如何做出营养价值极高的南瓜小米糊？
材料：
南瓜 200克
小米 100克
清水 适量
牛奶或植物奶（可选）适量
小块黄油或植物油（可选）少许
盐 少许
步骤：
准备材料：将小米提前清洗干净，用清水浸泡30分钟左右，这样可以缩短煮制时间，使小米更容易煮熟。南瓜去皮去籽，切成小块备用。
煮小米：将浸泡好的小米放入锅中，加入适量的清水，水量大约是小米的2-3倍。开大火煮沸后转小火慢煮，期间可以适当搅拌，防止粘锅。
煮南瓜：在另一个锅中，加入足够的水，将南瓜块放入锅中，大火煮沸后转中小火煮至南瓜变软，可以用筷子轻松插透即可。
混合搅拌：将煮熟的南瓜块捞出，用勺子压成泥状或者用搅拌机打成泥。将南瓜泥加入到已经煮熟的小米中，搅拌均匀，如果需要可以加入适量的牛奶或植物奶，增加香味和营养。
调味：根据个人口味，可以加入少许盐进行调味。如果喜欢更加滑润的口感，可以加入一小块黄油或适量的植物油。
煮沸：将所有材料搅拌均匀后，再次开火煮沸，然后转小火煮2-3分钟，让所有的食材充分融合，口感更加细腻。
出锅：煮好后，关火，让南瓜小米糊稍微冷却一下，避免过热食用。
注意事项：
南瓜和小米的比例可以根据个人喜好调整。
如果是给婴幼儿食用，确保南瓜和小米都煮得非常软烂，以免造成消化不良。
可以根据个人口味添加一些其他配料，如红枣、枸杞等，增加营养和风味。
如果是为了减肥或控制血糖，可以减少或不添加糖分和油脂。
通过以上步骤，你可以制作出一碗营养丰富、口感细腻的南瓜小米糊，既适合作为早餐，也可以作为辅食或者健康的下午茶点心。
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柯城区15516774861： 南瓜小米糊在加点什么有营养呢 - ？
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柯城区15516774861： 如何熬小米南瓜粥 - ？
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柯城区15516774861： 怎么做小米南瓜粥粘稠 - ？
宿姣辛夷： 工具/原料 more 小米 100克 小南瓜 200克 水 1000毫升 蒸锅、电饭煲 1个 方法/步骤 1 准备好所需的材料; 2 小米挑除杂质,用清水快速洗净,加1000cc清水浸泡1小时后放入电饭锅开煮; 3 南瓜去皮去籽切片,放到蒸锅上蒸熟; 4 蒸煮后的南瓜用铲子或者大勺子压成南瓜泥备用; 5 呆小米快要煮熟时,将弄好的南瓜泥混合到小米粥中搅拌均匀; 6 盖上电饭锅盖煮至跳闸即可. 注意事项 小米和大米一样,不要用力清洗,以免破坏了表面的营养物质.挑除杂质后加清水,用手指
柯城区15516774861： 如何煮小米南瓜粥? - ？
宿姣辛夷： 制作方法1、南瓜去皮切块,小米洗净后用清水浸泡20分钟; 2、准备半瓶开水,倒入电饭锅中,下小米煮30分钟;煮小米时,用搅拌机将南瓜打成泥; 3、30分钟后,加入南瓜同煮,继续煮15分钟左右即可,中间要时时搅一搅,避免粘锅.小米南瓜粥是一种低热量,养胃的主食,主要制作原料有:小米、南瓜、冰糖等等.南瓜中富含维生素和果胶,能有效清除身体毒素和其他有害物质.小米十分养胃,两者搭配起来食用营养更均衡,更养胃.
