情总结了下：

1．首先要想坚持良好的心态就要学会自信。
自信是胜利的前提，也是快乐的秘诀。惟有自信，才干在艰难与波折面前坚持悲观，从而想方法打败艰难与波折。“自信人生二百年，会当击水三千里。”或许有人说，我又何尝不想自信呢？可就是自信不起来啊。是啊，怎样才干使本人自信起来呢？我想，还是让我们多看本人的优点、优点，多发现、开掘本人的潜能吧。俗话说的好：尺有所短，寸有所长。每个人各有所长，各有所短，每个人都有本人的无限潜能。人不能光盯着本人的缺陷、短处和如今，而要学会观赏本人，多看本人的优点、优点和将来。我们本人首先要做一个自信的人。不要总拿本人的缺陷跟人家的优点比，那样真是人比人，气死人。在这点我还是瞒观赏我一个朋友那种十分自信的想法，固然有时分有点顾影自怜的觉得，但是这种肉体还是值得我们去学习的。一定要学会赏识本人，悦纳本人，勉励本人。假如做不到这样，能够想方法，比方，积聚本人的胜利体验和经历，坚持写日记，写摘抄；把本人的优点罗列在纸上，同时写一两句能鼓励本人的名言警句或是本人的座右铭，贴在墙上等随处可见的中央，天天看到它们，鼓励本人。总之，要想方法让本人自信，自信就能快乐，快乐就能开掘潜能，就能高效。所谓快乐，越快越乐，越乐越快。构成一个良性循环，就不难具有良好的心态。

2。要学会调理。

生活是千变万化的，悲欢离合，生老病死，天灾人祸，喜怒哀乐，都在所难免。一次被回绝的绝望，一场同伴的误解，一句过激的话语，都会影响我们的心情，生活中的不顺心事总是很多，这就需求我们每个人要学会调理本人的心态。怎样调理呢？最简单有效的做法——用积极的暗示替代消极的暗示。当你想说“我完了”的时分，要马上交换成“不，我还有希望”；当你想说“我不能原谅他”的时分，要很快交换成“原谅他吧，我也有错呀”等等。平常要养成积极暗示的习气。要对本人说“我能行”，“太好了”。假如把这两句话变成口头禅，那真是太好了！是的，一定要学会积极暗示，光明思想，换位考虑，多角度考虑。冬天到了，春天还会远吗？黑夜的止境是拂晓。不经一番风霜苦，哪得梅花扑鼻香？

3。要学会宽容，培育本人宽广的襟怀。

一个人心胸狭窄，只关注本人，就容易生气，闷闷不乐，锱铢必较。而当你襟怀宽广时，你就会包容他人，观赏他人，宽容他人，本人的心境也就能坚持悲观，所谓“退一步海阔天空”，“仁者无敌”。我想伟人们之所以巨大，首先在于他们有宽广的襟怀。蔺相如宽容了廉颇，才有了“刎颈之交”，赵国之强；诸葛亮宽容了周瑜，才有了赤壁之战，三国鼎立 ；共产党发起了全国统一阵线，才有了新中国的成立；教师只要宽容了学生，才干想出更好的教育办法，才会享用到“桃李满天下”的芳香。让我们善待每个朋友，深切天文解每个人，置信本人，也置信他人，严以律己，宽以待人，襟怀祖国，放眼世界。这样，我们一定能坚持良好的心态。

说道底，决议人心态的是人的理想、人生观、世界观。一个人具有远大的目的，正确的人生观，襟怀宽广，执着进取，应战自我，不屈命运，深信本人，积极思想，那么，他一定能坚持良好的心态，具有美妙的人生。

　　人之所以会心累，就是常常徘徊在坚持和放弃之间，举棋不定。生活中总会有一些值得我们记忆的东西，也有一些必须要放弃的东西。放弃与坚持，是每个人面对人生问题的一种态度。勇于放弃是一种大气，敢于坚持何尝不是一种勇气，孰是孰非，谁能说的清道的明呢？如果我们能懂得取舍，能做到坚持该坚持的，放弃该放弃的，那该有多好。

　　别让自己心累！应该学着想开，看淡，学着不强求，学着深藏。
　　别让自己心累！适时放松自己，寻找宣泄，给疲惫的心灵解解压。

　　人之所以会烦恼，就是记性太好。该记的，不该记的都会留在记忆里。而我们又时常记住了应该忘掉的事情，忘掉了应该记住的事情。为什么有人说傻瓜可爱、可笑，因为他忘记了人们对他的嘲笑与冷漠，忘记了人世间的恩恩怨怨，忘记了世俗的功名利禄，忘记了这个世界的一切，所以他活在自己的世界里随心所欲地快乐着，傻傻的笑着。

　　所以人们宁愿让自己不快乐，也不愿意去做傻瓜。如果可以记住应该记住的，忘记应该忘记的。或者是忘掉从前，把每天都能当成一个新的开始，那该有多好。可是，说起来容易，做起来却是那么的难。

　　人之所以会痛苦，就是追求的太多。人生在世，不可能事事顺心，不要常常觉得自己很不幸，其实世界上比我们痛苦的人还要多。明知道有些理想永远无法实现，有些问题永远没有答案，有些故事永远没有结局，有些人永远只是熟悉的陌生人，可还是会在苦苦地追求着，等待着，幻想着。

　　其实痛苦并不是别人带给你的，而你自己的修养不够，没有一定的承受能力。你硬要把单纯的事情看得很严重，把简单的东西想的太复杂，那样子你会很痛苦。学会放下，放下一些所谓的思想包袱，坦然面对一切，让一切顺其自然，这样你才会让自己轻松自在。

　　人之所以不快乐，就是计较的太多。不是我们拥有的太少，而是我们计较的太多。不要看到别人过得幸福，自己就有种失落和压抑感。其实你只看到了别人的表面现象，或许他过的还不如你快乐。人的欲望是无止尽的，人人都在追求高品质的生活，人人都想得到自己想要的东西，人人都在为了自己的目标，整天里忙碌着，奋斗着，得到了，开心一时，得不到，痛苦一世。

　　世界上没有完美无缺的东西，不完美其实才是一种美，只有在不断的争取，不断的承受失败与挫折时，才能发现快乐。

　　人之所以不知足，就是有着太多的虚荣心。俗话说知足者常乐，但又有几个人能达到这样的境界。人不是因为拥有的东西太少，而是想要的东西太多。大千世界无奇不有，有着太多太多的诱惑，我们不可能不动心，不可能不奢望，不可能不幻想。

　　面对着诸多的诱惑，有多少人能把握好自己，又有多少人不会因此而迷失自己？但话又说回来，有了知足心，哪会有上进心？时代在发展，生活在继续，我们需要不断地去努力，去追求，如果只满足于现状，一味地沉浸在自己的知足里，那还有什么远大的理想和追求了？

　　人之所以不幸福，就是没有知足心。每个人对幸福的感觉和要求都不相同，一个容易满足、懂得知足的人才更容易得到幸福。曾经看到过这样一句话：“幸福就如一座金字塔，是有很多层次的，越往上幸福越少，得到幸福相对就越难。越是在底层越是容易感到幸福；越是从底层跨越的层次多，其幸福感就越强烈。”幸福其实就是一种期盼，是一种心灵的感受。只要我们用心去发现，用心去感受，你就会发现幸福其实就在我们身边，只是这样的幸福常常被我们忽略。

　　人之所以活的累，就是想的太多。身体累不可怕，可怕的就是心累。心累就会影响心情，会扭曲心灵，会危及身心健康。其实每个人都有被他人所牵累，被自己所负累的时候，只不过有些人会及时地调整，而有些人却深陷其中不得其乐。在这个充满竞争压力的社会里，生活有太多的难题和烦恼，要活得一点不累也不现实。

　　不同时代的人有着不同的精神状态，以前，我们的物质生活很贫穷，但精神状态却很好；如今，我们的物质生活提高了，可精神生活却匮乏了。不要逢事就是喜欢钻牛角尖，让自己背负着沉重的思想包袱，把事情考虑得太周全，这就造成了我们活的累。

怎样保持良好的思想？
　　状态是身体及心理的属性与指标，分为积极状态和消极状态，一个人情绪好就是积极状态，情绪不好就是消极状态。调节状态是“调”心态的第二层次，调节状态就是要保持积极状态，转化消极状态。
　　保持积极状态，转化消极状态，有四个要点，第一寻找快乐，第二保持本色，第三坚持不懈，第四适度发泄。
心灵不仅体现一个人的智慧，更决定一个人的生活，命运和价值的取向，心态是一个人成功的关键，生活中每一个成功者无不是心态的主人。良好的心态对于我们的成功具有决定性的作用，不管我们做什么，首先我们应该学会保持良好的心态。人的心态对于一个人的生活是幸福还是不幸，是快乐还是忧伤，是成功还是失败具有很重要的作用。但是我们经常要保持这种良好的心态做起来是有一定困难的，下面就来谈谈有助于保持良好心态的几点方法。
一、首先要想保持良好的心态就要学会自信。
自信是成功的前提，也是快乐的秘诀。惟有自信，才能在困难与挫折面前保持乐观，从而想办法战胜困难与挫折。“自信人生二百年，会当击水三千里。”或许有人说，我又何尝不想自信呢？可就是自信不起来啊。是啊，怎样才能使自己自信起来呢？我想，还是让我们多看自己的优点、长处，多发现、发掘自己的潜能吧。俗话说的好：尺有所短，寸有所长。每个人各有所长，各有所短，每个人都有自己的无限潜能。人不能光盯着自己的缺点、短处和现在，而要学会欣赏自己，多看自己的优点、长处和未来。我们自己首先要做一个自信的人。一定要学会赏识自己，悦纳自己，勉励自己。如果做不到这样，可以想办法，比如，积累自己的成功体验和经验，坚持写日记，写摘抄；把自己的优点罗列在纸上，同时写一两句能激励自己的名言警句或是自己的座右铭，贴在墙上等随处可见的地方，天天看到它们，激励自己。总之，要想办法让自己自信，自信就能快乐，快乐就能发掘潜能，就能高效。所谓快乐，越快越乐，越乐越快。形成一个良性循环，就不难拥有良好的心态。
二、要学会调节。
　　生活是千变万化的，悲欢离合，生老病死，天灾人祸，喜怒哀乐，都在所难免。一次被拒绝的失望，一场伙伴的误会，一句过激的话语，都会影响我们的心情，生活中的不顺心事总是很多，这就需要我们每个人要学会调节自己的心态。怎样调节呢？最简单有效的做法——用积极的暗示替代消极的暗示。当你想说“我完了”的时候，要马上替换成“不，我还有希望”；当你想说“我不能原谅他”的时候，要很快替换成“原谅他吧，我也有错呀”等等。平时要养成积极暗示的习惯。要对自己说“我能行”，“太好了”。如果把这两句话变成口头禅，那真是太好了！是的，一定要学会积极暗示，光明思维，换位思考，多角度思考。冬天到了，春天还会远吗？黑夜的尽头是黎明。不经一番风霜苦，哪得梅花扑鼻香？
三、要学会宽容，培养自己宽广的胸怀。
　　一个人心胸狭窄，只关注自己，就容易生气，闷闷不乐，斤斤计较。而当你胸怀宽广时，你就会容纳别人，欣赏别人，宽容别人，自己的心境也就能保持乐观，所谓“退一步海阔天空”，“仁者无敌”。我想伟人们之所以伟大，首先在于他们有宽广的胸怀。蔺相如宽容了廉颇，才有了“刎颈之交”，赵国之强；诸葛亮宽容了周瑜，才有了赤壁之战，三国鼎立；共产党发动了全国统一战线，才有了新中国的成立；让我们善待每个朋友，深切地理解每个人，相信自己，也相信别人，严以律己，宽以待人，胸怀祖国，放眼世界。这样，我们一定能保持良好的心态。
　　说道底，决定人心态的是人的理想、人生观、世界观。一个人具有远大的目标，正确的人生观，胸怀宽广，执着进取，挑战自我，不屈命运，坚信自己，积极思想，那么，他一定能保持良好的心态.

凡事都往好的方面去想，遇到挫折时，以乐观的心态去面对，这样你的心情才会好起来。
每天起床后，对着镜子微笑一分钟，并对着自己说一切重新来过（心理暗示）

首先你要相信自己可以保持好的心态。
还要注意在平时多“练习”。就是遇事心态要平和。
总之这是一个漫长的过程。

淡定，想开一点，不要钻牛角尖

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系壮活珞： 首先要调整好心态,用一种平和的心态看待人间世事,对朋友及家人要友爱互助,遇上看不惯的事,要用一分为二的态度看待问题,多站在对方的立场考虑问题;多和朋友聊聊天,多和家人谈谈心,听听轻音乐,适当的进行一些体育锻炼,让你的心情放松.

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