【高考】高考前一天应该怎样度过？

高考前一天，你是怎么度过的~

高考前两天：适当运动和娱乐有助消除紧张 “运动可以消除疲劳，保持精力，增强信心，娱乐可以消除紧张心理。”肖吉光建议，考生可以三五成群地在一起聊天或散步。但是，切记不要做剧烈运动。因为，剧烈运动会消耗考生过多的体力，使人产生疲劳感，提不起精神，甚至出现意外伤害，影响正常发挥。同时，如果考生感觉紧张或者无心复习，可以听听轻音乐，看看轻松欢快的娱乐节目。但他强调，娱乐也要适度，不可影响正常的休息和学习。调整生物钟，忌开夜车搞突击考前两天，考生一定要调整好自己的生物钟，保证充分休息，切忌“开夜车，搞突击”。肖吉光建议，考生每天晚上11点之前睡觉，不要再熬夜看书，早上7：30左右起床。但是，考生不要强迫自己过早睡，如果上床半小时后仍没有睡意，可以再看会书、听听音乐，或者起来活动一圈，等有了睡意后再上床。如果高考前夕考生出现暂时性失眠，也不要过于在意，而应顺其自然，放松心态。越是想睡着往往越没有睡意，此时可以想些其他轻松的事情。备好考试用具，熟悉考场座位有些考生在考试前喜欢让家长帮忙准备考试用品，肖吉光表示，这种做法不值得提倡。他表示，家长并不十分了解孩子在高考中具体需要用到什么东西、用什么比较顺手，所以，家长准备的文具往往出现不合考生习惯或遗漏等。因此，考生亲自准备考试用品很重要，“考前两天，考生应该把考试所允许带进考场的所有物品列个清单，一一准备好，考前一天再仔细核对，尤其是准考证和身份证。” 如果条件允许，考前一两天，考生应该自己到考点“踩点”。踩点时，考生要注意计算到考场的路线和时间、使用何种交通工具，在哪间教室考试，坐在哪个位置，厕所在哪里等等。还可注意一下学校附近的文具店等，以便在考前发现缺少某样文具时，可以及时购买。

休息好当然是肯定的，还要注意饮食，吃些易消化的食品，最好不要吃西瓜，容易拉肚子，晚上要注意不要着凉。另外心态放松些，想着考不好也不一定就完了，要在心态上战胜别人，这点至关重要

和平时一样过，也是正常备考的一天，不要打乱一贯的生活节奏。什么时候起床，自习到几点睡觉都和平时一样，改变这个时间反而容易出现失眠等问题。
祝你高考顺利。

可以听听音乐，放松一下。如果适应了学习，也不必刻意放松，按照平常那样就好。

做好准备工作，把需要用到东西如身份证、准考证、2B铅笔之类的准备好，检查是否有遗漏。调整好心态，适当的自我催眠，保持自信。保持平常的作息时间，不要特殊对待，否则容易导致心情紧张。

如果，你的基础已经比较牢固了，可以适当放松，有张有弛才是较好的方式。不可以太紧张，因为这样会引起不必要的焦虑而让平时的准备打了折扣。但是也不能太不紧张啦，心理学中把适当的轻微的焦虑作为考前必备的需要呢。还要告诉你的就是，有的时候太强的动机并不会有最优的结果，即动机的强度和结果呈倒U曲线。因此，中度偏强的动机为宜。
但是如果基础还有一点不甚牢靠，理科生还是多做一些题较为合适。文科生可以把细节的常错的进行巩固为宜。
我高考是在97年，心得不知道算不算过时，希望能给你帮助。

提前整理好考试用具 像平时一样干你想干的事。。。

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新宁县17521938027： 高考前一天,你们都是怎样度过的 - ？
函岸妇炎： 1、高考考生应该在高考前保持适度的紧张,不能过度放松,过度放松可能会院校到正常发挥.高考前一天仍然要按照往常习惯看书,但不要贪晚.2、高考前一天考生要提前熟悉考场,测算路途时间,由于高考当天交通会出现拥挤情况,一定不能迟到. 3、高考考生在考试前一天要放松自己的应考心态,不要产生过度的紧张,焦虑情绪,如果进入考场比较紧张,可以利用转移注意力进行缓解.

新宁县17521938027： 高考的前一天晚上该干什么?明天就要高考了,作为千万考生大军中的一 ？
函岸妇炎： 高考前一天晚上必看的十五句话 1、紧张可能让你考得更好,不紧张肯定让你过得更好,所以不要刻意调整,怎么样就是怎么样. 2、工具带得越多越好,最好可以带一些...

新宁县17521938027： 【高考】高考前一天应该怎样度过? - ？
函岸妇炎： 休息好当然是肯定的,还要注意饮食,吃些易消化的食品,最好不要吃西瓜,容易拉肚子,晚上要注意不要着凉.另外心态放松些,想着考不好也不一定就完了,要在心态上战胜别人,这点至关重要

新宁县17521938027： 高考前应做好什么准备? - ？
函岸妇炎： 一、考前生理准备 考试前一天晚上早点睡,考试当天不起早.饮食以清爽、可口、易消化吸收为原则. 二、考前物质准备 考试前一天要整理好学习生活用具.首先是准考证;其次是钢笔、铅笔、圆规、直尺、量角器、三角板、橡皮等;再次是...

新宁县17521938027： 高考前一天怎么过? - ？
函岸妇炎： 考试那两天啥时候起床,这一天就啥时候起床, 总之作息时间要尽量按照考试那两天来,保证状态 起床后可看看语文古诗背诵方面的,不为考试,权当兴趣看着玩儿 还可看看英语单词课文啥的 到了九点,建议练一练数学选填题,仍然是为了状...

新宁县17521938027： 高考前一天该做些什么？
函岸妇炎： 1、把高考所必须的东西准备齐全,千万别漏掉什么东西,身份证、准考证、笔这些的 2、如果复习得差不多了就别看书了,如果你觉得你还有什么地方缺一点,那么就看一看 3、早点休息,不要太晚睡觉,影响第二天的精神 4、不要胡思乱想,放松自己的心态,相信自己. 加油哦

新宁县17521938027： 高考前一天怎么过好？
函岸妇炎： 好好休息,放松一些,不要再猛地往脑里灌输过多的东西了,在平时已经积累够了,在考前再看也看不进书了,因为那时看书会觉得紧张,紧张的心情导致你看不进书的.但是注意,放松不是去玩,去上网,那些是留到考试后做的,你要做的就是前一天晚上提早休息,高考不仅考知识,还要考心理的,心态好,才有可能发挥出自己最好的实力. 我去年才高考完,希望我的经验能够帮助你,加油咯.

新宁县17521938027： 高考之前的一天要做什么? - ？
函岸妇炎： 我们发现进入高三复习阶段后,许多考生总是在不停地做综合试卷或模拟试题,直至高考前的1周,更有甚者高考前1天还在做模拟试题.越做心里越没底,因为他/她发现自己总有做不对的题,甚至错得比平时还多,于是就处于一种恐慌的状态...

新宁县17521938027： 高考前一天该做些什么 - ？
函岸妇炎： 1.清醒.大家在考前应该保持清醒的头脑,在合理休息的角度上,系统审视一下自己存在的不足,特别是一些常犯的错误,要有心理准备,尽量避免它,例如审题粗心大意等.千万不能机械的做题,有的盲目自信,或者有的无所谓的紧张,这...

新宁县17521938027： 高考前一天应做些什么? - ？
函岸妇炎： 高考前一天,你最好什么都不要做,安心的睡觉休息,不要想明天考试的问题,你要记住一点:紧张是帮不上忙的,只要平时踏踏实实的学习,那你必然会信心百倍的走向考场,另外,当年我中考的时候是刚好分数线上高中的,是老师让我们彻底放下了心态,把练习当考试,把考试当练习,在高中的时候我平时月考10有七次都考不上学校划定的专科分数线,但我现在却考上了本二,现在已经准备毕业了,所以,做什么事情都要放下心态,不能紧张,紧张只会影响你的发挥.