如何有效应对雾霾天气

如何积极有效的应对雾霾天气~

一是加强建筑工地的扬尘控制。对辖区内处于开挖阶段的工地开展滚动式检查，对其他工地采取电话通知的形式，要求做好扬尘防治工作。二是加大锅炉烟气污染整治。对7台燃煤锅炉以及重点区域内的燃油锅炉开展巡查，督促相关单位加强烟气脱硫除尘设施的维护保养，同时加强司炉人员的培训教育，确保烟囱不冒黑烟，污染物稳定达标排放。三是加强区域内餐饮油烟治理。对餐饮集中场所开展油烟排放达标整治，有效缓解餐饮油烟无组织排放现象。四是强化干洗行业VOC等面源整治。要求73家有干洗设备的单位切实按规定做好挥发性有机溶剂的回收处置工作。五是加强重污染天气条件下空气监测预警工作。今年8月31日前完成我区3个分区评价点自动监测设备安装并开展试运行，监测数据接入全市数据平台，10月31日前完成3个分区评价点信息发布工作。3个分区评价点建设、改造完成后，将建立特殊气象条件下空气质量监测的值班制度，严格按新标准开展6项指标监测，及时发布监测结果和信息，落实重污染天气条件下的应急预案。民众应对PM2.5的几点建议

如何在污染严重的天气中保护好自己?
对策一、少出门。减少出门是自我保护最有效的办法。如果一定要出门，不要骑自行车，避开交通拥挤的高峰期以及开车多的路段，避免吸入更多的化学成分，多乘坐公共交通工具。

对策二、少抽烟。卷烟、雪茄和烟斗在不完全燃烧的情况下会产生很多属于PM2.5范畴的细颗粒物，烟草烟雾含有7000多种化合物，其中包括69种致癌物和172种有害物质，会严重危害抽烟者本身和吸入“二手烟“受众的身体健康。抽烟者论是外出还是呆在室内，应当尽量少抽烟。

对策三、少开窗。尽量不要开窗。确实需要开窗透气的话，应尽量避开早晚雾霾高峰时段，可以将窗户打开一条缝通风，时间每次以半小时至一小时为宜。同时，家中以空调取暖的居民，要注意开窗透气，确保室内氧气充足。可以在自家阳台、露台、室内多种植绿萝、万年青、虎皮兰等绿色冠叶类植物，还可以使用空气净化器。

对策四、选对口罩。普通口罩对于2.5微米的空气颗粒基本起不到什么作用，要阻挡PM2.5需要医用N95口罩，其对0.3微米的颗粒能抵挡95%，在PM2.5爆表的天气也能起到一定效果。

对策五、做好个人卫生。进入室内要及时洗脸、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附带的污染残留物。洗脸时最好用温水，清理鼻腔时可以用干净棉签沾水反复清洗，或者反复用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕。

对策六、清淡饮食。少吃刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，补充各种维生素和无机盐。还可以多吃点豆腐、牛奶等食品。自制润喉茶也是不错的选择，可以解决嗓子干燥、咳嗽的问题，同时减少空气污染对肺部的危害。

应对雾霾天气，做好以下几个方面的工作：
1、出行佩戴防霾口罩。众所周知，雾霾中最主要的为PM2.5属于大分子，而防霾口罩厚实且对面部有很好的保护作用，可以放心呼吸。
2、减少出行。当雾霾来临时应当减少出行，避免与外界接触，最好的办法还是待在家里。
3、出行骑车换搭车。骑车的过程中运动量较大，呼吸急促时难免会呼吸到有害物质，所以这个时候还是换乘地铁或者公交吧，少污染又快捷。
4、女生出行要擦隔离霜。隔离霜的作用就是隔离污染隔离灰尘，当我们出行时虽有防霾口罩，却不能完全的阻挡小颗粒附着在我们的皮肤上，一些皮肤敏感的女生皮肤受到刺激可能会引发痘痘，所以要提前保护好。
5、多喝水。秋冬季最容易发生雾霾天气，天气非常干燥，呼吸道和嗓子都会干燥不已，多喝水可以补充体内流失的水分，以便对付雾霾天气。
6、保持心情愉悦。很多人的心情都会受到天气的干扰，天气不好心情也会跟着变得很差，尤其是雾霾天气，不想出门，心情也很抑郁，其实这些都是无益的，即使天气不好我们也应该保持一个好心情，听听音乐看看电影都会让我们开心起来的。

1，少出门 减少出门是自我保护最有效的办法。由于雾霾天气中存在着大小颗粒物，严重危害身体健康，颗粒物进入身体后会粘附在呼吸道，造成支气管炎，咽炎。尤其是抵抗力相对比较弱的老年人和患有呼吸道疾病的人群更应该减少出行，根据有关部门所做的PM2.5相关研究，在排除了年龄、性别、时间效应和气象因素等影响因素之后，当PM2.5浓度每增加103微克/立方米时，居民全部死因的超额死亡风险会增加2.29%，滞后时间在1-2天。心脑血管疾病增加的超额死亡风险更高，为3.08%。 如果一定要出门，不要骑自行车，避开交通拥挤的高峰期以及开车多的路段，避免吸入更多的化学成分。也最好不好开私家车，多乘坐公共交通工具，为减少PM2.5做贡献。
2，应限制户外锻炼：户外运动时应戴口罩防护身体，有很多人比较习惯晨练，其实这对于人体来讲，时间并不是很正确，由于早晨处于空气交换环境，空气质量很差，尤其是雾霾天气，呼吸道容易受到刺激，在锻炼时容易诱发呼吸道和心脑血管疾病。
3，少抽烟 卷烟在不完全燃烧的情况下会产生很多属于PM2.5范畴的细颗粒物，烟草烟雾含有7000多种化合物，其中包括69种致癌物和172种有害物质，会严重危害抽烟者本身和吸入“二手烟”受众的身体健康，在这种灰霾天气下，更是“雪上加霜”。因此抽烟者近几日不论是外出还是呆在室内，应当尽量少抽烟。
4，少开窗 专家表示在灰霾天气，尽量不要开窗。确实需要开窗透气的话，应尽量避开早晚雾霾高峰时段，可以将窗户打开一条缝通风，时间每次以半小时至一小时为宜。同时，家中以空调取暖的居民，要注意开窗透气，确保室内氧气充足。可以在自家阳台、露台、室内多种植绿植，绿萝、万年青、虎皮兰等绿色冠叶类植物，因其叶片较大，吸附能力相对较强。还可以使用空气净化器，市面上80%的空气净化器都以净化空气中的细微颗粒物为主，对PM2.5有很好的吸附效果，但在使用时要注意勤换过滤芯。
5，选对口罩 普通口罩对于2.5微米的空气颗粒基本起不到什么作用，要阻挡PM2.5需要医用N95口罩，其对0.3微米的颗粒能抵挡95%，在PM2.5爆表的天气也能起到一定效果。 要购买正规合格、与自己脸型大小匹配的N95口罩，取下后要等到里面干燥后对折起来以防呼吸的潮气让口罩滋生细菌。佩戴的时间不宜过长，老年人和心血管疾病的人要避免佩戴，以免呼吸困难导致头昏。
6，做好个人卫生 出门后进入室内要及时洗脸、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附带的污染残留物，以防止PM2.5对人体的危害。洗脸时最好用温水，利于洗掉脸上的颗粒。清理鼻腔时可以用干净棉签沾水反复清洗，或者反复用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，同时要避免呛咳。除了面部清理外，身体裸露的部分也要清洗。换掉外出时穿的衣服去掉污染的残留
7，清淡饮食 少吃刺激性食物，多喝水，加快身体的新陈代谢，多吃新鲜蔬菜水果，银耳，梨，柿子，百合，萝卜，荸荠，豆腐、牛奶等润肺食品。可以补充各种维生素和无机盐，还能够润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾。
8，应用中药祛痰保肺。不管采取什么措施，PM2.5都会或多或少的进入你的肺脏，为了减少对人体的危害，在冬季可以应用一些补气健脾，活血化瘀，润肺祛痰中药来增强机体抵抗力，加强肺脏的排污功能，预防有关疾病的发生。
9，常用的补气健脾的中药有：茯苓、山药、黄芪等。润肺祛痰的中药有：麦冬、百合，黄精、桔梗、川贝、杏仁等。活血化瘀的中药有：丹参、延胡索、红花、地龙等。这些药物可以应该根据每个人的不同体质，不同年龄，过去有没有气管或肺部疾病，组成适合自己的处方。或请中医专家诊脉辨证，对症下药，做成膏方更适合应用。

雾霾来自汽车尾气，城市公路扬尘，施工现场扬尘，炼钢等工厂尾气，麦秆焚烧烟气。新耕翻动土地，沙漠风口扬尘，裸露黄土高原辛耕土地等。
防治方法：绿化覆盖沙土地，种植主导风向50米一排减阻风速树排，公路清扫冲洗除尘，减少大城市规模，发展卫星中小城市代替大城市，负离子人工制造及聚核除尘降雨，城市常年主导风向预留开通通风走廊通道公路。

在雾霾严重的时候尽量不出门，错开雾霾浓度最高的时间，当空气中的颗粒物非常多，其中包含细菌和病毒，对有呼吸道疾病史的患者，甚至对健康人的呼吸道，都具有一定的刺激性。应减少不必要的户外活动，或者应戴好口罩再出门，防止毒雾由口鼻侵入肺部。零听逸活静电活碳口罩经典简约款，静电层+纳米级活性碳层双重吸附，强力隔绝微尘杂质、去除异味、分解甲醛及毒气。根据东方人脸谱采样设计，贴合度极佳。特选零听纳米纤网保温纤维，透气保暖两不误。采用弹力挂带固定方式，使用方便，适合大多数头部尺寸的人士使用。

减少出门

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五常市15246561391： 雾霾天气如何防护? - ？
仇版托平： 1、我们在平时,很多人都有开窗通风的习惯,尤其是一早起来就喜欢打开窗户进行通风.但在雾霾天,还是建议少开窗通风,尤其是早晚雾霾最严重的时候. 但是一整天不开窗通风家里的空气不流通也是不行的,我们可以等到中午太阳出来,...

五常市15246561391： 面对雾霾我们应该怎么做 - ？
仇版托平： 空气本身是很干净的.人只要少排放污染气体就可以了.现在最大的污染是能源结构,燃煤、油料都是不可避免产生雾霾颗粒物.减少排放涉及到能源利用,产业结构,生活方式,法律法规制定和执行,城市公交很多方面.需要一个系统性的...

五常市15246561391： 还有哪些没有做到,你还有哪些应对雾霾的办法呢? - ？
仇版托平： 1. 持续高发、频发、连片、且越来越严重的雾霾,使城市空气污染问题成为公众最关心的问题之一.漫天的雾霾,让不少人感受到了一种无力的焦虑和无解的迷茫,不知道怎么去消除.这种“雾锁霾困”之下的无力感使上上下下痛定思痛,高层重视、公众呼吁和随时可能再来的雾霾的倒逼下,地方政府开始采取各种措施治理雾霾,有的着力治标,有的着力治本. 2. 雾霾预防: 3. 在室内,通常用岚洁新风对室外污染的空气经过过滤、净化、杀菌、除霾之后送入室内,同时将室内污浊的空气排出室外,这样形成内外循环,保障室内空气24小时清新. 4. 在室外,基本都是采取戴口罩方式,暂时还没有能取代这样的方式.

五常市15246561391： 如何正确应对雾霾天气 - ？
仇版托平： 应对雾霾天气,做好以下几个方面的工作:1、出行佩戴防霾口罩.众所周知,雾霾中最主要的为PM2.5属于大分子,而防霾口罩厚实且对面部有很好的保护作用,可以放心呼吸.2、减少出行.当雾霾来临时应当减少出行,避免与外界接触,最...

五常市15246561391： 有哪些方法对抗雾霾天气? - ？
仇版托平： 雾霾天气的污染物来源于:汽车尾气是主要的污染物排放;工厂制造出的二次污染;冬季取暖排放的CO2、SO2等污染物;能源排放(烧煤)、汽车尾气、工业污染、涂料污染、焚烧秸秆等等.改换清洁能源;改进工业排放技术;合理布局工业;限制焚烧等污染源产生;解决雾霾污染问题,首先要有直接针对空气质量的立法. 保证环境监管部门的独立性,理清环境监管的关系. 建立权威的、更加透明的空气质量监测体系. 依靠“从量”的气体污染物控制手段. 严格治理机动车尾气.

五常市15246561391： 对付雾霾最好的办法是什么 - ？
仇版托平： 一、雾霾天的四大禁忌 1、别在早晚开窗通风 雾霾天里,是该开窗通风还是紧闭门窗呢?据专家介绍,雾霾天尽量不要在早晚时开窗通风,最好等太阳出来再开窗.那么不开窗通风好不好?亲,要知道家里还有厨房油烟、家具添加剂等污染,...

五常市15246561391： 如何应对雾霾天气.已经写了六条,还要写条对雾霾的办法? - ？
仇版托平： 自然界消除雾霾主要有两种手段,或靠风驱散,或靠雨降到地面.一些环保部门、科学家,就循着这一思路除霾. 建城市风道吹雾霾 城市大气中的污染颗粒,本可随风而扩散,但越建越高的楼房,却把污染牢牢锁在了上空.雾霾天出现,风...

五常市15246561391： 应对雾霾我们应该怎么做? ？
仇版托平： 1.应该尽量避免户外活动,否则,越是运动,吸入肺部的毒物越多,无形中成了毒雾的吸尘器. 2.如长时间在室外,最好要戴上口罩. 3.抵抗力较弱的学生应该尽量呆在室内,防止患上呼吸道疾病. 4.少开窗,因为室内的空气比室外干净.最好等太阳出来再开窗通风每天换气时间在半个小时到一小时左右. 5.一般雾霾天气昼夜温差会加大,应及时增添衣服,注意保暖. 6.外出回来后应该清洗面部及裸露的肌肤. 7.多喝水,多吃新鲜、富含维生素的蔬菜、水果,如萝卜、百合、木耳、梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品防止水分的丢失.

五常市15246561391： 雾霾天气的预防和治理措施有哪些？
仇版托平： 雾霾治理措施:严格控制污染物排量、制定相关国家法律、积极发展生态公益、增强公民的环保意识.1、严格控制污染物排量控制重点行业污染和扬尘治理.强化各类烟...

五常市15246561391： 如何解决雾霾天气 - ？
仇版托平： 首先我们找到雾霾天气的根源,根据专家的分析,雾霾天气有以下原因造成的,工业的发展如:发电厂、炼钢铁、化工、北方冬天取暖热电厂等都是燃烧煤炭和天然气的,是造成雾霾天气一个原因;各种车辆尾气的排放、各种船只废弃的排放、...