吃巧克力的好处与坏处？

吃巧克力的坏处与好处~

巧克力吃多了只会出现消化上的问题，巧克力吃多了也会造成肚子疼比如胃痛、腹胀、腹泻等。巧克力能缓解情绪低落，使人兴奋；巧克力对于集中注意力、加强记忆力和提高智力都有作用，具有防治心血管循环疾病的作用；

巧克力吃多了只会出现消化上的问题，巧克力吃多了也会造成肚子疼比如胃痛、腹胀、腹泻等。巧克力能缓解情绪低落，使人兴奋；巧克力对于集中注意力、加强记忆力和提高智力都有作用，具有防治心血管循环疾病的作用；

好处：巧克力能缓解情绪低落，使人兴奋；巧克力对于集中注意力、加强记忆力和提高智力都有作用，有些司机把巧克力作为提高驾驶能力的精神振奋剂；吃巧克力有利于控制胆固醇的含量，保持毛细血管的弹性，具有防治心血管循环疾病的作用；巧克力是抗氧化食品，对延缓衰老有一定功效。

坏处：巧克力吃多了只会出现消化上的问题。就像所有脂肪含量较多（30%以上）的食品一样，巧克力吃多了也会造成肚子疼（比如胃痛、腹胀、腹泻等）。尤其是淡巧克力，它脂肪更多，而且含有较多的多元醇（食用过多会引起胃痉挛或腹泻）。巧克力是高热量食物，不宜多吃，一般来说，每次吃三十克左右就可以了。

扩展资料：

芬兰科学家们在《新科学家》杂志中撰文表示，与不吃巧克力的妈妈生出的孩子相比，那些定期吃巧克力的妈妈生出的孩子，对新环境产生的恐惧感较轻。巧克力中所含的铜元素对胚胎的正常发育具有重要作用。有些巧克力中还添加了卵磷脂，其磷的成份对胎儿大脑发育是大有好处的。因此，孕妇可以吃巧克力，但是要适量。

哺乳期可以吃巧克力，但是一定适量。哺乳期的妈妈吃过多的巧克力，会通过奶水进入宝宝体内。巧克力是一种高热量食品，但其中蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高，营养成分的比例不符合宝宝生长发育的需要。此外，巧克力含有使神经系统兴奋的物质，会使宝宝不易入睡和哭闹不安。

参考资料：什么让女人又爱又恨 揭秘巧克力神奇功效--人民网

好处：

巧克力的营养价值很高。可可豆中含有的多酚具有抗氧化作用，能保护人体心血管。另外，食用巧克力还有助于缓解压力、保健牙齿、改善贫血，甚至还可以控制糖尿病、防癌、抗癌……所以，吃适量的巧克力对人体来说，好处多多。

坏处：

代可可脂巧克力含有大量反式脂肪酸，据《科技日报》报道，反式脂肪酸对人体最坏、最直接的影响就是会升高 LDL-C（俗称“坏胆固醇”），增加患心血管系统疾病的风险。所以，大家在购买巧克力时，一定要对代可可脂巧克力提高警惕。

扩展资料

挑选巧克力的方法：

1、要仔细观察产品的外观，注意产品的配料、产地、生产日期及保质期等。一般而言，优质巧克力外观精致、图案完整，吃到嘴里也是细腻均匀、入口即化。反之，劣质巧克力不仅“颜值”不够，“口感”还差，入口难融。

2、看清配料表中的可可脂含量。可可脂含量的高低不仅能决定巧克力“含金量”的多少，还能决定巧克力营养价值的高低。可可脂含量越高，代表巧克力的质量也越高。所以，为了身体健康，建议大家尽量购买可可脂含量在50%以上的巧克力。

参考资料来源：人民健康网-关于巧克力 你想知道的都在这里

巧克力吃多了只会出现消化上的问题，巧克力吃多了也会造成肚子疼比如胃痛、腹胀、腹泻等。巧克力能缓解情绪低落，使人兴奋；巧克力对于集中注意力、加强记忆力和提高智力都有作用，具有防治心血管循环疾病的作用；

一、吃巧克力的好处

1、缓解腹泻带来的脱水。因为它能抑制肠道内蛋白质和氯离子和水份的吸收，所以可以减少因腹泻引起的脱水。

2、巧克力可以补铁。黑巧克力含有钾、锌、硒、铁这些元素，所以常吃巧克力可以补铁。

3、提神精神，心情快乐的作用。因为巧克力当中含有丰富的苯乙胺，这种物质对人的情绪有调节的作用。

4、能帮助身体增快新陈代谢，促进钙的吸收。可以在喝牛奶时加一块巧克力。

二、吃巧克力的坏处

1、有胃病的人少吃巧克力。因为它当中含有一种能刺激胃酸的物质，吃了它会有心口灼烧的感觉。

2、多吃会导致发胖、加重糖尿病。因为巧克力当中含有的糖分比较高，所以糖尿病人最好别吃。

3、多吃巧克力会伤害肾脏和肝脏。因为巧克力含有大量的人工香料、饱和脂肪、有害的色素。

扩展资料：

巧克力的健康吃法：

1、挑选食用黑巧克力，最佳少吃奶油巧克力或许白巧克力。

2、黑巧克力浓重的口味更简略满意您的胃口，而且它的营养价值也更高。它富含的抗氧化剂和硬脂酸，可是抵御变老和防止增肥的好东西。

3、此外，黑巧克力的某些成分还有下降血压和行进胰岛素活性的成效。脱脂巧克力糖浆和脱脂巧克力奶酪也是不错的挑选。

4、此外，还要防止食用那些富含氢化油的巧克力制品，由于这些食物中的反式脂肪酸与心脏病具有相关。

5、每天摄入少数的巧克力要与安康饮食方案和体育锻炼同步实施。若是您能够全天都正确食用巧克力，而且每周坚持3-5天，那么那些恼人的“卡路里”早现已被人体耗费而不会累积并转化为脂肪。

参考资料来源：人民网--吃巧克力不为人知的5大好处

一、吃巧克力的坏处：巧克力含有非常多的糖分，因此多吃巧克力会让血糖升高，而血糖消耗不了就会转化成脂肪储存起来，这很容易导致肥胖。

二、吃巧克力的好处：巧克力能够起到降血压的功效，高血压患者连续食用两周后，血压会明显下降并且逐渐平稳。除了血压下降之外，适量食用巧克力还能使坏胆固醇水平下降，但是在吃巧克力的时候必须要选择黑巧克力，这样才能起到降血压等功效。

扩展资料

在购买巧克力产品时，看清产品包装。首先是产品名称，有些厂家设计外包装时“巧克力”字体大且颜色醒目，而“代可可脂”字体小，从而迷惑消费者。其次是产品配料表。配料表未标示可可脂，而标示代可可脂，就不能称为巧克力。纯正的、高品质的巧克力，产品的外观精制、图案完整；掰开后，可以看到产品的质地、品质很好的巧克力是非常细腻和均匀、入口即溶；质地差的巧克力大大小小气孔多，分布不匀，表平面光泽暗淡，入口难溶。

参考资料来源：人民健康网_巧克力食用注意：下午千万别吃巧克力

参考资料来源：人民健康网_女性经期能吃巧克力吗？巧克力的好处

---

城子河区18096269120： 巧克力的利处和弊处 - ？
永鸣贞芪： 巧克力药理知识 巧克力含有超过300种已知的化学物质.科学家们上百年来对这些物质进行逐一分析与实验,并不断在此过程中发现和证明了巧克力其各种成分对人体惟妙惟肖的药理作用. 巧克力是防止心脏病的天然卫士 巧克力含有丰富的多...

城子河区18096269120： 巧克力对人的优点和缺点? - ？
永鸣贞芪： 很多MM都担心吃巧克力会发胖,其实巧克力只要不过量它绝对对你的身体是有好处的.告诉大家巧克力对身体真的有许多健康有益的帮助. 1、它能有利于你的心脏,防止心血管疾病的作用; 2、它能提神,吃巧克力你会觉得有很爽的感觉,...

城子河区18096269120： 吃巧克力有什么好处与害处? - ？
永鸣贞芪： 巧克力药理知识 巧克力含有超过300种已知的化学物质.科学家们上百年来对这些物质进行逐一分析与实验,并不断在此过程中发现和证明了巧克力其各种成分对人体惟妙惟肖的药理作用. 巧克力是防止心脏病的天然卫士 巧克力含有丰富的多...

城子河区18096269120： 吃巧克力有什么好处与害处? - ？
永鸣贞芪： 巧克力药理知识 巧克力含有超过300种已知的化学物质.科学家们上百年来对这些物质进行逐一分析与实验,并不断在此过程中发现和证明了巧克力其各种成分对人体惟妙惟肖的药理作用. 巧克力是防止心脏病的天然卫士 巧克力含有丰富的多...

城子河区18096269120： 吃巧克力的好处和坏处哪个大? -- ？
永鸣贞芪： 健康指导:巧克力的坏处在于其含有很多的饱和脂肪酸和单糖,对于肥胖的人或者血清胆固醇高的人是非常不利的,还有糖尿病患者是需要忌口的,好处在于其还含有大量的必须矿物质元素,比如镁、铜、钾、锌、铁等,可以给身体补充矿物质元素,不过建议适量就好.

城子河区18096269120： 吃巧克力有什么益处和弊端 - ？
永鸣贞芪： 巧克力的作用 “心情好烦啊!我的巧克力呢?” 很多的朋友常常问我为什么你总是吃巧克力?你真得那么爱吃吗?是的我很爱吃巧克力,我不知道为什么巧克力对我来说有一种很特别的作用,它可以...