如何有效预防职业病
如何预防防止职业病呢？#星知计划#
不要长期一个姿势坐着,或者站着，避免身体出现问题，身体好才能做更多的事情。
纠正生活中的不良姿势，防止慢性损伤 颈肩部软组织慢性劳损，是发生颈椎病的病理基础。生活中的不良姿势是形成慢性劳损的主要原因之一，所以纠正日常生活中的不良姿势，对预防颈椎病有十分重要的意义。 合理用枕 枕头是颈椎的保护工具，一个成年人每天需要有1/4 ～1/3的时间用于睡眠，所以，枕头一定要适合颈部的生理要求。人在熟睡后，颈肩部肌肉完全放松，只靠椎间韧带和关节囊的弹性束维护椎间结构的正常关系。如果长期使用高度不合适的枕头，使颈椎某处屈曲过度，就会将此处的韧带、关节囊牵长并损伤，从而导致颈椎失稳，发生关节错位，进而发展成颈椎病。 预防慢性劳损 由于某些工作需要特殊姿势或在强迫体位下工作较长时间。如果不予重视，很容易发生慢性劳损，并逐渐导致颈椎病。预防慢性劳损，除工间或业余时间作平衡运动外，还可根据不同的年龄和体质条件，选择一定的运动项目，进行增强肌力和增强体质的锻炼，以预防颈椎病的发生。 颈椎病的治疗方法: （一）牵引 1. 适应证 颈椎牵引常作为神经根型、颈型和交感型颈椎病的首选疗法。但脊髓型颈椎病脊髓受压较明显者和有明显颈椎节段性不稳者不宜采用。 2. 颈椎牵引的方法 一般用颈枕牵引带作颈椎牵引。 (1)姿位:体位可采取坐位或卧位，为了方便，多取稳当的靠坐位，使颈部自躯干纵轴向前前倾约10°-3O°，避免过伸。要求患者充分放松颈部、肩部及整个躯体肌肉。牵引姿位应使患者感觉舒适，如有不适即应酌情调整。在椎动脉型患者前倾角宜较小，脊髓型颈椎病患者宜取几近垂直姿位，忌前屈牵引。 (2)牵引重量与持续时间:常用的牵引重量差异很大，可自患者自身体重的1/10至1/5，多数用6-7kg，开始时用较小重量以利患者适应。每次牵引近结束时患者应有明显的颈部受牵伸感觉，但无特殊不适，如这种感觉不明显，重量应酌情增加。每次牵引持续时间通常为20-30分钟。牵引重量与持续时间可作不同的组合，一般牵引重量较大时持续时间较短，牵引重量较小时持续时间较长。 (3)牵引频度与疗程：一般每日牵引1-2次，也有每日3次者，10-20天为一疗程，可持续数个疗程直至症状基本消除。 (4)如坐位牵引疗效不著，或患者症状较重或体弱不耐久坐时，可采用仰卧位牵引。用枕垫保持适当姿位，牵引重量一般为2-3kg。持续牵引2小时后休息15分钟，然后再作牵引，每天牵引总时间可达1O-14小时。 (5)利用电动牵引器械可进行间歇牵引，被认为有利于放松肌肉，改善局部血液循环。一般是牵引2分钟，放松或减小牵引重量1分钟，反复进行半小时左右。 (二)推拿 1.作用与适应证 中医学认为颈椎病系因颈项长期劳累，气血失和，加上外感风寒、阻滞经络所致，推拿治疗可以调和气血，桂风散寒，疏筋通络，从而达到解痉止痛的作用。推拿适用于除了严重颈脊髓受压的脊髓型以外的所有各型颈椎病。 对于脊髓型颈椎病，传统不主张进行推拿治疗，认为有可能加重脊髓损害，但国内已有安全有效的牵引和推拿治疗的报道，因此，轻型脊髓型颈椎病不一定禁忌推拿治疗，只是手法宜温和，免除旋扳手法。 2. 方法 颈椎病的推拿手法应刚柔结合，切忌粗暴，常用手法程序如: (1)在颈背部反复作掌揉、探法和一指禅推法，然后在颈肩部的督脉、手三阳经的部分俞穴如风池、风府、肩内俞、肩井、天宗、缺盆等穴作点、压或拿法，再在斜方肌与提肩胛肌处行弹拨法。若为神经根型，手法治疗应包括肩、肘、手的主要穴位;若为椎动脉型，应包括头、脸部的百会、太阳等穴位。接着用旋扳手法。最后以抹法、叩击、拍法作结束。 (2)施行旋扳手法时，先嘱患者向一侧旋转颈部，施术者两手分别置于病人的下枕部和枕后部顺势同时稍用力旋转头颈。此时必须注意:1)旋转角度不可过大。2）不可片面追求旋颈时可能发出的"咔嗒"声。3）脊髓型及椎动脉型颈椎病不作旋扳手法。 (三)理疗 理疗能改善局部血液循环，放松痉挛肌肉，缓解症状。方法可选用高频（微波、超短波）、低中频电疗（如TENS，间动电疗，电脑中频）、超声波、磁疗等。 (四)运动疗法 1. 运动疗法的作用 颈椎病的运动疗法主要是做医疗体操练习，颈椎病医疗体操的目的与作用主要有两方面:（1）通过颈部各方向的放松性运动，活跃颈椎区域血液循环，消除淤血水肿，同时牵伸颈部韧带，放松痉挛肌肉，从而减轻症状；(2)增强颈部肌肉，增强其对疲劳的耐受能力，改善颈椎的稳定性，从而巩固治疗效果，防止反复发作。 2. 适应证和禁忌证 各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时，可开始医疗体操以促进症状的进一步消除及巩固疗效。症状急性发作期宜局部休息，不宜增加运动刺激。有较明显或进行性脊髓受压症状时禁忌运动，特别是颈椎后仰运动应禁忌。椎动脉型颈椎病时颈部旋转运动宜轻柔缓慢，幅度要适当控制。 (五)神经阻滞疗法 椎间孔阻滞(硬膜外腔阻滞)和椎旁交感神经阻滞术，是有效的治疗方法，反复单次阻滞或置管连续注药，都能收到很好的效果。单次阻滞每周两次，5次为一疗程。硬膜外腔置管者可每日注药一次，每5次为一疗程。 星状神经节阻滞术，对治疗交感型颈椎病有特效(一般配合椎间孔、颈部痛点阻滞)。常于第一次阻滞治疗后即可收到立竿见影的效果，但多不能维持长久的疗效，故须反复施术以巩固效果，至少须连续治疗2～4个疗程。 （六）药物治疗 颈椎病症状显著时常用药物作辅助治疗以促进症状缓解，常用药物有解痉镇痛药、非甾体类消炎止痛药、神经营养药及血管扩张药等。中药也常应用 （七）运动 治疗颈椎病的运动很简单，每天早晚一次，每次10分钟左右。具体方法如下： 1．左顾右盼：取站位或坐位，两手叉腰，头颈轮流向左、右旋转。每当转到最大限度时，稍稍转回后再超过原来的幅度。两眼亦随之尽量朝后方或上方看。两侧各转动10次。 2．仰望观天：取站位或坐位，两手叉腰，头颈后仰观天，并逐渐加大幅度。稍停数秒钟后还原。共做8次。 3．颈臂抗力：取站位或坐位，双手交叉紧抵头后枕部。头颈用力后伸，双手则用力阻之，持续对抗数秒钟后还原。共做6至8次。另一种方法是：取站位或坐位，两手于头后枕部相握，前臂夹紧两侧颈部。头颈用力左转，同时左前臂用力阻之，持续相抗数秒钟后放松还原，然后反方向做。各做6至8次。 4．转身回望：取站位，右前弓步，身体向左旋转，同时右掌尽量上托，左掌向下用力拔伸，并回头看左手。还原后改为左前弓步，方向相反，动作相同。左右交替进行，共做8至10次。 5．环绕颈部：取站位或坐位，头颈放松转动，依顺时针方向与逆时针方向交替进行。共做6次。 上述各节的动作要领是，速度缓慢，幅度逐渐加大；每做完一节后，自然呼吸，间歇片刻后再做下一节。引起症状的动作方向需逐步适应，顺势而动。职业病三级预防原则： （一）一级预防 亦称病因预防：即从根本上消除和控制职业病危害因素，防止职业病的发生。 1.技术措施 以无毒物质代替有毒物质；使用远距离操作或自动化、半自动化操作，防止有害物质跑、冒、滴、漏；加强通风、除尘、排毒措施。 2.组织措施 合理组织、安排劳动过程，建立、健全劳动制度，贯彻执行国家制定的卫生法规。 3.卫生保健措施 做好就业前体格检查，发现易感者和就业禁忌证；做好卫生宣传、健康教育；注意平衡膳食和保健食品供给i加强锻炼，提高机体抵抗力。 （二）二级预防 又称临床前期预防。通过早期发现、早期诊断、早期治疗防止病损的发展。 1.对职业接触人群，开展普查、筛检、定期健康检查、明确诊断，及时治疗。 2.定期对生产环境进行监测，发现问题立即采取防制对策。 （三）三级预防 又称临床预防。使患者在明确诊断后，得到及时、合理的处理，防止疾病恶化及复发，防止劳动能力丧失。对慢性职业病患者，通过医学监护、预防并发症和伤残。通过功能性和心理康复治疗，做到病而不残，残而不废，达到延长寿命的目的。
如何预防防止职业病呢？#星知计划#
职业病有哪些？我们要如何正确防治职业病？
如何做好健康体检工作
(3)劳动者应学习和了解相关的职业卫生知识和职业病防治法律、法规;应掌握作业操作规程,正确使用、 维护职业病防护设备和个人使用的防护用品, 发现职业病危害事故隐患应及时报告。 (4)劳动者应参加遵照本规范指导原则、由用人单位安排的职业健康检查,并在其实施过程中与职业卫生专业人员和用人单位合作。如果该健康检查...
注册助理安全工程师的考试大纲
5.根据《职业病防治法》,熟悉职业病前期预防、劳动过程中防护与管理的制度和措施,了解职业病病人保障要求,分析判断生产经营单位职业病预防、防护、管理和保障情况。6.根据《突发事件应对法》,了解生产经营单位和从业人员在突发事件预防、应急准备、处置和救援工作中的职责。7.根据《刑法》、《最高人民法院、最高人民...
打网球应该注意哪些运动损伤?怎样采取有效措施预防?
预防“网球肘”的第一步就是，一感到前臂疼痛就休息，这样的话只要3星期左右症状就会自行消失。恢复期如果还想打球，可以戴上防护绷带以除去肘部压力。最后，加强手臂的肌肉锻炼，改用双手反拍，正确掌握挥拍时借助肩膀力量的方法，或者使用加长的拍子都能有效预防“网球肘”的发生。网球运动是一项需要骤跑...
灰指甲治疗有何有效偏方?预防灰指甲该怎么做?
灰指甲是一种常见的皮肤疾病，灰指甲是具有传染性的，一般灰指甲是由一些真菌引起的甲感染，灰指甲比较纨绔，有些治疗方法不起作用，灰指甲最好要做好预防工作，以免引起感染，那么灰指甲治疗有何有效偏方？预防灰指甲该怎么做呢？1、灰指甲治疗偏方1、醋1斤熬至半斤，加入去皮大蒜头一只，二日后用醋...
家族肾结石频发,目前有何有效预防措施?
您好，从专业的角度来讲，我们一般认为有6大坏习惯可能会养成肾结石，快来预防!!1、喝水太少 多喝水有利于多排尿，而饮水量减少，人体尿量也会下降。如果肾内出现结晶物质沉积，尿量减少时难以将其冲刷排出。随着沉积的量越来越多，可逐渐形成肾结石。2、口味重、喜欢吃肉 高蛋白、高盐和高糖饮食可能...
一觉醒来脖子酸痛是咋回事
颈椎病的预防 颈椎病的预防,应从病因及发病诱因两方面采取措施,以有效地降低发病率和防止已治愈患者的复发。颈椎是脊柱的一部分,要从脊柱的整体加以预防。 预防是防止颈椎病发病的重要内容之一。通常认为脊柱的椎间盘在发育至成人之后,即开始退行性变。事实上每一个人的各椎间盘出现退行性变差异甚大。从年龄方面...
何为安全生产双控机制 何为生产安全事故
安全生产双控机制是指：安全生产双控机制是严格依法认定、适度从严的原则；2.安全生产双控机制是从实际出发，适应我国当前安全管理的体制机制，事故认定范围不宜作大的调整；3.安全生产双控机制是有利于保护事故伤亡人员及其亲属的合法权益，维护社会稳定；4.安全生产双控机制是有利于加强安全生产监管职责的落实...
远离鲜花为何还会花粉过敏 如何有效预防花粉过敏
远离鲜花为何还会花粉过敏 何有效预防花粉过敏 花粉过敏 因为容易引起过敏的花粉有不少都通过风来传播。柏科和杨柳科等树类、杂草类植物的花粉在风的作用下，会“飘”到人身边，被人体吸入，导致过敏反应。所以引起花粉过敏的罪魁祸首，或许不是花，而是树和草。除了花粉过敏外，春季多发的传染病、“春困...
古代人没有疫苗,被狗咬后得了狂犬病,有何有效急救措施?
就是基于这一因由，他才下定决心一定要研究出可以攻克这种疾病的治疗方法。后来他发现其实这些传染病的微生物，如果经过特殊条件的培养并加以提炼下，可以很有效的减轻毒力的继续扩散，而变成可以用来预防的疫苗。在这些研究成果的基础上，当他得知狂犬病是导致人死亡频率最高的病症的时候，就倾注了很多的...
工伤认定申请表怎样填写
职业病患者应写清在何单位从事何种有害作业，起止时间，确诊结果。属于下列情况应提供相关的证明材料：（1）因履行工作职责受到暴力伤害的，提交公安机关或人民法院的判决书或其他有效证明。（2）由于机动车事故引起的伤亡事故提出工伤认定的，提交公安交通管理等部门的责任认定书或其他有效证明。（3）因工...
符种久强： 职业病三级预防原则: (一)一级预防 亦称病因预防:即从根本上消除和控制职业病危害因素,防止职业病的发生. 1.技术措施 以无毒物质代替有毒物质;使用远距离操作或自动化、半自动化操作,防止有害物质跑、冒、滴、漏;加强通风、...
岫岩满族自治县19561223972： 怎样防止职业病? - ？
符种久强： 1、适当的体育锻炼; 2、保持良好的心态; 3、经常性提醒矫正; 4、物理和药物治疗.
岫岩满族自治县19561223972： 如何防止职业病? - ？
符种久强： 职业病是可防可控的 健康监护对预防职业病有重要意义.通过预防性健康体检,早期发现职业病有利于及时采取措施,防止职业危害因素所致疾病的发生和发展.健康监护是保护劳动者相关权益所不可缺少的.健康监护的内容包括健康检查、健康档案、健康状况分析等几个方面.
岫岩满族自治县19561223972： 怎样预防职业病的侵害? ？
符种久强： 预防职业病的主要措施有: 1)大搞技术革新、改革生产工艺如以无毒或低毒的物质代替有毒或剧毒的物质,以低噪声设备代替高噪声设备等.生产过程实现机械化、自动...
岫岩满族自治县19561223972： > 如何预防职业病? - ？
符种久强： 预防职业病应做到: (1)认真执行操作规程,充分利用防护设施和劳保用品.在生产劳动过程中,一定要养成严格遵守生产操作规程的良好劳动习惯,防止造成生产事故和职业危害.另外,工矿、企业还...
岫岩满族自治县19561223972： 职业病预防需要采取措施有哪些呢? ？
符种久强： 1.增强法制观念,提高对职业病防治工作的认识.各级政府应将职业病预防工作,纳入国民经济和社会发展规划.用人单位要认真贯彻执行职业卫生和职业病防治的法规...
岫岩满族自治县19561223972： 请问如何预防职业病? ？
符种久强： 加强个人防护,养成良好的卫生习惯,防止有害物质进入体内;合理休息,注意营养,增强机体对有害物质的抵抗能力;接触生产性有害作业的工人,应进行就业前体格检查和从业后定期体格检查,及早发现禁忌症及职业病,及早进行治疗.
岫岩满族自治县19561223972： 怎样预防职业病 - ？
符种久强： 原料尘肺病 慢性苯中毒 急性硫化氢中毒 中暑 耳聋 方法/步骤尘肺病尚无有效治疗方法 疾病危害 尘肺病是我国最主要的职业病,占所有职业病的80%以上,同时也是危害最严重的职业病,被称之为“不转移的肺癌”,目前尚无有效的治疗方法...
岫岩满族自治县19561223972： 就业后预防职业病的主要措施有哪些? ？
符种久强： 农民工就业后预防职业病的主要措施有以下几种.要认真接受岗前培训,学习职业病防治相关知识和职业病相 关法律知识.坚持定期参加职业健康体检,并索要职业健康体...
