牛排的热量
牛排的热量是：每100克牛排的热量是131大卡。
牛排是片状的牛肉，是西餐中常见的食物之一，牛排的烹调方法以煎和烤制为主。
牛排有别于其他大部份熟食，牛排通常不会烹至全熟，因为全熟牛排最为考验厨师的手艺，可以以个人喜好调较生熟程度。
生熟牛排程度以奇数区分，主要分为：
全生牛排（Raw）：完全未经烹煮的生牛肉，这种做法只会用在某些菜式例如鞑靼牛肉、基特福（Kitfo，埃塞俄比亚菜肴）或生牛肉沙拉。
近生牛排（Blue）：正反两面在高温铁板上各加热30~60秒，目的是锁住牛排内湿润度，使外部肉质和内部生肉口产生口感差，外层便于挂汁，内层生肉保持原始肉味，再者视觉效果不会像吃生肉那么难接受。
一分熟牛排：牛排内部为血红色且内部各处保持一定温度，同时有生熟部分。
三分熟牛排：大部分肉接受热量渗透传至中心，但还未产生大变化，切开后 上下两侧熟肉棕色，向中心处转为粉色再然后中心为鲜肉色，伴随刀切有血渗出。
五分熟牛排：牛排内部为区域粉红可见且夹杂着熟肉的浅灰和综褐色，整个牛排温度口感均衡。
七分熟牛排：牛排内部主要为浅灰综褐色，夹杂着少量粉红色，质感偏厚重，有咀嚼感。
全熟牛排：牛排通体为熟肉褐色，牛肉整体已经烹熟，口感厚重。
以上内容参考：百度百科——牛排
炸鸡排热量
每100克的炸鸡排所含有的热量为224大卡。一份炸鸡排差不多正好是100克，因此其所含有的热量为224大卡。需要我们跳健美操66.9分钟才能消耗掉。另外，每100克的炸鸡排里面所含有的脂肪含量在10.97大卡。虽然炸鸡排的原材料热量并不高，它所使用到的就是鸡胸肉、鸡蛋、面包糠，但是原本即使热量很低的食...
一顿牛排的热量高吗
每100克的牛排所含有的热量为125大卡，需要我们走路32分钟、跑步15分钟、跳绳12分钟、跳健美操26分钟才能将这些热量消耗掉。牛排的热量并不是很高，一般我们在西餐厅吃到的牛排一块也就200克左右，也就是说我们吃一块牛排所摄入的热量大概为250大卡。一般我们吃一块牛排，再搭配一些水果就可以吃很饱了...
排骨的脂肪含量是多少
1、热量：264大卡；2、蛋白质：18.3克 3、脂肪：20.4克；4、碳水化合物：1.7克；5、胆固醇：165毫克；6、维生素A：12微克；7、烟酸：5.3毫克；8、叶酸：4.8微克；9、钙：8毫克；10、磷：125毫克。
牛排热量多少
西餐店的牛排每百克有280大卡左右。一份套餐，牛排加一些小配菜，合计约有500-600大卡。一份100克煎牛排的总卡路里为131大卡，含脂肪4.61克，其他营养信息如下图所示，要注意的是，牛排的类别不同，如西冷、T骨、菲力等不同的牛排，因为肉质的取材部位不同，所含卡路里也是稍有区别的。
一份牛排的热量是多大?
含有热量260大卡上下。是一种营养价值非常丰富的食品，里面的脂肪含量非常低，摄入身体之后并不会引发肥胖现象。但是含有大量的碳水化合物、纤维素、钙离子、铁离子、氨基酸等成分。摄入身体之后可以有效的促进新陈代谢，增加骨骼的强度，并且可以起到降低血压的作用。牛排烹饪注意 牛排最好的烹饪方法是烤，...
一份鸡排的热量相当于几碗饭
一般情况下，每100g鸡排所含有的热量大约是224大卡，而每100g米饭所含有的热量大约是116大卡，所以一份鸡排的热量相当于两碗米饭。米饭的主要成份是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素（特别是维生素B1）含量都较...
排骨的热量是多少大卡
一斤排骨的热量大概是1390大卡，而一斤排骨一般可以切成10~20块，那么一小块的排骨所含有的能量在69~139大卡之间。同时100克的排骨里面还含有20克左右的脂肪。排骨上面基本是瘦肉，偶尔一部分上面会带有一些肥肉或者筋，所以很多不喜欢吃肥肉的人，都是会选择排骨来吃的。如果和众多的蔬菜相比较的话，那么...
排骨热量是多少
这样的话他们的体重不会增加，反而就会可以多吃一点排骨了。一小块水煮排骨的热量是多少 热量：139~69.5千卡之间。原因：排骨：278.00千卡\/100g。一斤排骨的热量为：1390千卡。可根据实际切段的重量进行计算。一般，一斤排骨可切10~20块不等，所以一小块能量在：139~69.5千卡之间。
吃鸡排的热量是多少
以一块市售的鸡排为例，200 克重的鸡排就有500 大卡的热量，若是特别加大的鸡排(300 克重)，热量更高达750 大卡以上，相当于一个超商便当的热量。热量主要来自于外皮所包含的油脂，以及特殊口味酱料、佐料等；反而鸡排本身的鸡胸肉热量相对其他肉品是较低的。
减肥一顿能吃多少排骨
排骨是猪肋骨，其肉质细腻、有嚼劲，因此被人们广泛喜爱，而减肥一顿能吃多少排骨呢？减肥吃排骨还是鸡肉呢？下面一起看看吧。减肥一顿能吃多少排骨 一般不建议超过150克。减肥是不建议摄入热量过大的食物的，而排骨属于热量较高的食物，每100克排骨中含有185大卡热量，因此，在减肥期间食用排骨的话，要...
才侨干安： 减肥期间是可以吃牛排的,一般每100克牛排的热量是107大卡,蛋白质含量为22.2克,脂肪含量为0.9克,可以看出牛排的脂肪含量比其他肉类偏低,所以适当的吃牛排是不会发胖的.但是要注意做法,不要太油腻,可以配上水果沙拉吃.减肥光控制饮食是不行的,还要增加运动,可以在吃完饭之后散散步,防止脂肪囤积在体内. 或者搭配海带、豆腐等食物烹饪.牛排不仅含有丰富的蛋白质,并且脂肪和胆固醇含量相对比较低,因此是属于高营养、低热量的食物,适合在减肥期间吃.在减肥期间,可以直接将牛排使用清水煮熟,然后加入一些佐料直接吃,这样可以减少营养的破坏,同时也不会增加热量.也可以将牛排和海带豆腐的食物一起搭配吃,这样还能增加膳食纤维、矿物质,对人体健康有利.
贵德县18244782284： 西餐厅里一份牛扒多少热量 - ？
才侨干安： 西餐店的牛排每百克有280大卡左右.一份套餐,牛排加一些小配菜,合计约有500-600大卡
贵德县18244782284： 500克的牛排有多少卡路里呢? ？
才侨干安： 500克的牛排就等于是1540卡路里了和124克脂肪
贵德县18244782284： 减肥的人可以吃牛排吗? - ？
才侨干安： 牛排吃了会胖吗 一般不会. 一般每100克牛排的热量是107大卡,蛋白质含量为22.2克,脂肪含量为0.9克,可以看出,牛排的脂肪含量比其他肉类偏低,因此,如果是适量吃牛排是不会发胖的.但是任何食物过量吃,都会引起副作用.牛排的...
贵德县18244782284： 一份乡村基沙朗牛扒的热量 - ？
才侨干安： 沙朗牛排--去肥肉 1片56g115 沙朗牛排--带肥肉 1片85g330 一份牛排在170g-190g之间,一份去肥的沙朗牛排所含热量约为370卡路里,一份带肥的沙朗牛排所含热量约为700卡路里.
贵德县18244782284： 牛排的卡路里? - ？
才侨干安： 牛排所含营养素·热量 (1351.71千卡) ·蛋白质 (149.29克) ·脂肪 (26.17克) ·碳水化合物 (142.16克) ·膳食纤维 (1.87克) ·维生素A (371.30微克) ·胡萝卜素 (1.80微克) ·硫胺素 (0.60毫克) ·核黄素 (1.29毫克) ·尼克...
贵德县18244782284： 干煎牛排的热量是多少? - ？
才侨干安： 干煎牛排的热量(以100克可食部分计)是142大卡(594千焦),单位热量适中.每100克干煎牛排的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%.
贵德县18244782284： 吃一顿牛排套餐卡路里大概多少? - ？
才侨干安： 10000
贵德县18244782284： 吃完一份牛排后做什么运动容易消耗 - ？
才侨干安： 首先很荣幸回答这个问题. 一般来算,一份100克煎牛排的总卡路里为131大卡,含脂肪4.61克,欧美一块牛排重量约为400g,而国内的牛排一般为200g.我们按国内牛排计算的话,一块牛排的热量为262大卡,算上配菜的话热量不会超过350...
