第一次上讲台会让人产生紧张的心理这说明心理是对什么的反应
建议你上台前给自己心理暗示，你就想自己一会儿在台上一定会发言很顺利！心理学家说过，心理暗示对于事情进展的顺利与否有很大的帮助。在开始的时候，你就要告诉自己一定行！其次你要多参加演讲类活动锻炼自己的胆量
一、紧张的原因之一就是环境的陌生，所以上台前准备充分，预料周全，把你要说的话，要做的事，甚至包括别人对你能做出的几种反应也简单地估计一下，这样的话你就不会感到陌生，因为这些都是在你的预料之内。
二、紧张的原因之二就是上台次数少，所以平时多锻炼自己的表达能力，多在众人面前展示，别管是什么宴会，舞会，同学会什么的，都强迫自己站起来发言，提建议，这样既锻炼了自己的勇气，又锻炼了自己的表达能力，也能让自己在任何场合都镇定自若。
三、紧张的原因之三就是心理压力大，所以总是过分注重别人的感受，其实我们上台确实是要给别人一个好的感觉，但千万别过分考虑，因为我们都知道“众口难调”这句话，不管你怎样做，不可能有百分百的人都喜欢你，所以就做最真实的你，最真诚的你，不要有所图，也不要过多奢望，就把上台当做自己的一项工作，一个必做的事，如同洗脸刷牙一样简单，轻松诚恳，效果最好。
四、紧张的原因之四就是自己的储备不足，这也是造成紧张的主要原因，因此对于自己上台要讲述或回答的有关内容都要略知一二，并且内容涉猎的越全面，心理的紧张感就越少，“养兵千日，用兵一时”说的就是平时的累积与磨练，而“书到用时方知少”说的却是知识的贫乏。
具体我也不太清楚。
是对：自我表现的过度关注？
是对：他人评价、眼光的过度在意？
是对：尝试不熟悉、不擅长事情的过度认真？
一般来讲，一回生，二回熟，
熟悉之后，表现应该会更好。
谁都有紧张的时候，特别是公众演讲，
想轻松一点，别背思想包袱，不要紧的。
当然，平时，多与他人交流、交谈，
适当体育运动，提高身心素质。
此外，适当学习一些演讲类、口才类知识，
也是不错的。
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出色演讲者具备的素质
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耿有小儿： 这是很正常的,可能与你上台的经历比较少有关,多锻炼锻炼就可以适应了.开始时准备工作充分一点,准备充分一点的话就不太容易紧张.有很多人开始时都很紧张的.
东阿县18045985982： 第一次站在讲台上的感受? - ？
耿有小儿： 第一次踏上讲台,心里肯定会很紧张,当你开始讲课的时候慢慢进入状态,就会好点了!
东阿县18045985982： 为什么我一站上讲台就紧张 - ？
耿有小儿： 一、紧张的原因之一就是环境的陌生,所以上台前准备充分,预料周全,把你要说的话,要做的事,甚至包括别人对你能做出的几种反应也简单地估计一下,这样的话你就不会感到陌生,因为这些都是在你的预料之内. 二、紧张的原因之二就是...
东阿县18045985982： 一个人上台讲话会紧张过度,是心理疾病吗? - ？
耿有小儿： 首先,一个人上台讲话会紧张,是正常的生理反应也是人的本能.很多人都不敢当众演讲,一上台就脸红、结巴,一句话没说对就开始紧张、语无伦次、大脑一片空白,根本不知道自己接下来要说什么、要干嘛,然后越来越不敢在人前发言. ...
东阿县18045985982： 我要第一次上讲台讲课 很紧张 怎么办? - ？
耿有小儿： 对自己说:既然我能站在讲台上,那么台下的就是我的学生,我讲什么是由我自己来定,我讲什么学生也是得听,打开心中的紧结,就不会那么紧张啦,加油,其实也没什么的.你会是最棒的哦!!!支持你!!!
东阿县18045985982： 第一次上讲台紧张怎么办? - ？
耿有小儿： 做什么事都有第一次,所以紧张也属正常,不过为了表现出色,不要让自己的紧张被人发觉才是重要的.第一做好准备,第二充分自信,第二做好练习,如果可以可以找几个朋友或家人模拟一下,实在不行放几张凳子当观众,这样练习几次,基本上就没有什么问题了,祝你一切顺利. 来自深圳上赢博纳的回答希望可以帮到您.
东阿县18045985982： 为什么我一上讲台就很紧张,害怕面对全部人.不敢看别人,且紧张得动作紊乱,思维混乱(背的东西想不起... - ？
耿有小儿： 建议你上台前给自己心理暗示,你就想自己一会儿在台上一定会发言很顺利!心理学家说过,心理暗示对于事情进展的顺利与否有很大的帮助.在开始的时候,你就要告诉自己一定行!其次你要多参加演讲类活动锻炼自己的胆量
东阿县18045985982： 如何克服羞怯心理 - ？
耿有小儿： 关键字: 羞怯心理克服心理引言:在社交场合,常有这样的情形:有的人轻松白然,谈吐自如;有的人却手足无措、不知如何是好,言谈举止都显得紧张失常.第一次上讲台的新教师或第一次当众演讲的人也有这样的体验:事先想好的话,一到...
东阿县18045985982： 演讲上台紧张正常吗?每次在公司集会上演讲总是紧张的不得了........有方法不紧张吗? - ？
耿有小儿： 一般来讲,人们对那些未知的、自己不能控制的事物容易产生紧张和焦虑,其实这是人们面对未知的、不确定的事物时产生的一种自我保护性的身心反应,也是非常正常的一种心理表现.你“每一次上台演讲,或是对着很多人讲话,总是会紧张...
东阿县18045985982： 当我站在讲台上的时候,为什么会特别的紧张? - ？
耿有小儿： 第一,你对自己没有信心,怕出错,反而更容易出错;照我的经验,把下面的人想成一群白痴,你讲什么就是什么,这样有助于增强你的自信心; 第二,你是太苛求完美了,想把最好的一面表现出来,反而弄巧成拙,太在意不该在意的,比如说我的衣服好看不好看啊,脸上有没有脏东西啊,这样可能影响你对讲课内容的把握 最后,建议你在课前把要讲的内容背下来,虽然要下功夫,但是效果非常好!!!
