膝关节术后怎样进行功能康复训练
成都西南脑科医院-刘可新-副主任医师-微创矫形外科-膝关节内、外翻手术后，该如何进行锻炼
全膝关节置换术后康复锻炼
1. 恢复关节功能角度，膝盖能直，能弯曲到90度以内
2. 关节活动锻炼(灵活性)
3. 肌肉力量锻炼
近期应以恢复关节功能角度和锻炼关节活动为主，一个月后以肌肉力量恢复为主。
恢复功能角度：
这项锻炼要做好吃苦准备，术后制动时间较长，已产生粘连，功能回复是将粘连部分强制拉开，使关节能自由活动。手术后三个月内还好恢复，可用手工或机器，拉、压、跪、抱等等，有多种方法，详细看看【参考资料】中我总结的一个帖子。
关节活动：
这段时间多增加主动踢腿活动，无负重的运动，不损关节，早期肌肉锻炼，对关节恢复有利，即使以后可以行走也要多做。刚锻炼可能肌肉无力，可用好脚放坏脚下辅助，等有力后，好脚放坏脚上，做阻力。
床上可做当空踩自行车动作，待肌肉力量增强后，可使用自行车锻炼器材，锻炼活络度。
肌肉锻炼：
开始锻炼只需要在床上用力摒腿，直到肌肉发酸为止，一天至少锻炼三~五次。如果摒腿无效果，可练习绑沙袋踢腿，沙袋0.5-2公斤，不要太重，数量上多做几组，逐步增强。好腿能站立后，坏退练习平抬腿，坚持30-60秒，直到肌肉酸痛为止。
行走：
站立、行走应在二个月之后，拍片确认骨骼长上后从站立开始，站立从好脚完全负重，慢慢转移重量到坏脚，如骨骼有酸痛感，应停止锻炼，减少锻炼量。整个过程循序渐进，不可操之过急。
其他：
1. 好坏脚力量都要锻炼，腿骨折后行走摔跤大多情况和好脚力量不足有关系，好脚力量越强，保护坏脚能力就越好。
2. 脚踝没有受伤，但活动和力量也是不可忽视的一块，对你将来行走姿态有很大影响。
3. 半年内负重尽量少，让半月板有充分时间康复
康复锻炼是个苦过程，术后6个月内是关键，恢复好了，以后生活影响不会太大，加油呀！
膝关节损伤康复,膝关节损伤手术,膝关节术后功能锻炼 1、 一般来讲,术后一两天可以扶拐下地,三个月内重点锻炼肌肉的力量和活动度
膝关节置换术后如何进行康复锻炼？
膝关节出现半月板撕裂等问题还是应该重视的，开元这类的骨科复查一下看看，还是要多注意休息的。
请问膝关节手术上钢板后怎样锻炼
肩关节术后功能锻炼
肩关节术后功能锻炼 1、摆钟—划圈运动：前屈90°在腰部水平，以桌子作支撑。划圈式绕动身体带动上肢顺时针运动10次，然后反时针运动10次。每天做3遍。2、肩关节曲屈（主动）运动――握紧双手，将上臂举过头顶。可以仰卧位，也可以坐位。保持肘部尽可能伸直。重复10-20次，每日3遍。3、支持下的肩...
膝关节疾患手术后的功能训练
对于许多因关节疾患接受手术（膝关节置换、半月板损伤、交叉韧带损伤后）的患者而言，怎样进行有效的康复训练总是充满忧虑和疑惑。以下就是常见的几种下肢术后康复方法：1、仰卧位下，绷紧大腿上方肌肉，将膝关节向床面下压。6秒\/次，10次\/组。2、仰卧位下，直腿抬高30度，维持10秒，放松休息10秒。
肘关节术后什么时候开始功能锻炼
肘关节术后，一般主张第二天即开始进行康复锻炼。肘关节是人体所有关节中在术后，最容易发生僵硬的关节，这与肘关节生理结构有关，因此一般术后第二天拔除引流管后，就应该在康复师的指导下进行康复锻炼。手术后三个月肘关节骨折已经愈合，关节的活动度已经大致定型，此次进行关节活动度的锻炼，已经不是...
膝关节手术后功能锻炼的最佳时期
通常在膝关节手术后1-3天左右建议患者在医生指导下尽快开始早期的康复锻炼。膝关节术后进行早期有效的功能锻炼，可以改善局部血液循环，增强肌肉力量，预防肌腱及关节囊粘连和挛缩，有助于恢复关节和肢体正常功能。正常情况下，建议在术后1-3天开始进行膝关节早期康复训练，如膝关节伸直、踝关节背屈以及压腿...
髋关节置换术后的功能锻炼
髋关节置换术后功能锻炼，一般髋关节术后功能锻炼在手术后三天左右，也就是拔除引流管后开始进行。首先锻炼之前要进行X摄片，明确假体位置是正常的，没有特殊问题可以由床上坐起，屈伸髋关节跟膝关节，锻炼髂腰肌、屈髋肌肉和股四头肌，后伸髋关节锻炼臀大肌，也可以锻炼到腘绳肌，特别是在屈曲膝...
全膝关节表面置换术后功能锻炼法
第二天 股四头肌锻炼法：N窝处垫枕头，伸直小腿持续10-20秒后放下休息10-20秒， 10分钟为1组，每天5-10组。第三天 髂腰肌锻炼法：直腿抬高下肢持续10-20秒后放下休息10-20秒，10分钟为1组，每天5-10组。第四天 髂腰肌股四头肌锻炼法：直腿抬高下肢持续10秒后屈曲膝关节10秒再伸直再放...
膝关节置换术后的功能锻炼
膝关节置换术后功能锻炼非常重要，早期的功能锻炼可以达到预防和减少并发症，最大限度恢复关节功能的作用，目前主张术后尽早开始功能锻炼。术后第一天主要是胫前区，也就是踝部的锻炼方法。保持膝关节背伸、跖屈各10秒钟，中间休息10秒，10分钟为1组，每天锻炼5-10组。第二天主要是股四头肌的锻炼方法...
人工关节置换术后功能锻炼的方法有哪些
人工关节置换术以后，手术成功了，康复也是非常重要的，特别是膝关节的锻炼非常重要，要保证膝关节的伸直稳定，屈曲稳定。如果病人在6周内，膝关节屈曲达不到90°，伸直达不到180°，就需要进行压腿，让它慢慢伸直，要练屈曲，到最后能够蹲下来，坐小凳子，当中要配合止痛、消肿的治疗，以及康复室的理疗...
膝关节置换术后功能锻炼方法
膝关节置换术后，功能锻炼主要是恢复膝关节的屈伸活动和下肢肌肉的力量，从而恢复正常的肢体负重和屈伸的功能。所以在置换术后早期卧床期间，可以行挺腿锻炼，直腿抬高的功能锻炼，以及行伸膝屈膝的功能锻炼，来防止膝关节黏连和腿部肌肉萎缩的情况。术后一周病人就可以借助助行器下地活动，下地活动期间...
膝关节术后功能锻炼的方法
膝关节手术后功能锻炼的方法可以理解为全膝关节置换术后功能锻炼的方法，术后早期就可以进行功能锻炼，可以做膝关节的主动和被动的屈伸功能锻炼。可以在下肢功能锻炼器，也就是CPM机辅助下进行被动功能锻炼，是膝关节从0-90度伸直屈曲，这个角度可以逐日加大，一般在两周内要到120度左右，一个月可以达到...
邵战奥维： 这个恢复很痛苦的,跟上刑差不多,就是给她活动膝关节,每天进步5~10度(角度会量吧?)直到两条腿角度能一样会很疼的,但是必须锻炼还有,让她把脚尖伸直,用脚尖划圆圈,每天4次每次5分钟,有好处
怒江傈僳族自治州13723063951： 术后膝关节功能如何恢复? - ？
邵战奥维： 这个恢复很痛苦的,跟上刑差不多,就是给她活动膝关节,每天进步5~10度(角度会量吧?)直到两条腿角度能一样 会很疼的,但是必须锻炼 还有,让她把脚尖伸直,用脚尖划圆圈,每天4次每次5分钟,有好处
怒江傈僳族自治州13723063951： 膝关节手术后怎么锻炼 - ？
邵战奥维： 一、术后6 h麻醉消失后,即可要求患者进行踝部运动,方法:患者坐位或卧位,膝部伸直,踝关节最大限度趾屈背伸,保持3~5 s,反复15次,每天8~12次. 二、24 h后作股四头肌等长等张收缩,持续5s后放松一次,300次/日,分4~5次完成....
怒江傈僳族自治州13723063951： 手术后怎么锻炼膝关节? - ？
邵战奥维： 若楼主的膝盖处仍然有肿胀的话建议楼主不要太着急,这时还不太适合锻炼.等肿胀消失后再进行.若已经没有了肿胀但鉴于楼主是股骨骨折,所以楼主也不要太心急,等你的股骨及大腿上的刀口愈合的差不多了再开始着重锻炼.因为是骨折而...
怒江傈僳族自治州13723063951： 膝骨性关节炎手术后的体位护理及功能锻炼方法有哪些? ？
邵战奥维： 膝骨性关节炎手术后的体位护理及功能锻炼方法有:(1) 患者术后全麻及硬膜外麻醉的患者 从返回病房起6-8h或以后可垫枕头休息.膝关节置换术后患肢给予抬高,促进...
