抗氧化物质有哪些 抗氧化物质有什么

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1、维生素群

维生素是人体重要的抗氧化物质之一，根据_究发现，维生素C和维生素E是机体所需的最为重要的抗氧化物质。

2、微量元素

微量元素尽管需求量微乎其微，但是其产生的重要作用却是其他营养物质所无法取代的。微量元素硒是人体中抗氧化系统的重要组成物质，具有重要的抗氧化效用。

3、辅酶Q1_

辅酶Q是机体中所有使用氧的细胞的必要组成部分，可以减少心脏和肌肉中自由基的生成，因此适量补充辅酶Q可以有效防止机体氧化作用的发生。

为了提升机体抗衰老的能力，充分的运动锻炼和营养摄取缺一不可，虽然抗氧化物质看起来种类不多，但是我们曰常生活中经常食用的含有这些物质的食物却是多种多样的。在饮食当中如果能够合理的增加这些抗氧化食物的摄取，就能轻轻松松的为机体补充大量的抗氧化“卫士”啦。

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香坊区15118974855： 常见的抗氧化物质包括哪些? ？
俎殷因卡： 常见的抗氧化物质包括β-胡萝卜素、维生素C、维生素E和锌、硒等矿物质

香坊区15118974855： 抗氧化物质具体是哪些物质? - ？
俎殷因卡： 随着我国居民生活水平的提高,温饱已不成问题,现代人除了单纯从营养学角度安排自己的膳食外,还要注意食物防病抗病、提高身体素质的作用.近年具有抗氧化作用的营养素引起了人们的重视. 一.什么是抗氧化营养素在正常的人体生命...

香坊区15118974855： 抗氧化是什么意思 抗氧化是什么意思?有什么样的抗氧化物质? - ？
俎殷因卡：[答案] 抗氧化就是清掉身体内的自由基!抗氧化物就是能有效抑制自由基的氧化反应的物质,它可以直接作用于自由基,或是间接消耗掉容易生成自由基的物质,防止发生进一步氧化反应.葡萄(皮籽一起吃),固体负氢离子,蓝莓,三文鱼

香坊区15118974855： 请问人体需补充的抗氧化物质有哪些? ？
俎殷因卡： (9)茶多酚:茶叶多酚类的抗氧化作用因为能够消除活性氧,进而抑制维生素C的消耗,所以可以保持肌肤细致美白

香坊区15118974855： 谁知道抗氧化物是什么? ？
俎殷因卡： Anti-Oxidant——抗氧化,氧化是肌肤衰老的最大威胁,日晒、压力、环境污染等都能让肌肤自由基泛滥,从而产生面色黯淡、缺水等氧化现象.都是身体产生氧化的“罪魁祸首”.所以无论从健康层面还是从护肤层面,我们都需要在日常生活中注意抗氧化. 人体的抗氧化物质有自身合成的,也有由食物供给的.酶和非酶抗氧化物质在保护由于运动引起的过氧化损伤中起至关重要的作用.补充抗氧化物质有利于运动机体减少自由基的产生或加速其清除,以对抗自由基的副作用,因而对一般人和运动员的健康都有益,可能延缓运动性疲劳发生和加快体能恢复.年龄大的体力活动者比年轻者服用抗氧化剂效果更好.

香坊区15118974855： ?世界公认六种有效抗氧化的物品? - ？
俎殷因卡： 1番茄 美国《时代杂志》票选而出的10种抗氧化食物当中,对付抗老化火力最强的 武器就是番茄.这是因为番茄中含有丰富的茄红素,而茄红素的抗氧化能力是 维他命C的20倍,可以说是抗氧化的超强战斗力. 由于番茄的类别有好...

香坊区15118974855： 牛奶中的抗氧化物质有哪些?一般牛奶中那些物质能抗氧化? - ？
俎殷因卡：[答案] 牛奶的成分大概有:水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素. 其中维生素、铁是我们熟知的抗氧化物质.

香坊区15118974855： 为了抵抗感染我们需量补充哪些抗氧化物质? ？
俎殷因卡： 为了抵抗感染,我们需要大量补充的营养成分是抗氧化物质,特别是维生 素C.大多数侵略者都会产生一种叫做自由基的危险的氧化物质,来击退身体 免疫系统的军队....