大学生标准体重对照表

作者&投稿:潜祥 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
~ 1. 大学生标准体重计算公式如下:标准体重=(身高cm-100)x0.9(kg)。对于女性,标准体重计算公式为:(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)。
2. 正常体重范围为标准体重的±10%。超重指体重超过标准体重的10%但小于20%。轻度肥胖指体重超过标准体重的20%但小于30%。中度肥胖指体重超过标准体重的30%但小于50%。重度肥胖指体重超过标准体重的50%以上。
3. 标准体脂肪的计算公式为:体重指数BMI=体重(kg)/{身高*身高(m)}。正常女性的体重指数范围为19-24。
4. 对照标准,女性1米6的身高对应的“标准”胸围为84.8厘米,小腿围为29.6厘米。要达到所谓的苗条标准,体重必须只有47.7公斤。
5. 理想女生标准身材取决于胸部、腰部、臀部等的比例和各自的高度。身体中心线两侧的三角形前后和上下比例均等,且有交叉点位于腰部,可称为理想的体形。
6. 标准女性身材的完美比例包括:上、下身比例5:8;胸围为身高的一半;腰围较胸围小20厘米;髋围较胸围大4厘米;大腿围较腰围小10厘米;小腿围较大腿围小20厘米;足颈围较小腿围小10厘米;上臂围等于大腿围的一半;颈围与小腿围相等;肩宽等于胸围的一半减4厘米。
7. 为了达到标准身材,女生需要在饮食方面遵循“三要三不要”原则:要吃蛋白质食物、富含钙质的食物和含钾食物;不要喝含太多糖分的饮料或罐装果汁;不要摄取过多的盐分;不要吃加工类食品。
8. 适当的锻炼对于男生来说是为了加强体魄、提升魅力。标准身材只是一个参考,健康和适当的锻炼同样重要。


大学生标准体重对照表
大学生标准体重对照表介绍如下:标准体重=(身高cm-100)x0.9(kg)。标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)。正常体重:标准体重+-(多少)10%。超 重:大于标准体重10%小于标准体重20%。轻度肥胖:大于标准体重20%小于标准体重30%。中度肥胖:大于标准体重30%小于标准体重50%。重...

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绪金康莱: 标准体重=(身高cm-100)x0.9(kg) 标准体重(女)=(高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg) 正常体重:标准体重+-(多 少)10%. 超 重:大于标准体重10%小于标 准体重20%. 轻度肥胖:大于标准体重20%小于 标准体重30%. 中度肥胖:大于标准体重30%小于 标准体重50%. 重度肥胖:大于标准体重50%以上 我们生物书上的,特地翻出来 纯手打 望采纳

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