经常抽烟喝酒的人怎样养生呢?
1. 补充维生素：长期抽烟喝酒的人应该多摄取维生素B群，尤其是维生素B1、B2、B6和B12，这些维生素有助于保护肝脏。同时，维生素C也有助于代谢酒精和减轻肝脏负担。
2. 多吃蔬菜水果：保持饮食均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，如芹菜、韭菜、苹果、橙子等，这些食物富含纤维和维生素，有助于促进肠胃蠕动，保护肝脏。
3. 早晨喝蜂蜜水：每天早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有助于排毒和清理肠胃。
4. 适量运动：经常抽烟喝酒的人应该多参加有氧运动，如游泳、慢跑、骑自行车等，以增强体质和促进新陈代谢。
5. 定期体检：定期进行身体检查，包括肝功能、胃镜、心脏和血液检查，以及时发现并治疗疾病。
短期养生方法：
1. 饮酒前补充：饮酒前可以服用维生素B群、维生素C和适量钙片，以保护肝脏和促进酒精分解。
2. 避免饮茶：酒后不宜饮茶，因为茶中的茶碱会加重心脏负担，引起头痛。可以选择喝牛奶、酸奶或果汁来解酒。
3. 适当运动：酒后不宜立即睡觉，可以适当运动，如散步，以减轻肝脏负担。
应对酒后不适：
1. 蜂蜜水：酒后头痛，喝蜂蜜水能有效减轻症状。
2. 西红柿汁：酒后头晕，喝西红柿汁能帮助消除头晕感。
3. 新鲜葡萄：酒后反胃、恶心，吃新鲜葡萄有助于缓解症状。
4. 西瓜汁：酒后全身发热，喝西瓜汁能帮助降温。
5. 柚子：酒后口气，吃柚子能有效消除口腔中的酒气和异味。
6. 芹菜汁：酒后胃肠不适，喝芹菜汁能缓解不适感。
7. 酸奶：酒后烦躁，喝酸奶有助于稳定情绪。
8. 香蕉：酒后心悸、胸闷，吃香蕉能缓解症状。
9. 橄榄：酒后厌食，吃橄榄有助于改善食欲。
10. 避免饮茶：酒后不宜饮茶，以免加重心脏负担和引起头痛。
养生建议：
1. 不要空腹饮酒：饮酒前先吃些食物，如肥肉、蹄膀等，以保护胃部。
2. 避免与碳酸饮料混合：碳酸饮料会加快酒精吸收。
3. 饮用热汤：饮酒后喝一些热汤，尤其是用姜丝炖的鱼汤，具有解酒效果。
4. 多吃绿叶蔬菜：绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素有助于保护肝脏。
5. 避免饮浓茶：浓茶中的茶碱会加重头痛。
6. 慢饮慢吸：慢慢饮酒，以减少酒精的吸收速度。
7. 食饮结合：饮酒时搭配一些不易醉的食物，如猪肝、甜点等。
8. 补充水分：饮酒后及时补充水分，如喝果汁或蜂蜜柠檬汁。
9. 预防酒醉性胃炎和脱水症：可以喝加砂糖或蜂蜜的牛奶。
10. 应对宿醉：保证充足的休息，沐浴热水，补充水分和营养。
经常喝酒的人应该多吃一些解酒保肝的食物，如绿豆、甘蔗、食盐、柑橘皮、白萝卜、鲜橙、橄榄、甘薯、鲜藕和生梨等。希望这些建议对你有所帮助！
经常吸烟喝酒的人他的寿命有多长?
没有准确的数值，但是经常抽烟喝酒的人寿命会比普通人活的短一些，香烟的尼古丁对身体肺部也有很大的伤害，喝酒时间长了 也直接影响你的生命健康。建议您平时应该养成良好的生活习惯，多食水果蔬菜，这样有助于补充因抽烟喝酒而减少的维生素含量。经常抽烟喝酒对身体坏处：1、频繁的大量吸烟会增加肺癌的患病...
经常抽烟喝酒的人,身体有哪些危害?注意哪几点身体能健康?
经常抽烟喝酒的人，胃部会出现很大的毛病。应当多吃些护胃的食物，喝酒和抽烟对胃的伤害都是很大的，我们都知道喝酒喝的多的话，可能会出现胃出血，而吸烟长时间下来，你的胃会变成黑色的，所以如果你经常抽烟喝酒，那么就应当多吃些护胃的食物。而且抽烟的人的寿命比不抽烟的人的寿命会短，我们常在烟...
经常吸烟,喝酒的人容易得什么病?
经常抽烟，会得肺癌、肺气肿、心脏病、胃病、精液质量下降等等，尼古丁能使心跳加快，血压升高，心脏的承受能力减弱，心肌缺氧引起冠状动脉梗塞，心脏局部缺血（或心绞痛）促使动脉粥样化累积，许多心脏疾病开始发生。经常喝酒，酒精会损害到肝、胃甚至肾脏，最常见的对胃黏膜的损伤，表现为胃糜烂、胃溃疡、...
长期抽烟喝酒的人,身体的免疫力是不是会下降?
所以综合上面所说，我认为长期抽烟喝酒的人，身体的免疫力肯定是会下降。为了自己的身体健康，我觉得我们应该适当的饮酒，拒绝抽烟。抽烟其实对身体特别不好，而且对其他人也非常不好，吸二手烟的人，他的受影响程度不比抽烟的人小，所以为了自己的健康，同时也为了他人的健康，请不要抽烟。
为什么有的人经常吸烟喝酒,身体还一直很好?
经常抽烟喝酒的人，之所以身体还不错没有毛病，是基于这样几个原因。1、抽烟喝酒的危害还没有表现出来，暂时还是很健康。抽烟喝酒主要危害的是肺和肝，这种危害的后果需要一段时间才能表现出来，对身体的伤害是一步一步来的。很多抽烟喝酒的人，只有到了六七十岁的时候，身体才出现副作用，之前身体并没有...
从不抽烟,喝酒的男人和经常喝酒,抽烟的男人,区别有多大?
从不抽烟喝酒的男人身体会呈现得比较健康明朗，掌控能力也会相对比较好，而经常抽烟喝酒的男人其身体状态可能就会显得比较不那么健康了，各种亚健康状态或者是身体小毛病情况都是会常有的，而且精神劲儿可能也会没有不抽烟喝酒的人要好，不抽烟喝酒的人其身体状态会显得比较有精神劲儿，不会给人很没劲儿...
抽烟、喝酒、打牌的男人,你认为是好男人吗?
抽烟，喝酒，打牌的男人，我认为不是好男人，因为我觉得这样的男人是根本不值得我们珍惜的，而且我觉得这样的男人是根本不懂得在乎我们的感受的，并且我觉得这样的男人是非常爱赌博的，所以我觉得抽烟，喝酒，打牌的男人，不是好男人。在平时生活中，有很多人都想遇到一个好男人，因为有很多人觉得好男人是...
每天抽烟喝酒却能长寿的人,因为有这五个“特性”,你知道是那五个特性...
不要小看遗传的力量，比如你有一个好的身体，你不仅更容易长寿，也更容易取得成功。再比如，你遗传了一个好的外貌基因，人生的起跑线也许就要高出不少。一般来说，那些吸烟喝酒但同样健康长寿的人，遗传基因中肯定对烟酒有更强的代谢能力，能够减少烟酒对身体的伤害。2.心态保持得好 俗话说：笑一笑十...
长期抽烟喝酒的人要注意什么
经常抽烟，喝酒的人一定要注意排毒养生，抽烟造成B类维生素大量缺乏，需要在食物中蔬菜中，动物肝脏中多补充B类维生素，喝酒伤肝，要注意护肝，进餐前吃一些蛋白质食物，蛋白质粉，牛奶，豆浆，把胃表壁保护起来，吃一些压缩的植物纤维饼干或丸子，以使自己有饱腹感，就算吃这些食物也只能是减少危害，最好...
吃饭时经常喝酒的人,和长期饭后抽烟的人,两者哪个身体状况会更差...
吃饭时经常喝酒的人，和长期饭后抽烟的人，两者哪个身体状况会更差？长期吃饭喝酒、饭后抽烟的人，最后都可能会有健康隐患，为了自身的健康着想，最好是趁早改掉这样的习惯。有烟瘾的人需及时戒烟，有喝酒需要的人应减少酒精的摄入，避免空腹喝酒，喝酒前吃点东西或者是喝点牛奶，可以避免胃部受损。吸烟带给...
李燕重酒： 含VC多的食物. 维生素C含量食物Top 10 排名 食物 分量(g) 数量 维生素C量(mg) No.1 樱桃 50 12粒 500 No.2 番石榴 80 1 个 216 No.3 红椒 80 1/3个 136 No.4 黄椒 80 1/3个 120 No.5 柿子 150 1 个 105 No.6 青花菜 6 ¼株 96 No.7 草莓 ...
广宁县19252323851： 常吸烟喝酒的人该怎样保养身体 - ？
李燕重酒： 多喝茶,多在饮食范围内加入有润肺功效的食物,其实慢慢减少吸烟量,才是真正保持身材的诀窍.
广宁县19252323851： 经常喝酒抽烟的人怎么养好身体 - ？
李燕重酒： 、饮酒前先喝一杯牛奶.2、饮酒前吃两片肥肉.3、喝酒中不时含点盐. 喝白酒的时候,要一杯白开水,一直不停的喝水,不容易醉.喝啤酒的时候,要勤上厕所就没问题. 你可以到中药店买些葛根在喝酒的时候当茶喝,可提高酒量 其实人的...
广宁县19252323851： 经常喝酒抽烟的人怎么养好身体 - ？
李燕重酒： ①食醋:它能对抗和缓解酒精的抑制作用,增加胃液分泌,扩张血管,利于血液循环,提高肝脏的代谢能力,增强肾脏功能,加快利尿,促进酒精从体内迅速排出. ②荸荠:荸荠具有清热生津、止渴解酒毒的作用.酒精中毒轻者,可生吃50—...
